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今の波動はどんなかんじ？
波動が低いときは他人のせいにしたり他人に依存したり出来事に一喜一憂したりココロが不安定な状態。波動が整って来たなぁってときは自分に対して肯定的になったり自責を…
2024/05/17 20:30
どう在りたいのかが大切
出来事に対して自由な捉え方をしてもいい。辛いなと感じてもいいしチャンスと捉えてもいい。自分で決めていい。他人に意見を求めても最終的に決めるのは自分だ。自分がい…
2024/05/16 20:50
今の自分はどんな自分でいたいのか？
昨日がこうだったとか明日がこうなるとか3ヶ月前とか1年後とかそういうのは一旦手放してしまって「今」だけを見てみよう。今この瞬間の自分は「どんな自分」なのか？昨…
2024/05/15 20:30
自分の「喜び」の方を選択しよう
どっちがいいか？どうすればいいか？って選択に迷ったときに嫌われないように失敗しないようになんていう自分がどうしたいか？よりも他人からどう見られるか？という思考…
2024/05/14 20:30
認めたり許した瞬間から変われる
ネガティブな自分でもいい。弱い自分でもいい。そう自分を認めたり許してあげたその瞬間から向きが変わってポジティブになっているし強くなっている。イヤな自分やキライ…
2024/05/13 20:30
自分に認めてもらいたい
大好きなあの人に認めてもらいたいとかあの人に大丈夫って言ってほしいって他の誰かに認めてもらいたいと思っているけど本当は自分が自分自身に大好き！愛しているよ。出…
2024/05/12 20:30
その思考でどう感じているかを知る
どうして叶わないんだろう？とか自分にはこの願望は叶わないのかも…って頭の中で考えているとき自分のココロがどう感じているか？をちゃんと感じてみる。その考えや考え…
2024/05/11 20:30
やりたいことが出来ていないなら
前からやりたいと思っているけどまだ出来ていないことやまた後でやろうって何かを理由に後回しにしていることとか自分にはまだ出来ないってやりたいことにフタをしている…
2024/05/10 20:30
お金や豊かさを得たいときほど
お金や豊かさを得たいときほど今あるお金や豊かさの方に意識を向けることが大切。お金や豊かさを得たいときほどお金がない。いくら足りない。払えなかったらどうしよう。…
2024/05/09 20:30
誰も何も無理することを求めていない
楽しめないならやらなくてもいいしイヤならやめてもいい。誰も何もムリをすることを求めていない。それでもムリしてしまうのは自分の中でやりたいくないことをするから対…
2024/05/08 20:30
スキな部分だけじゃなくてキライな部分も
良いときも悪いときもどんな自分も認めてあげたり許せたら自分だけでなく周りの人も認めたり許したりできるようになる。がちっと握りしめていた〇〇でないとダメ。〇〇が…
2024/05/07 20:30
気分良くいることは
自分が「気分よくいる」ことを大切にすることは自分自身を大切にしているのと同じこと。またイヤな気分をずっと引きずったりそのまま放置するのは自分を蔑ろにしているの…
2024/05/06 20:30
すべてが最高で最善
今この瞬間にすべてが最高で最善で今の自分も未来の自分もすべてが上手くいくとわかっていたら焦ったり不安になったりすることはない。イライラしたり悲しい気持ちで過ご…
2024/05/05 20:30
現実から得られるもの
今この目の前に広がる現実をこれは自分が引き寄せたんだとしてよく観察しているとふと気づきがあったりする。この現実は自分がこう考えてたからそうなったのかも。自分で…
2024/05/04 20:30
見えないから信じない？
目で見れないから信じられないのもよくわかるけどこの世界は目で見えないものの方が断然に多い。香りや音もそうだし電波やウィルスに人の波動なども見えない。そう考えた…
2024/05/03 20:30
今ここからやり直せるなら
もしも今この瞬間からやり直せるならどうしたい？って自分に聞いてみる。〇〇がしたい〇〇になりたいって出てきてそのあとのでも〇〇だからできないだって〇〇だからムリ…
2024/05/02 20:30
何かをして幸せになるよりも
何かをして幸せになるでもいいけど何かをしてもしなくても幸せは感じられる。何かをしなければ幸せになれないのではない。何かをして「幸せ」を待つのではなく今この瞬間…
2024/05/01 20:30
叶っていないを意識している
頑張っているのにまだ願いが叶わないとかメソッドとか実践しているのに現実化はまだかなぁっていうのは「今叶っていない」「今はない」を思っているから出てくる思考。外…
2024/04/30 20:30
わからないってことがわかった
どうすればいいかわからない。なんでこうなるのか理解できない。って悩んだり焦ったりしてしまうときは「ない」方を意識している状態だ。そう考えているときの気分がよく…
2024/04/29 20:30
もっと自由にもっと壮大に
目の前に広がる現実は自分の在り方に従って反映されているだけ。厳しい現実なら自分が自分に厳しくしているからそれが反映されている。自分で決めた私は〇〇な人だ。って…
