mayueveryday

無気力独身女の日常

こんばんわ 最近は無気力というかなんか不調毎日です。 先生と相談してまた薬は元に戻すことにしようとは思います．．．というのは．．． たぶんPMDD原因も大きいようです。 今の薬は、PMDDには効かないようで．．． なぜか、ものすごい不安やイライラがおきています。 ホルモンバランスは、メンタルにかなり影響しますよね？ 自律神経が乱されるというか こんな状態⇊ 頭痛 不眠 だるさ 便秘 体の冷え うつ状態 緊張 不安 イライラ 情緒不安定 など．．． 40代って疲れやすいなんて聞いてきたけど、正直本当かな？なんて思っていたもの… 結構本当みたいです🤦‍♀️ 後、暑いってのも原因の一つ😮‍💨 クーラ…

2024/08/25 18:30

暑さに負ける独身女の連休

こんにちは お盆も今日で最終日になりました。 みなさん楽しめましたか？ 毎日本当に暑い🤦‍♀️ 出かけようとして外に出ると、やっぱり早く帰ろうと思ってしまう🚗💨 そして、独身女は連休は予定入れなければ時間をもてあますというわけです。 何かの勉強をしてたいなんても思うのですが、なんだかやる気がでない．．． そんなこんなんで 結局終わってしまった😮‍💨 きっとこういう時に時間の使い方が上手い人が成長していくのですよね？😅 まぁコロナ後遺症明けということで、いい訳しておこう😑 それにしても 人間暇な時間をつくると余計なことしか考えない．．．🤔 おこってもいない不安を妄想してたり、過去の嫌な事を思い出…

2024/08/18 17:00

片足つっこんだ？更年期障害

こんばんわ 毎日暑すぎませんか？ みなさん、夏は楽しめてますか？ 今42歳の私ですが、更年期に片足つっこんでおります。 若い頃は、PMSがひどく30代に入ってからは徐々にPMDDに変更していき、 精神的な面のが強くでてきました。 なので、更年期とPMDDの区別がいまいちわからないのですが、詳しく解説してくれてる友利新先生の動画を見つけました⇊ www.youtube.com みなさんは何か対策はしていますか？ 私は、心療内科に通っているので薬である程度抑えれてるとは思いますが… 精神的な部分で言うと、PMDDと同じくイライラ感や落ち込みなどがでる方が多いのではないでしょうか？ ただ、PMDDと…

2024/08/17 19:00

自己肯定感とコミュニティ

おはようございます 自己肯定感という言葉は以前からよく耳や目にするようになりましたよね。 自信満々そうに見えても実は、自己肯定感が低い場合もあるんらしいです。なのであの人自信ありそうだなぁ〜って思っていても、実は逆に自信ないから服や見た目、ステータスにこだることも… 自己肯定感って低い人ってどんな人？ 他人の評価に依存してる人 自分に嘘をついてしまう人 愛情を受けていない人 道徳心、公共心が低い人 共感力が欠如している人 無理に現状変更しようとする人 根拠のない優越感に取りつかれている人 完ぺき主義の人 ◆どうですか？ 私は、「2、自分に嘘をついてしまう」これ結構やってるような気がします。例え…

2024/08/17 09:00

本当に怖かった睡眠障害「デエビゴは悪夢を見るのか？」

こんばんわ ◆コロナ後遺症で始めて経験した睡眠障害についてお話しします。 まず、一般的な睡眠障害とは？⇊ 寝床についてから眠るまでに時間がかかる 夜間、睡眠の途中で目が覚める 希望する起床時間より早く目覚めて、それ以降眠れなくなる 睡眠時間が足りていないと感じる 全体的な睡眠の質に不満がある 就寝中に一時的な呼吸停止やいびきがある 気分が滅入る 日中のパフォーマンス 人によって違いがありますがだいたいこんな所でしょうか？ ※ここら私がリアルに経験したら睡眠障害についてお話します⇊ まず、コロナになって3.4日間は普通に眠れていました。そこから熱など下がり… ここから悪夢の始まり😰 まず、以前お…

