私のけけけ

効率重視のセルフレジ!?

先日、初めて訪れたスーパーのセルフレジを使っていると違和感が・・・。 バーコードをスキャンすると大体は「ピッ」という電子音ですが、この店舗は「ヴェェェェ」という感じの音がする。 よく見てみると、「ひつじちゃんレジ」とのことで羊の鳴き声が電子音代わりになっていました。 スキャンの度に鳴くので少しうるさいなと思いましたが、なんだかこの存在自体が「癒し」に感じてなかなか面白い体験ができましたよ^^ セルフレジは賛否ありますが、皆さんはどうですか？私は好きな方です。 有人レジが空いていてもセルフレジに並びます。 理由はスキャンしながら袋詰めができるから。 有人レジだけの時は思いもしなかったですが、セル…

2025/05/31 07:00

洋裁を上手く仕上げるコツ

洋裁のベストシーズン「夏モノ」作りが本格始動な今日この頃です。 最近では叔母からズボンの制作依頼が入り、彼女から生地が届くのを待っているところです。 この生地選びが一番洋服作りでテンションが上がる工程。 きっと、叔母もあれこれ楽しく迷っていることでしょう^^ さて、洋裁は独学でやってきた私ですが、ワンピース、ズボン、フレンチスリーブ、ジレ、バッグなどを作ってみて、段々と「コツ」みたいなものがわかるようになってきました。 それは「アイロンがけを丁寧にする」こと。 洋裁では縫い代を割ったり、ミシンで縫いやすくするために生地にクセづけをするのですが、作っていると気持ちが焦ってついついこの工程を飛ばし…

2025/05/30 07:00

9割自炊者の外食 何食べる？

セミリタイア生活になり、食事の9割が自炊の私。 外食は月1回あるかないかです。 そしてその外食も「自炊で食べれるか否か」を色々シュミレーションした上で、どうしてもダメだ！となった場合のみなので本当にレアケースです。 こうなってくると、その貴重な外食で何を食べるか？はとても大事な選択。 メニュー選びの基準は「自分で作れないもの」、これ一択です^^ 最近の外食から・・・こちらは鰻重。 鰻の焼き方を関東風(蒸して焼く)か関西風(蒸さずに焼く)を選ばせてくれるお店にて。 ここは関西風にしてパリッとジューシーさを楽しみます。 山椒も良いですが、ワサビが合う！ 絶対に自分では作れないプロの一品を味わえる至…

2025/05/29 07:00

天赦日にお財布始め

お財布を新調したいなぁと思って年始からゆるく探していました。 昔は結構こだわりが強くて納得いくまで選んでいましたが、最近は「消耗品」と割り切ったので最低限の条件さえ満たせばすんなりと替えるようになりました。 今回は「小銭入れがちゃんとあって小さめ」が最低条件。 PayPay改悪やクレカ不正利用に遭遇などで現金支払いが増えていたからでした^^; そしてつい先日、初めて入ったお店でしたが、良い商品に出会えました。 そしてこれもたまたまでしたが、お財布を買ったのが天赦日(5月25日)の前日だったためにキャンペーンをやっていて鎌倉の銭洗弁天での御浄銭をいただくことができました！ きゃほ〜〜♪ ラッキィ…

2025/05/28 07:00

豊洲市場で出会った優しさ

先日、友人と豊洲市場へ出かけた時のこと。 見学した後にランチもそこで食べようとなっていましたが、私はといえば朝食を多めに食べていたせいであまりお腹が減っておらず。 とはいえ、正午あたりからだと混み合うことが予想できたので、がっつりランチを食べるつもりの友人ととりあえずお店に入ることにしました。 こういう観光地や人気店にありがちなのが・・・ 「おひとり様、最低1品は注文してください」ってやつ。 豊洲市場なんてド観光地なので、入ったお店にも書いてありましたよ^^; でも、握りであれば5貫でOKとのことだったので、私はそれにしました。 本当は5貫でもキツかった私は、マグロ赤身・イカ・アジ・赤貝の4貫…

