中年親父の変身日記

車移動は安い

今回の青森行き赤ちゃん入れずに12名かかった交通費は高速代で往復約2万円ガソリン代はうちの車で往復2万円それが2台分として合わせて8万円一人7千円弱で東京、青森を往復できた新幹線を使おうものなら一人3万円超、現地でタクシーなんかを使おうものなら4万円超かなドライバーであるボクの体力が続くうちにまたどっかに行きたいなぁ朝の数字です体重80.2前回より-0.1キロ体脂肪22.7前回より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼スナックパン6本夜鶏のトマト煮冷ややっこモズク酢野菜サラダもう一つなんだっけかなぁアルコール900kcal摂取カロリー合計2400kcal...車移動は安い

2025/04/30 05:45

東京へ向け出発

買うもの買って食べるもの食べて12時前に出発、12時20分頃には東北自動車道には乗ったかな行きと同様、孫がおとなしい間に進むだけ進んでと思ってたらサービスエリアを出発した途端に、もようしたらしく次のパーキングにも臨時停車、おむつ替えそこでは今年初の燕を目撃人の出入りの激しいトイレなのに逃げずにとどまっていた燕向かいにあった巣の片親だったのかな朝の数字です体重80.3前回より+0.1キロ体脂肪22.6前回より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼焼きソバとナポリタン夜豚肉ともやしとニラの炒め物鶏レバーの炒め物大根とかにかまのマヨネーズ和えなんかもう一品ポテ...東京へ向け出発

2025/04/29 05:38

青森二日目

日曜の朝目覚めたときは結構強い雨が降っていましたが8時過ぎの出発時には小康状態に早くからお土産を買えるところに親戚が案内してくれて買うもの買ったら帰ろうという予定だったけどせっかくだから地元の物を食べたいとの同行者の要望もあり、その敷地内にある食堂の開店待ち待ってる間に城回りを散策していたら前日より明らかに花が咲いていたボクは朝ごはんもしっかり頂いたのでかき揚げそばだけ津軽そばというのがいつも食べているそばと何が違うのかはさっぱりわかりませんでした他の人はけの汁やらいくら丼やらよく食べられるなぁって感じでした朝の数字です体重80.2前回より-1.2キロ体脂肪21.3前回より-1.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村************...青森二日目

2025/04/28 05:55

朝風呂

前日の運転の疲れもほぼなく、二日酔いということもなく、いつもの目覚めお風呂は6時からというのでそれまでブログ更新やらを行い6時になるやいなやお風呂場へ先客が4～5人いて、そのあとも続々宿泊客でなく、地元の人が通ってくるよう結構熱めのお湯につかり、露天風呂にもつかり、サウナにも一回入ってお風呂を満喫そのあと、しっかり朝ごはんも頂きましたご飯を食べているときは結構強めの雨が降っていましたが、出発の時にはやんでいて一族みんなの日ごろの行いのご褒美だったのかな土曜日もいい天気でいたが日曜日もほぼ雨には当たらず散歩できました朝の数字です体重81.4前回より+1.2キロ体脂肪22.4前回より+1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*********...朝風呂

2025/04/27 06:34

宴会スタート

弘前城からほど近い温泉旅館に移動、宿泊「虹のマート」で手に入れたおつまみでビールを飲んでいると宴会スタートの声掛けが青森の親族3家族も加わり、楽しいひと時となりましたが自分たちと話しているときは気を使ってしゃべってくれて内容は十分伝わりましたが青森の人同士が話していると何をしゃべってるかさっぱりわかりませんでした朝の数字です体重80.2前回より+0.6キロ体脂肪21.2前回より-1.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜チョレギサラダ鶏のシソまぶし揚げ炒めエノキとベーコンの炒め物キムチデコポン、チョコレートアルコール1800kcal摂取カロリー合計1600kc...宴会スタート

2025/04/26 07:33

サービスエリアのガソリンは高い

自宅を出発時に目一杯ガソリンを入れましたギリギリ、給油なしで高速を降りられると思っていたのですがもう一台の車が給油するというのを見て同乗者が不安がり、こっちの車も給油をと懇願するので致し方なく、2000円分給油案の定、その単価は出発前に給油したスタンドより27円も高い高速道路でガソリンなんか入れるもんじゃありませんこれなら、一回高速を降りてスタンドを探したほうがよかったと今更思ってます朝の数字です体重79.6前回より-0.2キロ体脂肪22.3前回より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜チョレギサラダ鶏のシソまぶし揚げ炒めエノキとベーコンの炒め物キムチデ...サービスエリアのガソリンは高い

