ごめんとありがとう日記 - にほんブログ村

逃げる、逃げない、逃げられない

こんにちは今日は有給をいただいています。先ほど、ネット記事を読んで衝撃を受けました。人は逃げられない状況のなかでやっていかなければならない場合もあるおこがましいことは言えません。状況が改善することを願うしかできないのか... 私から介入しにいくか？誰に？どのくらい？自分のことをしっかりやらなきゃいけないので...と、言い訳するのか... ただ、相談機関だとか専門機関だとか、逃げ先の確保のための案内ができるくらいには知識をつけるのもいいのかな、、自分がこういったことについてあまりに無力すぎて改めて驚いています知る機会もそんなになかった自分を買い被りすぎていた部分も…

2024/05/21 13:07

散々すぎて笑った餃子

こんにちは昨日は服薬の調整で気分が変になっており、 19時台にイオンモールに居ましたが、他のみなさん方が夜にも関わらず元気に遊んでいて、働いていて、カルチャーショックでした。元気すぎ...! 明日月曜なんだけど〜笑今朝は遅寝の反動でしんどく目覚め、ゴミ捨てをしたのち、レンチン朝ごはんを食べ、お昼ご飯を作りました。水餃子を。セロリとミニトマトと鶏ひき肉をタネに使ってコンソメとカレー粉で味付けしたもので。タネを皮で包むのも全然上手にできなく、茹で時間もネットで調べましたが 5倍の時間をかけて茹で、食べてみると、、火が通っているのか自信が持てない見た目で..…

2024/05/20 11:15

自炊がマンネリだったので

こんにちは明日はお仕事がお休みなので今から楽しみです。明日は新しいレパートリーの料理を作ろうかなと思っています。しばらく同じものを繰り返していて、マンネリ化していましたのでね。今のところ考えているのは・トマトと卵の炒め物・豚しゃぶとカブとキャベツの胡麻ドレ和え・セロリたっぷりキーマカレーぎょうざです。一緒に暮らしている家族にもふるまえたらと思います。自炊ができる体力が残されているのは短時間勤務のおかげだと思います。そのことに感謝していますが、いつかこの生活が変わってしまうのかもしれないとの心配もあります。薄い氷の上を歩いているというか、絶対に永遠に大…

2024/05/19 14:47

8の日

こんにちは今日はよく利用するスーパーの割引dayなので、食材とスキンケア商品の購入をしました。前に使っていたスキンケアアイテムだとニキビができてしまい、そして、ぐんぐん育ってしまいました💦 抗炎症・美白成分のトラネキサム酸の入っているものをなんとなく使っていましたが、次に使うものは、もう少し廉価なものに変えようかなと。今回購入したのは、 CICA成分配合と言われている薬草の化粧水。大容量で廉価。薬草の香りに癒されたい気持ちもありました。どんな使い心地か、とてもワクワクしています。そういった一つ一つが本当に私にとっての楽しみなんですよね。昨日は本も沢山売って…

2024/05/18 11:54

大切な本を手放す

こんにちは今日は体調が不良で大変でした。お金の心配もあり、大切な本たちを売ることにしました。未読のものもありました。急いで目を通しまして、生きる上で大切にしたい教訓の要点を探しました。とりあえずは、謙虚に、丁寧に、でやっていこうと思います。本を手放すのは辛さもありますが、元々通読する体力もありませんでしたので、今回みつけたキーワードを大切に日常を過ごしていきたいです。私は、病気の悪化はあれど、犯罪者までにならなかった、ならないで済むようにさせていただいた。そのことを感謝して気を引き締めていきたいなと思います。できるかは分かりませんがやろうとするし…