2025/05/27 07:00

余った牛乳であっさりラザニア

牛乳は朝食に作るオムレツ、たまにやって来るカフェラテ or ミルクティー欲を満たすのが大体の使い道なので必ず一番小さいサイズ(200ml)を買うようにしています。 それでも、ほぼいつも消費期限内に使いきれない^^; 期限を5,6日過ぎてもまぁ大丈夫なので、それでようやくなのです。 そして今回も余りました苦笑 しかも半分も・・・。量が多いので、ホワイトソースにして食べることとしました。 ちょうどズッキーニとベーコン炒めの作り置きがあったのでこれを具に、そしてこの具であればトマト味の方が合いそうだったので、いっそのことラザニアにしてみようと作りましたよ。 フライパンにこれらを全て投入して、少し米粉…

2025/05/26 07:00

ジム通いで救われたアレ

筋肉量＆体力アップを目指してジムに入会した私。 これが私の健康を救ってくれるのかはこれからの私の頑張り次第ではありますが(まだ1ヶ月経っていない^^;)、他に確実に救ってくれたと言えるものがあります。 それは、不要と思っていたTシャツ達！ 先月ちょうど春夏に衣替えをした時に捨てるかどうか保留にしたものでした。 それが今、日の目を見ることができた！笑 立派にジムウエアとして復活しております。 若い頃にジムに通っていた頃は「気分を上げる」とか理由をつけておしゃれなジムウエアを買ったものでしたが、それは私にはあまり効果がなかったとわかっていました(すぐに退会した)。 もう見た目はこだわらない。 そん…

2025/05/25 07:00

ドクダミで自然を感じる

遅咲きの桜も終わり、たわわな梅の実ももぎ取られた今の時期。 街を歩いていると、今度は紫陽花の蕾をあちこちで見ることができます。 コロナ禍でなまった体を動かすためにご近所の散歩をよくしていた頃、紫陽花がこんなにも街路に植えられていることに気づいた時の驚きの感情を思い出します。 出勤していた頃は同じ道を歩きながら時計や携帯メールばかり目で追っていたものだから、街路に何があるかなど気にも留めていなかったのです。 紫陽花はメジャーな花なのであまり花に詳しくなかった私でも認識できましたが、この花は地味なので野花というか、なんなら雑草くらいに思っていました^^; でも、街を歩いていてやたらと目にする。 そ…

2025/05/24 07:00

初夏のフルーツ

この1ヶ月、朝食で食べるフルーツがマンネリ気味でした。 春から夏への移行時期だったからか？、季節を感じられるフルーツが無く、りんご・バナナ・キウイなど年中ある果物ばかりでやや飽きていました。 でも、最近はようやく初夏のフルーツが店頭に並ぶようになりましたね！ メロン、いちじく、びわ、スイカ、アメリカンチェリー。 「あぁ〜！夏の果物だわ〜^^」ってな気分でお値段を見て撃沈。 高い！高すぎる・・・！ まぁ、今出ているのはいわゆる「はしりもの」ですもんね。 しかも、意外とお味もそこまで美味しい感じではなかった記憶が・・・。 「はしりもの」は新しい季節の息吹を感じることができる、縁起物の色合いが強いか…

2025/05/23 07:00

シュワシュワが美味しい季節

段々と夏日の暑さの日が増えてきていますね。 まだ暑さに体が慣れていないからか、ダルさがあるし、この状態で40℃近い日々が待ち構えていると思うと恐れ慄く感じです^^; こう外気温が高いと冷たい飲み物を欲するし、美味しく感じます。 特に夏は炭酸飲料！ 暑さに耐えて帰宅し、手洗いうがいを済ませ部屋着になって飲む最初の一口はなんとも言えない、生き還るような感覚になれます。 こちらのドイツ産ノンアルコールビールはお初でした^^ やや甘めですが、添加物入っていないしリピしても良いかなと思いました。 他の炭酸の定番は炭酸水。 そのままでも飲むし、レモン絞ったり、梅シロップで割ったりと自由自在。 今年は自家製…

