夏

もう夏ですね。俺にとって4月からは夏なんです！これから10月後半までは夏。何をしてても暑くて。。。ジムでもそれ以外でも暑くて仕方なくなる。しかも、もう半袖で生活してる(笑)もう、いいでしょ？半袖で短パンでも☺️。夏

よく食べる

よく食べる我が家の子供たち(笑)どこに行ってもよく食べる！誰といても良く食べる(笑)ちなみに俺も良く食べる(笑)食べる奴は強いよ(笑)。よく食べる

YouTube更新しました‼️

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大人チックな夜桜

今年も桜が満開ですがなぜか、あまり興味がないのは何故？でもさ、夜見る桜はまるで星空みたいに俺の眼球には写ったぜ☺️夜桜も良いよな昼の桜も好きだけど。少し大人チックな桜。と、言うことにしときます今年はね(笑)。大人チックな夜桜

眼球注射

今週は月に一度の眼科通院(笑)経過は順調で目も少しずつ回復してます。眼球に注射をするんだけどこれがまた痛いのなんのと言いたいとこだけど全然痛くない。もう、3回目の注射だったけど慣れたもんだな☺️今まで何度も注射してきたけど眼球はヤバいよね(笑)是非、皆さんもやってみてください(笑)😃。眼球注射

弘明寺

前からある方に薦められていた店に行ってきました😃本当は担々麺も食べたかったのですがランチメニューの組合せ的に無理だったので塩ラーメンにしたよ。普通ならこのメニューでお腹いっぱいになるんだろうけど俺の胃袋はまだまだでしたわ(笑)次は何を食べに行こうか悩むわ。しかし、ここの商店街は嫌いじゃない。また、来ようかな☺️。弘明寺

育ってました‼️

いつの間にか肩の筋肉が育ってました(笑)まぁ、あまり容姿は気にしないのですが凹凸があるのは嬉しいよね😃趣味でやってるトレーニングだからそれなりに楽しく戦ってる。俺の人生は常に何かと戦いながら生きてる。それはそれで、気も抜けないし俺的にはボケないと思うし老化しないと思うんだよな。まだ、頑張らないとな色々と。。育ってました‼️

最強(笑)

たまにランチは贅沢します。本当にたまになので☺️たまに食べるから何気ない天丼も本当に美味しいし蕎麦屋の蕎麦は最高に旨いよな☺️でも、毎日食べたいとは思わない。普段は胸肉食べてるから胸肉以外のものが美味しく感じるんだよね。今の俺は最強だぜ(笑)。最強(笑)

肩の痛み

肩がここ1ヶ月以上痛くてベンチプレスも暫くやってない。もう、ベンチはやらなくても良いんだけどね☺️ダンベルでひたすら頑張ってますよダンベルベンチ系で良いのかもしれないな今後も⁉️少し考えてみようかな☺️肩は本当に治りが遅いから嫌になるよね。前回は3ヶ月くらい時間が掛かった。定期的に怪我するね肩は(笑)調子に乗ると本当に痛い目に遭うわ😭。肩の痛み

サクランボの花

教えてくれたんだけどサクランボの花なんだって‼️桜みたいだよね☺️何か空に映えるくらい綺麗なピンクだったよ。これが、会社の敷地に咲いてるなんてね☺️最高やん‼️。サクランボの花

まだまだ

俺のおじちゃん的存在。先日に入院しましたが、久し振りに会えて嬉しかった。しかも、抱っこまでしました俺が。俺の名前を一番に言ってくれたことも嬉しかったな。まだ、長生きしてくださいね😃社会人になり色々と教えて頂きました。これからも、まだまだ宜しくお願いいたします。。まだまだ

やろうかどうか？

久し振りにデッドリフト200キロやったけどしんどいな(笑)重さに耐えられなくなってる。もう少し細かなプログラムを真面目にやりこなさないと、楽には上がらない。やろうか迷うけど、、、(笑)やろうかな暖かくなってくるし☺️今週考えてみよう。どーしよっかな😃。やろうかどうか？

楽あり苦もあるさ

人生楽ありゃ苦もあるさ～小さい頃はよく意味もわからずアホみたいに風呂場とかトイレで歌っていたけど今思うとよく出来た曲だなって思う。まさに、俺の人生はこんな感じかな☺️あと、山あり谷あり的なね☺️でもさ、ずーと辛いわけでもないのよ辛いことなんてほんの一瞬に近いくらいかもな人生の中では。スクワット辛かった185キロ×5セットやり終りました。。楽あり苦もあるさ

基本的なこと

最近は良く歩くようにしてる。この歳になって歩くことの意味がわかるようになりました。もちろん、トレーニングも大切なんだけどね。でもさ、歩くのは大事だわ今まで車を頻繁に使用していたけどやっぱり基本的に人は歩かないとな。その為に足も付いてるんだから(笑)1日10000万歩を目標にしてる。。基本的なこと

