身体と心を穏やかに暮らす

離脱症状を脱した暁には

一気に苦しんでしまおうと思い デパスもやめた。 「今の精神科医はデパスを処方しません。依存性があるから」 いいんだけれど。依存性があったって。 一生飲めばいいことで。 デパスは 「Depression」デプレッション 「うつ」 ここからきていると、記事で読んだ。 一気に苦し...

2024/10/31 09:28

ブログ書かせてください

もう本当にもう、しつこいですが。 ブログ書かせてください。 1日に6つも7つも書くと思いますが 頭が爆発しそうなんです。 気を紛らわせたい。 トレドミンを切ったのが28日の夜の薬から。 今日で丸3日。 多分今日明日が離脱症状のピーク。と思いたい。 本読めない、動画観られない...

2024/10/31 04:27

眠れたけれど

20〜21時あたりに眠った。 20時まで、みかんと話し、夫がいそいそ洗濯物を干していた。 今1時半。 0時50分頃目覚めた。 20時半に眠ったとしたら 4時間強眠れた。 嬉しい、ありがたい そう思えるといいんだけれど 頭がギンギンに痛くて目覚めた。 たまらず EVEを4錠、...

2024/10/31 02:49

書く

今日はジタバタもがいた。 それを、ブログに書き殴った。 予想通り。 苦しいだの 母が嫌いだの こんなに書くなら また、何か原稿を書いて応募しようか。 やっぱり小説は書けないデス。 才能もない上 あまり好きじゃない。 湊かなえ「告白」 これが面白いなと思った。 あとは、芥川賞...

2024/10/30 18:12

愛情

何もかも嫌だ 母のことを悪く言う自分が嫌だ 心の底にしまっておくべきことか 今、頭痛はおさまっている。 ネットを見ず、音も聞かなくてぼーっとしていた。 ニトラゼパムはたくさん余っているので眠りたくて飲んだ。 眠れなかった。 目だけつぶっていた。 関節が痛い。 あ、注射をして...

2024/10/30 15:11

怖い話

「イライラ」のブログで母の悪口を書いたから、ついでに書く。 母の納骨が土曜日。 その週の納骨前の日曜日の朝6時50分。 夫が起きてトイレの後ソファーに座ってアイスコーヒーを飲んでいた。 私はベッドでネットを見ていた。 ソファーの後ろには、母の遺骨が置いてある4畳半の部屋。 ...

2024/10/30 10:27

イライラ

トレドミンのせいか、まったくわからない。 5〜8時までうとうとしてはだるくて起きた。 身体のやり場がない。 「頼むから、1時間でいいから、深く眠らせて」 祈るけれど無理。 夜中に、ちょっと怖い話を書こうと思ったけれど 本当に怖いので、やめた。 案の定、それ関連の夢で起きた。...

2024/10/30 10:01

吐き気、頭痛、その他

トレドミンを最後に飲んだのは、10月28日朝。 何時かは忘れたが、多分早朝4時頃。 1時半を最後にうとうと 3時15分頃目覚めて、リベルサスを飲む。頭が痛い。ウトウト。 現在4時30分。 頭が痛い。吐きそう。だるい。関節が痛い。熱36.8度。 朝の薬を飲む。 ラフランスを食...

2024/10/30 04:51

眠れぬ夜

眠れない夜と 雨の日には 忘れかけてた 愛がよみがえる … オフコース「眠れぬ夜」 確か、西城秀樹も歌っていたと記憶。 懐かしいな。 現在0時18分。 20時にニトラゼパムとデパス0.5mgを飲み、目をつぶった。 眠れない。 22時半頃、YouTubeの動画をつけっぱなしに...

2024/10/30 01:22

前向き・後ろ向き

前向きから。 2週間後つまり11月11日、新規のOクリニック受診。 時間は15時半。 14時半に事業所が終わると医師に話したら、時間を設定してくれた。 翌日はリウマチ科と呼吸器科なので、休みを取る。 なので、体調が良ければ、自力で街に行って受診しようと思う。 その日は杖を持...

