複雑性ＰＴＳＤからの回復を目指す〜自分を育てる療育日記〜

あなたたちにとやかく言われる筋合いはない

子どもの頃から姉は私を見下してバカにしてきました。そのくせ私のすることを真似するようなところもあって、3才差なのですがどちらが姉で妹なのか分からないようなところもあります。身長も私の方が7センチくらい高く姉はかなりの童顔なので、どっちがお姉さん？と聞かれる

2024/08/29 09:57

諦めて受け入れているつもりでも

日曜日に姪がうちにきました。8月の上旬に姪が病院で複雑性PTSDと診断を受けたと聞いて、今後の事を一緒に考えようと私から誘いました。2年ほど前に姪が結婚相談所に入会して婚活していたことを知り、相手が結婚相手としてイマイチだった事と姪が中学生のような精神年齢だと

2024/08/28 09:23

本当は認めてほしい

小学生まで母からかけられる言葉は、主に「〇〇しなさい!」という“命令”ばかりでした。母にガミガミ言われたくなくて、私はどんどん自分の事をきちんと出来るようになりました。小4くらいになるとお使いなどに行かされるようになりました。その頃の私は大人しく引っ込み思

2024/08/24 10:02

尽きることのない怒り

兄の事がきっかけで怒りが噴き出し続けていて、今も頭が痛いです。怒るとお腹、背中、頭、首、肩、鼠径部などあちこち痛くなります。本当にしんどいです。子どもの頃から怒ってきたけど、家族に対してちゃんと怒れていなかったのが分かってきました。兄にも命令ばかりされて

2024/08/23 18:02

ずっと理不尽

5才の時に父に折檻されたのをきっかけに、私は一人で生きていけるようにならなくちゃと無意識に心に決めて生きてきました。だから人を頼る事も助けを求める事も下手くそですし、職場では一人で出来る人だと勘違いされて、チームリーダーの人に気にかけてもらえずに大きなミス

2024/08/23 07:41

私の味方になってくれる人

私の母も兄も姉も、私の病気を正しく理解することはないだろう。学習障害で精神年齢5才な母には複雑性PTSDを理解する知能はなく、自分が原因で娘がずっと病人でいることを受け入れられるはずも無い。兄も姉も私がトラウマに苦しんでいる事を認めるという事は、自分たちも加害

2024/08/22 08:44

世の中可怪しいと思う

虐待で子どもを殺した親や人間の罪よりも、親からの虐待が原因で親を殺した人の罪の方が重いのは何故だろう?逆じゃないとおかしいと思う。なんの抵抗も逃げる事も出来ない小さい子供を、虐待で殺した人間なんて無期懲役でいいと思う。ずっと親から虐げられ続けて大人になって

2024/08/21 21:10

胸が悼む

7月に家事ヘルパーが毒母に似たところにある人だった事で、フラバが増えて日常が混乱に陥って、傾聴サービスに依存するようになりました。今月は兄とバトルした事で兄にも危険な解離人格がいることがはっきりして、心の中では絶縁すると決めました。不健全な機能不全家族であ

2024/08/20 08:09

希望は劇薬？

今のカウンセラーさんは、未来に希望展望を持つことが病気に向き合う上でモチベーションを持つために必要なことだと話してくれました。たしかにもしトラウマを克服できたら?通院をやめられたらどんな事がしたいのか?とイメージをして、明るい未来を描けたらその事自体既に回

2024/08/19 09:48

解毒

毒になる親って虐待などで子どもに悪影響を及ぼすから、毒となると表現されていると思っていましたが、本当に体内に親から毒を入れられているのだと考えるようになりました。虐待などの親からの不適切行為が行われると、幼い子どもはやられっぱなしになり謝る必要など何も無

2024/08/18 08:31

全部家族のせいだった

私が病気になって働けなくなったのも、複雑性PTSDになったのも今までずっと独身なのも、全部家族から受けた悪影響のせいでした。兄がまだ大学生の頃休みの日に昼過ぎに起きてきて、私と姉に向かって「焼きそば作れ」と命令してきましたが私と姉は「は？そんなの自分で作りな

2024/08/16 07:13

毒兄が償う方法

ここ数日クズ男（兄）と直接バトルしたことがきっかけで、私が家族全員から虐げられて酷い扱いをされ続けてきた事を再認識しています。私は病気になるまで、自分が虐待サバイバーだとは知らずに生きていました。私が育児ノイローゼの母に殺されかけたのは2歳前後で、フラッシ