2024/04/28 20:30
無条件で価値がある
自分の価値を外側で判断していると他人を批判したり優劣をつけたり揚げ足をとったりマウントとったりして他人に認めてもらおうとしてしまう。もしも本当は最初から誰が何…
2024/04/27 20:30
したいことをしてもいいっていう許可
何かをするのに必要なのは他人からもらう許可ではなく自分が自分を許してあげる自分への許可だ。自分が幸せになるのに他人の許可や他人の顔色を伺う必要なんてない。これ…
2024/04/26 20:30
ちょっとでもいいから許してみる
自分のできていないと思うところや自分がダメだと思うところにフォーカスをして自分自身をマイナスに感じたり責めたりしなくてもいい。すべてを完璧にできる人はいないん…
2024/04/25 20:30
必死にスキを見つけなくてもいい
自分のやりたいことやスキなことがわからないときこそ何がスキなんだろう？って一生懸命に考えることをやめてみる。そんなにチカラを入れて考えているときってワクワクな…
2024/04/24 20:30
【複製】【複製】ブログ雛形
他人を見て嫉妬を感じ不快な気分になったら自分が創ったルールを確認するとき。あの人はラクな仕事ばかりしているのに評価される。って思ったらしんどい思いをして仕事を…
2024/04/23 20:30
ちゃんと自分の感情を感じてみる
自分のことを受け入れられないとか許せないとか認められないときは無理に受け入れたり認めたりしなくてもいい。ただ何を感じているか自分の感情に気づいてあげよう。不安…
2024/04/22 20:30
良い気分になる行動を選択する
どうせするなら自分がいい気分でいられる行動を選択しよう。やるべきことややらないといけないことばかり優先させて自分の気分や気持ちをおろそかにしがちだけど良い気分…
2024/04/21 20:30
自分に目を向ける時間を
意識して今この瞬間を味わってみよう。たまにはそうして自分を感じてみる。少しの時間でもいいからいま自分は何を考えているのか？どんなことを感じているのか？それに目…
2024/04/20 20:30
自分にも相手にも優しい世界
人間関係に悩んでいるときほどその人を変えようと頑張らないこと。こちらの考えを理解させようと必死にならないこと。そうして他人を変える努力をするよりも自分の在り方…
2024/04/19 20:30
どのように世界を見ているのか
もうちょっとしかない。と見るのか、まだこれだけある。と見るのか。もう間に合わない。と思うのか、まだ間に合うぞ。と思うのか。いろんな見方があってどれも間違いでは…
2024/04/18 20:30
自分の経験を押し付けない
自分が今まで体験したり勉強したり経験してきたことが他の人にもそのまま当てはまるって勘違いしがち。自分がこうしたからこの場合はこうだ。あの時はああだったから今も…
2024/04/17 20:30
自分なりの幸せなお金の使い方
自分なりの幸せなお金の使い方を。お金を支払うときに「お金が減ってしまう」って悲しくなったり不安になったりするなら「出ていく」という面よりもお金を使うことで「手…
2024/04/16 20:30
不安や焦りもサイン
このままでいいのかな？今のままでいいのだろうか？って突然湧いてきて不安に感じることがあった。今のことや未来に対してネガティブな思考が突如として浮かんでくる。こ…
2024/04/15 20:30
誰かのせいか自分のせいか
誰かのせいにしてしまうのは自己防衛的な反応で自分は悪くならないからなんか気持ちがラクになった気がするけどあくまでもそれは一時的なラクなだけ。誰かのせいにすると…
2024/04/14 20:30
心配や不安を否定しなくていい
心配している自分や不安に思っている自分をわざわざ否定しなくてもいい。心配することや不安になることが決してダメなことではない。ネガティブになってはダメとかネガテ…
2024/04/13 20:30
自分の本音は自分にしかわからない
自分が本当に望んでいることは自分にしかわからない。誰が何を言ってもそれにモヤっとしたり違和感があるならそれを信じる必要はない。自分がどんな情報を得たとしてもそ…
2024/04/12 20:30
他人を変えない
近しい人ほどついつい〇〇をしてくれない〇〇ができないってそっちばかりに目を向けてしまいがちになってちゃんと〇〇してよ！何で出来ないの！？ってイライラしたり怒っ…
2024/04/11 20:30
今ここで気分よくいられる
良いとか悪いとかスキとかキライとか出来事に関係なく今ここでいい気分でいることができる。心地よさも心地わるさも自分の中にある。自分の中の問題だから思考や感じ方を…
2024/04/10 20:30
人生が楽しむゲームだとしたら
人生が自分が自分をどれだけ楽しませられるか？というゲームだとしたら自分はいま何をするだろうか。自分はどうしたいか？どうだったら楽しい？って自分に聞いてみる。そ…
2024/04/09 20:30
考えるから感じるへ
気分がよくないときはだいたいがイヤな事を考えているとき。あれこれとアタマの中で考え込んでいる。それに気がついたらちょっとでいいから思考をやめて五感を使って今を…
2024/04/08 20:30
もっと自由に大胆にでもいい
