【4月の記録】76.05kg｜76kgの壁を越えられず｜筋トレ継続33ヶ月 #187

■ 体重の変化（4月） 3月は 75.90kg でしたが、4月の結果は 76.05kg（＋0.15kg） でし

あと一歩届かない…川のゴミ袋に挑んだ日【運拾い記録】#186

昨日見つけた川のゴミ袋。「明日は必ず回収しよう」そう思って、今日もう一度現場に向かいました。 狙いはあの袋。場

雨前にゴミ拾い完了…と思ったら川にゴミ袋2つ発見【近々釣り上げます】#185

今日は朝から歩道のゴミ拾い。空はどんより、今にも雨が降り出しそうな空模様でした。 「降る前に終われるかな…」

まさかまた…溝で見つけた“あのサイズのゴミ袋”中身は次回公開 #184

歩道のゴミ拾いをしていると、「これは放っておけない」と思う瞬間があります。 今回も、そんな場面に出くわしました

【3月の記録】75.90kg｜停滞と増加のリアル｜筋トレ継続32ヶ月 #180

■ 体重の変化（3月） 2月は 75.45kg まで落ちましたが、3月の結果は 75.90kg（＋0.45kg

あと少しで取れるのに…川辺のゴミ袋チャレンジ、前進と新たな壁 #183

昨日はまったく歯が立たなかった川辺のゴミ袋。 「今日はいけるかもしれない」そう思って再び挑戦してきました。 結

川辺のゴミ袋に挑戦…見えているのに取れない悔しさと次への対策 #182

川辺に引っかかったゴミ袋。「これは取れる」と思って挑戦したものの、結果はまさかの断念…。 今回は、実際に体験し

歩道で見つけた“からあげ弁当”が教えてくれたこと｜ゴミ拾いで事故防止

昨日の散歩で、いつものように歩道のゴミ拾いをしていました。すると、車道の端にポツンとゴミ袋が落ちているのを発見

歩道に落ちていた“片方だけのスニーカー”が教えてくれたこと #179

歩道のゴミ拾いをしていると、思いがけないものに出会うことがあります。空き缶やタバコの吸い殻ではなく、ふと足を止

なぜここに？ゴミ拾い中に見つけたテニスボールから考えたこと #178

いつものように、歩道のゴミ拾いをしていたときのこと。 ふと視界に入ったのは、車道の端にぽつんと落ちているテニス

桜と一緒に、運も拾う一日 #177

春の陽気に包まれて、歩道のゴミ拾い。この時期は、桜を楽しみながら活動できる、少し特別な時間です。 見上げれば満

花見しながらゴミ拾いは気持ちいい？春におすすめの新しい社会貢献スタイル #176

花見×ゴミ拾いという新しい楽しみ方 「花見」といえば、桜を見て楽しむ春の定番イベント。しかし最近では、花見をし

川辺の放置ゴミが引き起こすリスクとは？弁当容器だらけのゴミ袋を回収した現場レポート #174

■ 川辺で見つけた“大きなゴミ袋” 本日、川辺の清掃活動中に大きなゴミ袋を発見しました。枝に引っかかっていたた

ゴミ拾いの効果とは？花見散歩で感じた“心が整う朝活”体験 #173

今朝は、歩道のゴミ拾いから一日をスタートしました。 ちょうど桜の季節。ふと見上げると、やわらかく咲く花に包まれ

なぜ“ゴミ拾い”が企業価値を高めるのか？現場から見えたリアル #172

久しぶりに歩道のゴミ拾いを行いました。特に目立ったのは、たばこの吸い殻の多さ。短時間の活動でしたが、しゃがんで

また出現…同じ場所に現れた銀色のゴミ袋を釣り上げた結果 #171

川辺のゴミ袋釣り上げ、行ってきました。 先日、釣り上げたあの場所。 「さすがにもうないだろう」と思いながら向か

川辺のゴミ袋を釣り上げた話｜木の枝と木々に阻まれた“高難易度回収”の記録 #170

川辺での清掃活動中、ひとつのゴミ袋が目に入りました。 場所は、木の枝に引っかかるようにして宙に浮いた状態。しか

川辺のゴミ袋を開封した結果…中身は弁当容器ばかり｜見えなくなるゴミの現実 #169

