有酸素運動してますか？～アクティブに暮らしていくために～
寒さが続いたと思ったら春のような暖かさ… でも、来週はまた寒くなるとか(-.-;) 花粉が飛びはじめ、寒暖差が大きくなるこの時期… 苦手です(ᗒᗩᗕ) 毎年「いよいよ来ちゃったか？！」と思うくらい鼻が出るのですが、本格的に飛び始めるとそうでもない(^_^;) やはり寒暖差による不調なのか？ それでも念の為… 鼻うがいを開始しました(^_^) 健康運動指導士 緒方美保です(#^^#) 春…といえば花🌷🌸🌹 お散歩も楽しい季節になりますね！ カメラを持ってお散歩するのが楽しみ(#^.^#) お散歩ということは歩く👣ということ。 そして、歩くことは健康を維持していくために必要不可欠な身体活動…
2025/02/28 22:26
