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50代のメンタルの悩みは腸にあった！[腸活のすすめ]腸のすごい世界と腸脳相関

50代は、女性にとって心身ともに変化が現われる時期で悩みも多岐に渡ります。更年期によるホルモンバランスの乱れは、様々な不調を引き起こし、その影響は腸内環境にも及びます。 腸内環境の乱れは、便秘や下痢といった消化器系の不調だけでなく、免疫力の

2025/07/15 06:57

[50代におすすめ！酸性ストレートレビュー]うねり・パサつきを改善し透明感のある艶めく美髪へ

艶のある美しい髪は、その人の顔立ちを引きたて魅力的に見せてくれます。髪型が決まるだけで、その日1日がハッピーに過ごせます。その逆にバッチリとブローしてお出かけしても、時間と共にうねりが出てしまい、髪型が崩れどんよりした気分になります。 50

2025/07/14 11:25

猛暑に負けない！[夏バテ防止におすすめドテラエッセンス活用術＆レシピ]

更年期の不快な症状にも困っているのに・・今年は辛い夏になりそうな予感ですね？ 『なんとなく食欲がない』 『体がだるくて、やる気が起こらない』 『寝苦しくて睡眠不足が続いてる』 『どこがどうっていうわけではないんだけどスッキリしなくて体調がす

2025/07/14 06:16

[50代必見！]更年期の不快症状、実はたんぱく質不足かも？！ たんぱく質と腸の関係？

最近話題になっている『腸内環境』。『健康の秘訣は腸内環境にあり！』と言うフレーズを目にした方も多いのでは？今回は、YouTubeでも人気の平島徹朗先生と秋山祖久先生の著書『たんぱく質と腸の新常識』のご紹介です。 今回のお悩み 『最近、イライ

2025/07/13 23:16

きっと印象が変わる！？[ルノワール？それともセザンヌ？あなたはどっち推し？]モダンを拓いた2人の巨匠対決！

暑い日が続いていますが、体調は崩されていないですか？50代の私たち、仕事に家事に追われて疲れ果て、常に余裕がなくてイライラしている方や、逆に子育てがひと段落して、自分時間を持て余すようになった方も多くなってきた時期ですよね？ 忙しい日常から

2025/07/12 07:50

[糖質疲労検証]果物ヨーグルトは食べちゃダメ？タンパク質ファーストで高血糖が防げるの？[1週間グルコースモニタリング]

北里大学北里研究所副医院長であり、糖尿病センター長であられる山田悟先生の著書『糖質疲労』によると、ロカボルール『糖質を控えてタンパク質と脂質をお腹いっぱい食べる』『オイルファースト・カーボラスト』という食事療法が推奨されています。今回は実際

2025/07/02 19:32