男だって綺麗になりたいんだもん！

EXERCISE＆FOOD 10/23－10/29<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 10/23−10/29 身長 179Cm 体重 70.4Kg Fat Ratio 21.2 23日(月曜）B ー L アルプラザの天津飯 D すき焼き N 七味香る牛すき月見 E 腹筋、腕立て各50回 S 8．0H

2023/10/30 20:48

EXERCISE＆FOOD 10/16－10/22<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 10/16−10/22 身長 179Cm 体重 70.4Kg Fat Ratio 21.2 16日(月曜）B ー L バターチキンカレーメシ D 天ぷら、とんかつ、海老フライ N サムライマック E 腹筋、腕立て各50回 S 8．0H

2023/10/23 20:30

EXERCISE＆FOOD 10/09－10/15

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 10/09−10/15 身長 179Cm 体重 70.4Kg Fat Ratio 21.2 09日(月曜）B ー L

2023/10/16 20:28

EXERCISE＆FOOD 10/02－10/08

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 10/02−10/08 身長 179Cm 体重 70.4Kg Fat Ratio 21.2 02日(月曜）B ー L アルプラザのミニヒレカツ丼 D とんかつ、天ぷら、サーモンサラダ E 腹筋、腕立て各50回 S 9．0H

2023/10/09 18:28

EXERCISE＆FOOD 09/25－10/01<br />

痩せたいけど食べたい！ 先週のマイ1週間をご紹介です！ B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE＆FOOD 09/25−10/01 身長 179Cm 体重 70.4Kg Fat Ratio 21.2 25日(月曜）B ー L 鶏天丼 D 天狗のハンバーグ、刺身 E 腹筋、腕立て各50回 S 9．0H

2023/10/02 20:22