ブログ新設のお知らせ

こんにちは。金光サリィです。この度ブログを新しくリスタートすることにいたしました。こちらです ↓↓↓金光サリィ Official Blog ～刺激的に楽しく生きよう！～初心にかえって、楽しく良い加減に書いていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします。金光サリ

プレゼント企画「飛騨高山の旅館ペア宿泊券」抽選の模様

気まぐれにお送りしているLINEメルマガ「ヴィゴラス通信」で行ったプレゼント企画「飛騨高山の旅館ペア宿泊券」抽選の模様です。実は1回目、ちゃんとビデオが撮れていなくて2回行ったのですが、両方とも同じ方が当選されるというミラクル(笑)引きが強すぎるM.Tさん

【開催延期】～テレワーク時代に必要なセルフリーダーシップとプレイフルネスを身につけよう！

緊急事態宣言が沖縄のみ7月中旬まで延長になったことなどを鑑み、今回の合宿を延期することにいたしました。早々にお申込みいただいた皆様、大変申し訳ございません。また時期を見てご案内しますので、どうぞよろしくお願いいたします。2020年から続くパンデミックで生

学びとリスク

ヴィゴラ～ス！金光サリィです。先日、ハンバーガー屋に行った時、友人が独り言のようにモソモソと注文したので、「え？声が小さいよ」と思わずつっこみました。今はマスクもしているし、レジには透明のビニールもかかっています。「隣にいる私にも聞こえない声が、

人は最善を尽くしている

ヴィゴラ～ス！！金光サリィです。2020年最終日を、あなたはどんな風に過ごしていますか？西洋占星術の世界では、2020年12月22日に約200年続いてきた「地の時代」から「風の時代」に突入したと言われています。お金や成功、安定などが良しとされた時代から、情報や体験

未来から過去へ【“夜の黒猫読書会”開催のお知らせ】

あなたの中で時間はどんな風に流れていますか？多くの人は、過去から未来に時間が流れている感覚だと思います。過去 →→→ 現在 →→→ 未来過去からの延長線上に未来があると思っていると、過去に、さほど頑張ってこなかった（と思っている）自分の未来は、さ

人の言動に傷つきやすい人へ

今回は、人の言動に傷つきやすい人へのアドバイスです。怒られたり責められたりすると、ドリルで心に穴をあけられた様に深く傷つき、なかなか立ち直れない人はいませんか？そういう人にぜひ試してもらいたいことがあります。それは、頭の中のイメージで、相手と自分

呪いの言葉に気づこう

「調子に乗ると痛い目に合うよ」「もう若くないんだから」知らないうちに誰かから刷り込まれた呪いの言葉で、調子に乗れていない人、若くないからもう何も挑戦できないと思いこんでいる人はいませんか？かつて上記に気づいた私は、こんな風に言い換えることにしました

「そろそろ落ち着いたら？」

昨日はお友達と久々のランチMTGでした♪ヴィゴラ～ス！金光サリィです。もう6月も最終日ですね。いかがお過ごしですか？先日ご縁があって、卓越した技術とセンスで、たくさんのファンを持つ美容師さんに髪を切ってもらえましたその美容師さんは、高校の夏休みの度に

過去の失敗を引きずってしまう人へ

徐々に自粛ムードも薄まってきたように感じる今日この頃。いかがお過ごしですか？ある方から、「過去の失敗を引きずってしまう」とご相談を受けました。カウンセラーさんに相談されたこともあったそうです。過去の失敗に囚われすぎると、新しいことに挑戦できなくな

外出しちゃいけないと思うほど・・・抑制の逆説的効果

ヴィゴラ～ス！金光サリィです日に日に新たな感染者数が減ってきて、一部緊急事態宣言が解除され、なんとなく気が緩んでしまいそうになる今日この頃です。そんな時こそ、一人ひとりの気を引き締めた振る舞いが大事になります。引き続き、不要不急は家で楽しむことを選択

今こそ知っておこう！【健康な心の作り方】

ヴィゴラ～ス金光サリィです。新型コロナウイルスの影響で世界中が大変革の時を迎えています。いかがお過ごしですか？「疫病退散！」by アマビエ（エイコさん作）私はマレーシアに行く予定だったのですが、都市封鎖によって入国ができなくなりました。とは言え、ちょ

質問が相手の意識を誘導する

先日ニュースで、新型コロナウイルスへの対策で、家の中にいなければならなくなった子供たちに対して、インタビューしていました。その時の質問がこれです。「家、飽きた人～？」～子供たちも飽き飽きしている。政府の対応にはみんなが困っている～そんな世論を煽

新幹線でカチッサー効果

早稲田大学に行ってきました。最近、就活のためのあがり症克服トレーニングのお問い合わせが増えています。*************************あがり症克服トレーニングのために奈良に出張してきた、その行きの新幹線での出来事です席に座ってほっと一息ついていると、サラリー

感情を手放したいときは、メタ認知する

悲しい出来事が起こった時、なかなか悲しみから抜け出すことができず、心身に大きなストレスを長時間かけてしまう人がいます。このような時は、自分の主観的な感情を客観的に見ることです。客観的に見ることで、今まで主観的に感じていた感情を切り離しやすくなります。

新コロナウイルス感染と正常性バイアス

連日、武漢から始まった新コロナウイルス感染拡大が話題になっていますね。海外の友達から「アルコールを持ち歩いた方がいいよ」と連絡を受けて、「え！どのお酒が効くの？」とわけの分からない返答をしてしまった私です。当然、アルコール除菌という意味ですよね(笑)。

聴く精神安定剤

あなたは音楽が好きですか？おそらくほとんどの方が、きっと何かしらの音楽が好きなのではないかなぁと想像します以前、「モーツアルトの音楽を聴くと脳波がα波になり、リラックスできる」と話題になりましたが、他にもこんな実験結果があります。怒りを感じている時

人の顔色を過度に伺ってしまう人に効く言葉

★沖縄で開催する「自分史上最高セミナーFinal 2020」にお仕事の都合で一席キャンセルが出ました！満席であきらめていた方、今すぐこちらをご覧ください。「他人に注意するのがとても苦手です。気を悪くしてしまうんじゃないか、または気を病んでしまうんじゃないか、

「可処分時間」を奪われない

「可処分時間」という言葉を聞いたことがある人も多いと思います。仕事や食事、睡眠などの時間を差し引いた、自分で自由に使える時間のことですね。古くからTV業界などでは、この可処分時間をどれだけ自分たちに費やしてもらえるかが勝負と言われています。最近ではブロ

運の良さの秘密

View this post on InstagramA post shared by 緊張・あがり症克服の専門家 メンタルトレーナー 金光サリィ (@sally_kanemitsu)ヴィゴラ〜ス！明けましておめでとうございます！金光サリィです。お正月なので、縁起良く「運」についてのお話です。「運が悪いと思っ