我が家のトレ-ニング日記

2回目の

今日は宿直明けで2回目の眼球に注射をしてきたよ☺️もう、慣れたもんで怖さもないし腕に注射するより怖くなくなったわ☺️人生の経験値としては強くなってると思うよ❗色々と経験を俺はプラスに変える。常に前向きだな☺️それでいいのよ。。2回目の

2024/02/29 20:39

科学的より根性？

今日は仕事も午前から忙しくて、午後からも大忙しだったけど会社帰りにジムに寄りスクワットをやりました。自分では若いとは思わないけど根性はあるなと思ってます。若さと根性は少し違うからね表現のしかたとしては。最後は根性だから科学的なことも大切だと思うけど根性も身に付けるような訓練はした方が良いと思うよ。。科学的より根性？

2024/02/26 22:29

江ノ島へ

久し振りに我が家の娘たちとデート❤️江ノ島に行ってきました。めっちゃ久し振りだったので懐かしかった。たまには遠出も良いものですね。と、言っても神奈川だけど(笑)色々な話をしながら楽しかった。二人とも大人になったけどやっぱり話すのはレスリングの事が多いかな。そのうち、そんな話も出なくなるんだろうね。とりあえず楽しかった‼️。江ノ島へ

2024/02/25 11:26

そんなもんだろ

今日は宿直あけからの会議で残業を昼までやったよ。そのあとは、もちろんジムだよな。ジムの店長にも夜勤あけですね？と言われちゃうから(笑)なるべく短時間で終わらせるつもりが2時間半も頑張ってしまった。一度やり始めると中々終わらないし終わらせられない。そんなもんだろ。。そんなもんだろ

2024/02/21 18:45

うどん

昔からセンスあると思っていたけど昨日作ったうどんが旨すぎた(笑)まぁ、おやつみたいなもんだけどね😃毎日食べても飽きないわ😃今日は、宿直だから作れなくて残念だわ😭。うどん

2024/02/20 23:25

足のトレーニング

スクワットは、以外とトレーニング時間が掛かるのよ☺️スクワットだけで1時間くらいは掛かるかも。なるべく早く終わらせたいんだけど休憩も時間が掛かるし。インターバルは4分くらいかな。あまり長い時間やると苦情が来るので(笑)スクワットのあとは、ブルガリアンスクワットを欠かさずにやる。以上、俺の足のトレーニングメニューでした(笑)。足のトレーニング

2024/02/19 22:07

準備

明日はスクワットんやる予定。1週間で一番辛い月曜日。一番大切なのはスクワットの準備ね。これを怠るとスクワットが上手く行かなかったりするから俺の中では重要。だって、何かをやるのに普通は準備するでしょ？髪をセットしたり、歯を磨いたり⁉️それと、おなじなんだよね。準備万端で挑まないと返り討ちにされるから。そんなの悔しいでしょ‼️。準備

2024/02/18 13:55

感謝

今週も、めちゃんこ疲れたよ☺️もう1ミリもトレーニング出来ません。そのくらい頑張ったと思ってる。でも、言いたいことはそこじゃない。俺としては頑張れた身体に感謝したいのよ。頑張れてる事に感謝したいの。疲れた愚痴とか言いたいわけじゃなく頑張れた自分に感謝したい。当たり前のように感じるけど意外と難しい感謝ね。。感謝

2024/02/16 22:17

苦手な

今日は苦手な木曜日。生きてて生きづらいのが木曜日なの。もう昔からバテちゃうのよ中学生の頃から。そもそも、飛ばしすぎなのよ朝からテンション高く(笑)最近は控えてるつもりなんだけどな☺️久し振りに重い重量担いでみたよ。目が覚めたわ、あまりにも重いから(笑)。苦手な

2024/02/15 22:10

健康第一

最近はトレーニングも無理をせず自分なりに工夫をしながらやれる様になった気がします。少し成長したか？有酸素も20分はやるようにしてる。ジムをプルに活用してる(笑)でも、BIG3はこれからも続けたいな。続けるには体も健康じゃないとダメなことにも気付いた。まぁ、健康なんだけどね。。健康第一

2024/02/14 23:57

糞が

今日は宿直あけでジムでトレーニング。キツいスクワットを終えて駅に向かう途中、可愛いカモメが‼️しかも、カモメって足が細くて綺麗なんだよな☺️そんな気持ちで眺めていたら上からボタっと何か降ってきた⁉️見たら上着に別のカモメの糞が(笑)今日はツイてるな☺️そう思えば悔しくない。。糞が

2024/02/12 18:30

過去

過去の自慢が増えると成長が止まった証。今の自分と向き合いながら過去を振り返るのが一番だね。これからも、前進するつもりだから過去にとらわれないように生きていく。なんちゃって(笑)。過去

2024/02/10 23:58

1月のトレーニングをまとめて見ました

1月のトレーニングをまとめて見ました‼️是非見てください🎵1月のトレーニングをまとめて見ました

2024/02/08 23:09

いつもとは違う

今日は午後から研修。その後にいつもとは違うジムへ‼️早く研修も終わってのんびり出来ました。しかし、途中で声は掛けられるし良く俺の事なんて気にしてるよね(笑)変な態度とってなくて良かった。たまには、違うジムで重いダンベルに触れるのも良いもんだな☺️めっちゃめっちゃ楽しかった‼️。いつもとは違う

2024/02/07 20:40

Threads

Threadsやってるので、登録している方はフォロー宜しくお願いいたします‼️まぁ、トレーニングの事しか載せてませんが☺️宜しくお願いします。Threads

2024/02/05 23:12

大雪

雨にも負けず雪にも負けずスクワットにも負けず‼️と、言うことでヤバいな今日は。何がヤバいって雪(笑)かなり久し振りに積もってるよ☺️明日は出勤なのに、、、朝から厳しいなこりゃ❗絶対滑るやろ(笑)。大雪

2024/02/05 20:58

ナニこれ？

なんやねんこれ？(笑)不意に写真を撮ったら面白いの撮れました。でも、めっちゃ綺麗じゃない？こんなのもアリだよな☺️しかし、もう冬だよね本格的に冬になったけど、いまだにコロナもインフルも感染してません。〇型は感染しにくいらしいし何かしら持ってるみたいね😃ある意味、超人だわ。無症状とかでもないから。。ナニこれ？

2024/02/05 01:37

手作り

俺の本日の昼飯ね。最近はヘルシーに済ませてます。大体、こんな感じね。胸肉と茹で卵と野菜かな。あまりカロリーを摂らないようにしてる。この方が健康にはいい(笑)最近はウォーキングもやってます。少し身体も絞らないとな☺️。手作り

2024/02/03 14:44

今週は

今週は、宿直の関係でトレーニングも難なくこなせた。連続でジムに行くから結構疲れるけどこのスタイルの方がいいかな。週末は宿直だけどのんびりとやりたいね😃。今週は

2024/02/02 08:34