身体と心を穏やかに暮らす

しんどかった

昨夜23〜1時までしか寝ていない。 眠れなかったし、睡眠薬は追加しなかった。 眠くてつらかったが、もっとしんどいことがあった。 作業と仕事の境界が難しい。 パソコンなら自分の責任で完結する。 今日はシールを爪楊枝に貼って、あるものを500個作る作業。 黙々と作っていたのだが...

2024/09/30 16:00

なんとか事業所に来た

月曜日はたとえ4時間就労でも行きたくない。 昨日は一日中ベッド上でYahoo!知恵袋をしていた。 友人からヘルプ要請があったので。 寝暮らしていたのに、気力なし。 苦しくはない。 作業が始まればどうってことはないが、今はだるい。 ユンケルを飲んできた。

2024/09/30 08:51

フィッシング詐欺のお金について

※ 3時半 一昨日、フィッシング詐欺にあった。 経緯はこうだ。 ① LINEでヤマト運輸から「配送異常」の通知を受ける。ディオールの口紅を買っていたので、その事だと思った ② 日付変更のボタンをクリック ③ サファリに飛ぶ。ここで「日付変更の設定方法が変わったんだな」と少し...

2024/09/29 11:30

今週が終了

※ 2時 早いもので、就職してから3ヶ月が経った。 家族や医療従事者以外の人とのつながりができた。 会話についていけなくて、浮いているけれど。 多分最年長じゃないかな。 私の歳で精神疾患なら、就職を諦めるんだろうか？ 疲れるしね。 木曜日残業してみたら、背中がバリバリに痛く...

2024/09/28 07:43

心療内科と詐欺

先週受診して、1週間後に来てくださいとのことだった。 明日受診予定だったが、医師が急病とメールが来たので、10月5日に受診を変更した。 内服薬は余っている。 睡眠薬は先週出してもらったので、ちょうど1週間分ある。 心の調子は… ここ1週間の心理状態をブログを遡って見たら、不...

2024/09/27 18:19

解き放たれ過ぎた

20年、精神障害者でいることを隠して生きてきた。 それだけで息苦しかった。 一度うつ病を職場にカミングアウトしたことがある。 管理者に自主退職を促された。 よく休むからだ。 私だって休みたくない。 だが出勤しようとすると、足が震える。 若い頃はうつの波は小さく一般就労がまだ...

2024/09/27 01:12

時給が上がる

10月から札幌市の最低時給が上がる。 960円から1010円になる。 去年お試し就労の時は920円だった。 1年で90円上がった。 つまり1日360円、20日だと7200円上がる。 これはとても大きい。 私は利用料を9300円払っている。 食事は1日100円。 今食事を食べ...

2024/09/26 05:46

拾う神

今朝、在宅ワークのできるA型事業所のハローワークの要項をプリントアウトして持っていき、サビ菅に見せた。 「う〜ん、A型からA型に移るメリットが無いなぁ」 「在宅ワークだと、通所の労力がない分、6時間就労も可能かと思って」 サビ菅はプリントをしげしげ見て 「20人募集している...

2024/09/25 18:45

復活

昨日在宅ワークに落ちた時は、夫と一緒に「はぁ〜」とこの世の終わりみたいな気持ちになっていました。 ところが眠ったら、落ち込んだ気持ちを忘れることができました。 嬉しい☺️ しかし、いつからこんなに忘れっぽくなったのか？ 記憶ならわかるけれど、感情を忘れます。 薬を長年飲んで...

2024/09/25 00:34

落ちた

在宅ワークの仕事に落ちた。 面接まで行かなかった。 書類だけでふるいから落とされた。 原因は？ パソコン？ 事務経験？ 簿記？ いや、年齢だ。 57歳。 もう、もう無理だ。 やっと今の職場に辿り着いた。 A型に受かるまで、障がい者枠含め、5箇所落ちている。 まだまだ頑張らな...

2024/09/24 21:22

義母との同居について

義母は84歳。60歳の夫のことをいまだに 「うちのにいちゃん」 と呼ぶ。 義母は息子2人はいまだに思い通りになると思っているが、夫はさすがに 「どっちか選べと言われたら、あんたをとるに決まっているよ。棺桶に片足突っ込んだ婆さんと比べようもない」 と言ってはくれている。 義母...