2024/05/17 15:10

昨夜は撃沈

こんにちは連休が終わり、連勤が始まりました。勤怠成績を安定させていきたいです。昨夜は撃沈していました。病気仲間同士のコミュニティでの個人ワークのことで、お題に対して、私は国語理解ができているか自信が無くなってしまいました。でも、仕事やグループワークには感謝しています。ものすごく落ち込むこともあるけれど、自分の思い込みが、思い込みでしかなかったという気付きの機会にありつけるからです。自分の考えが絶対だと思うことで起こってしまう出来事を考えたら私は希死念慮が少し出てもそのほうが成長できるのなら、良い事なのかもしれません。希死念慮が出たら、なるべく、対象…

2024/05/16 14:03

ナカポツさんに引き継ぎ

おはようございます先日、支援機関の引き継ぎの面談をしてきました。これからは就労移行支援からナカポツさんを利用することに変わります。お仕事の定着支援と、生活面でのご相談をお願いしたいと思っています。面談をするなかで、家族への心配・考え事のことも少し話しました。言葉を選びながらも、憶測を排そうとしながらも、どうしても沢山喋りまくることになってしまう私。そして福祉のスタッフのみなさんの返答。ポイントを抽出した内容で簡潔明瞭、あぁ、こんなにシンプルでいいのか、と感心、感動でした。そして私の話を聞いても動揺されていなさそうなことにも安心感が持てました。頭の…

2024/05/15 03:34

スープの手抜き技を2つ見つけた

こんばんは最近は家族のサポートをすることも増えて日常がてんてこ舞いになってきました。そんななか、私は栄養管理のために自炊はすることはあっても、時短がしたいのでタンパク質とお野菜を全て一つのスープにまとめてしまっています。今日はその手抜き技を二つ、偶然に見つけました。そのことを書こうと思います。まず、(スープというか味噌汁ですが) かぼちゃとほうれん草の味噌汁編鍋を使わないで作る方法。冷凍かぼちゃと、ほうれん草を大きめの深皿に入れたままレンチン。レンジから取り出したら豆腐をスプーンですくって投入、水150mも入れるさらに味噌を加えて溶かす。これで完成…

2024/05/12 19:35

余暇の取り組み内容

おはようございます先日、支援機関の方に相談して、余暇にする取り組み内容を整理するためのアドバイスをいただきました。私は社会経験が自分なりに乏しく、交友関係が狭いのもあり、判断材料をあまり持ち合わせておらず、今回に関しては一人では確定できなかったですね。相談先があって、助かりました。以下、決めたことです。簿記2級合格のための勉強 →やらない。これは経理の人や、一部営業、他などの方が取るもので、私にはそこまで必要でない。ビジネス実務法務検定2級合格のための勉強 →やらない。職場のコンプラ確認テストが受かればよくて、こちらもオーバーワーク。もう少し取り組みやすい軽さの…

2024/05/11 07:07

ブログを書く元気

こんにちは最近、日常生活だけで体力的に厳しいです。今回は。今回も、かな。士気を下げる話になるかもしれませんのでスーパーポジティブだけ視界に入れたい方は今のうちにUターンするのもおすすめです。 ...私は今年で32歳になるのですが、年齢的に体力が落ちる面もあるのかなと思っています。連休だからと久しぶりに夜更かしするぞ、と意気込んでも、 21時を回る頃にはしんどすぎて、布団に逃げ込みました。そして疲労のためか即寝です。高校の頃は夜方で夜に勉強していたのですが、全く体質というか、クロノタイプとやらが変わりました。あとは、先日は、家の外を歩いている人たちが…

2024/05/07 12:22

栄養がメンタルを助けてくれた

こんにちは今日の午前はネガティヴなブログ内容を投下してしまい、その後、消しました。嫌な情動感染をさせてしまっていたら大変申し訳ございませんでした。苦労仲間がいることが私にとっては心の支えになってるとはいえ、一時的にでも長期的にでも安全なやり方で逃げることは大切ですし、苦労仲間としての結びつきを強調して読者の方を追い詰めてしまったならそれは望んでいないことなのでね。。午前は絶望の感情にまみれていましたが、手作りの豚汁を食べたら一気に幸せになってしまいました。そんな単純なー。。。自分でもびっくり。自分の場合、空腹や栄養補給は死活問題なのだと、ようく分かり…

