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LT1 65min
ロードレース見ながらおはLT1!筋トレしてから開始。 昨日のインターバルは筋肉疲労を感じるくらいに完全に追い込めた。そん
2024/07/31 07:23
インターバル
ロードレース見ながらおはインターバル！！筋トレしてからスタート。 今日はサドルをさらに前に出した。元々使用していた中華レ
2024/07/30 07:28
外ライド 60km 537mUP LT1
今日はサドルを試すために外ライド。のんびりゴロゴロしすぎて出発が遅れる。筋トレして出発。いつものTTポイントをトライ、快
2024/07/28 12:47
外ライド フィッティング 80km 340mUP LT1
今日はサドルフィッティングのためにショップへ。あと10mm前に出したほうがいいかもしれないということの検証。 武庫川サイ
2024/07/27 16:56
アニメ見ながらおはLT1!今日も筋トレしてからスタート。 昨日のスクワットはとても良かった。聖書を読み直してたらヒザ角度
2024/07/26 07:39
アニメ見ながらおはLT1!筋肉バキバキ！ 今日は序盤ケイデンス高めでトライ。基本ケイデンスが80までに対して今日は100
2024/07/25 07:32
アニメ見ながらおはLT1!今日も筋トレを一通りしてからスタート。 昨日は帰ってからウェイトトレ。今回もスクワットのみだけ
2024/07/24 07:23
ツールTT見ながらおはインターバル！トレ内容に少し変化。少し…？ 日曜日のTTT練で疲労が間違いなく残ってる。月曜日はマ
2024/07/23 07:30
外ライド 68km 631mUP 615TTT練
朝から気が重い。なぜなら今回の鈴鹿チームタイムトライアル（TTT）の参加メンバーをSNSストーカーしていたので、大体の実
2024/07/21 14:08
外ライド LT1
昨日はいつものマッサージへ。前回から少しだけ間隔が空いたものの、日に日に指圧された箇所に痛みがなくなってきている。ゆるゆ
2024/07/20 12:11
ツール見ながらおはLT1! 〜昨日〜葛まんじゅう半額お救いしますぅ！生ドーナツ？洒落臭い名前しやがって、半額ならしゃーな
2024/07/19 07:17
ツール見ながらおはLT1!昨日のギルマイ落車は辛かった…。残りのステージ粘って欲しい。 昨日はトレが終わり、仕事へ向かお
2024/07/18 07:14
ツール見ながらおはLT1! 昨日のウェイトトレは腰を治すの優先でバーベルスクワットのみ。今回はAmazonプライムデーで
2024/07/17 07:11
富士ヒル見ながらおはインターバル！高強度、低強度がダブルでアップ、とてもつらい。ダンシングに逃げるとその後の低強度が維持
2024/07/16 07:46
ツール見ながらおはLT1! 最近ツール選手のゴハンの記事を見て触発されたので、昨日はライド後のゴハンをモリモリにしてみる
2024/07/14 10:45
外ライド 107km 674mUP 母子 LT1
昨日はマッサージへ。ウェイトトレが終わって土日に備えて治せるとこ治しておく。 先生「ここ（右モモの内側）全然緩んでません
2024/07/13 14:20
ツール見ながらおはLT1！ 昨日は腰痛がキツいので結局デッドリフトはやめてスクワットのみとした。スクワットだけならなんと
2024/07/12 07:14
ツール見ながらおはLT1！ 起床時から腰がビキビキして悶絶する。トイレに入ったら腰が固まってsiriまで手が届かない。や
2024/07/11 07:11
ツール見ながらおはLT1! 昨日のウェイトトレは全部の重量マシで行ったけれど、デッドリフトは最後まで粘りきれず、スクワッ
2024/07/10 07:05
ツール見ながらおはインターバル！休息日の間に消化していこう。 インターバルの内容が変化した。本数が増殖してる…。トレ内容
2024/07/09 07:12
外ライド 54km 554mUP 勝尾寺 LT1
今日はとて暑なので早い目にサッと出てサッと終わらせよう。そんなことを考えつつも目覚ましをかけ忘れてたっぷり熟睡7時起き。
2024/07/07 14:14
外ライド 母子 LT1 116km 954mUP
ウチの職場は暑いのだ。冷凍ボトルを用意してれば熱中症警戒アラートの一つや二つ！ さて今日はラーメン大好き！ラーメンマンと
2024/07/06 17:04
ツール見ながらおはLT1！今日は休みデース！外走ろうかと思ったら熱気に負けたので今日は趣向を変えてBペーサー。Genie
2024/07/05 13:53
ツール見ながらおはLT1！ 起きたらカヴェンディッシュコールだった。おめでとう！カメラの関係でいつ前に出てたの？！とビッ
2024/07/04 07:26
ツール見ながらおはLT1！ 昨日のウェイトトレは全部の重量を更新してやりきれた。デッドリフトもすごく良い感じに引き抜くこ
2024/07/03 07:08
ツール見ながらおはインターバル！ツールは街並みがたくさん見れるのが楽しいし解説もわかりやすい。それに距離表示やマップ等が
2024/07/02 07:21
2024年7月 (1件〜100件)
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