2024/08/16 19:30

ゆるキャン△

こんにちわ 今更ながら？ ゆるキャンにはまってます😅 「PR」 もうすでにアマプラで？ 1、2も見てしまった…😅 1人でキャンプを楽しむりんちゃん！⛺ 高校生ながら1人を楽しめるなんて本当すご！っと思う気持ちと、青春だなぁーなんて思いながら見てるとはまってく！ そして、なでしこの最初はうざ？なんて思う気持ちもありながら、可愛い🩷と思える。 さて？ キャンプって夏のイメージで最悪じゃんなんて思っていたが、物語は冬⛺ キャンプにはまるかって？？ いや、実はいろいろ道具の値段とか調べた自分がいますが．．． まだまだ行く勇気がでない．．． そして 夏って夏休みもあったせいか青春時代を思いだす！ 学生時…

2024/08/15 13:00

お盆暇だ．．．なんだか不調？

おはようございます コロナ後からお薬が変わりまして…の話．．． 今まで、セルトラリン25を飲んでいましたが、コロナ後後遺症で薬が飲めなくなり、今スルピリド「アメル」50という薬を飲んでます。 スルピリドは一日3回なのでめんどくさいのですが、胃薬にも使われているらしく、後遺症でずっと気持ち悪いのが続いていたので、こちらにとりあえず切り替えたのですが… 正直よくわかりません… ただ、コロナ後遺症が良くなり今は元気になったのが嬉しいので、そこの気持ちが優先しているのですが… ちょこちょこなんか分からないイライラ、不安があります。 セルトラリンにまた切り替えるタイミングは先生と相談してからになりますが…

2024/08/15 09:00

コミケの人気はなぜ？

こんにちわ みなさん…推しはいますか？ 推し活なんて言葉もあり、昔でゆうおっかけ、オタク？みたいな感じですか？ そのすごさが分かる 毎年開催されてるコミケ⇊ www.youtube.com コミケ来てる人を見るとすんごい人数 そう、それだけみんな推しがいるということ。 ここまで？？と思うのですが、ここまでしてでも推しに会いたい、そして、ボーイズラブ❤️的なコミックなども買いにくるそうです。 いや、私にはまだ分からない世界🌍 ただ、人間って何か楽しみを見つけて生きているのは幸せな時！ このために、仕事頑張れたりしますよね！ そして、推し活仲間ができたり… コミケのニュースを見ると毎年すごいなぁー…

2024/08/14 16:23

南海トラフ地震…念のための準備

こんにちわ 南海トラフ地震注意⚠️が発表され… 昨日は、最悪ない災害の夢を見ました。 とても恐ろしい夢でした😱 そして、近所のお水がみんな買い占められていました。 何かがあると買い占めがおきるのですが、私的にはもう少し考えた対応できないのか？と思う！ 例えば1人1箱とかね！ そして 個人的にも一応ということで… 簡単に、とりあえず準備しました！ まず、リュック🎒 ワークマンのリュック なんと1990円😱安！ かなりお手頃の値段なのに割にしっかりした作り！ さすが、ワークマン❣️ 中身はまだ足りませんが、とりあえずのものを入れました。 何が1番心配か？ 水とトイレ…😭 特に女性は、生理もある… …

2024/08/14 13:00

今週のお題「この夏のプラン」

今週のお題「この夏のプラン」 おはようございます お盆休み真っ最中です🙂 みなさんはどうお過ごしですか？ 私の夏プランは？はい、なしです😅 ですが、お盆に食生活を見直すというかなるべく食べたいものがありまして… それは、野菜🥦🥬🫛 最近私の体は野菜不足 うちは、田舎なので野菜は身近にあるのに…もったいない 野菜も新鮮ですし… 野菜って体にはもちろん良いけど、すごい美容効果抜群だそうで… ということで、野菜不足解消期間としてサラダを積極的にとるということ。 サラダも少し工夫してあげれば、美味しくできそうな気が… 最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登…

2024/08/14 09:46