気持ちを切り替える

人に裏切られたり嘘をつかれるのが昔から大嫌いな俺この歳になっても人から裏切られるのはキツいな☺️最近は何も気にせずに生きてきたけどどんな相手でもキツいわ。相手を許す許さないは別の話で裏切ったり嘘をつかれるのは本当にムカつく一歩手前の呆れるだな。ま、気持ちを切り替えるのは昔から早いから来週からは切り替える！じゃないと、やってらんねえよ。。気持ちを切り替える

卒業おめでとう👏

スグルが高校を卒業しました。あのチビでハゲで練習嫌いなスグルが大きくなったもんだな☺️この三年間はどうだった？これからは、一年一年を自分で作り上げないとだね。まぁ、俺はこの頃大学の召集が3月の中旬にあって卒業気分に浸ってる暇はなかったけどな。これからは、少しずつ大人に近付いてくるよ。楽しいこともまだまだ沢山あると思うから地道に真面目に生きろよ。地道に真面目に。。卒業おめでとう👏

健康診断

今日は、健康診断がありました。まぁ生きてるんだから健康なんだろうけど。最近は高血圧とか中性脂肪とか気になることがあり全部克服しようと毎日努力はしてる。健康じゃないとスクワットも出来ないからね。スクワットを健康診断の後にやったけど下剤も飲んでるから気になるし漏れそうになるし(笑)一苦労でした。次は月曜日はスクワットの日だから別の日にしようと思う。でも、185キロ×55セットはちゃんとやったぜ😃✌️。健康診断

本物に

美味しいピザ屋さんを、教えてもらい食べてきました。その辺のデリバリーで食べてるピザとは大違いよ☺️まるで別物。ピザってこんなに美味しい物だと気付かされました。やっぱり、本物を食べた方が断然にいいよね。本物に拘りたい‼️。本物に

2回目の

今日は宿直明けで2回目の眼球に注射をしてきたよ☺️もう、慣れたもんで怖さもないし腕に注射するより怖くなくなったわ☺️人生の経験値としては強くなってると思うよ❗色々と経験を俺はプラスに変える。常に前向きだな☺️それでいいのよ。。2回目の

科学的より根性？

今日は仕事も午前から忙しくて、午後からも大忙しだったけど会社帰りにジムに寄りスクワットをやりました。自分では若いとは思わないけど根性はあるなと思ってます。若さと根性は少し違うからね表現のしかたとしては。最後は根性だから科学的なことも大切だと思うけど根性も身に付けるような訓練はした方が良いと思うよ。。科学的より根性？

江ノ島へ

久し振りに我が家の娘たちとデート❤️江ノ島に行ってきました。めっちゃ久し振りだったので懐かしかった。たまには遠出も良いものですね。と、言っても神奈川だけど(笑)色々な話をしながら楽しかった。二人とも大人になったけどやっぱり話すのはレスリングの事が多いかな。そのうち、そんな話も出なくなるんだろうね。とりあえず楽しかった‼️。江ノ島へ

そんなもんだろ

今日は宿直あけからの会議で残業を昼までやったよ。そのあとは、もちろんジムだよな。ジムの店長にも夜勤あけですね？と言われちゃうから(笑)なるべく短時間で終わらせるつもりが2時間半も頑張ってしまった。一度やり始めると中々終わらないし終わらせられない。そんなもんだろ。。そんなもんだろ

うどん

昔からセンスあると思っていたけど昨日作ったうどんが旨すぎた(笑)まぁ、おやつみたいなもんだけどね😃毎日食べても飽きないわ😃今日は、宿直だから作れなくて残念だわ😭。うどん

足のトレーニング

スクワットは、以外とトレーニング時間が掛かるのよ☺️スクワットだけで1時間くらいは掛かるかも。なるべく早く終わらせたいんだけど休憩も時間が掛かるし。インターバルは4分くらいかな。あまり長い時間やると苦情が来るので(笑)スクワットのあとは、ブルガリアンスクワットを欠かさずにやる。以上、俺の足のトレーニングメニューでした(笑)。足のトレーニング

準備

明日はスクワットんやる予定。1週間で一番辛い月曜日。一番大切なのはスクワットの準備ね。これを怠るとスクワットが上手く行かなかったりするから俺の中では重要。だって、何かをやるのに普通は準備するでしょ？髪をセットしたり、歯を磨いたり⁉️それと、おなじなんだよね。準備万端で挑まないと返り討ちにされるから。そんなの悔しいでしょ‼️。準備