2024/05/04 17:35

新しい発見

こんばんは今日は、嬉しくも悲しくも新しい発見がある日でした。まず、悲しい話から終わらせます。仕事でのミス。指示されていないことを善意で独断でやってしまい、多大な迷惑をかけました...。今まで、与えられる仕事内容という点でとても守られていたのだなとよくわかりました。守られているがために、尊大になっていた部分に気付きました。今後、謙虚さを失わないために余暇をどう過ごすか？やはり目標ありきの趣味や知らないことを学ぶなどといったことも蔑ろにしてはいけない気がしました。ただ、帰宅後の疲労感が強い。ここから先は嬉しい発見です。夕方の脳疲労には、はちみつをスプーンで…

2024/05/03 18:21

回復の兆し

こんにちは今朝は体調不良でしたが、電車内に足を躊躇せず乗せられる程度にはなんとか元気でした。あれ、少し回復してきたのかな、と。救いの瞬間でした。出勤したら、私が、病欠のお詫びにと置いておいたゼリーがみなさんに食べ切ってもらえていたみたいでとても嬉しくなりました。無視されて放置されてたら悲しいと思っていましたが、取り越し苦労だったようです。有給も無事付与されているのを確認でき、いくらか安心しましたし、朝のゴミ出しもして、更衣室の拭き掃除をして、そのあとは疲労で、あー、もう帰りたいーと思いましたが、忙殺されたり、仕事仲間への共感の気持ちもあったりで、思いと…

2024/05/02 16:28

短時間でヘトヘトなのが申し訳ない

こんにちは今日は仕事してきましたここでは書けないようなミスをしてしまい、頭があまり働いていないんだなぁ... と思いました。全ての人に申し訳ないとは思いながらも... 言い方悪いですが、極力分かりにくくなるようにタラタラしていました。。元気な状態がとても尊く思います。仕事はやれたことになっているはず。。居ないよりかは居た方が足しになるよね程度です。頭が働かなくても手は休まず動かせば仕事になってしまえる仕事でよかったです。現在の仕事の実働時間も、恥ずかしくて書けません。短時間勤務ではあります。それなのに帰宅したらヘトヘトで、家事をやっつけたらあとは放心状態で…

2024/04/30 17:53

愛しの日用品

こんにちは今日は眠気にまかせてごろごろしています。久しぶりの不買デーで、心が休まっています。久しぶりに英語の勉強も少しする余裕もあり、嬉しかったです。最近、すごく楽しみにしていることが 2つありまして。一つは半額以上割引だった良い香りのシャンプーをおろすこと。もう一つはドラッグストアで売っている化粧品で、廃盤になるブランドがあり、廃盤後に売り場がどう変化するかということ。楽しみで仕方ありません。家の外の、四季の移ろいも、もちろんですが、スーパーやドラッグストアでの移ろいも楽しんでいます。ささやかなことかとは思いますが、私はそれで充分です。お読みいた…

2024/04/29 15:29

結局は逆効果だった市販薬

こんにちは今日は、ブログ上では書けない体調不良で出勤後早退せざるを得なくなり... 仕事仲間の表情といったら... こんなことなら働いていたくないとも若干思ってしまいました他の症状もあり、昨日に市販薬を買って飲んだのですが、更年期障害ばりにイライラが強くなり、抜け出せなくなってしまいました。昨日に飲んだ直後、5分後はとても状態が良くなったのですがその後は前述したととおりで、反動なのでしょうか。自分の体調不良の根深さに感心してしまいそうな、そんな決めつけをしてしまいそうでした。今はその市販薬の効果も薄れてきて、気持ちが少しほっとしはじめています。どれだけ…