「なんとなく嫌な予感がする…」 川辺を歩いていると、草木の奥に見えたひとつのゴミ袋。一見すると、もう自然に埋も

UFOキャッチャー感覚！？川辺ゴミ釣りで運気もスッキリ

川辺のゴミ袋釣り上げ活動を続けています。ただゴミを拾うだけではなく、釣り上げる感覚がまるでUFOキャッチャーの

川辺のゴミ袋を釣り上げ｜木の下の難所でも回収成功【運拾い活動】#167

最近、川辺でまた気になるものを見つけました。 木々の下に、白いゴミ袋。おそらく誰かが捨てたものだと思います。

【2月の記録】75.45kgまで減少｜50代のリアルな体重推移と筋トレ継続31ヶ月

■ 体重の変化（2月） 1月は 76.45kg で少し増えてしまいましたが、2月の結果は 75.45kg（−1

見えなかった手提げ、袋を動かしたら釣り上げ成功 #166

川辺でいつものようにゴミ拾いをしていました。私の活動は、釣り竿のフックを使ってゴミを回収する、いわば「運拾い」

川のゴミ袋釣り上げ失敗…原因は「水の重さ」と「木の壁」でした #165

川に浮かんでいるひとつのゴミ袋を見つけました。 遠目では軽そうに見えたのですが、実際にフックをかけてみると想像

草むらに隠れたゴミ袋…フックを動かしたら「まさかのヒット」#164

川辺を歩いていると、草むらの中に白いゴミ袋のようなものが見えました。ただ、草に隠れていてはっきりとは見えません

昨日取り逃がした川辺のゴミ袋…反対岸からリベンジしてみた #163

川辺で見つけたゴミ袋。昨日、釣り上げようと挑戦しましたが、あと少しのところで届かず…。 どうしても気になってい

【運拾い活動】川辺のゴミ袋を釣り上げようとした結果…今回は回収できませんでした #162

今日は川辺での「運拾い（ゴミ拾い）」活動。 遠くから見て気になっていたのが、川辺の真ん中付近に落ちているゴミ袋

迷った日ほど、やってよかったと思える理由 #161

今日は、正直に言うと少し迷いました。空はどんより、小雨もぱらついている。「今日はやめておこうかな」――そんな気

雨でもやる理由。運拾いは修行です #160

今朝は、雨でした。 しかも、ただの雨ではありません。風も強い。 正直に言うと、「今日はやめようかな」という気持

ビリッ…ちぎれた。その後の奇跡 #159

川面に、ぽつんと浮かぶゴミ袋。見つけた瞬間、「今日のターゲットはあれだ」と決めました。 ロープの先にフックをつ

【奇跡の一掛け】川で揺れるゴミ袋と、今日拾った2つの運 #158

川に揺れるゴミ袋。フックが、まったくかからない。 何度も空振り。正直、今日は無理かもしれないと思いました。 川

【地域清掃活動】春の陽気の中で歩道ゴミ拾い＆川のゴミ袋を開封 #157

春の陽気に包まれた3連休の真ん中。 道路はいつもより空いていて、空気もやわらかい。 「今日は気持ちよく活動でき

川に浮かぶゴミ袋を釣り上げた日｜あきらめない「幸運の運拾い」活動記録 #156

数日前から気になっていた川に浮かぶゴミ袋。揺れてなかなかフックがかからない中、あきらめずに挑戦。水を含み破れる不安と戦いながら無事回収した体験を綴ります。

【歩道で見つけた小さな袋】“幸運の運拾い”がくれた静かな気づき#155

歩道で見つけた小さな袋。歩道のゴミ拾い活動「幸運の運拾い」の中で感じた気づきと、小さな行動が景色を整える理由を 歩道で見つけた小さな袋。歩道のゴミ拾い活動「幸運の運拾い」の中で感じた気づきと、小さな行動が景色を整える理由を 歩道で見つけた小さな袋。歩道のゴミ拾い活動「幸運の運拾い」の中で感じた気づきと、小さな行動が景色を整える理由を歩道で見つけた小さな袋。歩道のゴミ拾い活動「幸運の運拾い」の中で感じた気づきと、小さな行動が景色を整える理由を歩道で見つけた小さな袋。歩道のゴミ拾い活動「幸運の運拾い」の中で感じた気づきと、小さな行動が景色を整える理由を