感謝

今週も、めちゃんこ疲れたよ☺️もう1ミリもトレーニング出来ません。そのくらい頑張ったと思ってる。でも、言いたいことはそこじゃない。俺としては頑張れた身体に感謝したいのよ。頑張れてる事に感謝したいの。疲れた愚痴とか言いたいわけじゃなく頑張れた自分に感謝したい。当たり前のように感じるけど意外と難しい感謝ね。。感謝

苦手な

今日は苦手な木曜日。生きてて生きづらいのが木曜日なの。もう昔からバテちゃうのよ中学生の頃から。そもそも、飛ばしすぎなのよ朝からテンション高く(笑)最近は控えてるつもりなんだけどな☺️久し振りに重い重量担いでみたよ。目が覚めたわ、あまりにも重いから(笑)。苦手な

健康第一

最近はトレーニングも無理をせず自分なりに工夫をしながらやれる様になった気がします。少し成長したか？有酸素も20分はやるようにしてる。ジムをプルに活用してる(笑)でも、BIG3はこれからも続けたいな。続けるには体も健康じゃないとダメなことにも気付いた。まぁ、健康なんだけどね。。健康第一

糞が

今日は宿直あけでジムでトレーニング。キツいスクワットを終えて駅に向かう途中、可愛いカモメが‼️しかも、カモメって足が細くて綺麗なんだよな☺️そんな気持ちで眺めていたら上からボタっと何か降ってきた⁉️見たら上着に別のカモメの糞が(笑)今日はツイてるな☺️そう思えば悔しくない。。糞が

過去

過去の自慢が増えると成長が止まった証。今の自分と向き合いながら過去を振り返るのが一番だね。これからも、前進するつもりだから過去にとらわれないように生きていく。なんちゃって(笑)。過去

1月のトレーニングをまとめて見ました

1月のトレーニングをまとめて見ました‼️是非見てください🎵1月のトレーニングをまとめて見ました

いつもとは違う

今日は午後から研修。その後にいつもとは違うジムへ‼️早く研修も終わってのんびり出来ました。しかし、途中で声は掛けられるし良く俺の事なんて気にしてるよね(笑)変な態度とってなくて良かった。たまには、違うジムで重いダンベルに触れるのも良いもんだな☺️めっちゃめっちゃ楽しかった‼️。いつもとは違う

Threads

Threadsやってるので、登録している方はフォロー宜しくお願いいたします‼️まぁ、トレーニングの事しか載せてませんが☺️宜しくお願いします。Threads

大雪

雨にも負けず雪にも負けずスクワットにも負けず‼️と、言うことでヤバいな今日は。何がヤバいって雪(笑)かなり久し振りに積もってるよ☺️明日は出勤なのに、、、朝から厳しいなこりゃ❗絶対滑るやろ(笑)。大雪

ナニこれ？

なんやねんこれ？(笑)不意に写真を撮ったら面白いの撮れました。でも、めっちゃ綺麗じゃない？こんなのもアリだよな☺️しかし、もう冬だよね本格的に冬になったけど、いまだにコロナもインフルも感染してません。〇型は感染しにくいらしいし何かしら持ってるみたいね😃ある意味、超人だわ。無症状とかでもないから。。ナニこれ？

手作り

俺の本日の昼飯ね。最近はヘルシーに済ませてます。大体、こんな感じね。胸肉と茹で卵と野菜かな。あまりカロリーを摂らないようにしてる。この方が健康にはいい(笑)最近はウォーキングもやってます。少し身体も絞らないとな☺️。手作り

今週は

今週は、宿直の関係でトレーニングも難なくこなせた。連続でジムに行くから結構疲れるけどこのスタイルの方がいいかな。週末は宿直だけどのんびりとやりたいね😃。今週は

筋肉ちゃん

普段はあまり気にしてないけど肩の筋肉がだいぶ発達したなと😃久し振りに背中の筋肉みたけどやっぱりコツコツやると筋肉は浮き出るね。少しずつ食生活を変えて基本的には健康な身体を手に入れないとな。ただでさえ、身体にガタ来てるからね。自分ではあまり感じないけどね。久し振りにそば食べたよ。贅沢だわ(笑)。筋肉ちゃん

好スタート

身体的には不調ですがスクワットは調子良いです😃意味わからないよね？何なのよ俺の身体って(笑)51年間付き合ってるけどいまだに理解できない俺の身体。月曜日から好スタートですよ。好スタートに持っていく俺も1日頑張りました。。好スタート

小さい頃の自分へ

何年か前に、保存していた写真を見かけたので(笑)この時の俺に伝えたいことなんて山ほどあるよ😃お前が知らない世界の事沢山教えたいけどでも、そう言うのは自分で辿り着いて知るものだよね。俺は何となくそう思うよ。強いて言いたいことは身体だけは大切にしとけと言っときたいかな☺️そして、沢山食べとけと言っときたい。あと、良く寝ろよと😃。小さい頃の自分へ

