我が家のトレ-ニング日記

筋肉ちゃん

普段はあまり気にしてないけど肩の筋肉がだいぶ発達したなと😃久し振りに背中の筋肉みたけどやっぱりコツコツやると筋肉は浮き出るね。少しずつ食生活を変えて基本的には健康な身体を手に入れないとな。ただでさえ、身体にガタ来てるからね。自分ではあまり感じないけどね。久し振りにそば食べたよ。贅沢だわ(笑)。筋肉ちゃん

2024/01/30 22:51

好スタート

身体的には不調ですがスクワットは調子良いです😃意味わからないよね？何なのよ俺の身体って(笑)51年間付き合ってるけどいまだに理解できない俺の身体。月曜日から好スタートですよ。好スタートに持っていく俺も1日頑張りました。。好スタート

2024/01/29 22:14

小さい頃の自分へ

何年か前に、保存していた写真を見かけたので(笑)この時の俺に伝えたいことなんて山ほどあるよ😃お前が知らない世界の事沢山教えたいけどでも、そう言うのは自分で辿り着いて知るものだよね。俺は何となくそう思うよ。強いて言いたいことは身体だけは大切にしとけと言っときたいかな☺️そして、沢山食べとけと言っときたい。あと、良く寝ろよと😃。小さい頃の自分へ

2024/01/28 23:53

仕切り直し

今日は、ハードな1日でした。宿直あけで色々と予定をこなすのは大変ですね。でも、自分の為なので仕方なく頑張りました。俺も超人目指してるけど仕切り直しが必要になってきたかな。また、1から頑張るぞ‼️そんな1日でした。しかし、肩のトレーニングはやってて気持ちがいいね。そんなに重量やらなくてもいいから(笑)が、理由(笑)。仕切り直し

2024/01/28 00:21

眼球に、、、

今日は、人生で初めて眼球に注射を打ちました☺️痛くないか？怖くないの？そりゃ、怖いに決まっとるやん(笑)😁でも、やれと言われたらやるしかないでしょ？これで良くなるなら、やらないわけには行かないよね☺️とりあえず久し振りに病院に行きました。病院はめっちゃ混んでるし雰囲気悪いしだけど、でもさ色々勉強になったよ。俺は病気もしないし怪我も滅多にないし中々、病院には無縁だけどたまに行くのはいいね。改めて自分の人生を見直せるわ😃。眼球に、、、

2024/01/25 20:56

ガタガタ

今日は、久し振りに病院へ。何年振りだろ？いつも、フルで生きてる俺としては不甲斐ないけど(笑)でも、身体もボロになって行くんだと実感しました。いつまでも、若くないし気は若いけどやっぱり、一番無理して頑張ってるとそこを中心に徐々に悪影響は出始めるんだよな。感染症(インフルエンザ、コロナ)には感染しない俺だけど身体には、ガタは来る。それを補うためにトレーニングをしてるんだけど、度を越えるとボディにダメージ食らうんだよね。少し休み休みトレーニングも頑張るわ。休まねえけど(笑)。ガタガタ

2024/01/24 22:15

意味

昨日のスクワットでかなりヘトヘト(笑)最近は色々と身体のボロが出てきて治療しないとだよ。50過ぎればそりゃ、出てくるよね。一つ一つ治していこうきっと意味もあると思うからどんな意味があるのかは、わからない。物事には必ず意味があるからね。。意味

2024/01/23 08:25

不規則な

最近は、少しバテもあるんだけど何となく生活の不規則感が出てる。夜中に起きることも多々あり早くは寝れるんだけど夜中に起きたりする。冬は布団から出たくないんだけどついつい起きてしまうまぁ、起きてもトイレに行くだけ。トレーニングは、今週は4回しか出来なかった。やっぱり週に二回の宿直はリズムが狂うね。。不規則な

2024/01/21 04:15

常連

定期的に食べたくなるラーメン。ここの店のは大好きなのよ。スープの温度麺の硬さトッピングが多いそして最高の豚骨堪らないんだよな店の店主にも、「いつもの」と言えばラーメン出てくるんですよ☺️しかも、麺の硬さまで覚えてくれてる(笑)俺も常連の一員だわ(笑)。常連