朝日はきれい。でも、景色はきれいじゃない。#154

朝日を浴びながら、いつもの歩道を歩く。空気は澄んでいて、深呼吸が気持ちいい。 でも――足元を見ると、今日いちばん多かったのはたばこの吸い殻でした。 白いフィルターが、点々と続いている。「ポイっと捨てた

かもたちのいる川と、浮かぶゴミ袋 #153

歩道のゴミを拾いながら、いつもの川をのぞきました。 今日も、かもたちは気持ちよさそうに泳いでいます。水面に揺れる姿を見ていると、こちらの気持ちまで穏やかになります。 けれど―― 少し視線を先に移すと、

木の後ろのゴミ袋。これは正直、無理かと思いました。#152

今日の川辺の運拾い。 ターゲットは、木の後ろに隠れるように引っかかっているゴミ袋。 一見すると、「これは難しいな…」という場所。 でも、やってみるのが運拾いです。 まず最初の難関「フックがかからない」

【また釣れた】川に浮かぶゴミ袋を釣り上げた日 #151

川に浮かぶ、ひとつのゴミ袋。 ずっと気になっていました。風に揺れ、流れにゆらゆら動くその姿。 「今日こそは」と思い、釣り竿とフックを持って川辺へ。 ■ 想像以上に難しい 実は、川に浮かぶゴミ袋を釣り上

【1月の記録】＋0.5kg…でも習慣は継続中。50代のリアルな体重推移【筋トレ30ヶ月】

■ 体重の変化（1月） 12月はなんとか76kgの壁を守れましたが、1月の結果は 76.45kg（＋0.5kg） でした。 正直に言うと、少し増えてしまいました。 ただ、年始の流れや生活リズムを考える

暖かい朝の運拾い…でも川を見て立ち止まった理由#150

朝から少し暖かく、久しぶりに気持ちよく歩道の運拾い活動ができました。寒さがやわらぐだけで、同じ景色でもどこか前向きに見えてくるから不思議です。 歩道は比較的きれいで、大きなゴミも少なめ。「今日は穏やか

【雨上がりの川辺で発見】巨大ゴミ袋を釣り上げてみたら…中身に少し考えさせられた話 #149

雨が止んだタイミングを見て、いつもの川辺へ向かいました。水量も少し落ち着き、「今ならいけるかもしれない」と思ったからです。 今回目に入ったのは、ひときわ大きな古いゴミ袋。 遠目でも分かるほど劣化してい

「半年ぶりですね」その一言から始まった、運拾いの朝 #148

歩道で運拾いをしていると、ふと見覚えのある姿が目に入りました。 少し迷いましたが、思い切ってこちらから声をかけてみました。 「お久しぶりです。」 振り返ったその方は、半年前、ゴミ拾いをきっかけに知り合

雪の大阪、川辺と歩道で拾った「いつものゴミ」と小さな変化 #147

昨日の大阪は、雪が降るほどの極寒。それでも気になって、いつもの川辺へ向かいました。 川から釣り上げたゴミ袋の中身 川辺では、釣り竿を使ってゴミ袋を一つ釣り上げました。重さも形も、なんとなく見覚えのある

雪の川辺で見つけた「気になるゴミ袋」― どうしても放っておけなかった理由 #146

朝から雪が降っていました。こんな日は無理をせず、家で過ごす方がいいのかもしれません。それでも、なぜか頭から離れなかったのが、先日見かけた川辺のゴミ袋でした。 「まだあのまま残っているのでは…」 そう思

