Good motion=Good life 豊かな暮らしはよい動きから

嬉しかったこと～仲間に感謝～

今日は6月最終日。 明日から2025年の下半期(ﾟДﾟ;) まだ6月だというのに猛暑日（35℃以上）を100地点で観測したそうです(◎_◎;) 大丈夫か？今年の夏… 溶けてしまうのでは？？ そうはいっても生きていかなければいけません(^-^) 張り切り過ぎず、自分の身体と会話して時には人に助けてもらいながら… 下半期ものらりくらり、マイペースで(*^^*) 健康運動指導士 緒方美保です。 さて、ほぼ私の日記のようなこのブログ。 今日はまさに日記です(≧▽≦) 嬉しいことなので残しておきます。 ブログにも書いていますが私は2021年にボルダリングで失敗して腓骨を骨折しまして… ブログを読んでいた…

2025/06/30 22:59

あえて手間をかける～脳や体が喜ぶこと、してますか？～

梅雨は何処？？と思ったらゲリラ豪雨☔☔☔ そして猛烈な蒸し暑さ… 夏至も過ぎていよいよ暑さ本番ですね(*´Д`)ﾊｧﾊｧ 今年の夏も無事に乗り切れますように… さてさて、このブログもボチボチ書き続けて6年目になりました。 ただのひとりごとですけどね(^^) 「よく書いてるよね〜面倒じゃない？」と言われることもあるのですが、こうやって書くことで自分の頭の中の整理にもなるし、曖昧だったことを調べ直すきっかけにもなるのでそれはそれで楽しいのです(#^^#) 最近はチャットGPTという便利なツールができ、上手にお願いすればブログの記事も書いてくれるそうですが… 拙い文章でもそれが自分らしいと思うのでチ…

2025/06/26 21:41

触診女子会～そっと触れて癒せる女になろう！～

「えぇ〜( ﾟдﾟ)その間私たちどこに行けば…」 メンテナンスのため来月5日ほどの休館日が貼り出されたクラブでの声。 「暑くなるのに困ったわ…ここにいれば涼しいのに…」 ですよね〜笑 クーラー無しでは生活できないけど電気代が( TДT) 今日も朝から太陽サンサン☀☀☀ この夏も厳しい闘いを強いられそうです(-_-) 夏バテはしたことないけど暑さは苦手… 健康運動指導士 緒方美保です。 さて、昨日はいつもお世話になっている細井先生の新たな取り組み 触診女子会に参加しました。 ご存知の通り団塊の世代が後期高齢者となり、国民の5人にひとりは後期高齢者という超高齢化社会に突入している日本(-_-) 2…

2025/06/17 19:54

歩行寿命を伸ばすために…～足の機能改善とセルフケアを学ぶ～

5月の終わりは気温のアップダウンが激しく… 私は元気ですが、周りでは体調不良の方もチラホラ(-.-;) 環境の変化に対応する力が大事ですが、さすがにこれだけ大きい変化は"(-""-)" ウチの子と同世代の若いスタッフも「寒暖差で体調ヤバいっす」と(^^; ごめん！図太いばばぁで…(≧▽≦) 元気だけが取柄の健康運動指導士 緒方美保です。 6月はいきいきのびのび健康づくり協会の フットキネシス®からスタート！ フットキネシス®って？？ ⇓⇓⇓ www.ikinobi.org 今回は尾陰会長による講座。 コロナ禍を経てオンライン開催が多かったので、待ちに待ったリアル開催でした！ オンラインでは顔を…

2025/06/02 13:23