ボクシングトレーナー椎野大輝

【勝敗予想】中谷潤人 vs ダビド・クエジャル、堤聖也 vs 比嘉大吾、那須川天心 vs ジェイソン・モロニー

こんにちは、椎野です。2024年2月24日、東京・有明アリーナにて「Prime Video Boxing11」が開催されます。WBC世界バンタム級王者・中谷潤人（26）が3度目の防衛戦でダビド・クエジャル（23）を迎え撃つほか、WBA世界バンタム級王者・堤聖也（29）が元WBCフライ級王者・比嘉大吾（29）を相手に初防衛戦を行います。また、キックボクシング界の“神童”からボクシングに転向した那須川天心（26）も、元WBO世界王者ジェイ

2024/12/29 09:28

ボクシングのウォームアップの方法：試合前に何をすべきか、何を避けるべきか

こんにちは、椎野です。試合前のウォームアップは、身体を温めるたり、集中力やパフォーマンスを上げるために必要なものです。しかし、間違ったウォームアップは逆効果となり、試合中のパフォーマンス低下やケガのリスクを引き起こす可能性があります。そこで今回は、運動生理学の視点も踏まえて、試合前のウォームアップの適切な方法と避けるべき行動について解説していきます。この記事はこんな方にオススメ試合前にウォームアップの効果を最大限

2024/12/28 06:55

ボクシングでよくあるミスとその克服方法

こんにちは、椎野です。日々のトレーニングでついつい同じミスを繰り返してしまうことはありませんか？今回は、ボクシングでよくある失敗例を取り上げ、それを克服するための具体的な方法を解説していきます！初心者から経験者まで、どなたでも実践できるヒントが満載です。この記事はこんな方にオススメ！攻撃のタイミングをうまくつかめず、カウンターを受けやすいと感じている方距離感を間違えやすく、攻撃が届かない、または突っ込みすぎ

2024/12/27 11:09

フットワークで攻撃を仕掛けるタイミングの見極め方｜ボクシング

こんにちは、椎野です。今回は、「フットワークを駆使して攻撃のタイミングを見極める方法」というテーマで解説していきます！相手の隙をついて攻撃する瞬間のタイミングと、それを最大限に活かすためのフットワーク、どのように攻撃のタイミングを作るかについて具体的なポイントや練習法を紹介します。この記事はこんな方にオススメフットワークを活かして攻撃のタイミングを見極めたい方自分のペースで試合を進めたい方攻撃の練習を実戦的

2024/12/26 12:01

パンチのスピードを上げる！実践型トレーニングメニュー集（中級者～上級者向け）

こんにちは、椎野です。今回は中級者から上級者に向けて、単に速く動くだけでなく、瞬発力を養うためのトレーニングメニューを紹介します。このメニューは、パンチスピードや反射神経、全身の瞬発力を高めることを目的としています。実践的なトレーニング方法を取り入れて、試合の中で素早く、そして正確に動けるようになるためのステップを踏んでいきましょう。この記事はこんな方にオススメボクシングのスピードと瞬発力を向上させたい中級者から上

2024/12/25 09:31

サウスポーのメリットと効果的なボクシング

こんにちは、椎野です。サウスポーとしてボクシングの試合で優位に立つためには、それ用の戦略とテクニックが求められます。今回の記事では、基本的な立ち位置の取り方から攻撃・防御の技術、心理戦、そしてトレーニング方法まで、サウスポーが活かせる要素を解説してます。この記事はこんな方にオススメサウスポーとして戦うための具体的な戦術やテクニックを学びたい方オーソドックスの選手に対して優位に立つ方法を知りたい方サウスポーの

2024/12/24 13:02

【実例からわかる】アウトボクシング vs インファイトボクシングの戦術比較

こんにちは、椎野です。ボクシングの試合において、選手が採る戦術は大きく2つに分けられます。それが「アウトボクシング」と「インファイトボクシング」です。これらの戦術は選手の得意な距離やスタイルに大きく影響され、試合の流れを決定づける重要な要素です。今回は、それぞれの戦術の特徴や実際の選手例、技術面の比較を通して、戦術比較をしていきます！アウトボクシングとインファイトボクシング、どちらが合ってるかわからない次の

2024/12/23 15:42

バランスの鍵は真ん中重心！崩れないポイント解説｜ボクシング講座

こんにちは、椎野です。パンチを打った後、バランスが崩れやすいと悩んでいませんか？「パンチを打つ時にバランスが崩れやすい」という人は、重心の乗せ方に原因があるかもしれません。この記事ではバランスを安定させるために大切な「重心の乗せ方」について解説しました。ボクシングを始めたばかりで体がブレブレパンチを打つといつも前のめりになってしまう動いてもすぐに安定した体勢に戻る方法を知りたいこの記事を読めばブ

2024/12/20 15:19

パンチ講座：ジャブの打ち方を極める！基礎から応用まで徹底解説｜ボクシング講座

ボクシング界には「左を制するものは世界を制す」という言葉があります。この「左」とは、ジャブを指します。ジャブの打ち方を極めることで、勝てるボクシングに大きく近づ口ことができます。井上尚弥選手や村田諒太選手のジャブは、その代表例です。特に村田選手のジャブは実戦での破壊力が高く、僕もマスボクシングで対峙した際、見えないジャブに崩され、次のパンチを受けてしまいました。ジャブの正しい打ち方をもう一度復習したい実戦ではどんな風にジャブを使っ

2024/12/20 12:01

強いボクサーが持つ6つの心構えとは？｜ボクシング講座

こんにちは、椎野です。僕は普段から、選手に技術的な指導について聞かれることが多いですが、これらを最短でモノにしてぐんぐん成長する選手にはある「心構え」があります。後からボクシングを始めたあいつにどんどん抜かされていくのはなぜ？強いボクサーってどんな風にモチベーションを保ってるの？そんな方に向けて、強いボクサーに欠かせない6つの心構えについてお話ししていきます。この内容はボクシングだけでなく、他の分野にも応用でき

2024/12/19 15:57

覚えておくと絶対役に立つ2つのジャブ解説｜ボクシング講座

こんにちは、椎野です。今回は覚えておくと絶対に役立つ「ジャブの種類」について解説します。特に最近の試合でよく使われる2種類のジャブ、「パワージャブ」と「ボディジャブ」に焦点を当てます。ぜひ参考にしてみてください。目次CLOSE1. パワージャブとは？1.1. 打ち方のポイント1.2. パワージャブの効果的な使い方2. ボディジャブとは？2.1. 打ち方のポイント2.2. ボディジャブの効果的な使い方3. まとめパワージ

2024/12/16 10:36

基本のボディワーク解説：ダッキング・ウェービング・スウェーバックで攻防一体を極める｜ボクシング講座

ボクシングは攻防が絶えず交錯する競技です。その中でも、相手の攻撃を避けつつ反撃に繋げる「ボディワーク」は、試合を優位に進めるための重要なテクニックです。ボディワークを効果的に使えるかどうかで、攻防のバランスや試合の流れが大きく変わります。今回は、ボクシングの代表的なボディワークである 「ダッキング」、「ウェービング」、そして 「スウェーバック」 について詳しく解説します。それぞれの基本的な動作から応用のコツまで、初心者から中級者まで役

2024/12/02 15:53