暖かい日の翌朝、歩道に増えていたもの #145

～小さな吸い殻から感じたこと～ 昨日は、少しだけ春を感じるような暖かさでした。歩いていても寒さがやわらぎ、「外に出ようかな」と思える一日。 そんな翌朝の歩道で、いつものように運拾いをしていると、目につ

朝日と運拾い。思いがけないチャンスと、これからの自分 #144

今朝の運拾いは、少しだけ特別な時間になりました。 昨日、仕事で突然うれしいお話をいただきました。正直、「なぜ今？」と自分でも驚くようなタイミング。 こういう出来事って、努力だけでは巡ってこないこともあ

歩道ごみ拾いで出会った、珍しいごみ #143

いつものように、歩道のごみ拾いをしていました。特別なことが起きる日ばかりではありません。ペットボトル、空き缶、紙くず。街の中では、よく見かけるごみがほとんどです。 そんな中、今日は少し手が止まりました

何度も釣り上げてきたゴミ袋。でも、今回は少し驚いた #142

昨日の運拾い活動。川辺で、いつものように釣り竿を使ってゴミ袋をひとつ釣り上げました。 この場所のゴミは、正直なところ何度も釣り上げてきているので、ある程度は分かっているつもりでした。 「多分、また弁当

川辺のゴミ袋釣り上げ｜今日は2袋救出 #141

今日も川辺で、ゴミ袋の釣り上げ作業。結果は2袋救出。 数としては多くないですが、確実に川から姿を消した2袋です。 正直なところ、川辺にはまだまだゴミ袋が残っています。一気にどうにかなる量ではありません

歩道の運拾い。今日は飲料系のゴミが多かった #140

今朝も歩道の運拾い活動へ。いつもと同じ道、同じ時間帯。でも今日は、少し違う景色でした。 目立っていたのはペットボトルや空き缶などの飲料系のゴミ。 一本、また一本。まとめて落ちているわけではなく、点々と

歩道に散乱していた新聞と広告。落としたのは誰だろう？ #139

いつものように歩道で「運拾い」をしていると、今日は少し様子が違いました。 新聞や広告が、歩道一面に散乱していたのです。 普段はペットボトルや空き缶、たばこの吸い殻が多い場所。紙類がこれほど広範囲に落ち

月曜日の歩道清掃｜寒さの中から始まる、よい一週間 #138

月曜日の朝、歩道のゴミ拾いから一日をスタートしました。 今日は、たばこの吸い殻が特に多く目につきました。週のはじまりということもあり、足早に通り過ぎていく人が多く、「みんな忙しい朝なんだな」と感じます

川辺のゴミ袋を釣り上げました｜まずは1つから #137

川辺を歩いていると、目につくのはあちこちに落ちているゴミ袋。正直なところ、数が増えています、、、 「全部は無理でも、まずは1つ」 そう決めて、今日も釣り竿を手に運拾いを始めました。 まず狙ったのは、川

歩道の運拾いで見つけた、冬の小さな驚き #136

いつものように歩道の運拾いをしていると、今日は少し変わったものを拾いました。それは、アイコスの箱。 正直なところ、最初は「iPhoneの箱？」と思って、思わず二度見してしまいました。期待と現実のギャッ

歩道ゴミ拾い中に、川辺を見て思ったこと #135

今日も歩道のゴミ拾いを行いました。拾っている最中、ふと川辺に目を向けると、ゴミ袋が目に入りました。 川辺のゴミ袋を釣り上げる活動は、これまでも継続して行っています。「たまにやる」のではなく、できる範囲

天気のいい月曜に感じた、歩道運拾いの心地よさ #134

今日は歩道の運拾い。 風もなく、天気もよく、外に出るだけで気持ちのいい一日でした。 月曜日ということもあり、歩道には自転車で行き交う人が多く、 通勤や通学、用事を急ぐ人たちの動きが感じられます。 いつ