2024/10/29 17:29

心療内科転院〜確定診断がつく〜

〜M院長の死〜 19年間主治医として私がお世話になったMクリニックの院長が一昨年の夏、亡くなった。 そこで助っ人のY医師に担当が変わった。 別にW医師がいたが、Y医師は25年前にMクリニックではない同じ病院で、少し一緒に働いたことがある。 物静かな人格者だったので、是非Y医...

2024/10/29 02:33

クタクタで…

17時に帰宅。 夫の送迎。 薬局は今まで通りのところ。 前の前の病院からの情報を薬剤師が把握しているから。 ほぼ確定の診断が出た。 そこまでに辿り着くエピソードがある。 疲れて頭が動かない。 中途覚醒時にブログを更新する。

2024/10/28 18:01

やっと明日受診

昨夜〜今まで、辛い。 1人の男性とやり取りしていた。 知恵袋で。 やらなきゃよかった。 あと、1日。 いっぺんに薬を切らないで欲しい。 私が話すことを禁じないで欲しい。 眠剤を切らないで欲しい。 なんで私が話してはいけないか、わからない。 治療の判断材料が無い。 離脱症状の...

2024/10/27 14:37

カピちゃんへ

yrmyh98@yahoo.co.jp

2024/10/26 06:29

個人事業主は一旦保留

※ 25日19時20分 昨日ブログで呟いた「個人事業主」「起業」について。 とりあえず、保留で。 なんにも頭の中は整理されていない。 夢物語をブログに書いてしまったことを後悔。 正直実現するかどうかもわからない。 あくまで「夢」 思いついたことを書いてしまったので、近々に準...

2024/10/26 04:36

夢は水面下に

昨日「夢と希望」に細々書いた。 コメントを見て、ご心配おかけしているなあと思った。 もしかすると「躁状態」と思われたかもしれない。 私は本気だ。 何度も「冷静に」と自分に言い聞かせている。 夫が帰ってきて 「2人で起業しよう」 と話した。夫は 「ええ？すぐに？」 と驚いた。...

2024/10/25 03:15

今の夢と希望

今朝のブログに「個人事業主」のことを書いた。 「絵空事」と書いて、後悔した。 バイタリティというものがなくなったことと、精神薬の調整で、10月は心がぐちゃぐちゃになった。 それで諦めかけた。 私は本は嫌いではないが、小説が苦手。 エッセイかハウトゥー本が好き。 なんとか頑張...

2024/10/24 16:50

スイミン不足

※ 23時40分 「キテレツ大百科」のエンディング。 文字だけ検索して確認した。 「今日もいつものスイミン不足 あたまがいたくなっちゃうよ」 おっしゃる通りです。頭痛がする。 一昨日21時〜1時15分、昨日20時〜1時45分 今日21時半〜23時40分… キツイ。 23時4...

2024/10/24 04:48

睡眠薬処方されず

昨晩、夫と心療内科に受診した。 昨日は助っ人医師。 やさしく話は聞いてくれたけれど、ガンとしてデパスとサイレースは出さないと。 「僕は院長の病院の従業員だから、院長に逆らえない」 と、身もふたもないことを言われた。 普通の病院で、それぞれの医師が患者を診るのではなく、あく...

2024/10/23 02:56

街のメンタルクリニックの予約

街のメンタルクリニックから電話が来て、診察の許可がおりた。 受付の対応が良くなかったので、絶対にダメだと思い、あれこれ病院の候補を挙げていた。 12時過ぎに眠り、14時20分に電話が来た。 昨夜眠れなかったせいか、2時間以上眠った。 昼寝でこんなに眠ったのは何年振りかだ。 ...