仕切り直し

今日は、ハードな1日でした。宿直あけで色々と予定をこなすのは大変ですね。でも、自分の為なので仕方なく頑張りました。俺も超人目指してるけど仕切り直しが必要になってきたかな。また、1から頑張るぞ‼️そんな1日でした。しかし、肩のトレーニングはやってて気持ちがいいね。そんなに重量やらなくてもいいから(笑)が、理由(笑)。仕切り直し

眼球に、、、

今日は、人生で初めて眼球に注射を打ちました☺️痛くないか？怖くないの？そりゃ、怖いに決まっとるやん(笑)😁でも、やれと言われたらやるしかないでしょ？これで良くなるなら、やらないわけには行かないよね☺️とりあえず久し振りに病院に行きました。病院はめっちゃ混んでるし雰囲気悪いしだけど、でもさ色々勉強になったよ。俺は病気もしないし怪我も滅多にないし中々、病院には無縁だけどたまに行くのはいいね。改めて自分の人生を見直せるわ😃。眼球に、、、

ガタガタ

今日は、久し振りに病院へ。何年振りだろ？いつも、フルで生きてる俺としては不甲斐ないけど(笑)でも、身体もボロになって行くんだと実感しました。いつまでも、若くないし気は若いけどやっぱり、一番無理して頑張ってるとそこを中心に徐々に悪影響は出始めるんだよな。感染症(インフルエンザ、コロナ)には感染しない俺だけど身体には、ガタは来る。それを補うためにトレーニングをしてるんだけど、度を越えるとボディにダメージ食らうんだよね。少し休み休みトレーニングも頑張るわ。休まねえけど(笑)。ガタガタ

意味

昨日のスクワットでかなりヘトヘト(笑)最近は色々と身体のボロが出てきて治療しないとだよ。50過ぎればそりゃ、出てくるよね。一つ一つ治していこうきっと意味もあると思うからどんな意味があるのかは、わからない。物事には必ず意味があるからね。。意味

不規則な

最近は、少しバテもあるんだけど何となく生活の不規則感が出てる。夜中に起きることも多々あり早くは寝れるんだけど夜中に起きたりする。冬は布団から出たくないんだけどついつい起きてしまうまぁ、起きてもトイレに行くだけ。トレーニングは、今週は4回しか出来なかった。やっぱり週に二回の宿直はリズムが狂うね。。不規則な

常連

定期的に食べたくなるラーメン。ここの店のは大好きなのよ。スープの温度麺の硬さトッピングが多いそして最高の豚骨堪らないんだよな店の店主にも、「いつもの」と言えばラーメン出てくるんですよ☺️しかも、麺の硬さまで覚えてくれてる(笑)俺も常連の一員だわ(笑)。常連

冬らしく

やっと冬らしくなってきたね。このくらい寒くないと冬じゃないよね？まだ半袖でも大丈夫だけど風邪引いたら面倒だから暖かい格好はしてるけどね。今週は、めっちゃハードだわ。まぁ、頑張るしかないんだけどね。トレーニングも、頑張らないとなんだけどスクワットは辛くなってきた。踏ん張りどころだな☺️。冬らしく

帝京大優勝🏆️

やっぱり帝京大が優勝なんだよな～😅ラグビーと言えば明治。俺たちの最強大学は明治だったんだよね。それが、ここのところ帝京大が毎年のように優勝している。まぁ、帝京大は人間を作るラグビーだから強いのかもね。ラグビーだけだはなく生きていく上で大切なことも大事にした大学だから、逆に怖いよね。帝京大は、素晴らしい選手が本当に多い。チーム一丸になり一人一人の役割をしっかりとこなす。それこそ、本当のラグビーなんだろうな。帝京大おめでとう。。帝京大優勝🏆️

変わる？変わらない？

今日は、夜勤ですが無事に終わりそうです(笑)新年になり特に何も変化なく平穏無事に過ごしていますがそれはそれで、良いことだと思います。今年こそは何かを変えるとか意気込んで新年を迎える人も少なくはないと思いますが、、、現実にはあまり変わらないですよね。変わるかとも大事だし変わらないことも大切だと思います。でも、変わらないと人生は変わらないし、今のままで人生が終わるのもつまらない。そんな日々を考えながら生きてる今日この頃って感じです。。変わる？変わらない？

背中

背中のトレーニングってやっててもあまり楽しくないんだよね😃だって、背中って自分では見れないでしょ⁉️やり甲斐がないと言うかね(笑)でも、亀みたいに甲羅が背中におい被されてるのがわかるんだよね😃背中が発達するとお尻を拭くのが辛くなる。あまり、良いことないけどとりあえず今年は背中頑張るよ😃そのうち、背中の写真アップするわ。。背中

