新幹線でカチッサー効果

早稲田大学に行ってきました。最近、就活のためのあがり症克服トレーニングのお問い合わせが増えています。*************************あがり症克服トレーニングのために奈良に出張してきた、その行きの新幹線での出来事です席に座ってほっと一息ついていると、サラリー

感情を手放したいときは、メタ認知する

悲しい出来事が起こった時、なかなか悲しみから抜け出すことができず、心身に大きなストレスを長時間かけてしまう人がいます。このような時は、自分の主観的な感情を客観的に見ることです。客観的に見ることで、今まで主観的に感じていた感情を切り離しやすくなります。