ゆる低FODMAPはじめました

もう100均には戻れない無印良品のしゃもじ

今更ながら長年使っていたしゃもじを無印良品のものに買い替えました！これがまぁ、100均でてきとーに買ったのとはまるで別物お米がまっっじでくっつかないご飯をよそ…

2025/01/26 13:20

アレンジ無限大なお祭りやっこ✳︎天かす抜きで作ってみた

TOKIOの松岡くんがYouTubeで披露していた漢飯のお祭りやっこ具材を少しアレンジして我が家でも作ってみました赤羽まるます家のたぬき豆腐を松岡くんがパクっ…

2025/01/22 12:45

小学生の娘とオイスターバーで牡蠣を堪能

 小学校6年生の娘と久々に築地でグルメデート   もう少しで親とはお出かけをしたくなくなる年齢に差しかかるなぁ〜〜との想いが年々増してるので   一緒に行って…

2025/01/21 10:55

最近のゆる低FODMAPな食事

 ゆるめに続けている低FODMAP生活『アラフォー女が腸活して改善できたこと』お腹の張りやゲップ感が気になり夏頃から腸活をスタートしました   主に行ってるの…

2025/01/19 21:38

寒天は少量でもお腹の不快感が増加する

お腹の不調を助長する高FODMAPな食材といえば玉ねぎ・にんにく・グルテン・豆りんご・とうもろこしなどですが私の場合それより過敏に反応するのが寒天寒天は意見が…

2025/01/15 16:40

やる気ダウンな日の低FODMAPごはん

来年度から新中学1年生になる娘の制服の採寸をしに行ったりとバタバタでやる気ダウンな日のごはんかろうじて低FODMAPは意識塩そぼろレンコンひらたけのバター醤油…

2025/01/13 21:54

シンプルイズベストな塩漬けゆで卵

 卵の食べ方で特に好きなのがゆで卵（半熟卵ラバー♡）   最近はもっぱらシンプルイズベストで塩漬けにして塩味玉   このくらいシンプルなのが結局1番美味しいよ…

2025/01/11 11:43

乳糖80%カットなアカディ牛乳

グリーンのパッケージが目を引く雪印メグミルクのアカディ牛乳は乳糖が約8割カット牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする乳糖不耐症の人でもおなかの調子を気にせず飲めるとさ…

2025/01/08 23:02

高FODMAPオンパレードなお正月

食の暴走が止まらないお正月は例年通り実家で過ごしました！おせちやしゃぶしゃぶなど本当〜〜にたくさんの料理を食べゆる低FODMAPを始めてから1番高FODMAP…

2025/01/06 23:38

2年ぶりに食べた深大寺のそばサンド

深大寺のあめやというお店で売られているそばサンド蕎麦をバンズにした蕎麦バーガー的食べ物味は2種類でキツネとチャーシュー（昔は4種類くらいあった気が？）注文した…

2025/01/05 16:07