2024/10/22 15:07

帰宅

結局1時15分から眠っていない。 デパスがあとわずか。 眠剤の処方はニトラゼパムのみ。 サイレースは出してくれなかった。 事業所でサビ管に事情を説明。 1時間働いて帰ることを約束した。 なぜ1時間か？ 1時間働いたらA型を利用したとみなされ、事業所に7千円行政から支給される...

2024/10/22 11:49

薬剤師に驚かれた

土曜日、いつもの調剤薬局は閉まっていた。 ついつい薬局を変更しなかったので、クリニックと連動しない。 残薬はあるので、今日作業後、処方箋を持っていつもの調剤薬局に行った。 処方箋を受け付けに出して、夫と座って待っていた。 薬剤師が私たちのところへやってきた。 「処方がこのよ...

2024/10/21 20:53

気持ちが落ち着く

一昨日の夜は心療内科の医師の態度と薬の処方について悲嘆に暮れていたが、昨日の午前中は、イライラがおさまらず、私自身辛かった。 デパスは16錠、サイレースが2錠余っている。 デパスは1日1錠、サイレースは2日で終了にしてやりくりしなければいけない。 午後から母の入会している宗...

2024/10/21 04:55

心療内科を変えたい

今日は午前中母の納骨だった。 やっと肩の荷が降りた。 ところがそれどころではない。 16時半にTメンタルクリニックを受診して院長に診てもらった。 「どうして火曜日に受診したんですか？」 「トレドミンを切って3日で苦しくなりました。1錠飲んだら心が持ち上がってきました」 「夜...

2024/10/19 18:39

ヘアメイクパウダーを買ってみた

YouTubeでHiromixさんという人のメイク動画が好きだ。 他のYouTuberの方は、きっちり高級デパコス(デパートでしか売っていないコスメ)を購入して紹介したり、メイクしたりする。 それはそれで、ほわぁ〜っと憧れるし、アイシャドウの使い方を真似したりと参考にはなる...

2024/10/18 04:39

西田敏行さんをおもう

いろいろとドラマを観せて頂いた。 感動を頂いた。 辛い。 置いていかれるのは、寂しい。 母が6月2日に亡くなった。 過干渉で私を支配し、土足で私の心を踏みにじる人だった。 病院に駆けつけた時は、既に逝った後だった。 「ばあちゃんのところに行きたい」 「明日にしよう」 夫の言...

2024/10/17 19:53

呼吸器の病気とブログ

昨日トレドミン1錠を飲んで、3時間後には寒気、めまい、吐き気はおさまった。 今日こそ大丈夫。 朝にトレドミンを飲んで作業に行こう。 皆さんのブログを拝見していると、とてもポジティブな記事を書いているなぁと、感心してしまう。 畑の作物の写真の紹介は心が和む。 本業の方なのかわ...

2024/10/17 03:10

事業所を休む

昨日トレドミン1錠飲んだところで、急に体調が良くなるわけはなく。 寒い、吐きそう、めまい。 頑張ってシャワーも入ったけれど、一番辛いのは「寒気」 熱はないのに、ゾクゾクする。 サビ管は「無理しないで」と言ってくれた。 今日も休む。

2024/10/16 08:17

たくさん眠った

15時半に薬を飲んでベッドに潜った。 以後記憶がない。 23時半に目覚めた。 テーブルの上に海老の焼いたものと、ほうれん草のソテー、フライドポテトが置いてあった。 夫とみかんが帰ってきたことを知らない。 夕飯を食べていない。 随分眠った。 8時間も眠ったのか。 こんなに途切...

2024/10/16 01:12

抗うつ剤について

先週の土曜日、抗うつ剤が全部止まった。 「えっ」と思った。 夫の方が 「一気に辞めるの、大丈夫なの？」 と言っていた。 私だって怖かった。 案の定月曜日は、1時間だけ事業所に顔を出しただけだった。 抗うつ剤を切った時に出る、いわゆる「シャンビリ」 ドクンと鼓動を打つたびに、...