2024/04/28 13:41

仕方ない中での小さな積み重ね

こんにちは前回ブログに書いた休憩だけでは体調が万全になるまでには回復が追いつかず、欠勤にもなってしまい悔しく、情けなかったです。ホルモンバランスというか、神経伝達物質みたいなものも体調に影響するのだろうな、と思います。なにかの自分の失敗に対して能力不足や努力不足があると自責の念に駆られてしまうこともありますが、気圧や寒暖差、それによる脳内伝達物質の影響のせいにしてしまうのも心が軽くなるための一つの方法なのかもしれませんね。そうすることで、本来力を注ぎたい事柄に集中しやすくなるのであれば良いことなのでしょうし不快感による狼狽えや自責他責も減るのかも…

2024/04/27 12:57

疲れに任せて休んでいます

こんにちは今日は、連勤明けの一日休みです。疲れに任せて横になっています。深呼吸がなんともたのしい笑疲れがあるからこそ休憩が染み渡ります。元気だった頃が懐かしいです。街に出てもみなさん足取りが軽くて、元気が溢れていて。年齢関係ないのがまたなんとも。今の私の生活は勉強も仕事もセミリタイアのなりそこないみたいな生活ですが、体力が人よりも無いのでそれに合った日々に調整できてきている気がするので助かっています余暇やプライベートをどう過ごそうかな、これでいいのかな、とは軽く考えたりもしますが、一つ定まってきていることだと、私は海外旅行とは無縁の人生にな…

2024/04/25 16:12

やることは一つだけ

周辺のことや未来の予測を憂いてこじらせても、徒労に終わるし積み上げてきた信頼も崩れ望んでいない状況になった思いのこもる積み上げだけやっていればよかったんだ置かれた場でやり直しを始めたい仕事も家庭も軌道修正できたら豊かな表現は恵まれていないとできない全ての人に距離を置きながら共感できたらにほんブログ村

2024/04/20 19:34

なんていう名前なんだろう

おはようございます今日は休みの日です。ゴミ捨てをしたあとに散歩をしています。仕事日よりかはまったりできることに嬉しさを噛み締めています。歩いていたら葉桜の木に白黒の横線が入った小鳥が居ました。すぐ飛び立ってしまいましたが、その一瞬の光景は本当に絵になるものでした。植物と鳥の造形美、とでも言っていいのかも。高尚な表現っぽいのはなかなかしにくいですが...。どうやら、シジュウカラだと思ったのですが調べたら違うかもしれません。なんという名前の鳥なのでしょうか。光の当たり具合で羽の色が変わるのかなそれなら、シジュウカラなのかなどうせ暇だから、図書館にで…

2024/04/18 07:52

一票で笑顔に

おはようございますブログを始めてから約1カ月になろうとしています今回の投稿ではお礼を書こうと思いますこのブログを見にきてくださる方バナーをクリックして INポイントを投票してくださる方そして、はてなブログ仲間としてスタンプや購読ボタンを押してくれる方本当にありがとうございます私のブログは拙いので自信もあまりないのですが認めてもらえてる気がして本当に嬉しいですランキングもポイントもあまりガツガツせず落ち着いて丁寧に投稿内容を書いていくことに集中して取り組んで行けたのなら日々が穏やかで幸せなんだろうなぁと思いますそうなれたらいいですこれからもなるべくペ…

2024/04/17 06:08

新緑を見に行きたい

おはようございますソメイヨシノも葉桜になってきて新緑も見かけるようになってきました新緑って不思議です見るだけで心が潤います家族と見に行ったりしたいのですけど無理そうですですが、わざわざ遠出をしなくてもご近所に柿の木があるのですよね。それだけで十分なのかもしれません。柿の木は新緑感が満載で目の保養になります...。昔は植物への関心なんてほとんどなかったのですが、今は少しあるようになりました。人の価値観って変わっていく部分もあるのだなと思います。今日からまた新しい日々が始まりますので (クレカ締め日翌日のため) ゆったりしつつも気を引き締めて生活していきたい…

