7月の月間チャレンジ結果 悲しみ
今月は減量 さて月初めに決めた目標 ohadakaizen.com 体重を54キロ以下 体脂肪を27％以下 を目標に頑張ってきました そう、、、頑張ってきました、、、 頑張ってきました、、、が 正直ご報告を少しためらう結果となっております が、意を決して、、 結果をのせます こちらです んーーー 確かにダイエットを決めた当初よりは体重は下がりましたが7月上旬からはほぼ変わらず、、、 一応体脂肪はMaxから2.7％減って脂肪量も1,4キロ下がったのでそこはまだ良かったのですが 目標に届かず😭😭😭(筋トレしすぎ？？筋肉増えた😂) うううーー これは単純に痩せる覚悟が足りなかったと反省します!! 気…
2024/07/31 21:43