2025/04/25 05:45

弘前城

4月も後半というのに高速道路の路肩にはちらほら雪の残っているところも朝5時に出発して2時過ぎには弘前に到着「虹のマート」でおつまみを確保した後に弘前城へお城脇の岩木山が見える所で集合写真を撮って弘前城での目的は達成旅館に移動して、買い込んだおつまみを宴会前につまみ食いしながらフライング一人乾杯朝の数字です体重79.8前回より-0.6キロ体脂肪21.7前回より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝蜆の味噌汁昼タルタル弁当と焼きそば夜麻婆ナス小松菜の炒め物キャベツアジのフライエノキともやしのスープアルコール0kcal摂取カロリー合計1700kcal目標摂取カロリー2100kcalカ...弘前城

2025/04/24 07:28

いざ、青森へ

総勢12名、4世代そろっての大移動車2台に分乗して、運転はボクたち第二世代が夜明けとともに出発し、集合場所に向かおうとしたところ大事故で東北自動車道が通行止めというニュース急遽集合場所を東北道蓮田サービスエリアから常磐道守谷サービスエリアに変更して合流道中目立った渋滞にも合わず、孫がおとなしくしている間に進めるだけ進もうと休憩は最小限に最後のサービスエリア花輪で昼食サービスエリアと言っても、東名自動車道のパーキングより寂しい感じ熊も出るくらい、人が来ないのかなぁましてやパーキングエリアなんて自動販売機が一つあるかないかだった朝の数字です体重80.4前回より+0.3キロ体脂肪22.9前回より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村****...いざ、青森へ

2025/04/23 05:41

何とか休肝日

昨日は新聞も休刊だし、ボクも・・・なんてねなんとか、昨日は休肝日を実現今日も飲みたい気持ちに打ち勝って休肝日を実施しよう明日からは青森旅行の振り返り記事をアップできるようにしようあとブログの引っ越し作業も進めようhttps://sgr1110.hatenablog.com/中年親父の変身日記＆自然観察日記はてなにインポートが簡単にできたし、雰囲気も今までとあまり変わらなそうだし色々な設定について勉強していこうこんなことをしないで今まで通りを続けられたらよかったんだけどなぁ朝の数字です体重80.1前回より-0.1キロ体脂肪22.9前回より+0.8*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし...何とか休肝日

2025/04/22 05:52

20年ぶりの弘前城

ソメイヨシノの満開まではあと少しだったけどなかなかいい時期に行けた朝の数字です体重80.2前回より+0.0キロ体脂肪22.1前回より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝温泉旅館の朝食昼津軽そばかき揚げ付き夜冷ややっこ松前漬けからあげ君アルコール600kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4700kcal運動なし0kcal今月消費累計2000kcal今月超過カロリー2700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝...20年ぶりの弘前城

2025/04/21 05:57

青森は雨

青森に帰省中この後東京に向けて出発朝の数字です体重****前日より+0.0キロ体脂肪****前日より-0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝なし昼スナックパン3本夜温泉旅館で色々2次会でちょっとアルコール1500kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4700kcal運動なし0kcal今月消費累計2000kcal今月超過カロリー2700kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休肝日の記録2013年の休肝日67回2014年...青森は雨

2025/04/20 07:19

20年ぶりの青森

先週は金曜の夜に大阪に向けて出発し土曜の夜には大阪を出発した弾丸帰省でしたが今週はこれから出発して明日の朝には現地を出発する1泊2日の青森行き20年前のことはほとんど覚えてませんので、初めて行く青森って感じです朝の数字です体重80.2前日より+0.0キロ体脂肪22.2前日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルト昼まつの屋のとんかつ定食ごはん大盛り、コロッケ付き夜鶏とピーマンの炒め物芋としめじの炒め物きゅうりチョコレートアルコール900kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計4700kcal運動...20年ぶりの青森

2025/04/19 04:44

記録だけ

週末は一大イベントそれが終わったら休肝日にしよう朝の数字です体重80.2前日より+0.6キロ体脂肪22.4前日より+0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜豚肉すき焼き風春雨の冷やし中華風オニオンスライスもう一品野菜系があったよなぁピノ2個アルコール900kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー0kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1850kcal今月超過カロリー2450kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここ...記録だけ

2025/04/18 05:45

いつものお土産

定番の大阪みやげ、どん兵衛の「西」今回は娘宅と義理父宅の分も合わせて3ケース購入ウチの分の1ケースは2ヶ月は持たないそこそこの頻度で食べてます朝の数字です体重79.6前日より+0.6キロ体脂肪22.3前日より+0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼なし夜トマトのチーズ焼きキャベツの塩こぶ和えツナ入り卵焼き鶏チャーシューアルコール1200kcal摂取カロリー合計1800kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲300kcal今月超過累計4300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1700kcal今月超過カロリー2600kcal*...いつものお土産