天気のいい月曜に感じた、歩道運拾いの心地よ

今日は歩道の運拾い。 風もなく、天気もよく、外に出るだけで気持ちのいい一日でした。 月曜日ということもあり、歩道には自転車で行き交う人が多く、 通勤や通学、用事を急ぐ人たちの動きが感じられます。 いつ

川辺で見つけた、気になっていた銀色のゴミ袋 #133

先週、いつものようにゴミ拾いをしているとき、川辺に捨てられている銀色のゴミ袋が目に入りました。 そのときは竿を持っていなかったので、「また次に来たときに回収しよう」と思いながら、その場を後に。 そして

【12月の振り返り】年末年始の誘惑に揺れつつも、76kgの壁は死守！【筋トレ29ヶ月】

■ 体重の変化（12月） 11月は 76.05kg まで増えてしまい、「12月はここが正念場だな…」と感じながらのスタートでした。 そして12月の結果は75.95kg（−0.1kg） 正直、76kgを

寒波の歩道で気づいた変化｜運拾いで見えた静かな街#132

本日は、いつも行っている「運拾い」として、歩道の清掃を行いました。 2日ほど活動の間が空いていたため、どの程度ゴミがあるだろうかと思いながら歩いてみたのですが、目についたタバコの吸い殻は、普段よりも少

続けてきたからこそ、もっとやろうと思えた。歩道ゴミ拾いの途中で#131

歩道のゴミ拾いは、日常の一部になっています。特別なことではなく、できるときに、できる範囲で続けてきました。 そんな中、川沿いを歩いていると、仲良く泳ぐかもの姿が目に入りました。 変わらない風景と、変わ

川辺のゴミ袋釣り上げ｜2026年初の運拾い #130

2026年初の川辺での運拾い。この日は風が強く、じっとしていると身体が冷えるほどの寒さでした。 川沿いを歩いていると、木々の間にしっかり挟まったゴミ袋を発見。そのままでは手が届かない場所だったため、釣

中身はまだ見ていない、大きなごみの話 #129

歩道の運拾い中に見つけた光景 この日も、いつものように歩道で「運拾い」をしていました。特別なことを期待していたわけではありませんが、ふと足元を見ると、明らかに大きなごみを発見。 正直なところ、中身はま

今日の運拾い｜若い世代からの『おはようございます』#128

今朝もいつも通りの運拾い。 特別な準備があるわけでもなく、特別な出来事を期待していたわけでもありません。 ただ静かに、黙々と清掃をしていました。 そんな中、思いがけない出来事がありました。 若い女性か

運拾い、2026年初拾い。澄んだ空気の中で感じたこと#127

新年最初の「運拾い」、いわゆる初拾いをしてきました。 朝の空気がとにかく澄んでいて、外に出た瞬間、思わず深呼吸。 ゴミを拾うという行動自体は、いつもと同じ。でも、この日の空気感は少し特別でした。 空気

雨の拾い納め。川辺に残された「宿題」は来年必ず釣り上げる #126

2025年も残りわずか。 今日は、今年最後となる「ゴミ拾い納め」に行ってきました。 あいにくの空模様で、外は冷たい雨。 「今日じゃなくてもいいかな」と一瞬頭をよぎりましたが、やはり最後を中途半端に終え

雨上がりの朝、川辺のゴミ袋を見て考えたこと #125

雨が上がったあとの朝。空気が澄んでいて、歩くだけでも気持ちのいい時間でした。歩道のゴミ拾いをしながら、お日様を浴びて活動できたのは、それだけで少し得をした気分です。 そんな中、今日も気になったのは、い

【11月の振り返り】寒さと食欲に揺れる体重…でも習慣は止まらない！【筋トレ28ヶ月】

【11月の振り返り】寒さと食欲に揺れる体重…でも習慣は止まらない！ ■ 体重の変化（11月） 10月には74.95kgまで戻ってしまい、「ここから再スタート」と決意したばかりでしたが──11月の結果は