2025/05/22 07:00

ジムでのマシン筋トレが楽しい

ジムに通い始めてまだ2週間ですが、思いがけず楽しめています。 それはマシンでの筋トレのおかげ。 今まで通ったジムではスタジオプログラム、ルームランナーなどわかりやすいものしか利用してきませんでしたが、今回の目的は筋肉をつけること。 なので、今まで二の足を踏んでいた「マシン系」に挑むことになりました。 マシン系に踏み入れなかった理由は単純に「使い方がわからなかった」から。 お店のスタッフさんに聞くのも良いのですが、数が多いのでアレコレと次々に聞くとご迷惑かしら・・・なんて^^; なので、事前にYouTubeで予習してから行ったのが良かったです。 マシンが黒くて大きいので威圧感あったのですが、覚え…

2025/05/21 07:00

洋裁のお供はラジオ

以前購入した布でバッグ作りを最近始めました。 自分的に春夏が洋裁シーズンなので、リハビリがてら？笑、まずは布の裁断を終えました。 こういう手仕事系の時にもってこいなお供はラジオ。 実際にはスマートフォンでのラジオアプリを使用していますが、操作しやすくて便利です。 最近ではYouTubeでもラジオと称して、おしゃべり系動画が増えましたよね。 私は作業用BGMは音楽よりも、人が話している方が好きなのでラジオアプリやYouTubeを使い分けて「聞いているようで聞いていない」「聞いていないようで聞いている」この状態を繰り返しながら、作業を進めています^^ ラジオを聞いていて地味に困るのが、ジングルとか…

2025/05/20 07:00

無添加食生活スタートにおすすめの本

~当記事にはPRが含まれています~ 無添加食生活に関する本は色々読みましたが、最近出ている中で実用的で広範囲をカバーしているのはこちらだと思います。 普段我々が口にする食品類を5項目で分類しており、例えば調味料なら味噌、醤油など具体的な食品をあげて選び方を指南してくれているので買い物の参考になります。 調味料 野菜・果物 生鮮食品 添加物 日用食品 合間にちょっとした漫画も入るので飽きずに面白い^^ この本の良いところは、「断定し過ぎない」という点です。 この手の本にありがちなのが、こうすれば絶対安心！という極端な論調です。 でも、この本ではグレーな部分がある、例えば有機JAS認定があっても完…

2025/05/19 07:00

2月に仕込んだ味噌 -カビの様子を確認-

今年の2月に初めての手作り味噌を仕込みましたが、3ヶ月程経ったので様子を見ました。 特に味噌作りには付きものという「カビ」が出ていれば、こそげ取る作業も必要です。 ↓味噌作りの様子はこちらからどうぞ^^ kekeke-ala4.com ※カビの写真が出てくるので苦手な方はこちらでページを閉じるのをお勧めします※ カビを取ったら再度密閉して熟成させるので、消毒用アルコールスプレー、カビ取りと味見に使うスプーン2つを準備していざ！ラップを取ります。 じゃーん！！こちらが3ヶ月熟成したお味噌です！ あれ？？白っぽくなっているのがカビですが、意外と少ない。 覚悟していたのになんだか拍子抜け^^; うま…

2025/05/18 07:00

ニュージーランド産りんご「ブリーズ」

日本のりんごは旬を終え、今スーパーの店頭に並んでいるのは長期保存されたもの。 当たり外れはあるとは思うのですが、家に帰って包丁で切ってみると、長期保存特有の薄い茶色の斑点がポツポツと・・・。 食べても支障はないそうですが、ちょっと気になりますよね^^; そこで代わりに外国産のりんご、特に北半球ニュージーランドでは今がりんごの旬。 「ブリーズ」という種類です。 成人女性の拳くらいの小ぶりサイズ。 1つあたり100円で少し高いかなと思ったけれど、この1.5~2倍サイズの日本のりんごだと200~250円なのでまぁ妥当なお値段かな。 食べた感じは酸味が強め、身も固めで私は好きでした〜^^ なんと言って…

