午前3時のハイライト

うつ病休職日記(2024/10/5)

アラームが鳴る前に朝方目が覚める。 横を見ると夫がいない。休日出勤すると言っていたからそれで起きているのかなと思う。時計を見ずに二度寝した。 8:30アラーム。涼しくて気持ち良くて布団から出たくなくなる。 夫が私に声をかけて出社した。 朝か

2024/10/31 10:00

うつ病休職日記(2024/10/4)

6:48に一度目が覚めた。出社予定の夫はすでに起きたようで横にいなかった。 二度寝すると、長い夢を見た。アパレルショップ。私の職場らしい。(現実とは全く違う) 復職のためにその場を訪れていたが、どうやら席がないような感じだった。嫌だな。 8

2024/10/30 10:00

うつ病休職日記(2024/10/3)

朝方一回目が覚めた。夫がすやすや眠っていたので、私もすぐに目を閉じて二度寝した。 二度寝で夢を見たと思う。夢の中で言っていたことを現実世界でも言っていてまた少し目が覚めた。 8:30のアラームで目が覚めるが、あまりの怠さと眠気で三度寝。 9

2024/10/29 10:46

うつ病休職日記(2024/10/2)

朝方、4時頃に目が覚める。横を見ると夫がおらず、同時に尿意を催したのでトイレついでに部屋を見て回ると、キッチンの換気扇の下で夫がタバコを吸っていた。「眠れなくて…これ吸い終わったらベッドに戻るよ」と言う。 私は寝ぼけまなこにお茶をコップに注

2024/10/28 17:04

うつ病休職日記(2024/10/1)

朝方5時頃に一度目が覚めた。 二度寝して8:45頃に再度起床。 夫は起きない。 朝食：バナナ、ヨーグルト、コーヒー牛乳 久々に天気が良かったので洗濯機を3回まわした。 洗濯を回しながら、Twitterしたり精神医学の雑誌を少し読んだりする。

2024/10/27 11:44

うつ病休職日記（2024/10/27）

6:00とかに何度か目を覚ましたけれど、夫のアラームで9:00頃起床。 朝方の睡眠が特に浅いなと思う。薬も増やしてもらったけれど、今のところあまり効果ない気がする。 昨日、眠ったタイミングでもう半分意識がなかったので、ポケスリはセットし損ね

2024/10/27 10:00

うつ病休職日記(丸1ヶ月経過)

2024/9/29(日)の日記 今朝は全く朝起きれず、ベッドでゴロゴロしていた。夫は仕事で朝から出て行った。 昼前くらいにようやく起きぬけて、遅めの朝食兼昼食を食べる。 そのあとは配信サイトで配信動画を見たり、勉強動画を見てギャンブル依存症

2024/10/26 11:26

うつ病休職日記（2024/10/26）

朝6時頃に一度目がさめる。最近の朝は冷える。 横を見ると、夫に掛け布団が一切かかっていなかったので、慌てて夫に布団をかけて二度寝した。 8:30のアラームで目を覚ましつつ、延ばして9:00過ぎに起床した。 ポケスリ睡眠記録（前日比） ---

2024/10/26 10:00

うつ病休職日記(10日目)

うつ病休職日記について だいぶ間が空いてしまっていた。 メモ程度に書いた日記がかなり溜まっているので、順番にこちらにも投下していこうと思う。 日付などがバラバラなのはある程度ご愛想ということで目をつぶっていただけると嬉しいです。 2024/

2024/10/25 11:37

【休職9日目】餃子

2024年9月5日（木）の日記 朝とても涼しくて、とても眠かった。 朝から出社予定だった夫もずっと起きずに横たわっていたので、私も7:30と8:30に目が覚めたけれど、ベッドに横になり長い二度寝をする。 二度寝したら淫夢を見た。自分が満たさ

2024/10/25 11:30

うつ病休職日記(2024/10/25)

今日は朝5時くらいにぱっちり目が覚めてしまった。もうここまで早朝覚醒が続くと諦めの気持ちになってくるというものだ。夫も同じタイミングで起きていた模様。 お茶を口に含んでトイレに行き、速やかに二度寝。 夢を見た。ストリートファイターのプロゲー

2024/10/25 10:00

うつ病休職日記(2024/10/24)

睡眠については忘れたので割愛。 朝食：バナナ、ヨーグルト、コーヒー牛乳 iPhone12miniを3年ほど使っているのだが、ここのところバッテリーの減りがすごくて、充電器が手放せない状態だったので、バッテリー交換しに都市部へ行ってみた。Ap

2024/10/24 10:00

うつ病休職日記（2024/10/23）

何度もうっすら目が覚めた気がする。長い長い、冒険譚的なファンタジーの夢を見ていた。何かと戦っていたような。とにかく起きると少しぐったりするような夢を見ていた。 8:30のアラームで起床。 ポケスリを確認すると、ほとんど浅い眠りが記録されてい

2024/10/23 10:00

うつ病休職日記（2024/10/22）

午前3時過ぎに目が覚めると、一緒に寝たはずの夫がいなかったのでダイニングへ行った。 キッチンの下でタバコを吸っていた。「戻るよ」と声をかけられたので先にベッドに潜り込んだ。 夢を見た。自分が推してるVtuberのヒップホップイベントに演者と

2024/10/22 10:03

うつ病休職日記（2024/10/21）

長い長い夢を見た。妹が夢に出てきたことは覚えてるけどそれ以外は忘れた。 一度6:30くらいにトイレに行きお茶を一口飲んでベッドに戻った。 8:30のアラームで起床。 ポケスリの記録 -----------------------------

2024/10/21 10:03

うつ病休職日記(2024/10/20)

何度か起きたり寝たりしながら9:00のアラームで起床した。ポケモンスリープを見てみると、眠りが浅そうな記録が取れていて笑ってしまう。ポケスリ、リリースした頃にDLして使っていたけれど、仕様がよく分からなかったのと、寝る前に設置する手間が大変

2024/10/20 10:00

うつ病休職日記(2024/10/19)

眠りが浅くて、朝から何度も起きてしまった。昨晩の夕食時にレモンサワーひと缶飲んだのがよくなかったのかしら？ 生理前だからか、食欲・お酒欲などが大きくなっているのを感じる。予定通りであれば週末くらいには生理が来そう。 繰り返し夢を見ながら9:

2024/10/19 10:00