ダイエットメニュー もやしを使って

3連休であまりにもだらだらと過ごしすぎたので、今日は、しんどいよ～なぜか娘が、6時に起きたんで、ちょっと寝不足仕事から帰って、ささっと作れるダイエットメニューです。もやしの粒マスタード和えもやしでお腹をふくらます。もやしはさっと茹でて、粒マスタードと醤油で味をととのえます。味は、あっさりです。これにハムが入れば、さらに美味しいんだけどな。こちらも、「メタボが気になる人の健康ごはん」からのレシピです。ダイエットメニューもやしを使って

ダイエットメニュー レンコンを使って

娘が、レンコンなので、我が家は最近レンコン料理を作ることが多いです。あの、シャキシャキ感がいいみたいなので、簡単に作れる、レンコンのバジルソースかけレンコンも冬の万能野菜利尿作用があり、むくみ解消の働きもしてくれます。（な～んか、最近むくんでるようなきがするんですよね。私）風邪予防や、美肌効果もあるし、いっぱい食べたいですねレンコンは、薄切りにして、オリーブオイルで、透き通るまで炒めます。後は、キューピーのバジルソースをかけただけ。超簡単。手抜き料理です。ダイエットメニューレンコンを使って

いちじくクルミベーグル ＠ 御影新生堂

ご近所の、御影新生堂で、昨年からべ―グル販売を開始されたということで、買いに行きたいなぁと思っていたんだけど、なかなか行けなくて。。。（近すぎるとダメですね。いつでも行けるわ！と思ってしまうから。）昨年末にようやく行って来ました結構売れているみたいで、品薄でしたがその中で、画像があるのはこちらだけ。いちじくクルミこちらのべ―グルは、ぷっくり、ツルピカッ噛みごたえもあるんだけど、モチモチ感もあり。私の好きな食感でした。また機会があったら買いにいってみようと思います。いちじくクルミベーグル＠御影新生堂

ダイエットメニュー かぼちゃを使って

またまた、ダイエットメニューです旦那は、かぼちゃの煮物が好きではないので、おかずにしようと思うと工夫が必要です。でも、かぼちゃは、ビタミンACEを多く含む、免疫力をあげることのできる野菜です。体が弱りがちの今、食べたい食材です。なので、かぼちゃを茹でずに焼いたメニューです。かぼちゃの粉チーズ焼きこれも、「メタボが気になる人の健康ごはん」から、レシピを頂戴しましたかぼちゃは、レンチンしておいて、オリーブオイルで炒めます。いい焼き具合になったら、粉チーズを適当に絡めます。いいおかずになりますよダイエットメニューかぼちゃを使って

おやつパン

ダイエット、ダイエットと言いつつも、やっぱりパンは食べたいので、ちょこちょこ食してます。でも、量は、コントロールしているので。。。正月休み中、小腹がすいたので食べたパンは、くりヘルシンキ・ベーカリーのパンです。めちゃ小ぶりです。ふわふわ、モチモチフランスパン生地に、栗のペーストが練り込んでいるらしいんだけど、フランスパン生地って感じはしなかったなぁ。どちらかというと、ハイジの白パンに近いような気がしたんだけどなぁ。。。栗の風味はよく出ていましたよおやつにぴったりおやつパン

ダイエットメニュー トマトを使って

今日の夕飯は、近所の焼鳥屋へ行って来ました。ようやく娘を連れて、外食出来るようになってきました。でも、まだまだ、ゆ～っくり味わいながら食事するという状況ではないのですが。。。まぁ、一歩前進ですかね。昨年からがんばっているダイエットですが、なかなか効果がでません。ご飯も気を配り、ダイエットメニューを取り入れてます。最近お気に入りのオレンジページの、「メタボが気になる人の健康ごはん」という本にかなり頼ってます。で、その中から、強力な抗酸化パワーを持つトマトを使った料理です。トマトのマスタード和えトマトに粒マスタードを混ぜるだけ。めっちゃ、簡単です。まぁ、今の時期トマトがあまり美味しくないので、こういう食べ方だと食べやすいですよダイエットメニュートマトを使って

グリーンカレースープ

さてさて、きょうから3連休何をするわけでもないですが、ゆっくり過ごしたいと思います。昨年こんなもの見つけましたでも後にも先にも、このときだけ。どこにも売ってないんですよね～もう廃盤になっちゃったのかな私はまだ飲んでないのですが、辛党の旦那が「辛い」というだけあって、辛いのでしょう。私、飲めるかなぁ。。。ちょっと恐いなぁ。グリーンカレースープ

炭火焼肉 たむらのカレーパン

あまりにも寒いからでしょうか。風邪気味ですくしゃみと、鼻水がまぁ、今週は後1日。がんばりますそうです、あのお笑い芸人のカレーパンです。たまたま、阪神百貨店の催亊で見つけたので、3つだけ購入。クリームパンもすすめられたけど、今回は見送り。お肉がはいったカレーパンやって。いたって、普通のお味でした。炭火焼肉たむらのカレーパン

頂き物♪ マクロビスイーツ

昨年のことになりますが、会社の友人から、マクロビスイーツを頂きましたダイエット中の私としては、お菓子食べれる～キャラメルナッツクッキーと抹茶のビスコッティいくつでも食べれるな。上質な抹茶が、口の中に広がります。こんなに焼き上げているのに、抹茶の味が残っているのは、きっと高級抹茶を使っているんだろうなと思って聞いてみたら、やっぱりそうでしたごちそうさまでした頂き物♪マクロビスイーツ

今年初購入したのは、ヘルシンキ・ベーカリーのパンでした！

1月2日に、箕面の勝尾寺に行った帰りに、西宮ガーデンズの中にある、ヘルシンキ・ベーカリーに行って来ました。別目的があって西宮ガーデンズには、立ち寄ったのですが、せっかくなのでパンを購入。とにかく、人・人・人。お正月中に出掛けるもんではありませんね。さて、こちらのお店は2回目の訪問。前回食べたパンは、だったので、今回も期待大。早速、翌日の朝食で、娘、息子と一緒に味見。（全部は食べませんカロリー高いですからね。）野菜じゃがいもパン千切りじゃがいもとチーズがはさまってます。基本ライ麦パン生地なんですよね。なので、ちょっとモサッと口に残る感じはしますが、これが身体にいいんですよね！きっと。この中身って、おかずになりそうですよね。今度作ってみようっと。サーモンのパンだったかな。名前は見てなかったかも。なんか大ざっぱな形な...今年初購入したのは、ヘルシンキ・ベーカリーのパンでした！