2024/08/15 07:57

人間はナチュラルに多重人格？

内的家族システム療法について調べていた時に、この療法をつくった方が“人は皆ナチュラルに多重人格である”と言っていると書かれていました。それを読んだ時に妙にほっとしました。2年ほど前にクリニックの先生にカウンセリングを勧められて、Zoomで受けられる安いカウン

2024/08/14 08:38

クズ男の悪行

クズ男（兄）は私にしたように義理姉のことも脅して嫁にしたのかもしれません。お前なんか俺がいなけりゃ一人では生きてはいけないそう10年近い時間をかけて呪をかけ続け、同棲から結婚したのだろうと思いました。哀れな義理姉はすっかり洗脳されて、この人と結婚できてよか

2024/08/13 09:48

クズ人間ができるまで

兄があんなクズ人間になってしまったのはおそらく、高校生の頃に喫煙がバレて停学処分になった事が大きな分岐点となっていると思います。兄は偏差値の低い県立高校に通っていました。（私もその学校を卒業しました）兄は大学進学を希望していて、学校推薦を希望していました

2024/08/12 10:27

臭いものにフタしても

臭いものにフタをしても解決したことにはなりません。生ゴミを入れたゴミ箱に蓋をしたら匂いはごまかせるかもしれませんが、ゴミの日に捨てずにずっと置いていたら、そのうち蓋をしていても悪臭が家中に広がるでしょう。人の感情も同じようなものかもしれないと思います。怒

2024/08/12 09:30

毒になるきょうだい

昨日クズ男（兄）にLINEで私の病名が複雑性PTSDであることを書きました。トラウマは両親と姉だとも書きました。（本当は兄の存在もトラウマですが、直接責めると逆ギレしてくるからあえて省きました）姉のヒステリックな声は私のフラッシュバックのトリガーになっているので

2024/08/11 18:01

私の中のいろんな人格

昨日兄と絶縁状態になって今の私は本当に清々しています。でも私の中には沢山の解離人格がいるので、みんなそれぞれの意見と考えがあるからざわざわしています。幼い人格の中には一緒に遊んでくれたお兄ちゃんだと良い思い出だけ握りしめている子もいて、その子たちは縁を切

2024/08/11 07:33

捨てるしかない血縁

兄も姉も父に怒鳴られたことも、母のヒステリーもトラウマになっているのだと思う。無自覚な虐待サバイバーで、乖離もしているのだと思う。乖離していることに無自覚なまま生きているから、加害者になってしまっている事にも気がつけない。姉は子供たちにとって毒母であると

2024/08/10 20:54

兄とも絶縁

去年父が他界してから母は一人暮らしになりました。今年86才になったので持病はなくても、いつ何があってもおかしくは無い年齢です。母はおそらく学習障害で精神年齢5才な癇癪持ちヒステリーのお婆さんになりました。2012年〜2019年の春にフラッシュバックが起きるまでは、母

2024/08/10 16:02

ちゃんと表現出来るようになってきた

子どもの頃から私は自分を可哀想な子だと思っていました。でもどうして自分を可哀想だと思ってしまうのか?まだ幼すぎて言語化できなくて、可哀想な自分の事を上手く話す事が出来ませんでした。小学生になってはじめて、たくさん話せて想いを共有したり共感できる友達ができま

2024/08/09 08:04

孤独と憎悪の板挟み

一人で家にこもっていると頭の中のお喋りがとても煩くなります。働けていた頃は仕事中は仕事に集中するので、過去の嫌なことや将来の不安にとらわれないで済ました。仕事が終われば一人でテレビを見て寂しさを紛らわせるか、彼と過ごせる時は寂しさも孤独も感じずに済ました

2024/08/08 08:52

怖いのに止められない止まれない

先月から傾聴サービスを利用するようになって依存傾向になっています。私の父は家では全く口を開かない場面緘黙症の人でした。子どもの頃父の声を聞くのは「うるさい!!」と怒鳴られるときだけでした。母は学習障害で精神年齢5歳な人で、いつも家事に追われていて私は話しかけ

2024/08/07 09:07

とてもイライラする

最近はイライラが酷くてしんどいです。子供の頃から抑圧するしかなかった怒りが、ふつふつと噴き出している感じです。親からの虐待に、幼い子供はただ我慢してされるがままに耐えるしか出来ません。私が母から殺されかけたのは2才頃だし、父に折檻されたのは5才頃でした。

2024/08/06 12:36

ユーチューバーは要注意！！

精神科医とかカウンセラーで、ユーチューブチャンネル持っている人をよく見かけるようになりました。うつ病等の精神疾患や発達障害等について、解説するものなどが多いように見受けられます。私はあまりそういうものは見ませんが、複雑性PTSDや愛着障害、発達障害などについ

2024/08/01 16:50