餅つき

今日は仕事で町内の餅つきに参加させて貰いました。朝から薪を割ったりして貴重な体験をさせて頂きました。餅つきは、かなりやった(笑)もう前腕が麻痺するくらいやって何度もパンパンになりながら餅をこねてついての繰り返し。甘くみていた俺は、自分ではダサいなと思った。来年はリベンジだな☺️協力してくれた方々に感謝だよ楽しかった。。餅つき

正月から

いつまでも正月気分でいられないのですが皆さんは、どうですか？1日に大地震があり津波がありそして、2日目には飛行機事故3日目に秋葉原の事件何なんだよこの正月は？東日本大震災の時はボランティアに行きましたが、俺で良ければいつでも行きますよ。その為にトレーニングもしてるからね。人の役に立つトレーニング。もう、今年は人を悲しませる事件が無いことを祈りたいと思います。。正月から

初詣

初詣に仕事で行ってきました。意外と人も多く犬もいた(笑)犬が銀杏の葉っぱを食べていたのが印象的でビックリしたよ☺️しかも二枚食べていたからね(笑)肝心の参拝はしなかった。参拝してもあまり何もかわらないからね。さて、来年は何処に行こうかな‼️。初詣

明けましておめでとう☺️

明けましておめでとうございます☺️今年も宜しくお願いいたします。と、言うことで俺はもう仕事初めで仕事をしてます。休んでダラダラしてるよりはいいもんな☺️今年の目標とか、こうしたいとか特にないんだよね(笑)現状維持をしながら更に上を目指せたらと思う。正月は、妹宅に皆で行きました。おせち料理とか色々とご馳走になり沢山、毎年食べさせてくれて本当に感謝だよ☺️皆も元気そうで何より。何だかんだ元気が一番だよな。今年も元気を出して頑張るよ1日1日を。。明けましておめでとう☺️

YouTube更新しました‼️

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全身打撲

昨日のトレーニングは夜勤明けでのトレーニングだったんだけどエライ疲れ果てました。自分でも予想外だったから正直びっくりしてます。回復しないのよ、何しても全身打撲状態？？わかる人にはわかると思うけど辛すぎる(笑)何のためにやってるのか？日々自分との戦いだね😅。全身打撲

クリスマス

おはようございます☺️やっとクリスマスも終わりました。俺は宿直だったのでジムに行けず一人で会社の事務所でモヤモヤしていました。クリスマスは、ジムで過ごしてこそ俺なので毎年そうしてる俺としては何処と無く歯車狂うわ(笑)今日は夜勤明けだからジムで大暴れして来ようと思います。クリスマスが終わると大晦日まで早いよな☺️毎年そんなことを思ってるの思い出したわ。。クリスマス

今週もやりきり

今週のトレーニングが終わりやっと休める。顔は疲れきってる？最終日は、肩なのでそんなに疲れはしなかったけど疲れた顔してるよね(笑)今週もやりきったわ‼️悔いはなし。毎週そんな感じで追い込んでます。肩と腕と足は肥大してると思うよ。。今週もやりきり

免許

スグルが運転免許を取得。俺の頃は、19歳くらいに北海道で取得したんだけど当時は大学で部活も授業もあって取るのがギリギリだった記憶あるよ☺️しかも、先生とも口喧嘩になるしね。最終筆記は一発で合格したよもちろん‼️皆、どんどん大人になっていくね(笑)。免許

今日のランチ

そう言えば今日は天丼食べたよ☺️会社の近くに他に店がないから、どうしてもこの店になっちゃう。でも本当はラーメン食べたいけど少し歩くから覚悟がいるの。でも、次は行きたいな☺️豚骨で一番好きなのよ。店主も良さそうな人だし俺の事も覚えてくれたからね☺️。今日のランチ

ご冥福を祈ります

火曜日にして既に身体が疲れきってる。昨日は、スクワットで追い込み今日はデッドリフト。もう50歳なのに何をしてんねん？そう言えば今日、大学の同級生が亡くなったとLINEで報告がありました。まだ、51歳なのに、、、、これで、同期は卒業して二人が亡くなった。卒業して一度会ったけどそれからは会っていない。まぁ、俺の事なんて思い出しもしなかったと思うけど出会えて良かったと思ってるよ。昔から酒が好きで心配していたけどでも、好きなことをして生きてきたんだろうから悔いはないのかな？どうなんだろ、本人的には？また、いつか会えるといいね。俺はまだ、死なないしやりたいことも沢山あるから。辛い時は思い出すよ。安らかに眠ってな。イエイイエイ‼️またな☺️。ご冥福を祈ります