2024/09/24 03:47

とても辛い

義母と同居になりそう。 夫の弟は10月15日に千歳に行く。 とりあえず冬になるまで猶予はもらった。 義母がヒステリックの喚き散らした。 夫は 「今は同居すると言っておいて、冬に近くなったら無理だと言おう」 とのこと。 キッチンが2つあれば良かったのだが。 夫がご飯支度や洗濯...

2024/09/23 16:12

事業所に行きたくない

土曜日、胸を掻きむしるほど苦しかった。 鎮静剤の筋肉注射をした。 その日の夜にすぐ眠れたわけではなく、土曜日の明け方から昨日まで、ウトウトと眠ったり起きたり。 心が痛い。辛い。 外に出たくない。 そんなにすぐに元に戻れない。 昨日やっと起きて大河ドラマをひとつ見ただけ。 作...

2024/09/23 06:46

点ではなく線が欲しい

ブログで毎日何度も自分の状態を書いている。 私の機微を知る人は、ここに来る人。 私にコメントをくれる人。 1からプロに言ったとて。 10分で何を話すか？ 1時間で何を話すか？ 私はここがいい。 思い出して話すのは、疲れるし全部話しきれない。 私のその都度の心情を思いやり、コ...

2024/09/22 10:46

これが私の生きる道

ちかご〜ろ〜わたし〜た〜ちはぁ〜♪ いい感じじゃなかった。 火曜日に仕事の後ハローワークに行って、着替えて証明写真を撮りに行った。 その上勘違いして、アイシャドウが届くのを待っていた。 水曜日、仕事に行きたくなかった。 とても疲れていた。 夫に励まされ、無理をした。 頑張っ...

2024/09/22 02:45

注射

うつがひどくて、髪もボサボサで、過呼吸。 30秒診察のはずの医師が 「これ、ダメだわ」 と言って。ホリゾンの注射をしてくれた。 オランザピンが一錠増えたのと、ルジオミールも元の4錠に戻して、 「来週またきてください」 と。 意外だった。 だがちっとも眠れない。 夫が 「俺が...

2024/09/21 18:53

怖かった

夫は18時半に帰ってきた。 私を一度家に送ってから。 寒かった。 夜が寒かった。 去年買った、もふもふの布団カバーをつけてもらうことを頼んだ。 ずっと押し入れに入れっぱなしだった。 押し入れの拭き掃除などはしていなかったから、埃っぽい。 夫は布団カバーをつけて布団を持ってき...

2024/09/20 22:38

空っぽ

昼休みが終わったら。 1時間半で作業終了。 今週は長かった。 特に昨日は精神状態が悪い。 体調と心理状態は連動している。 今日は辛くも悲しくもない。 明日、心療内科受診。 さて、短い診察の間に何を言おうか。 「時々辛くて泣いてしまう」 これでいいかな。 睡眠薬を増やすと、仕...

2024/09/20 12:40

義母と同居？

独身の夫の弟が千歳に転勤になった。 義母と同居している。 昼に弟から夫に連絡が行ったらしい。 夫は昨日忙しかったのだが、義母から何度も電話がきて、半分は出なかったと言った。 夜に夫が帰宅してからそのことを知った。 今後をどうするか？ 弟は休日は千歳から札幌に通うと言っている...

2024/09/20 03:27

笑えない

作業を無事に終えて、帰宅した。 夫は今日は忙しいので、仕事が抜け出せない。 チケットがあるので、タクシーで帰ってきた。 タクシーの運転手さんと、地震、知床の事故、知事のパワハラの話をした。 楽しかった。 窓にビニールが貼ってあるので、開けられない。 暑い。 それでも25度く...

2024/09/19 16:08

いつから怒っているんだろう

今日の看護師の面談は、最初に適当なことを言った人だった。 「ここでずっと働けばいいよ」 「65歳までいられるんですか？」 「いられるよ」 サビ管に確認。 ここは一般就労に向けて働くことが前提だと言われた。 今日は一番最初の面談だった。 食べていないし、眠れていない。 疲れて...

2024/09/19 12:55

食べられない

食べたくない。 昼はなんとか持参のバナナを一本食べている。 夫がタラやカレイを買ってきて、冷凍庫に入れておいたホタテを出して 「どれを食べる？」 と聞いた。 「全部いらない、食べられない」 と言う。 「頼むからインスタントラーメンに卵を入れて作って」 と懇願。 「できたよー...