2025/04/17 05:38

ハンバーグと言えば

先日のほぼ日帰り帰省では、ハンバーグを食べたいとのリクエストに応えてブロンコビリーへなぜなら、サラダバーがあるからこの日はメインが来る前に一度お代わりしてそのあとはティラミスやらこひーゼリーの生クリーム掛けやらも堪能しましたご飯も大盛りにしたので、相も変わらず、おなかがはちきれんばかりに食べてしまいました朝の数字です体重79.0前日より-0.5キロ体脂肪22.1前日より+0.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン3個夜ホッケの塩焼き小松菜とニンニクの炒め物ポテトサラダビスコアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー210...ハンバーグと言えば

2025/04/16 05:45

たこ焼きついでに

2025/04/15 05:44

いつものたこ焼き

大阪に帰ったときの定番になったたこ焼き今回はタイミグ悪く待ち時間ありいつもはほぼ待ち時間ない感じです4人分買っても400円いつまで続けてくれるだろうか何とか続けてほしいなぁ朝の数字です体重80.0前日より-0.6キロ体脂肪21.9前日より+0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ホットドック昼なし夜キムチもやし冷ややっこ鶏の炒め物鶏レバーの炒め物新玉スライスアルコール1800kcal摂取カロリー合計3000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー900kcal今月超過累計4200kcal運動なし0kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー2950kcal*...いつものたこ焼き

2025/04/14 05:42

ほぼ日帰り

2025/04/13 08:17

開幕前夜

万博には興味はないのですが用があって今は大阪に来る途中のサービスエリアにはお土産の特集コーナーもこれよりも昨日飛んだらしいブルーインパルスを見たかった朝の数字です体重****昨日より****キロ体脂肪****昨日より*****************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼まつの屋のとんかつ定食、コロッケ付き夜握りずし10貫スナックパン4本アルコール0kcal摂取カロリー合計2000kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー▲100kcal今月超過累計3100kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1250kcal今月超過カロリー1850kcal**...開幕前夜

2025/04/12 06:11

久しぶりの電気ドリル

百均に行って植木鉢を見ていたら欲しいサイズがなくふと閃いてバケツコーナーに行ったらちょうど良さそうなのがあったのでそれを買って、電気ドリルで穴開けこれがうまくいくようなら、追加で買ってこよう朝の数字です体重79.7昨日より+0.5キロ体脂肪21.8昨日より-0.1*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜手羽中のから揚げ他を思い出せないアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3200kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計1100kcal今月超過カロリー2...久しぶりの電気ドリル

2025/04/11 05:51

売りに行こうかな

銀行で出金したらこんなのが出てきた下3桁のゾロ目が出たら貯金代わりに家の引き出しに入れるようにしていたのですが先日、見たこともない1番のお札が出てきてた稀少硬貨みたいにそこそこプレミアがつくみたい売りに行ってみようかな朝の数字です体重79.2昨日より-0.9キロ体脂肪21.9昨日より-0.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜水菜のサラダ小松菜と豚肉の炒め物山芋千切りピーナッツアルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計3000kcal運動自転車6キロ150kc...売りに行こうかな

2025/04/10 05:50

ついつい買ってしまう

とある日、スーパーで総菜パンの特売どれでも一つ108円とかって言うからついつい全種類買ってしまったいったいいつになったらセルフコントロールできるようになるんだろうか朝の数字です体重80.1昨日より-0.2キロ体脂肪22.2昨日より-0.9*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼松屋の牛丼夜ジャガイモとべーごんの炒め物肉団子のトマト煮野菜サラダチョコレートアルコール1200kcal摂取カロリー合計2600kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー500kcal今月超過累計2800kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計800kcal今月超過カ...ついつい買ってしまう

2025/04/09 05:28

久しぶりの食べ放題

胃袋を小さくしなきゃと言っているそばから焼肉の食べ放題へ家族にせがまれて・・・という言い訳でおなか一杯にしてきました朝の数字です体重80.3昨日より-0.4キロ体脂肪23.1昨日より+2.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜肉じゃがエノキのから揚げ大根サラダごはん少々アルコール900kcal摂取カロリー合計2300kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー200kcal今月超過累計2300kcal運動自転車6キロ150kcal今月消費累計650kcal今月超過カロリー1650kcal*************お出かけ前に駐車場の予...久しぶりの食べ放題