2024/10/15 15:05

SNRI中止とSNS

※ 14日23時 まずは体調から。 昨日寒気がしたけれど、発熱しなかった。 頭痛があって、何回も頭痛薬を飲んだ。 吐き気がする。 めまいがする。 色々耐えがたく、祝日で病院に確認ができないので、トレドミンを1錠朝に飲んだ。 上記のことはおさまった。 だっていくらなんでも乱暴...

2024/10/15 05:50

通所できそう

昨日だるくて一日中横たわっていた。 だるいのか具合が悪いのか、ちょっとよくわからない。 咳は出ないし熱もないから大丈夫とは思うけれど。 職員の中で、利用者に対して注意したり指摘できない人がいる。 トラブルが起きても見て見ぬ振りをする。 数日前サビ管に 「Aさん(職員)が見て...

2024/10/14 02:27

疲れが取れなかった

早朝3時に目覚めて、知恵袋で少しコメントをしてから勉強しようと思ったけれど、だるくてすぐ断念。 ぐったりと眠って7時に目覚める。 夫が卵焼きとほうれん草のソテーを作ってくれて、枝豆と一緒に食べた。 でもだるくて、すぐベッドに戻る。 結局昼までウトウトしていた。 オランザピン...

2024/10/13 13:09

抗うつ剤が全て止まった

14時に心療内科に受診した。 「どうですか？」 と聞かれ 「前回受診の時は、話を口にするのも辛かったけれど、今は音楽番組を観て歌ったり踊ったりしており、家族はドン引きしています。先週はA型事業所に行って泣きながらパソコンを打っていましたが、今週はパソコンの入力ミスがとても少...

2024/10/12 16:20

簿記3級について

A型就労を足かけにして身体を慣らし、障害者雇用を目指していた。 肉体労働はできないので、事務一択。 在宅ワークなら、なおよし。 しかし企業が求める人材は20〜30代。事務経験が2年以上ある、仕事でMicrosoft Officeを使っていた、簿記3級を持っている、というのが...

2024/10/12 02:53

頑張る時とは

※ 17時30分 私は、好きなことしか頑張れない。 忍耐力が無いからだ。 逆に言えば、好きな目標があったら、努力を努力と感じない。 身体を壊すまで気が付かない。 ただ、最近痛感するのが「老い」 「勉強を始めるのに、遅いということはない」 こんなニュアンスの言葉が重宝されるが...

2024/10/10 19:51

果報を寝て待つ

A型事業所のサビ管が 「本部が個人事業主を作る予定」 「それも就労移行になるから」 と言った件。 朝一で確認した。 結論から言えば「違った」しかし。 サビ管が 「事業所でさばききれないパソコン入力の案件がある。これを身体の不自由な人が無理なく働く方法はないかを僕が考えた。要...

2024/10/10 12:51

唇を切る、体調が整う

※ 0時40分 阿呆だけれど。 0時過ぎに目覚めてトイレに行き、リベルサスを飲んでベッドに戻った。 先月被害に遭った、フィッシング詐欺のお金が全額戻ってくるとメールが来たので、もう振り込まれたか、マネーフォワードを見ようと思った。 「ゴン！」 仰向けに臥床して、iPadを観...

2024/10/10 03:44

負の感情

今日は朝からずっとソワソワしていた。 前ブログに書いた通りだ。 そのせいかどうかわからないけれど、エンジンが切れた。 だるい。 身体の置き所がない。 娘がきんぴらごぼうを作り、夫がエビを焼いてくれた。 それにトマトとほうれん草、りんごを食べた。 カフェラテを飲んでいるから糖...

2024/10/09 20:19

急いては事を仕損ずる

私の悪い癖を戒める言葉だと思う。 私はまあまあ準備をしてから戦う方ではある。 臆病だからだ。 負け戦はしない方だが、人生何が起こるかわからない。 まったく予想だにしない幸運不運に見舞われる。 突然首根っこをオオカミに噛み付かれるが如くだ。 昨日の記事、参照。 まず、自分の身...

