男だって綺麗になりたいんだもん！

EXERCISE＆FOOD 06/23－06/29<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 06/30−07/06 身長 179Cm 体重 68.3Kg Fat Ratio 18.3 30日(月曜）B ー L ドンキのチーズバーグ＆オムライスプレート N とんかつ、天ぷら E 腕立て、腹筋50回 S 8．0H

2025/06/30 13:05

EXERCISE＆FOOD 06/16－06/22

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 06/16−06/22 身長 179Cm 体重 65.7Kg Fat Ratio 18.3 16日(月曜）B ー L PAKUPAKU の100円たこ焼き N すき焼き…

2025/06/22 20:24

EXERCISE＆FOOD 06/09－06/15<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 06/09−06/15 身長 179Cm 体重 67.1Kg Fat Ratio 18.3 09日(月曜）B ー L Hachiのプラウンマサラ N とんかつ、揚げ物 E 腕立て、腹筋50回 S 10．0H

2025/06/15 21:00

EXERCISE＆FOOD 06/02－06/08

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 06/02−06/08 身長 179Cm 体重 65.7Kg Fat Ratio 18.3 02日(月曜）B ー L 日清 麵屋一燈 濃厚魚介だし炒飯 N すき焼きご飯、コロッケ E 腕立て、腹筋50回 S 10．0H

2025/06/09 12:21

EXERCISE＆FOOD 05/26－06/01

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 05/26−06/01 身長 179Cm 体重 66.7Kg Fat Ratio 18.3 26日(月曜）B 快活CLUBのソフ…

2025/06/02 12:36

サイトマップです！

アンチエイジング！そして健康的で楽しい毎日を・・・若つくりおじさんの綺麗になりたい日記です！女性の方〃にも参考になる内容を目指しております。

2025/06/02 01:00

食べたいけど痩せたいインデックス

あたいの1週間のご紹介です。 ご参考になるかわかりませんが、先週1週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい！

2025/06/02 00:01

好きな異性に息はぁー出来ますか？

好きな異性に息はぁー出来ますか？ 洋服のコーディネートはばっちり、ヘアスタイルも3日前に美容室で整えたばかり。 念入りにムダ毛の処理（男性の場合は髭）も行って、あとは待ち合わせに向かうだけ。 ”待った？” ”全然。” 今日は3回目のデート。 まだまだ相手に対してわからないことがいっぱいあるし、自分もグレードアップさせてみてもらいたい時期…

2025/06/01 21:55

臭いにおいは元から・・・<br />

スーパーで半額になったお弁当を買おうとレジに並ぼうと知ったら・・・ 先客が、めちゃくちゃ臭かったの。 そ…

2025/06/01 21:32

アルコール依存やめられますか？

先日、ご購入頂いた方から・・・ こんなメッセージを頂きました レポートの中身が素晴らしいです。 しっかりと実践します。 嬉しかったです。（笑） わたくしの経験と研究を元にリリースした”きっぱりとアルコールをSTOP!する方法！”

2025/06/01 21:28

温泉水で、体の錆びつき防止！

新型コロナ感染が拡大して・・・ 温泉に出かけることもなくなりました。 ※ 以前から1年に1回程度のペースでしたが・・・ 温泉の種類にもよりますが・・・ 様々な体の不調改善効果がありますので・・・ 出来ることなら、たまには入浴した方がいいはず。 浸るだけで、体に有用に作用してくれる温泉水。 飲んだら、もっとストレートに、体を守ってくれるんじゃないの？ だったら、温泉水を自動販売機やスーパーで…

2025/06/01 16:09

心から体へINDEX

内側からキレイにするぞ！のINDEX ★ 欲望が100％かなう一番の方法 ★ LET'S GO TO THE 心療内科！ ★

2025/06/01 16:00

いろいろ日記インデックスだよ！

INDEX OF いろいろ日記！なのさ。 ★ はじめまして！ ★ 体重が減ってる・・・ ★

2025/06/01 07:27

マッサージINDEX

● マッサージのINDEXなのだ ★ 足裏マッサージ ★ 田中宥久子の体整形マッサージ ★

2025/06/01 00:01