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プルーン 効果効能
プルーンには・ 水に溶けない「不溶性繊維」・ 水に溶ける「水溶性繊維」が含まれており不溶性繊維は大腸を刺激して便通の改善水溶性繊維は不要なものを吸着し体外に排出などの働きがあります。プルーンに含まれる二種類の豊富な食物繊維は・ 腸内環境の改善・ 便秘予防・ 善玉菌の増加による便通の改善などの効果が期待されています。プルーンの栄養効果・ 美容と健康を守るビタミンが豊富・ むくみに効果的なカリウムが豊...
#生プルーン
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