2024/04/16 04:23

気持ちの良い散歩日和

おはようございます今日はお仕事はお休みです。最近は気候が本当に散歩をするのに最高だなぁと感じます。もう少し暑くなってきたら、出勤のときに自転車を使いはじめて駐輪場を使うかもしれません。自宅から駅まで距離があり、暑い中歩くだけで体力が削れてしまいますのでね。出費になるのは本当にしんどいのですが、仕事に支障が出るよりかはまだ良いのでね.. 他の節約を頑張りたいです。 ...散歩をしていたら、母校の高校生さんが歩いていました。温かい気持ちになりましたね。それぞれの春、悲喜こもごもですが、私も体調管理を続けていきたいです。にほんブログ村

2024/04/15 08:23

お手洗い掃除の給料UPしないかな

おつかれさまです今日はなんとかなりました思うのですが、私も掃除の仕事を任される時間もありますが、お手洗い掃除ほど激務ではないです思うのですけどお手洗い掃除の方のお給料が上がってくれたらいいのになーってぼんやり思います価値提供実績アピールをしにくい仕事だから難しいのかもしれませんが私はお手洗いが汚いお店は二度と利用しませんし、掃除ができているところはよく通うようになりますね掃除の仕事に感謝できる人はみんないい人に見える今日この頃ですにほんブログ村

2024/04/12 15:10

強がりが必要な日々

おはようございます今日は仕事です休んでだらだらしたいけど休んでいられません仕事やり切った後の休日は格別ですそれを楽しみに。職場での言動は絶妙な距離感と自然体を意識して微調整していこうと思いますあんまり人への執着が強いのは自分でもびっくりしています自分でもしんどいです同じ病気の方でそうでない方も全然沢山居るので私の元々の気質なんだろうけど、弱っていると執着が強くなる話もあるそうです。これからの微調整に賭けてなるべく健常な状態にもっていきたいですにほんブログ村

2024/04/12 07:45

精神科医S先生語録

おはようございます今回は前の主治医S先生の語録をご紹介したいと思います S先生は精神療法のときにすてきな話をしてくださりました。今も自分の中で輝いている言葉たちです。他の方には合うか分かりませんが... では、さっそく( ´ ▽ ` ) "人の言葉の意味は受ける側の解釈によって変わる人の言葉に意味はない" (酷いことを言う人についての話のときに) "人生に大きな意味はない" "人は賢くできていない悲しい出来事があった人は人に優しくなれる自分はもらうより与える側でいたい 100年経ったらみんないなくなるどうせだったら優しくありたい" "人前でリラックスできる自分になれるよ…

2024/04/11 06:08

感覚過敏で白黒が

おはようございます感覚過敏が3日くらい強まっています白黒が、とは自分の持ってる服のトップスで白黒のデザインのものが見るだけでしんどくなるようになってしまったことのことですそうこう思っているうちに見た目の配色だけでなく自分の持つ白黒思考にもしんどくなってきています出勤日の朝にたまに込み上げる正しさの塊の感情に圧倒されて苦しくなり正しさを一切やめる訳にはいかなくせめて正しさの定義を考え直さなきゃしんどくてやってられない、というふうにもなりますし、私がしてきた他者に寄り添うための言動は果たしていかがなものだったのかと思い直したりも。対面での1対1ならまだ…

2024/04/10 05:53

仕事への愛着

おはようございます今日は出勤日です。今の仕事は3年半くらい続いています。休職を3回もしてしまったりもしましたが、今日書きたいのは最近になってやっと仕事に愛着を実感できるようになったことについてです始めたての頃は目に見えない世間様が持っている社会的評価とか目に見えないキャリア競争の視点だとか健常者の仕事仲間からどう思われているか自信が持てないこととか自分が病気をしたために学歴と職歴、そこから生じるこの仕事しかできない能力のこととにかくとにかく現職への愛着が微妙すぎて、とてもとても頭がハゲそうな思いをしながら手を動かしている日々が 2年半くらい続き…