歩道で拾った“コンタクトレンズの空容器”が教えてくれた、日常では気づかない視点 #124

歩道のゴミ拾いをしていると、ふだんの生活では考えもしないことに、ふと気づかされる瞬間があります。 今日の運拾いでは、コンタクトレンズの空容器を、別々の場所で2つ拾いました。 どちらも歩道。ここで、自然

気になっていたものを片づけた朝 #123

小雨だったが、気になっていた川辺のゴミ袋を釣り上げた 今朝は小雨。 正直、少し迷いましたが、ずっと気になっていた川辺のゴミ袋のことが頭から離れませんでした。 「今日もそのままにしておいていいのか？」

執念のゴミ袋レスキュー！釣り上げてわかった犯人の正体 #122

川辺の清掃中、前から気になっていた“アレ”に挑戦してきました。そう、木々の間に引っ掛かって流れ着いた 謎のゴミ袋。 釣り竿で引き寄せようと試みますが、枝に絡んだり、ゴミ袋の手提げにフックが引っかからな

歩道清掃の途中で…クリーンセンターの方から嬉しい一言 #121

今朝の歩道ゴミ拾い。いつも通り“幸運の運拾い”をしようと歩いていると、クリーンセンターの職員さんがこちらに気づいて声をかけてくれました。 「YouTube、見ましたよ。 いつも活動ありがとうございます

贅沢な物足りなさ──今朝の歩道ゴミ拾い #120

今朝もいつものように歩道のゴミ拾いへ。 空気はひんやりしていたけれど、歩きはじめるとすぐに身体が温まってきて、「今日も良い朝になりそうだな」と思いながらゴミ袋を開きました。 ところが今日は、めずらしく

ゴミ拾いの途中で、次の行動が決まった日#119

朝、いつものように歩道のゴミ拾いをしてきました。正直なところ、歩道は思っていたよりきれい。「少しずつ良くなっているのかも」と感じる瞬間でした。 気になったのは川辺 一方で、川辺に目を向けると状況は違い

歩道のゴミ拾いで、思いがけない言葉をかけられた朝 #118

歩道のゴミ拾いをしていた朝、本職のクリーンセンターの方から声をかけていただきました。特別なことはしていないのに、ふと気持ちが前向きになる出来事。よい1週間のスタートになった、そんな小さな実話です。 い

歩道で“宝の山”を発見？ 大量の吸い殻を拾って気づいたこと#117

歩道をいつものようにゴミ拾いしていると、突然“それ”は目に飛び込んできました。 ──大量のタバコの吸い殻。 「え、ここだけ時が止まってた？」と思うほど、まるで小さな雪の吹き溜まりのように、同じ場所に吸

集中力と軽い筋トレにもなる歩道ゴミ拾い#116

今日は天気がよく、歩道のゴミ拾いには絶好の日でした。日差しはやわらかく、風も心地よくて、作業をしながら自然と気分が上がりました。 ただ、歩道を進みながら気づいたのは タバコの吸い殻の多さ。一見、小さな

集中力と軽い筋トレにもなる歩道ゴミ拾い#116

今日は天気がよく、歩道のゴミ拾いには絶好の日でした。日差しはやわらかく、風も心地よくて、作業をしながら自然と気分が上がりました。 ただ、歩道を進みながら気づいたのは タバコの吸い殻の多さ。一見、小さな

静かな日曜の朝に、ゴミ拾いがくれた気づき#115

今朝は少し早く出社して、歩道のゴミ拾いをしてきました。秋が深まってきたこともあり、朝の空気はひんやりしていて、歩くたびに舞う落ち葉の音が心地よい。 日曜日ということもあって、人通りはほとんどなし。まる

川辺でゴミ袋釣り上げ作戦！UFOキャッチャー方式でまさかの一発成功 #114

川辺を歩いていると、真ん中あたりにゴミ袋が草木の上に浮いているのを発見しました。岸から距離があり、釣り竿のフックをゴミ袋まで近づけることは難しそう、、、 そこで考えたのがUFOキャッチャーのアームのよ