2025/04/08 05:27

満開

半分散り気味だった所とは別の公園で満開ビールとおつまみ持ってくればよかった朝の数字です体重80.7昨日より-0.2キロ体脂肪21.1昨日より-1.5*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝卵かけご飯昼なし夜ローストビーフタラバガニ豚肉から揚げ冷ややっこキムチもやしアルコール1200kcal摂取カロリー合計2500kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー400kcal今月超過累計2100kcal運動自転車2キロ50kcal今月消費累計500kcal今月超過カロリー1600kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@...満開

2025/04/07 06:04

持たなかった

満開の桜の下で飲みたかったけど少し花が散っていた・・・花があってもなくても飲みますけど朝の数字です体重80.9昨日より+0.1キロ体脂肪22.6昨日より+1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝どん兵衛昼なし夜焼肉キングでおなか一杯チーズアルコール1200kcal摂取カロリー合計2200kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー100kcal今月超過累計1700kcal運動なし0kcal今月消費累計450kcal今月超過カロリー1250kcal*************お出かけ前に駐車場の予約を<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@*************休...持たなかった

2025/04/06 06:50

新しいクーポン券

3月末まで使えた、とんかつ定食が120円引きになる上にコロッケとかポテトサラダをつけてくれるクーポン券使い切る前に期限を迎えてしまいましたが行くたびに新しいクーポン券をくれるので値引きはなくなりましたが670円でごはん大盛りで、コロッケ付きのとんかつ定食はコスパ抜群まだまだ、通い続けることになりそうです・・・いやいや、体重コントロールのためには控えないと朝の数字です体重80.8昨日より+0.3キロ体脂肪21.6昨日より+0.6*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼おにぎり3個夜トマトのチーズ焼き鶏チャーシューレタスときゅうりアルコール1200kcal摂取カロリー...新しいクーポン券

2025/04/05 07:02

久しぶりのカップラーメン

いつものとんかつハーフ弁当と二つ食べたわけではありませんよ、新旧の比較ですとんかつ定食ご飯大盛りに慣れた胃袋には物足りないのでカップラーメンもつけてみたそれでも、なんだか今一つ満腹にならなかった早く胃袋を元の大きさに戻さないと朝の数字です体重80.5昨日より+0.5キロ体脂肪21.0昨日より-1.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼惣菜パン3個夜とんかつキノコと小松菜とハムの炒め物キャベツときゅうり新玉スライスアルコール1200kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計1500kcal運...久しぶりのカップラーメン

2025/04/04 05:46

タバスコ

先日、カルディで見つけたタバスコ携帯用なんだろうか、妙に小さい瓶の奴が売られていた非常に割高だったけどそれでも必要とする人がいるんだろうなぁ一方でレギュラーサイズの何倍かの物も売ってたけどこれも微妙に割高結局、普通のがいいってことかな朝の数字です体重80.0昨日より-0.4キロ体脂肪22.2昨日より-1.0*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼菓子パン2個夜鯖の塩焼きブロッコリーとゆで卵のサラダ麻婆ナス目玉焼き2個お菓子アルコール1200kcal摂取カロリー合計2700kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー600kcal今月超過累計900kca...タバスコ

2025/04/03 05:42

豪華メンバー

とある番組で10年位前のものが再放送されていた現在も活躍している豪華メンバーがそろっていた今ひな壇にいる若手と言われる芸人も将来そうなるよう頑張ってもらいたいものです朝の数字です体重80.4昨日より+0.0キロ体脂肪23.2昨日より-0.2*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ弁当とカップラーメン夜手羽元のサッパリ煮5本味玉トマトもう一品あったけど思い出せないチョコレートアルコール600kcal摂取カロリー合計2400kcal目標摂取カロリー2100kcalカロリーオーバー300kcal今月超過累計300kcal運動なし0kcal今月消費累計0kcal今...豪華メンバー

2025/04/02 05:44

新年度

この前正月の宴会をしたような気がしますが、気付けばもう4月これまで去年、一昨年と比較して多くの休肝日を実施できているでも、ビールの本数はかなり上回っている記録をつけている期間で2番目の多さ休肝日の取り組みの継続と飲む量の調整も併せてやっていかないといけない朝の数字です体重80.4昨日より+0.6キロ体脂肪23.4昨日より+1.3*************レコーディングダイエットランキング励ましのクリックお願いしますにほんブログ村*************昨日食べた物{/silver/朝ヨーグルトと蜆の味噌汁昼とんかつ定食ごはん大盛り、ポテトサラダ付き夜豚肉と野菜の生姜焼き小松菜のにんにく炒め竹輪ときゅうりキムチ玄米ご飯2杯アルコール0kcal摂取カロリー合計2100kcal目標摂取カロリー2100kcal...新年度

2025/04/01 05:45