夜勤飯

宿直の時にたまに社長から差入を頂くのですがこれがまた旨いんですよ☺️牛しゃぶなのにスープが旨くてびっくりでした。いつも、本当にわざわざありがとうございます☺️かなり、夜勤をしていてパワーになります。感謝です！。夜勤飯

九州南部

昨日、久し振りにラーメン食べたよ。俺はここのラーメンが今は一番好きだな☺️最高よ‼️店主も俺の事を覚えてくれているし肥も掛けられた(笑)ここのラーメンが一番と伝えておいた。スープの温度から麺の固さやトッピングも最高なのよ☺️また、行きたいな近いうちに。。九州南部

泳げたい焼きくん❗

毎日毎日、僕らは重い重量を～♪って、泳げたい焼きくんの歌の意味がわかってきた51歳です(笑)まぁ、昔はよく意味がわからず聴いていたけど要は働き疲れる人生を現していたんだろうね。俺はそんな人生ではないけどトレーニングに押し潰されて疲れるタイプだな(笑)まぁ、楽しんでいるんだと思う人生を。。泳げたい焼きくん❗

感謝だな

今週は、トレーニング終わり。今週もハードだったわ。週末は、仕事だしかなりハードな週だな。でも、夜勤とかジム行かないから身体は休める(笑)ジムでトレーニングするよりは夜勤していた方が休まるからね身体だけは(笑)51歳になってしまったけどまだ、しっかりトレーニング出来る身体に感謝だな☺️。感謝だな

もう12月なのね⁉️

いつの間にか12月に⁉️また年末が来て正月が来るのか？もう51回もそんなこと繰り返してるよ俺は(笑)何か違った感じないのかな？いい加減、正月とか飽きません？そして、仕事とかも完全にどこも休みにしたら良いのにね。大晦日から、ぶっ通しでトレーニングしちゃうんだけどな☺️嘘です‼️。もう12月なのね⁉️

しんどい

デッドリフトは、しんどいなぁ。。。前は大好きですワクワクしていたけど今は本当にしんどい😃軽そうに挙げて見えるけど本当はかなりしんどい(笑)でも、やらなきゃ逃げちゃダメだと思い毎週やってるけど止めたらやらなくなりそうだからね。年齢とかは言い訳にしたくないけどこれからも頑張らないとな☺️。しんどい

天丼

久し振りにランチに天丼。そばも大盛りにして食べました。蕎麦屋とか最近は全然縁がなかったけど久し振りに食べると蕎麦屋の有り難みが染みるわ。天丼は蕎麦屋に限るね。勿論、蕎麦もね。小さい頃は週一で食べていたもんな☺️何気に嬉しかった週末だったな今思えばね😃。天丼

11月のトレーニング

11月のトレーニング

大量に

たまに大量に野菜なりパスタなり食べたくて食べてきた(笑)それなりに食べれたかな☺️めっちゃ美味しく感じただって普段は胸肉しか食べてないから。ジムもお店の近くのジムへ。意外と良いジムで良かったかな。さて、仕事頑張ろう‼️。大量に

オーバーワーク

日々頑張って生きてますが時にはへこたれてしまう時があるんです。その週がたまたま辛かったりオーバーワークしちゃったり、、、頑張り過ぎちゃうのは良いことだけど一週間のペースを考えてトレーニングするのは嫌だな☺️いつも、毎回全力でやっぱりやりたいよね。でも、今週はそれが出来なく残念だったわ。来週は、自分のペースで追い込んで行きたいと思う。。オーバーワーク

変化

今日のトレーニングは、胸のトレーニング。中々良い感じでトレーニング出来たわ。ベンチを10セットダンベルフライ10セットその他色々とやりました。胸のトレーニングはあまりテンション上がらないけど今日は久し振りに変えてみた。少しの変化で色々なことがプラスになることは嬉しいね。生活の部分でも当てはまるかもね？。変化

誕生会続き

まだ誕生会のことだけど今日から凄く寒くなってきたよ。9日は全然寒くなかったけど今日くらいの気温だと夜も出歩くには厳しい寒さかもね😃この日は、まだ寒くなかったし暑くもなく外で過ごすには快適な温度でした。しかし、良い写真ばかりだな☺️俺の誕生日にこんな良い写真が撮れて嬉しいわ☺️写真が一番のプレゼントかもな。。誕生会続き

51歳になりました‼️

あーあ、51歳になっちゃったよ😃51歳の誕生日は子供たちに祝って貰いました。毎年、祝ってくれるけど今回は特別嬉しかったし、楽しかった。景色の良い場所で肉を食らい最高だったわ。そのあとは皆で写真会だよ。まぁ、子供たちには本当に感謝だね。ありがとう。まだまだ、元気に頑張るのが子供たちの為だと思えてきたよ。。51歳になりました‼️

