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稲葉浩志さんの新アルバム「只者」
10年ぶりのソロアルバムなんだな。 アップルミュージックで3曲だけもう聴けるようになってる・ 「Stray Hearts」「NOW」「BANTAM」の3曲。 …
2024/06/01 11:02
今日の体重ー2024年6月1日（土）ー
【今日の体重】82．3kg※昨日と比べて0．3kg減りました。良い調子。この調子が続くと良いなー。今日から6月です。5月1日と比べて3．1kg減ってます。毎月…
2024/06/01 02:11
ちょっと元気が出てきたのかな。
外食恐怖症のリハビリを再開しようかなと今日ふと考えた。 頑張れるかなー。 明日から、昼に沢山食べるようにしようと思う。 コロコロ変わるこの性格(笑) 明日から…
2024/05/31 16:42
めっちゃお腹空いた。
雨の中ウォーキング10分行ってきました。 今コーヒー淹れてゆっくりしています。 しんどさは取れたけど、次は滅茶苦茶お腹空いた。 コーヒー飲んでるけど、何か食べ…
2024/05/31 11:37
カツオのたたきが食べたい。
ギターの先生にカツオのたたきを贈ったけど、発送が6月11日から20日の間になるらしい。 日にちが掛かるなー。 僕もカツオのたたきが食べたくなって、日曜日にネッ…
2024/05/31 09:51
今日も体調悪い。
今日も体調悪い。 体が怠くて、脳が苦しい。 まあ体調が悪いのは病気だから仕方ないけど。 横になってても辛くて起きちゃう。 昨日は20時に寝て2時頃起きて朝食食…
2024/05/31 08:22
今日の体重ー2024年5月30日（金）ー
【今日の体重】82．6kg※昨日に比べて0．2kg減りました。0．2kgずつでも減ると嬉しい。毎日だったら1か月で6kgも減る。この調子で減ると良いなー。 …
2024/05/31 03:46
今日の夕食ー2024年5月30日（木）ー
・もち麦ご飯 100g・鯖の塩焼き・きゅうりの酢の物・味噌汁・水 今日の夕食は結構大きめの鯖の塩焼きでした。 魚美味しい。 冷凍庫にはホッケと鮭がまだいます。…
2024/05/30 18:01
今日も体調が悪い。 ウォーキングは行って来たけど。 頭がシュワッとする。 なんだかなー。 食欲が爆発しないと良いけど。 ちょっと横になってようかな。 起きとき…
2024/05/30 11:05
今日の体重ー2024年5月30日（木）ー
【今日の体重】82．8kg※昨日より0．2kg減りました。昨日は彼女がお出かけだったので、蒸しパンとアイスクリームと牛乳を買ってきてくれました。牛乳はカフェオ…
2024/05/30 03:08
懐かしい飲み物が自販機に入ってた。
スプライト。 幼い頃はスプライトの1．5Lのペットボトルが家に買ってあった。 かなり久しぶりに買って飲んでみた。 甘くて美味しい。 ギターの先生、やっぱり元気…
2024/05/29 10:08
今日の体重ー2024年5月29日（水）ー
【今日の体重】83．0kg※昨日に比べて0．5kgも減ってます。間食のお菓子の量を決めて食べたのが良かったみたいです。この調子で減って行くと良いなー。 【昨…
2024/05/29 01:48
今日はウォーキングに行く気にならない。
雨が強すぎて、ウォーキング行く気にならない(笑) 彼女も郵便局に用事が有るけど、明日にするらしい。 大雨洪水警報が朝から出たまんまだし。 おとなしくしていよう…
2024/05/28 13:53
今日から、お菓子の量を決めて食べようと思う。
間食で食べるお菓子の量を決めて食べようと思う。 今まで決めてなかったから、食べ放題状態だった。一応今日は画像の量で決めて過ごしてみる。 ・減塩柿の種 2袋・減…
2024/05/28 07:08
今日の体重ー2024年5月28日（火）ー
【今日の体重】83．5kg※昨日より0．2kg痩せました。なかなか痩せないなー。間食をなるべく我慢しないとな。我慢できたら痩せれるはずだし。 【昨日食べた物…
2024/05/28 05:58
減塩のお菓子、通販の方が安い。
