複雑性ＰＴＳＤからの回復を目指す〜自分を育てる療育日記〜

季節の変わり目

最近どんよりとした天気の日は体温が低くて頭痛がしたり、しんどくて横になる事が多いです。梅雨とか台風の時には身体がしんどいです。今日の午後はホメオパスさんのところに行くのですが、ちょっと憂鬱です。3回目なのですが、前回思いがけず性被害にあった過去の話をするこ

2024/09/30 12:32

虐待サバイバーの生き方にマニュアルはない

両親が毒親で、自分がアダルトチルドレンだと気がついてから12年が過ぎました。5年半前にフラッシュバックで、2歳頃に母親に殺されかけていたことを知りました。それから日常的に幼児退行するようになって、生きているだけで大変で混乱した日常が始まりました。私はガチの虐

2024/09/28 11:25

絶望するたびに強くなる

絶望する度に強くなっていく気がする。どんなにつらい過去があってもトラウマを抱えていても、人は生きていけるらしい。人間は脆いけど案外しぶとく頑丈にも出来ているのかもしれない。物心つく前に死線を彷徨い生き残ったからなのかな?とか考えるようになりました。死ぬこと

2024/09/27 08:46

親を捨てるには

自分がアダルトチルドレンだと知って、親が毒親だと知って怒り狂い憎しみに囚われてずっと苦しんできました。何度も親を諦めて私に親はいないと思おうとしたり、あの人は産んだだけで育ての親はいないと考えたりしていました。頭の中で何をしても考え方を変えようとしても、

2024/09/27 08:34

私は私のことをまだよく知らない

病気で働けなくなってから12年以上経ちました。複雑性PTSDという病名を知ってから、私もそうなのでは?と思うようになりました。そして2年半前に今の病院で複雑性PTSDと診断されました。自分が解離していて、自分の中にたくさんの人格が存在していることも知りました。カウン

2024/09/13 17:47

地獄の無限ループ

子供の頃から家でも学校でも理不尽に扱われる事が多くて、それは社会人になっても変わりませんでした。親に虐げられて理不尽に扱われていると、家の外でも同じように虐げられて理不尽に扱われることがたくさん起こります。親が加害者で私は被害者なので、親のように歪んだ人

2024/09/13 17:47

悪夢

2年前の3月に今のクリニックで複雑性PTSDと診断されました。神田橋処方といわれる漢方薬2種類が処方されて、この漢方薬で悪夢やフラッシュバックが減ったという患者さんがいると説明を受けました。その時私は悪夢は見ないな。。。と思っていました。私の思う悪夢というのは明

2024/09/11 16:21

家族が酷すぎる

両親がまともではなかったから、姉も兄もまともな人間にはならなかった。姉の娘も姉の性格の悪さをそのまま受け継いでしまっていて、24才になって最早手のつけられない面倒臭い毒親育ちの人間になってしまっている。姉夫婦は常識もなくて、特に家族のあり方に関しては最悪で

2024/09/10 02:03

治らない病気？

今NHKでやっている“Shrink”というドラマを見ました。躁鬱の事が描かれていて、まず“双極症”という言葉に馴染みがなくて？でした。調べてみたらいつの間にか“双極性障害”を“双極症”と呼ぶようになったらしいです。精神疾患の病名はよく変わるな。。。病名を変えること

2024/09/08 18:16

悔しい悔しい悔しい

自分がアダルトチルドレンだと気がついたのは、うつ状態で働けなくなりいやいや実家に戻った頃でした。実家の最寄り駅にある公共の施設で、毎週ミーティングが開かれていた自助グループに参加するようになって、参加者が“アダルトチルドレン”だと口にするのを聞いていて私

2024/09/01 08:57