2024/10/09 17:24

自分じゃわからないこと

突如として先走り、妙なことを始める癖がある。 昨日2つのブログを書いた。 最初のは、提出しようと思ったレポートのコピペ。 自分ではそれに既往歴をくっつけて提出しようと思っていた。 コメントくださる方から感想があった。 客観的に見るとそうなんだなぁと思った。 レポートは見せて...

2024/10/09 04:50

A型での作業と夕飯作りの両立

1時間ほど眠った。 昨夜前ブログを臥床しながらiPadで書いた。 たったあれだけだが、3時間かかっている。 理由は、A型事業所の「加算」を調べながら書いたから。 パソコンに同期されているはずなので、簡略化した既往歴と一緒にプリントアウトしよう。 私がA型事業所に就職してから...

2024/10/08 17:01

就労継続支援A型事業所での就労の未来

今働いているA型事業所に提出するものをまとめた。以下 ………………… 【身体状況】 喘息は月一回の抗体治療により、コントロールできている ⭐︎難病→自己免疫性肝炎…ステロイド(プレドニン)内服にてコントロールできている 合併症…関節リウマチ→月4回の内服と自己注射により...

2024/10/08 01:46

腰が痛い

ツートラムを昨夜抜かしたっぽい。 数が合わない。 今朝ツートラム飲んだのに、結構痛い。 コルセットを締め付けすぎると、お腹が苦しいし。 整形外科は、6ヶ月診察せず薬だけ出すとのこと。 それじゃ明日、リウマチ科の医師に言って、出してもらう。 整形のお金も結構高い。 月に3つ病...

2024/10/07 12:23

髪を染める

※ 2時10分 0時半に目覚めて、1時に毛染め開始。 1時半にシャワー。スキンケア。 今午前2時10分です。(^_^;) 今日は仕事。 着ていく服の上は決まっているけれど、下をズボンにするか、タイトスカートにするかで迷っている。 有力候補は「スキニーパンツ」 上の服の丈が長...

2024/10/07 02:13

安楽

躁状態の時、とても動く。 効果が切れてくると、反動がくる。 ちょっと落ち込んできた。 昨日朝オランザピン5mgを飲んだきりなので、夜まで待てなかった。 苦しくなるのはごめんだ。 普段自分の存在価値など考えない。 生きているから存在しているとしか思わない。 みかんも夫も幸いな...

2024/10/06 14:11

夜、躁状態となる

昼、ケンタッキーの一番大きいサイズを半分食べられた。 これは大進歩。 あとはポテト。Sサイズをほぼ全量食べた。 罪悪感は全くない。 ただ量が半分というのは、どうなんだろう。 タンパク質と脂質は制限しようとは思わないから、わざわざ一番大きい個体を選んだ。 心の問題なのか、胃袋...

2024/10/06 00:37

気持ちが少し楽になる

母の納骨が10月19日に決まった。 仏壇の中の本尊は取り出して綺麗な布に包み、保管。 返納する手続きを叔母がしてくれた。 あと少しで全てが終わる。 本当に母がらみのことは、何もかも終わる。 空になった仏壇を夫が解体して、倉庫に入れた。 夫は今、ハンガーラックを買いに行った。...

2024/10/05 13:00

辛くて…

約20年みてくれた医師は亡くなった。 穏やかでよく話を聞いてくれる医師だった。 悲しかった。 代わりの医師は、最初優しかった。 去年の夏、知恵袋でトラブルがあった。 かなりストレスのかかる方法で仕返しをしてきた。 夜に眠ろうとしたら、耳元で色々な人が騒いで目を覚ます。 心療...

2024/10/05 07:09

願望と衝動

「どんなに辛くても、生きていくことに意義がある」 「生きているから生きていく」 「死ねないから生きていく」 「生きると生存は違う」 考え方は様々だ。 そして上記のことは全て正論。 だが良いも悪いも考えない、衝動が起きることがある。 私の父方の従姉妹もうつ病だが、自殺願望が出...