イオンのネットスーパーで買うより、マツモトキヨシの通販で買った方が10円ほど安い。 僕は楽天市場のマツモトキヨシのショップで購入してる。 3980円以上頼んだ…
2024/05/27 19:30
滅茶苦茶唐揚げが食べたい。
今無性に唐揚げが食べたくなってます。 それを必死に我慢してます。 今日は牛焼肉丼だけど、夜まで食べれません。 今すぐ唐揚げが食べたい。 ウーバーしようか。 ど…
2024/05/27 10:06
まだもうちょい疲れが出てる。
今日の朝もちょっと恐怖感を感じる。 頭も締め付けられてる。 まだ疲れてるな。 今日は雨。 でも、10分間ウォーキングへ行こうかなと思う。 少しは動かないとな。…
2024/05/27 08:05
今日の体重ー2024年5月27日（月）ー
【今日の体重】83．7kg※昨日と比べて0．2kg増えました。昨日も便が出なかったてのもあるけど、やっぱ間食のし過ぎだな。昨日は体調悪くって食べまくってしまっ…
2024/05/27 07:40
やっぱ疲れると妄想が出るな。
今日の朝方、妄想してた。 そしたらその後体調悪い。 金曜日に歯医者行って疲れてしまって、土曜日にちょっと無理して30分歩いてさらに疲れて。 ここ1週間妄想らし…
2024/05/26 11:20
今日は何か体調がおかしい。
頭が締め付けられてる。 何か無性に恐怖感が襲ってくる。 昨日しんどかったのに30分ウォーキングしたからかな？ 今日は10分にしとこうと思う。 クラシックギター…
2024/05/26 08:13
今日の体重ー2024年5月26日（日）ー
【今日の体重】83．5kg※昨日より0．2kg減りました。なかなか減らないなー。一気に10kg位減らないかなー。 【昨日食べた物】「朝食」・バナナ・水 「…
2024/05/26 03:42
ウォーキング行ってきました。
今日は30分コースで行ってきました。 昨日の歯医者で疲れてしまったけれど、30分歩いて来ました。 めっちゃ怠かった。 少し無理をしたかなと思います。 今日はイ…
2024/05/25 10:45
やっぱりイオンネットスーパーを利用することにした。
直接スーパーへ行くのは、色々商品が見れるけど、予算以上に買ってしまうなと思う。 イオンのネットスーパーなら、合計金額が表示されるから予算内で買い物が終わらせれ…
2024/05/25 09:05
今日の体重ー2024年5月25日（土）ー
【今日の体重】83．7kg※体重計る前にロキソニンを大量の水で飲んだので推定83．5kgだけど、はっきりは分からないので、一応昨日と一緒の数字を書いておきます…
2024/05/25 06:06
歯茎が痛くて変な時間に目が覚める。
12時30分ごろに目が覚める。 歯茎が痛い。 そして別の場所も響いて一緒にずきずきしてる。 昨日ほどの痛みじゃないけど、ロキソニンを飲んでおこうかな。 何か飲…
2024/05/25 01:08
歯医者行ってきました。
無事に行って帰れました。 やっぱ今日は歯の中の消毒だった。 痛かったら手を上げてくださいって言われて、これくらいの痛みなら大丈夫と思って手を上げなかったけど、…
2024/05/24 17:28
歯医者に行くまでずっと緊張しています。
今日は歯医者の日、朝からずっと緊張している。 おかげで彼女の朝ご飯を用意するのを忘れていた。 彼女も朝ご飯があんまり食べたくなくって、お菓子食べて薬飲んでた。…
2024/05/24 13:00
今日もウォーキングへ行ってきました。
今日は午後に歯医者へ行くので、控えめに10分だけウォーキングへ行ってきました。 彼女も郵便局に用事が有ったので付いて来ました。 今日も歯医者が心配。 あと何回…
2024/05/24 09:35
今日は11時間寝た。
でも寝足りない、でも寝付けない。 体が怠い。 まだ若い頃は、これくらい怠くても眠くても自分で車運転して仕事に行けれてた時期が有る。 統合失調症の人も眠くてもみ…
2024/05/24 08:24
今日の体重ー2024年5月24日（金）ー
【今日の体重】83．7kg※昨日と一緒。昨日は便が出ませんでした。野菜不足かな。 【昨日食べた物】「朝食」・小さいクリームパン 1個・ブラックインスタントコ…