どこに意識を向けてどんな現実を創りたいか。もっと自由にもっと大胆に好きなように現実創造していく。現実はパラパラ漫画のように一枚一枚の連続なんだとしたらすでに起…
2024/04/07 20:30
ここにある感覚
自分の願いが叶ったときの望んだ状態になったときの感覚を想像してみる。うれしい気持ち満たされた感じ温かさに満足感感動や安心感などどんな風に感じるか胸のあたりで感…
2024/04/06 20:30
自分を責めなくてもいい
心配事や不安がアタマからずっと離れないときそんな思考になっている自分を責めていない？そんなことを考える自分はダメだ。なんて自分を責めても心配事や不安が解消する…
2024/04/05 20:30
自分がそうしたいからしている
あの人の言う通りにしたのに全然うまくいかない。あの人がこうしろっていうからしたのにダメだった。そう怒ってしまう。でもでもその「あの人」の意見を受け入れることを…
2024/04/04 20:30
比べて辛くなるなら
他人と比べるなって言われても比べることがなかなかやめられない。ついついSNSやブログなどで他人の人生を見ていると自分が情けなくなったり自信がなくなったりする。…
2024/04/03 20:30
今日はどんな一日だった？
今日はどんな一日を過ごしたか？を振り返りながらどんな感情の時間が多かったか。をチェックしてみよう。したいことができて楽しい時間。しないといけないことが多くてし…
2024/04/02 20:30
そうなってからじゃなくて今
そうなってからやるのではなくなる前からできることをやればいい。志望校に合格した人は志望校に入学できてから勉強したワケではない。アイドルになった人はアイドルにな…
2024/04/01 20:30
焦りからの行動をやめてみる
不安に駆られて焦っちゃってその焦りから行動するのを一旦やめよう。焦りから行動を起こすとその焦りを解消するための行動を選んでしまいがちになって行動の目的が変わっ…
2024/03/31 20:30
思いつきやひらめきに従ってみる
休みの日とかよくふと〇〇したいなぁ、とか〇〇へ行きたいなぁ、とか思いついたりひらめいたりするけどそういった思いつきやひらめきに従って行動してみる。いざ行動しよ…
2024/03/30 20:30
「正しさ」よりも「楽しさ」でいい
あれが正解だ。この考え方が正しい。って正解を求めて正解以外はダメだ。なんて勝手に決めつけてしまってた。そんな正しさよりも本当の自分で生きていく方がラクだし楽し…
2024/03/29 20:30
叶うことが決まっているなら
願いが叶わないって不安になったり焦ったりするときは願いが叶う前提で考えてみたらどうだろうか？願いが叶うことがすでに決まっているなら今なにをしているかな？今日は…
2024/03/28 20:30
今までとこれからの未来
今までの人生の延長でこれからの未来を考えがちだけど今この瞬間が未来を創造しているんだから今までの人生が未来を創っているのではない。今までの人生がどうであれこれ…
2024/03/27 20:30
自分の気分を他人に任せない
周りの誰かや何かが自分を気分よくさせてくれるのを待っているのではなく今この瞬間に気分がよくなる思考や行動を自分で選択する。その思考や感情に合わせて現実が変わっ…
2024/03/26 20:30
思い込みがなかったら
自分が決めた思い込みが自分自身を苦しめることにもなっている。人間はこうあるべきだ。という思い込みは自分もそうだし他人も現実もすべてこの思い込みから判断してしま…
2024/03/25 20:30
お金がないからをやめてみる
お金で困ったり悩んだりしているとき「お金がないから出来ない」が口グセになっていないかチェックしてみよう。お金がないから出来ないと言ってしまうのはお金がなければ…
2024/03/24 20:40
自分発信の喜びを伝える
楽しそうにしている人を見るとなぜか自分も楽しくなってくる。嬉しくて喜んでいる人を見るとなぜか自分もとても嬉しくなってくる。そうして感情は人に伝染していく。人を…
2024/03/23 20:30
ちゃんと自分をかまってあげよう
たまには思いっきり自分をかまってあげよう。他人や外側にではなく自分自身に意識を向けてあげる。自分をかまってあげるにはココロの声をスルーしないで聞いてあげること…
2024/03/22 20:30
自分でちゃんと選んでる
副業がしたいけど忙しいからできない。子供がいるから働きにいけない。夫の稼ぎがよかったらお金で悩むことないのに。などなど日々の生活で様々な不満があったりするけど…
2024/03/21 20:30
叶った自分に意識を向ける
まだ叶わないの？いつ叶うの？って不安になったり焦ったりしたらもうすでに叶っている。という視点で捉えてみよう。もうすでに叶っている。今ある。が真実なんだったらい…
2024/03/20 20:30
お金を手に入れることを許す
お金を手に入れることを自分に許してあげよう。お金がほしいのに自分にお金を手にいれる許可をしていない。お金は苦労しないと手に入らない自分にはこの位のお金が見合っ…
2024/03/19 20:30
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