フユザクラ

桜が咲いていたけどこれは、フユザクラね。でも、可愛く咲いてるのよ春には勝てないけどね。今年の冬は暖冬らしいぜ☺️寒くないのは嬉しいわ😃でも、もう11月なのに25°とかなるらしい。寒いのは筋肉に悪いからな。。フユザクラ

諦めない‼️

諦めない‼️

大学2年生の

奥田先輩に貴重な写真を頂いたので記念に載せときます(笑)俺が大学2年生の頃の写真ね。この頃は色々と大変なこともあったけど亀谷さんに救われたのかもね。今でもこの頃の4年生には感謝してます。。大学2年生の

筋肥大‼️

良かったら見てください筋肥大‼️

大桟橋

この前、久し振りに大桟橋に。夜に行くのと昼にいくのではまるっきり景色が違うんだね～😆俺は昼も夜も夕方も好きかも❗一度行ってみる価値はあると思うよ☺️景色良いから本当はランニングとかシャドーボクシングでもしたら気持ち良いのかもな☺️俺はもうしないけど(笑)。大桟橋

娘とデート

久し振りに我が家の娘とデート。横浜のランドマークタワーに行ってきました。カンナの自慢の車でね。美味しいラーメンと寿司を食べました。旨すぎてビックリしたわ。しかも、ラーメンと寿司って合うのよ。帰りはデニーズで軽くパフェを食らいました。めっちゃ楽しかった。子供が成長すると昔話に花が咲きますね。次はこんなレアなデートいつ出来るんだろう(笑)。娘とデート

胸肉

基本的に胸肉はトレーニングしてるうえで常識的に食べてると思うけど俺も食べてる。ただ、基本食として食べてるけど他のものも普通に食べてる。だって胸肉だけじゃつまらないじゃん？今日は6日分の胸肉を作ったよ☺️迫力あるでしょ？。胸肉

ラグビー日本し

ここだけの話し、、、俺はスポーツの中で一番好きなのはラグビーだと思う。今回のワールドカップはグループ3位と言うことで決勝トーナメント進出には及ばなかった。アルゼンチンに惜しくも負けたけど負ける相手でもなかったと思う。競り負けたけど、戦術的には問題なかったしね。日本の負けパターンは細かなミスとラインアウトが獲得出来ない時。あと、パントはしない方が良いと毎回思ってた。でもさ、皆傷を覆いながら頑張ったと思うよ。4年後、どんなチームが出来上がるのか楽しみだな‼️まずは、俺も4年後に俺もしっかりと応援出来るように、生きたいと思います！。ラグビー日本し

デッドリフト

昨日はデッドリフト200キロを3セットやりました。さすがに重いよね(笑)しかもベルトとかギアを使わず挙げているからかなりボディにダメージあるわ😆でも、やりきれたから良かったいつも、途中で辞めちゃうから本当は俺なんて意志が弱い人間なのかもね⁉️デッドリフト

ホテイ草

メダカを飼っている会社の瓶の中のホテイ草が花を咲かせました。意外と綺麗じゃない？昨年も花が咲くのを見たよ☺️いつ頃が適切な時期なんだろうね⁉️。ホテイ草

ぶっ飛ぶぞ！

皆は一般的に仕事終わりのビールが旨いんだろ⁉️俺は、仕事の後のこの1レップが最高に旨いんだよ😃皆もやってみな？ぶっ飛ぶぞ‼️。ぶっ飛ぶぞ！

日本代表サモアに勝利‼️

日本代表がサモアに勝利‼️後半は追い込まれたけど何とか逃げ切れた感じでした。日本の戦術は改めて素晴らしいと痛感した一戦でした。レメキ選手も大活躍で嬉しいわ。もう1年前くらいから彼のずば抜けた身体能力、特に走るバネがそこらの選手と違うのよ☺️何で最初から代表に選ばれなかったのか？俺はずっと思っていたよ。次のアルゼンチン戦も勝利を願ってるし信じてるよ❗。日本代表サモアに勝利‼️

不思議

昨日はデッドリフトを嗜みました。かなり辛かったけど何とかプログラムは終了。何かね少し目眩とかあったけど途中で治りました。何か真剣になるって凄いね。いざとなると元気でちゃう俺の身体は何か不思議。。不思議

スクワットで始まる

スクワットで始まる

いつまで

たまに思うんだけどいつまでデッドリフトやるの？って思うんだけどいつまでやればいい？自分では60歳までやりたいけど無理なのか大丈夫なのか？やるしかないけど腰がどうかだよな☺️最近は体を大切にしてるコンディションをやるとかね。。いつまで