2024/04/09 05:30

それぞれの上品さ

いろいろな上品さがあちこちでちりばめられてる必死に擬態しようとする私だけど他者はユートピアの自由人でも私も一応、自由人ってことになっているはずゴージャスな装飾引き算の美私はどっちがいいんだろうトルストイのイワンの死を読みかけなのだけどこてこての装飾をして結局ゲンキンな感じもたのしかったバカとかショウガイとかなにもかもが出来損ないだとかキショイとか邪魔とか言われた気がしてもそうなんですよーといって動じない上品さ私はそういうものを獲得したいあとちょっとで手が届きそうにほんブログ村

2024/04/07 14:10

並木道を綺麗にしてくれる方

おはようございます今日は仕事のない日です。今朝は、新商品の安いパンと手作りラテで、ややごきげんに過ごしました。昨日の失態への後悔の念もありましたが今後の微調整をすればいいことと、食べる時はしっかり食べ物を味わおうとすることでなんとかやり過ごしましたそのあとは思い切り体を動かしたくなってジャージ姿になって走ったり歩いたりしながらスーパーへ向かいました。帰り道は並木道を利用したのですが、並木道のメンテナンスのボランティアさんたちがいつものように働いていて、頭が下がる思いでした。お見かけするのはほとんど高齢の方たちです。声をかけてお礼を言いたい気持ち…

2024/04/06 09:30

とある水曜日

今日は仕事日でした。朝起きたら、いろんな他者からとてもとても、人間観察をされてしまっている気がしてしまいざわざわと、怖い感覚がありました。今日、仕事いけるのか？と。お薬の調整(タイミングのみ)も最近あって不安定になってしまったのかもしれません。一応、いつもの朝ごはんの、かぼちゃとほうれん草のお味噌汁と、タンパク質の多いヨーグルトを食べたら、気持ちが少し改善されました。日頃の疲労が取れないまま、外に出て、電車の車内に、片足を乗せることができ、そのまま、もう片方の足を乗せて職場最寄りまで運ばれました。今日は水曜日。品出しの仕事が大量にある曜日です。職場に着い…

2024/04/03 18:11

デジタルデトックス

おはようございますここ1週間、考え事で忙しかったです。体調も芳しくなく、ちょっと出掛けただけであとは動けないなんてことが続いておりました。また元気に働きたい、と切実な思いで疲労の軽減を願っていました。昨日になって、デジタルデトックスをやってみようかな、となりまして、やってみたら翌日の今日はおかげか体が軽いです。ちなみに成果みたいなものは 2h→1.5h→1h→1hでした。あとは、趣味の勉強が 1冊4,5分しかできない日々が何か月も続いていて、取り組みの持続時間について自信喪失していたのですが、デジタルデトックスであるなら、 1回1〜2hと比較的長めにが…

2024/03/29 06:07

されど、そのぶん

なんだかいいなぁ〜。といった気持ちなので早速ブログ更新です。最近知ったのですが、諺の "井の中の蛙大海を知らず"に続きがあるという説があるとか。なんでも、 "されど空の深さを知る" と続けてくださった方がいたらしいです。一見マイナスな出来事も "されど、そのぶん〜"という構文をくっつけてみるとなんだか癒される気がします私の話になってしまいますが、高校生の頃は馬鹿の一つ覚えみたいになにかと "そのぶん"そのぶん、と話してましたね。。今の自分にも使ってあげたいです。不足感は、努力へのエネルギーになりますよね。不全感までいってしまうと、しんどいですけどね。。明日…

2024/03/22 04:31

はじめまして

はじめまして。いよかんと申しますこのたびブログを始めることにしました。収益化やフォロワー獲得はほぼ考えておりませんささやかな日々のなかの小さなつぶやきを載せていきたいと思っておりますお笑い路線と迷いましたが、落ち着いた気持ちもなかなか大切だなと思いまして、今回はこの方向性でやってみようかなと思います。体調悪化になってしまったらやむなくブログ閉鎖にはなるかとは思いますが、どうぞ宜しくお願いいたします( ´ ▽ ` ) にほんブログ村

2024/03/22 03:11