2024/10/04 22:38

A型事業所を休んだ

朝何も感じなかった。 衝動はおさまっていた。 だが、話したくない。 夫が「休んでいいよ」と言った。 私の状態を見て判断したんだと思う。 サビ管に電話した。 話すのが苦痛。 「話すのが辛くて行けません。思考が停止して仕事になりません。心療内科には昨日行って薬が増えました。すぐ...

2024/10/04 16:41

衝動がおさまる

衝動はおさまった。 何時かわからないが シャワーに入ったと思う。 頭がキレイだから。 スキンケアをした跡がある。 覚えていない。 ぼーっとしている。 化粧はできた。 朝食べすぎた。 たまご焼き、あとは…何か野菜 ヨーグルトにはちみつをかけた 昼を抜かす 今痩せておかないと

2024/10/04 07:18

17歳のカルテ

ずっと前に観た 主人公のウィノナ・ライダーを食っていたアンジェリーナ・ジョリーを初めて知った。 「この人凄いな」 と思ったら、やっぱり売れた。 調べたら1999年の映画だった。 ウィノナの役は「境界性人格障害」 精神病院に入院して、多くの友人…アンジーと出会う アンジーの静...

2024/10/03 20:31

明日の予定

A型事業所に行きたいとも行きたくないとも思わない。 夫が事業所に行って欲しい、何も喋らなくていいからと言う。 だから行く。 どうしてこうなった？ 残業したから？ 無理して作業ブースに行って、人と交わろうとしたから？ 夫は買い物に行かなかった。 大丈夫と言ったけれど。

2024/10/03 19:10

話すのが辛い

今日事業所では「おはようございます」を一度言ったきり。 お客さんが来ても、外勤の人が帰ってきても「こんにちは」「お疲れ様です」が言えない。 言葉を発するのが辛い。 作業はパソコン相手だからできたようなもの。 気力が枯渇している。 なんとかパソコン入力を終わらせ、心療内科受診...

2024/10/03 17:16

その他いろいろ

※ 0時20分 昨日、一昨日と、私は苦しかった。 原因のないうつが50%、原因のあるものが50%。 原因がないものはどうすることもできない。 ここのところ、うつになる頻度が多くなった。 土曜日の心療内科の予約を、今日の15時にした。 A型就労が終わってから行く。 一昨日は朝...

2024/10/03 05:04

辞めて‼️

私は…昼休み、涙を流している。 感情が不安定。 なんとか今日は、1日作業を終えた。 コメントは優しいことばかりつくわけではない。 私は辛い、苦しいと訴えているではないですか？ 無視のできないタチだから、つい返信する。 以上と書いても、まだ続く。 このブログに個人のコメントを...

2024/10/02 18:43

精神状態の経過

昨日苦しくてたまらなかった。 出勤前も苦しければ事業所についても苦しい。 作業ができそうにないので帰宅して睡眠薬を飲んで眠ったが、起きても苦しい。 夕方夫が早く帰ってきてくれた。 たらの鍋を作ると張り切って買い物してきてくれたが、食べる気力すらない。 結局インスタントの袋麺...

2024/10/02 02:59

帰宅しました

苦しくて涙を止めようとしても止まらず、サビ管に言ってタクシーで帰宅しました。 作業ができる状態ではなかったです。 自己分析が今できません。 とりあえず眠ります。

2024/10/01 10:19

自分の立ち位置

私は、うつ病で精神障害者2級。 なんでもない時はおそらく普通。 だが数日に一度、むくむくと心の苦しさが現れる。 原因がはっきりしている時もあれば、わからない時もある。 苦しいと言ったら、まともに立って歩けないほど苦しい。 涙がボロボロ出る。 ベッドから出られない。 そ...

2024/10/01 07:58