2024/09/18 19:38

疲れて課題ができない

昨日実は作業終了後に夫と用事を足した。 帰宅したのが18時。 「卵を入れたインスタントラーメンででいいかい？」 と夫。もちろんOK。 だが疲れ過ぎて食べられない。 二口啜ってやめた。 代わりに桃を食べた。 その後アイシャドウが届くかと思い、19時50分まで待つも、勘違いと気...

2024/09/18 16:00

待てど暮らせど

実は… どうしても、どうしても欲しかったものがある。 DIORの秋の限定色のアイシャドウパレットだ。 8月23日に給料をもらい、9月14日まで迷った。 約20日、ショッピングカートに入れては取りやめた。 何度も何度も。 A型事業所の仕事は、ストレスがゼロではないが、もくもく...

2024/09/18 00:33

秘めたる願い

「夢」 眠った時のじゃなくて、リアルで強く願うこと。 努力だけじゃどうにもならないことは、十分味わってきた。 15年前、看護大学院を目指した。 通信の大学で単位を取り、論文を書き、試験を受け 大卒資格を手に入れた。 英語を必死に勉強した。 3級まで取った。 TOEICもTO...

2024/09/16 21:03

A型事業所と医療連携体制加算について

今、私は看護師との面談を1日おき、3人の看護師から受けている。 別に悩みもなければ、体調が悪いわけでもない。 だんだん、私のためを思っての面談じゃないとわかってきた。 A型事業所の加算について調べたら、見つけた。 「医療連携体制加算」だ。 要するに訪問看護師から看護を受け...

2024/09/16 01:12

発熱

ようやく37度台になりました。 昨日唾液を飲み込むと喉が痛かったのでマズいな〜と思っていたら、やっぱり発熱しましたね。 今日はダイエットはお休みですが、じゃあ食べられるかと言えば、そうでもなく。 朝はりんごと温泉卵。 昼は、うどんに入っている鶏肉とかまぼこが食べられました。...

2024/09/15 18:53

脅威

私はもう、何者にも脅かされないのですね？ このまま生活して大丈夫でしょうか。 不安で辛くて泣いて目覚めました。 母です。母が来た。 苦しい。 怖い。

2024/09/14 23:46

首がシワシワ

※ 3時 体重は300g増えていた。 やはり停滞期なのだ。 微妙な数値を行ったり来たりしている。 リベルサスを麦茶で飲んだ後だから、100gは増えただろう。 私はこのダイエットが終わったら、もう一生ダイエットをしないつもりだ。 今はおそらくリベルサスの効果で食欲が落ちている...

2024/09/13 07:06

道理

生々しいことは書けないのでぼかす。 ある身体の不自由な人が転んだ。 立ち上がって帰ろうとしたが、よろめいていて、青信号のうちに横断歩道を渡りきれない。 見過ごせなかった。 その人はバスに乗ろうとするが、右足が上がらない。 また転ぶ。 車にひかれると思った。 車に乗せて送った...

2024/09/12 12:40

うつの周期

昨日は苦しかったが、なんとか定時まで作業ができた。 苦しかった。 夕飯を食べて眠ったら治った。 23時に目覚め、シャワーに入ってスキンケアをして、お茶を飲んで今。 ブログを辿ると、大体10日〜2週間に一度で苦しくなっている。 だが、もう少し近々で苦しかった記憶があるが、ブロ...

2024/09/12 01:08

帰りたい

作業自体は大変ではない。 いつもと変わりない。 ただ、朝から仕事に行きたくないなとは思っていた。 辛い。 理由はない。 うつのそれだ。 昼休みを終えたら1時間半で帰られるのに、もう帰りたい。 看護師の面談があった。 他の人の倍話す。 昔の看護師時代の話。 はは、と声には出し...

2024/09/11 12:18

腰痛

ここにきて、体重減少が止まった。 前日より＋100g。 こんなものだろう。 今は早く体重を落としてしまいたい。 つまりダイエットになってしまった。 ご飯とパンは食べていない。 これは意識してではなく、食べたくない。 パンも気持ち悪い。 麺はどうか？ 真っ当なラーメンは食べら...

2024/09/11 03:43

腰痛、股関節痛

腰が痛い。股関節も痛い。 整形に受診したが、とても疲れていて、待てそうになかったので、薬だけ処方してもらった。 帰宅後、すぐにベッドに入り、18時まで眠った。 ほぼ3時間。 腰と股関節のMRIは撮っている。 結果は10月8日にわかる。 あんまりあちこちの医師に相談して、検査...