ワールドカップ

チリに勝ったぞ‼️ワールドカップ1戦目はチリでした。次はイングランド。正直イングランドには勝てる気しないけどやってみないとわからないよな☺️ラグビーは、本当にわからない。相手も強くて大きくてパワフルだけど応援したくなるよね日本代表は。いつか、日本が優勝する日が来ることを願って。俺が死ぬまでに1度でいいから優勝を見てみたいなサッカーもね☺️。ワールドカップ

総理大臣に

今日、仕事で公園に行ったんだけどぶら下がり専用の器具が設置されていたよ。俺が総理大臣とか市長になったら誰でも自由に使えるトレーニングマシンを設置するんだけどな☺️どう？ジムに行かなくても老人とか公園でトレーニング出来るの最高じゃない？。総理大臣に

川畑さんのライブへ

川畑さんのライブに行ってきました！いつもお世話になってる山成社長と奥様とカンナでね。川畑さんは昔から知ってる歌手だったし、凄く歌が上手くて昔から好きだった‼️ライブ前からワクワクしていたけど歌を聴いて痺れたね～‼️本当にアグレッシブで元気でパワー貰えました。一生懸命に歌ってる川畑さんは普段、飲んで馬鹿話してる時しか見ていなかったから本当に感動したよ。また、機会があったら是非見に行きたい！そして、ライブ後は川畑さんも参加して渋谷の台湾料理屋でお疲れ様会でした。台湾料理も初めて食べたかも？雰囲気も良くて料理もヤバいくらい美味しかった‼️因みに千と千尋の神隠しで豚にされたお父さんとお母さんが食べていたのはこれね(笑)どれも美味しかったです☺️山成社長ご馳走さまでした。本当に楽しかったです！川畑さんのライブへ

ウダウダな木曜日

めっちゃ苦手な木曜日だけどやることはヤル。ダルさにも負けず自分にも負けず、、、自分に負けるのが一番嫌だよね？ダメだと自分で答えを出してやらない日は、本当に罪悪感しかない。そんな日を過ごしたくないので俺は頑張るように仕向けてます。だけど、辛いんだよね(笑)でも、終われば気分爽快なのがワケわからん(笑)今週も、あと僅か気合いだな‼️。ウダウダな木曜日

ショート作成

ショート作ったので見てねショート作成

人は人、自分は自分

まだまだ、暑い日は続いてますが皆さん、いかがお過ごしでしょう？と、言っても人の過ごし方なんて興味ないよね人ひとで俺は俺だから。何でもそうだけど人と自分を比べるのは良くないトレーニングも一緒の事が言えるあの人みたいに強くなりたいとか、憧れはアリだと思うけどね😃と、言うことで今週も人とは比べない生活を頑張りましょう‼️。人は人、自分は自分

夏のトレーニングをまとめてみた

夏のトレーニングをYouTubeにまとめて見ました‼️良かったら視てくださいね😃夏のトレーニングをまとめてみた

優勝

夏の甲子園は慶応が優勝した。野球界も色々なことが見直されてきていて俺が野球をやっていた頃とは全く違う野球になりつつある。まぁ、もう何十年と経つんだから当たり前だよな(笑)昔みたいに声を出せとか水を飲むなとか野球以外で気を遣う？ストレスが多かった。例え上級生になっても、俺は後輩に水を飲ませていたしね。下らない風習は本当に昔から嫌いだった。だってそんなことしても技術は上手くならない。ただ、精神的には強くなると思うけどね😃エンジョイ野球は、楽しそうで結果も出てる高校が多いのは確かだね。ただ、負けてるのにヘラヘラして無理やり笑顔を作ってるのは嫌いかな。泣きたい時は泣けばいいのよ。笑顔を強要するのは、ちょっと違う。。優勝

夏の空

この雲は水墨画で描いたような空だな。夕方にたまたま見つけんだけど凄いよね‼️何か俺でも描けそうだけどこの色使いは凄いと思う。しかも、誰の手もかからず自然に出来たと思うと本当に神秘的。夏の空を見るのは好きだなぁ。。夏の空

虹

何年振りかに虹を見た。小さい頃に虹に触りたくて、追っかけて迷子になったの覚えてる追っかけてる時はワクワク、ドキドキでした。あんなに能天気な感じでワクワクすることなんてないよね今は。また、虹を追い掛けれるような頃に戻りたくはないけど(笑)。虹

丁寧に

夏にやられてもバーペルにはやられないのが本当の夏なんです☺️今日も理想的な、しゃがみが出来たかな☺️何でも丁寧にやるのが一番だけどそうも言っていられないのが重量が重くなってからね。しっかり丁寧におろす習慣をつければ今後も綺麗にしゃがめると思うよ。ま、スクワットだけじゃなく人だったりね仕事とかも。。丁寧に