2024/05/24 02:44
10分だけウォーキング行ってきました。
今日は疲れが出ているので10分だけウォーキングへ行ってきました。 頭がぼーっとする。 そして彼女の昼食作りしました。 今日はこないだスーパーへ行って買った4割…
2024/05/23 12:08
今日はこの動画を見ました。
僕もこの動画で言われてる通りに、1日のうち楽しいことを1つでもやるってことを意識して生活して行こうかなと思います。 元気も集中力もないから何もすることが無い。…
2024/05/23 11:16
今日の体重ー2024年5月23日（木）ー
【今日の体重】83．7kg※昨日と比べて0．2kg増えました。昨日はクレープと小さめのクリームパンを食べたので太りました。クレープたまに食べたくなるんですけど…
2024/05/23 10:39
昨日のウォーキングで疲れたみたいです。
体がめっちゃ怠くて何もする気にならないです。 今日はウォーキングは10分にしとこうかな。 元気が出たら、ブログも更新します。 ↓↓↓ブログ村のランキン…
2024/05/23 09:18
ウォーキング行ってきた。
ウォーキング行ってきました。 雑草を見付けた。 ふわふわの綿になってるやつ 冠とか女の子が作ってた雑草 今日も自然に癒されました。 そしてコンビニで牛乳…
2024/05/22 12:37
アマゾンが届かない。
今日午前中にAmazonが届く予定なんだけれど、まだ届かない。 ウォーキングに行きたいんだけれど、行けない。 まあ、昼からでも行けば良いんだけど、落ち着きのな…
2024/05/22 11:22
こんな動画を見付けました。調子が悪いときの対処法。
当たり前のことを言っているけれど、言われるまで気付かないことかもしれません。 調子の波は誰にでもある。 調子が悪いときはよく休むよく寝る。 誰にでも調子が悪い…
2024/05/22 10:57
今日の体重ー2024年5月22日（水）ー
【今日の体重】83．5kg※昨日と比べて0．1kg減ってます。最近鏡に映る自分の顔がほっそりしてきました。痩せて来ているなと思います。目標の10月までに、あと…
2024/05/22 03:29
今日はいつもとは違うコースで20分歩いてきました。 疲れてしまって、今すごく眠いです。 股関節が痛いです。 金曜日に歯医者に行ったときに急に自転車をこいだから…
2024/05/21 12:06
今日の体重ー2024年5月21（火）ー
【今日の体重】83．6kg※昨日と比べて0．2kg痩せました。毎日0．2kg痩せれたら毎月6kg痩せれるのになー。 【昨日食べた物】「朝食」・スープ・水 …
2024/05/21 04:43
統合失調症の車の運転について
やっぱり気になって調べてみたら、良い資料が有った。 日本精神神経学会「患者の自動車運転に関する精神科医のためのガイドライン」20140625_guldelin…
2024/05/20 16:14
買い物に行ってきました。
今日は元気だったので、外出がしたくなって1km先のスーパーマーケットへ買い物に行ってきました。 狙ったのは牛乳と彼女が食べるブラックチョコレート。 そして、戦…
2024/05/20 12:16
今日のウォーキングへ行ってきました。
10分ほどだけど行ってきました。 また花を見付けました。 アパート周辺は住宅街で結構みんな花植えてて綺麗です。 でも、人の家の花だからあんまり写真とか撮れない…
2024/05/20 11:00
1か月前の体重。
1か月でどれくらい痩せたのかなと思って、4月20日のブログを確認してみました。 4月20日のブログ↓↓↓今日の体重ー2024年4月20日（土）ー ベストの…
2024/05/20 03:00
今日の体重ー2024年5月20日（月）ー
【今日の体重】83．8kg※昨日と比べて0．4kg減りました。昨日から朝食と夕食だけ食べるようにしてます。そのおかげか0．4kgも減りました。昨日は18時ころ…
2024/05/20 01:31
頑張ろうとする思考になって、余計なことを書いた気がした。
ブログの一部を消してしまいました。 僕はやっぱ障害者なんだと思います。 車の運転とかも僕には無理かな。 統合失調症でも運転できる人もいるしできない人もいる。 …