2025/05/17 07:00

夏時間の早起き

私は元々早起きするのが苦ではないのですが、夏時間だと少し対策が必要だと思っています。 特に近頃、日の出時間が早くなってきているので、一層実感しています。 それは日の出時間に合わせて7~8時間の睡眠が確保できるタイミングで前日就寝すること。 そうすると、理想は21時が就寝時間(早い^^;)。 うっかり冬時間の感覚で23時くらいになろうものなら、5時前には明るくなり、そこからはもう寝られない。 結果、6時間程度しか寝られず日中の活動は緩慢になります。 そして、これから訪れる酷暑に寝不足は大敵。 部屋の気温調整やこまめな水分補給、暑すぎる時は外出しない、きちんと食べるなどなど、酷暑対策は枚挙にいとま…

2025/05/16 07:00

買わなくても貯まるポイ活

皆さん、タリーズコーヒーのアプリにある「Beansルーレット」ってご存知ですか？ 私は半年くらい前にその存在を知り、地味にやっているのですが、自分的にその最大の長所は「商品を買わなくてもポイントを貯めれる」という点です。 通常「ポイ活」って何か商品を購入した時に、100円につき1ポイントとかで付与されるのが多いと思うのです。 でも、タリーズルーレットは1日1回しかプレイできないものの、誰でもポイントを貯めることができてしまいます。 特典は色々あるのですが、自分的に一番良いのはドリンクが1オーダーにつき2杯まで半額になるというもの。 何度も言いますが、「元手ナシ」でこの大盤振る舞いの恩恵にあずか…

2025/05/15 07:00

フィンランドデザイナー/タピオ・ヴィルカラ展

偶然見かけた広告のガラス作品に目を奪われ、タピオ・ヴィルカラなる人物を知りました。 フィンランド人でイッタラ社のデザイナーを長く務めたという。 彼の名前は知りませんでしたが、代表作”ウルティマ・ツーレ”は知っていました。 「へぇ。この作者だったんだ・・・でも、そこまでデザインは好きじゃないんよ」^^; ではなぜわざわざ展覧会に行ったか？ それは、彼が50代頃から「ラップランドで暮らしていた」というのが展覧会の紹介に記載されていたからでした。 ラップランドは昔読んだ小説の舞台だったことで関心を抱いていました。 なぜ北極に近いその場所を生活の場として選んだのか？ その地はどんな影響を彼に与えたのか…

2025/05/14 07:00

100%遮光の日傘

私が初めて100%遮光の日傘を知ったのは4、5年前くらいでしょうか。 それまでは99.9%という絶妙に不完全遮光の日傘しか、いわゆるバラエティショップにはなかったと記憶しています。 そのため、ネットショップでしか買えなかったその100%遮光日傘は大体いつも品切れ。 私は1年待ってようやく買うことができました。 実物が手に届いて、なるほど、これは完全遮光と言うに相応しいしっかりした作り。 約1万円の出費でしたが、良い買い物だと思っていました。 ・・・が！！！ 最近たまたま訪れたバラエティショップにて、色々なブランドから3~4千円台で100%遮光の日傘がたっくさん売られているではないですかっ！驚 …

2025/05/13 07:00

無添加食生活を始めた頃に遭遇した驚き

セミリタイア生活を始めてから「食の質」を上げる努力をしています。 親元を離れて自活を長い間続けてきた過去、自炊といえば「安い材料で簡単に早くできるもの」が優先される価値観であり、自炊ができないのであれば「時間を買う」という価値観のもと、外食や惣菜を買うなどのアウトソースをしてきました。 でも、その態度はすっかりセミリタイア生活になって変わりました。 理由は色々あるので詳細は省きますが、大まかにいうと「健康」と「生きる態度」といった観点が私を支えております。 「食の質」といえば人によって捉え方は様々でしょうが、私の場合は自炊を無添加やオーガニック食材にする、でした。 それまでこの分野は門外漢だっ…

2025/05/12 07:00

魯山人邸宅と器を巡る旅＠茨城県笠間市

今年のGWは笠間市にお邪魔してきました^^ 天気の良い日を選び、北鎌倉にあった北大路魯山人宅を移築した「春風萬里荘」と笠間焼のお店「回廊ギャラリー・門」を目当てに訪れました。 まずは萬里荘から。 青空と新緑で素晴らしい景観。笠間日動美術館の分館だからか？茅葺き屋根の邸宅・お庭共々にお手入れが行き届いているように感じました。 GWの時期によく見かける「シャガ」の花。色合いが好きです。 邸宅内にある魯山人の作品も興味深いものが多かったですが、こちらでの見どころはこの茅葺き屋根でしょう。めちゃくちゃ分厚い！ 茅を替えるだけで1軒家が建つくらいの費用がかかるとのこと。最近は職人さんも減っているので維持…

