50歳からのジム挑戦：筋トレ13ヵ月後の効果と感想

50歳からのジム挑戦：筋トレ13ヵ月後の効果と感想

ジムに通い始めて13ヵ月が経ち、ルーティン化には成功したと感じています。 体力がついたというより、疲れにくくなったことを実感しています。 問題は、減量できているかどうかです。 今月の報告をします

2024/09/07 10:20