2024/01/19 22:42

冬らしく

やっと冬らしくなってきたね。このくらい寒くないと冬じゃないよね？まだ半袖でも大丈夫だけど風邪引いたら面倒だから暖かい格好はしてるけどね。今週は、めっちゃハードだわ。まぁ、頑張るしかないんだけどね。トレーニングも、頑張らないとなんだけどスクワットは辛くなってきた。踏ん張りどころだな☺️。冬らしく

2024/01/16 16:19

帝京大優勝🏆️

やっぱり帝京大が優勝なんだよな～😅ラグビーと言えば明治。俺たちの最強大学は明治だったんだよね。それが、ここのところ帝京大が毎年のように優勝している。まぁ、帝京大は人間を作るラグビーだから強いのかもね。ラグビーだけだはなく生きていく上で大切なことも大事にした大学だから、逆に怖いよね。帝京大は、素晴らしい選手が本当に多い。チーム一丸になり一人一人の役割をしっかりとこなす。それこそ、本当のラグビーなんだろうな。帝京大おめでとう。。帝京大優勝🏆️

2024/01/14 01:34

変わる？変わらない？

今日は、夜勤ですが無事に終わりそうです(笑)新年になり特に何も変化なく平穏無事に過ごしていますがそれはそれで、良いことだと思います。今年こそは何かを変えるとか意気込んで新年を迎える人も少なくはないと思いますが、、、現実にはあまり変わらないですよね。変わるかとも大事だし変わらないことも大切だと思います。でも、変わらないと人生は変わらないし、今のままで人生が終わるのもつまらない。そんな日々を考えながら生きてる今日この頃って感じです。。変わる？変わらない？

2024/01/10 22:11

背中

背中のトレーニングってやっててもあまり楽しくないんだよね😃だって、背中って自分では見れないでしょ⁉️やり甲斐がないと言うかね(笑)でも、亀みたいに甲羅が背中におい被されてるのがわかるんだよね😃背中が発達するとお尻を拭くのが辛くなる。あまり、良いことないけどとりあえず今年は背中頑張るよ😃そのうち、背中の写真アップするわ。。背中

2024/01/09 22:07

餅つき

今日は仕事で町内の餅つきに参加させて貰いました。朝から薪を割ったりして貴重な体験をさせて頂きました。餅つきは、かなりやった(笑)もう前腕が麻痺するくらいやって何度もパンパンになりながら餅をこねてついての繰り返し。甘くみていた俺は、自分ではダサいなと思った。来年はリベンジだな☺️協力してくれた方々に感謝だよ楽しかった。。餅つき

2024/01/08 19:01

正月から

いつまでも正月気分でいられないのですが皆さんは、どうですか？1日に大地震があり津波がありそして、2日目には飛行機事故3日目に秋葉原の事件何なんだよこの正月は？東日本大震災の時はボランティアに行きましたが、俺で良ければいつでも行きますよ。その為にトレーニングもしてるからね。人の役に立つトレーニング。もう、今年は人を悲しませる事件が無いことを祈りたいと思います。。正月から

2024/01/07 01:29

初詣

初詣に仕事で行ってきました。意外と人も多く犬もいた(笑)犬が銀杏の葉っぱを食べていたのが印象的でビックリしたよ☺️しかも二枚食べていたからね(笑)肝心の参拝はしなかった。参拝してもあまり何もかわらないからね。さて、来年は何処に行こうかな‼️。初詣

2024/01/05 16:16

明けましておめでとう☺️

明けましておめでとうございます☺️今年も宜しくお願いいたします。と、言うことで俺はもう仕事初めで仕事をしてます。休んでダラダラしてるよりはいいもんな☺️今年の目標とか、こうしたいとか特にないんだよね(笑)現状維持をしながら更に上を目指せたらと思う。正月は、妹宅に皆で行きました。おせち料理とか色々とご馳走になり沢山、毎年食べさせてくれて本当に感謝だよ☺️皆も元気そうで何より。何だかんだ元気が一番だよな。今年も元気を出して頑張るよ1日1日を。。明けましておめでとう☺️

2024/01/02 17:06