2025/05/11 07:00

本屋に住みたいと思ったことはないけれど

舞台が本屋に限らず図書館でもいい。 「本に囲まれて生活したい」という願いをテーマにした小説や映画があります。 そして最近ではそのコンセプトに賛同したホテルも出てきていて、「読書漬け」のひと時を味わえる、という本好きの願いを叶えてくれるらしいのです。 そのようなコンセプトを否定するつもりは毛頭ないのですが、本が好きな私がその願いを持っているかというと、そうでもないな、と。 本が並ぶ姿はこちらに与える情報量が多すぎるし、物理的に「圧」を感じる。 だから、家がその状態だときっと疲れてしまうだろうなというのがその理由^^; もしかすると、件の願いとやらは「本が好きで、読書が大好き」という象徴的な熱い想…

2025/05/10 07:00

自由度の高い納豆

腸活に良い発酵食品の代表格、納豆。 好きな食べ物ではあるのですが、毎日食べたい程でもなく、3連パックを買った場合、たいてい最後のひとつは賞味期限過ぎて食べることが多い。 ちと「納豆食べたい欲」に波があります。 たまたまスーパーで目についた、こちらの納豆。 原材料にもこだわっていて、なんだか老舗感溢れるパッケージ(実際、創業237年だそう)。 お値段もお手頃だったので買ってみたところ、大ヒット^^ いつもいくスーパーでは売っていないので、わざわざ買いに行くほど。 好きな理由① 納豆の臭みが強くなく、サラッと食べれる。 好きな理由② 適宜自分が好きな量を取れる。1パックの中には一般的な3連パック納…

2025/05/09 07:00

令和米騒動の副産物!?

備蓄米が放出されて結構経ちますが未だ店頭で見たことがありません^^; この米騒動、昨年秋くらいから始まって終息は見えないですよね。 グルテンフリーを心がける私にとってお米は超重要な炭水化物。 米粉パン・パスタ、フォー、蕎麦など代替品はありますが、正直なところ「食べた感じ」がしないので、どうしてもお米を食べざるを得ません。 なので備蓄米はハナからあてにせず、割り切ってお米を買っています。 でもこの騒動、悪いことばかりではなく、副産物というか、この出来事で良かったこともあったな、と思います。 ひとつ目は美味しいお米の種類に出会えたこと。 今までは「ゆめぴりか」一辺倒でしたが、「ななつぼし」「きぬむ…

2025/05/08 07:00

ストライプ柄にご用心

今年も春夏に向けて衣替えが終わりましたが、この時期で気をつけねばならないのが「ストライプ被り」です。 これが何かというと、「洋服・バッグ・日傘のコーディネートの中で2種類以上ストライプ柄を入れないようにする」ということです。 どういうわけか、特に夏物にストライプ柄が多い私のワードローブ。 単体で見ると、無地より可愛く見えて買ってきたのだと思うのです。 だからこそ気をつけないと、お気に入りを組み合わせたら、知らぬ間に縦縞おばさんになりがち！^^; 周りの人は気にしてはいないと分かっていながらも、自分的にがちゃがちゃ感が残ってしまう。 あと、青のストライプのワンピースで羽織ものとしても着れるタイプ…

2025/05/07 07:00

桜と梅の木からの贈り物

あなた達は何度私たちを楽しませてくれるのでしょう！ 可憐な花、眩しい新緑・・・ときて、お次はこちら・・・。 さくらんぼと梅の実です^^ 気候も暖かくなってきており、知らぬ間にぐんぐんと成長しているようです。 特にこれからは「梅しごと」のシーズン。 今年は梅干しにチャレンジしたいと思っているので今から楽しみです。 紫蘇漬けよりも白梅の方が好みなのでそちらを作るつもり。 工程が少ない分、少し気楽に取り組めそう。 もちろん、梅シロップも作りたい。 昨年録画したNHKの梅しごと特集を見返したり、梅を干すザルも調達せねば。 今年も変わらず訪れる自然の恵みに感謝です^^