2024/09/10 03:01

プチ糖質制限、皿

まだ0時前だが。 体重を測ってみた。 昨日の食事 朝:ヨーグルト、りんご 昼:じゃがいも、バター 夜:たらのムニエル一切れ、キャベツの卵とじ、りんご 「トースト」を食べたくなくなった。 もう何日も食べていない。 パンと米を食べていないので「糖質制限ダイエットになっているので...

2024/09/09 00:42

年内休息

昨日、午前中はゴロゴロしていた。 身体のだるさは消えていた。熱もない。 15時に夫に送ってもらってパソコン教室に行ってきた。 で、いろいろ説明するのが面倒なので、来月検査入院すると言った。 理由は体重の大幅な減少とした。 「そうだったんですか」 と言われて、休会は最長3ヶ月...

2024/09/08 05:35

勉強せず休みたい

※ 4時15分 10月は、簿記の勉強のために1ヶ月パソコン教室を休むことにした。 だが、それでも土曜日を空けただけだ。 もし、本気で簿記の資格を取りたいと思うなら、毎日1時間でも勉強しているはずだ。 それをしないということは「簿記の資格を取っても無意味」と思っているからだと...

2024/09/07 07:48

睡眠とスキンケア

※ 0時20分 今週は火曜日に病院受診があったので、1日休んでいるけれど。 ドタキャン無しに今週も終わりそう。 看護師の仕事だったら、パートでもちょくちょく休んでいたと思う。 昨夜も、他の看護師に怒られた後、全員に無視される夢を見てハッと目覚めて、今看護師じゃないんだとホッ...

2024/09/06 07:50

いまいち

今日も看護師の面談があった。 こんなにしょっちゅう面談しているんだから、さぞ立派な看護計画でも立てるんだろうかと思っていた。 面談時、熱、血圧、サーチを測る。 サーチは指を変えて2回測っていたから低かったんだろうけれど、何を言うでも聞くでもなく、記録していた。 実際昼前、苦...

2024/09/05 16:05

食欲低下

食欲がない。 食べ物を目の前にすると、吐き気がする。 食欲は7月以降、日に日に落ちた。 体重もさっき測ったら7.5Kg減。 そもそも喘息発作時から10kg増えたんだから、元に戻って嬉しいことは嬉しい。 体力が無くてフラフラということでもない。 これまでは良いのだが。 昨日の...

2024/09/05 01:38

仕事と給与について

寝付きは悪くないのだが。 ほぼ1時間毎に目覚めている。 仕方がない。 ブログをつらつらと書くことにする。 仕事について。 今納期が急だったので、パソコン組も手伝い、銀行のパンフレットと申込書を作っていた。 先週の木曜日の時点で、納期が9月3日の10時までだった。 つまり9月...

2024/09/04 02:12

身体が気持ちに追いつかない

リウマチ科、呼吸器科の受診を終えて帰宅した。 座り仕事ばかりだと思うが、股関節の内側が痛かった。 それを医師に言うと 「長年プレドニンを飲んでいる。痛いのが両方だし、大腿骨骨頭壊死になっていたら大変なので、MRIを撮りましょう」 と、すぐ予約を入れてくれて、今日のうちに検査...

2024/09/03 15:28

頑張れない

私は「即断即決即実行」が今までのスタンスだった。 つまりパソコン教室に通い、簿記の勉強が苦しくなってきたが、どちらかを一つにするなら、選べないでいる。 「簿記」は、次の就職を見越して申し込んだ。 私が探した中では、一番安いコース。 3ヶ月の動画配信で、17600円(のはず。...

2024/09/03 06:26

一兎をも得ず

日曜日はただただベッド上でゴロゴロしていた。 疲労は土曜日のうちに回復したのだろうと思う。 日中は夫もみかんもいるし、私の集中力が増すのは深夜。 土曜〜日曜日の深夜は疲れて勉強できなかった。 中途覚醒しても、また眠ってしまった。 朝まで熟睡できて、それは大層良いことだと思う...

2024/09/02 02:44

ホッとする

平日は、作業とブログ1つ。 休日は、ブログ書けたら2つと知恵袋。 職場では私は口を開かないことを前にブログに書いた。 職員にしか話さないし、向こうは積極的にコミュニケーションをとろうとしてくれる。 私を知ってもらうのに、好都合だ。 だが、どうでもいい会話は苦痛だ。疲れる。 ...

2024/09/01 02:30