【朝の運拾い活動レポ】ひんやりした空気と紅葉に癒される、最高のスタート#113

今朝は、少しひんやりとした空気が肌に心地よく、思わず深呼吸したくなるような爽やかな朝でした。そんな清々しい時間帯に、いつもの“歩道の運拾い活動”へ出発。静かな街並みを歩きながらゴミを拾うこの時間は、私

【Go!Me!チャンネル×運拾い】デインジャラスKさん、まさかの“釣り名人”だった件#112

今回の運拾いは「Go!Me!チャンネル」さんとわたしの「運拾いチャンネル」のコラボ撮影を行いました。 現場に到着すると、さっそく“あの名物キャラ”が登場。Go!Me!チャンネルの看板キャラクター・デイ

二重に包まれた白い袋…開けて後悔した“中身”とは？#111

いつものように歩道の清掃をしていた朝。タバコの吸い殻やコンビニ袋をサッと拾いながら進んでいると、ひときわ“存在感が強い白い袋”が目に入りました。 しかも——二重に包まれている。 「え、何これ？なんでこ

小雨でもやってよかった！朝の歩道運拾いで感じた爽快感 #110

今朝は小雨が降っていましたが、歩道の「運拾い（ごみ拾い）」を実施しました。ペットボトルやタバコの吸い殻など、わずか20分ほどの活動でバケツいっぱいに。たったそれだけの時間でも、思っていた以上にごみが集

川辺の“重い袋”を釣り上げた日 寝屋川・運拾い日記#108

川沿いを歩いていると、ときどき、風景の中にそっと紛れてしまっているゴミ袋に気づくことがあります。 今回見つけたのは、川辺で枯れ木に隠れるように落とされていたゴミ袋でした。 手提げ部分は見えず、どこに引

「継続は力なり」でも食欲の秋には勝てず…!? 50代ジム通い10月のリアル報告【筋トレ27ヶ月】

■ 体重の変化 9月の報告では、体重が**73.05㎏**と、ついに73㎏台に突入して喜んでいました。しかし、10月の結果は… 74.95㎏（前月比＋1.9㎏）。うれしかった数字が、あっという間に逆戻

川辺で巨大ゴミ袋を釣り上げた！中身はまさかの弁当容器軍団｜寝屋川・運拾い日記#108

寝屋川での「運拾い」活動中、木の枝に引っかかった大きなゴミ袋を発見。まるで“釣ってくれ”と言わんばかりにぶら下がっていました。これは放っておけない――ということで、釣り竿を使って救出作戦開始です。 木

【実話】歩道で拾った赤い手袋──“運拾い”が教えてくれた小さな奇跡【幸運を拾うごみ拾い日記 】#107

ある日のゴミ拾いで起きた、ちょっと不思議な出来事 毎週続けている「運拾い（うんひろい）」の活動。この日もいつものように歩道を歩きながら、落ちているゴミを拾っていました。空き缶、ペットボトル、たばこの吸

気持ちいい秋の空と、すれ違う人の“ありがとう”【幸運を拾うごみ拾い日記 】#106

秋晴れの朝、歩道をゆっくり歩きながらゴミ拾いをしました。空はどこまでも青く、空気も澄んでいて、それだけで気持ちがいい日。 ゴミ袋を片手に歩いていると、「おはようございます」「ご苦労さまです」とすれ違う

最高の天気と最高の気分！スッキリ感がやみつきになる運拾い【幸運を拾うごみ拾い日記 】#105

🌿最高の天気と、最高の気分。運拾い日和でした！ 今日は本当に気持ちのいい一日でした。朝から雲ひとつない青空、そして動きやすいちょうどいい気温。まさに「運拾い日和」です☀️ そんな最高のコンディションの

【川辺清掃】久しぶりの出動！大きなゴミ袋を釣り上げてみたら…【幸運を拾うごみ拾い日記 】#104

久しぶりに川辺の清掃へ。いつもの場所を歩いていると、川辺に大きなゴミ袋が2つも捨てられていました。 まずは1つを釣り上げることに。袋の手提げ部分が見えていたので「これは楽勝かな？」と思っていたのですが