2025/05/06 07:00

今ここにある幸せ

~当記事にはPRが含まれています~ 「自分の過去を捨て、他人の人生を生きる」 それは、「あたかもそうであるように振る舞う」という生ぬるいものではなく、「戸籍を交換する」決心をするほどに真剣な願望に因る。 実際にそう行動した辛い過去を持つ男性と願望はあるけれど踏みとどまった主人公の弁護士。 二人を軸に物語は進んでいく。 いわゆる「親ガチャ」のように出生の境遇を選べないことから被る苦しみ。 それでも心穏やかに生きたい。 生きている「今」に幸福を感じたい。 そんな希望と引き換えに戸籍を変え、静かに新たな人生をおくる喜び。 一方で戸籍を変え、他人の過去を生きる人を愛したことによる戸惑い。 「この人は一…

2025/05/05 07:00

大きいフライパンに軍配!?

私はフライパンを3種類持っています。 直径24、20、14センチ。 24センチのものは深さもあるのでチャーハンやパスタ。 20センチは普通の炒め物。 14センチは朝食やお弁当の具などちょっとした物。 こんな使い分けをしているのですが、洗い物時の心理的・物理的視点から24センチは少し使うのが億劫になり、無理矢理20センチを使ったりしていました。 でも最近気づいたのですが「大きい方が油はねが少なく、コンロの掃除が楽」ということ。(自炊歴は長いですが、今更気づくほどに大きいフライパンは避けてきた苦笑) やはり直径が大きいとそれだけコンロを覆う面積が大きいので、必然的に油はねが少ない。 大きいフライパ…

2025/05/04 07:00

ツイてる日@図書館

皆さん、図書館はどんな使い方が多いですか？ 私は自習しに行ったり、予約した本を借りることが一番多いです。 集中して調べ物をしたい。 読みたい本が決まっている。 つまり、目的を持って行くことが多い。 そうでない場合は、余程暇な時間がある時でないとふらっと図書館には行きません。(ふらっと立ち寄りは本屋さんの方かも) そんな使い方が常な私ですが、先日借りた本を返しに行った際、時間にゆとりがあったのでそのまま館内に入り、あてもなく本を見て回っておりました。 そうすると、不思議なもので「そういえば、あの本読みたかったんだよな」と記憶が蘇ってくる。 大変失礼ながら、予約をするほど欲しているわけではなかった…

2025/05/03 07:00

木漏れ日の下で読書

随分と暖かくなってきましたね！ 先月末には洋服＆ベッドのリネンを春夏に替え、加湿器や簡易ヒーターもクローゼットに片付けてしまいました。 身につけるものが軽いと気持ちも軽やかになります。 でも気をつけなければならないのは、年々、夏の暑さの訪れが早まっていること。 5、6月の20℃前後の爽やかな気候はとても貴重！ 公園などで木漏れ日を感じながら読書ができる貴重な時期。 風がそよそよして気持ち良い。 今年もアイスコーヒーなぞ持参してどこかの公園に行こうと思っています^^

2025/05/02 07:00

セミリタイア後の体重

結論からいうと、3kg増えました。運動量、私の場合は歩数を目安にしていますが、会社員の頃とあまり変わらず1日あたり7,000歩くらいで変わっておりません。 ・・・となると、増量の原因は明らかに食べ物。 セミリタイアをしてからは食べる量は増えましたがお酒は辞めて、9割自炊(和食中心)、グルテンフリー＆無添加を心がける食生活をしております。 人間関係のストレスなし、睡眠時間は7~8時間。 一般的に言うと、「健康的な生活」を送れているのではと思います。 その中での体重増量。 これは、おそらく「適正体重」になったのだと解釈しています^^; ここ最近、フィットネスビキニが注目されるなど、女性の「肉付きの…

2025/05/01 07:00