吸ってないタバコを拾って考えた、「もったいない」と「気づき」【幸運を拾うごみ拾い日記 】#103

今日はいつもの寝屋川沿いで運拾い。朝から風が強く、ゴミ袋がカサカサ鳴る音が気持ちよかった。そんな中、目についたのは“たばこの吸い殻”…と思いきや、よく見ると「まったく吸っていないタバコ」が何本も落ちて

危うく事故に…!? 車道に捨てられたゴミ袋の中身とは【幸運を拾うごみ拾い日記 】#102

今朝のゴミ拾いで気づいたこと 今朝もいつものように、川沿いや車道の端を歩きながらゴミ拾いをしていました。すると、車道の端に黒いゴミ袋が落ちているのを発見。交通の妨げにもなりそうだったので、すぐに回収し

【ダイエット記録】9月は73.05kg！｜白米コントロール継続でさらに成果 【筋トレ26ヶ月】

先月の報告では73.85kg。74kgを切れて大きな達成感がありました。そして9月は、さらに73.05kgと -0.8kgの減量に成功！順調に体重が落ち続けているので、とても満足しています。 9月の振

劣化したゴミ袋との格闘｜川に落ちた小包をどう救出するか？【幸運を拾うごみ拾い日記 】#101

今日の川辺清掃で、また一つ課題に直面しました。釣り上げたゴミ袋が劣化していて、引き上げた瞬間に破れてしまい、中の小包や袋が散らばってしまったのです。そのうち一つは川に落ちてしまい、すぐに回収することは

環境を守るための川辺清掃で出てきた驚きのゴミ【幸運を拾うごみ拾い日記 】#100

先日、川辺で釣り上げておいたゴミ袋を3日ぶりに開封しました。中から出てきたのは弁当の空き容器や「セデスハイ」の包装。おそらく、いつも同じ場所にゴミを捨てていく人物のものだと思われます。 幸い、袋は川に

川掃除の裏側｜ゴミ袋を釣り上げるのは意外と大変でした【幸運を拾うごみ拾い日記 】#99

今日は川に浮かんでいたゴミ袋を釣り上げる作業をしました。一見、ただ釣り上げるだけのように思えますが、実際はなかなか一筋縄ではいきません。 袋の輪っかが川側を向いてしまい、フックが全然かからないのです。

川辺のゴミ袋回収 ― 無理せず安全に取り組むことの大切さ【幸運を拾うごみ拾い日記 】#98

先日、川辺で清掃活動をしている最中に、誤ってゴミ袋を川に落としてしまいました。後日、再回収に向かったのですが、残念ながら袋は流されてしまったようで見つけることができませんでした。 この経験から、落とし

ゴミ袋釣り上げに挑戦、今日は失敗！でも次につながる学び【幸運を拾うごみ拾い日記 】#97

今日は川辺での清掃活動で、ゴミ袋の釣り上げにチャレンジしました。ところが…残念ながら袋が劣化していて、引き上げる途中で破れてしまい、失敗に終わりました。 一見すると「失敗」ですが、実はここから大切な気

川辺ゴミ袋釣り上げギアを補修しました！〜穂先DIY編〜【幸運を拾うごみ拾い日記 】#96

川辺でのゴミ袋釣り上げチャレンジ。長年使ってきた釣り竿ですが、やはり過酷な使用のせいか「穂先」が折れてしまいました。これではフックを思うように操れず、釣り上げ作業も難航…。 そこで今回は、身近なアイテ

川辺のゴミ袋つり上げチャレンジ｜ビール缶だらけのゴミ袋を回収しました【幸運を拾うごみ拾い日記 】#95

川辺のゴミ袋つり上げチャレンジ 今日も川辺でゴミ袋つり上げチャレンジをしました。 今回は、破棄管のゴミ袋を発見して、釣り上げを試みました。ところが袋が劣化していて、一度フックが外れてしまい大苦戦。そこ