2024/05/19 19:36
ギター練習成果 2024年5月19日（日）
録画の時に失敗するのも今の実力です。 まだ身についてないってことだな(笑) BPM100だったのが120になっています。 この倍の速さで弾かないといけない。 …
2024/05/19 16:25
イオンネットスーパーで7月の土用の丑の日のうなぎを予約した。
速いけど今日予約しといた。 3種類頼みました。 1つはこちら↓↓↓鰻重大（鹿児島県産鰻使用）1パック 税込み：3218．4円これを彼女と二人で分けて食べます。…
2024/05/19 14:15
減塩のお菓子を購入した。
クレアチニンが高いので減塩をしようと思います。 イオンネットスーパーで減塩のお菓子が2種類売られていたので購入しました。 1つ目はこちら↓↓↓ 柿の種です。 …
2024/05/19 13:20
散歩行ってきました。
体がだるいので散歩へ行ってきました。 10分ほどの道のりにいろんな花が咲いてた。 春だなー。 でももう梅雨に入って行くな。 気温も上がって行く。 帰ってか…
2024/05/19 10:26
今日の体重ー2024年5月19日（日）ー
【今日の体重】84．2kg※昨日と変わらず。昨日は間食をしまくってしまいました。でも太らなかったので良かった。間食をどうにかして控えないとなとは思うけど、食欲…
2024/05/19 06:33
作戦変更。明日から夜に普通に食べるようにします。
明日から、朝はスープで夜に普通に食事をするように変えようと思います。 1日2食になっちゃうけどまあ大丈夫だろう。 夕食は20時くらいに食べて、朝食食べるのが3…
2024/05/18 17:37
どうにもこうにも怠いので・・・・・。
どうにもこうにも怠くて、寝つけもしないので、10分間程ウォーキングへ行ってきました。 最初は日差しが気持ち良かったけど、家に帰るころには日差しがきつくて辛かっ…
2024/05/18 13:36
今日の体重ー2024年5月18日（土）ー
【今日の体重】84．2kg※昨日に比べて0．2kg増えました。ほっともっとの弁当はミニでも太るか(笑)結構ご飯が入ってたもんな。次はおかずだけのやつを頼んでみ…
2024/05/18 13:02
疲れてしまいました。
昨日歯医者へ行ったので疲れて今の時間まで寝ていました。 昼食食べたらまだ寝ておきたいので、ブログの更新ができません。 体重は朝計りました。 めっちゃ眠い。
2024/05/18 11:31
アダルトなお話。※苦手な人はスルーしてください。
男性のあそこのサイズの話。 アダルト動画見たらAV男優は自分の物より長くてでかいってやつ。 あれは長く大きくなる手術受けてんだよ。 5cmとか伸ばせる。 太さ…
2024/05/17 17:47
めっちゃ頑張って行ってきました。 結果は虫歯が進行してて、神経を治療しないといけないらしいです。 だから何回か通わないといけないって言われました。 えずくのは…
2024/05/17 16:22
今日の昼食ー2024年5月17日（金）ー
・もちミニ 彩・豆腐ハンバーグ弁当・きゅうりの酢の物・水 今日は彼女の我儘を聞いてほっともっとでした。 ミニって書いてあるけど、結構ご飯入ってた。 でも、豆腐…
2024/05/17 16:11
「治るか治らないかより大切なこと」
今日はこの動画を見付けました。 治るか治らないかよりも今日を楽しくどう生きるか。 本当にそうだと思う。 僕は今日は歯医者に行くのが辛くてめっちゃ辛いです。 行…
2024/05/17 10:17
今日の体重ー2024年5月17日（金）ー
【今日の体重】84．0kg※昨日と比べて0．1kg減りました。もうちょいで84kg切るのになー。なかなかじゃない。今日彼女がシラス丼食べたいって言うからほっと…
2024/05/17 06:18
サウンドハウスから届きました。
シールドと弦が届きました。弦はアリアプロⅡの3セットで950円の1弦が0．9のやつ。 シールドはクラシックプロの1．5mの長さのやつで550円。 さっそくアン…
2024/05/16 20:51
今日のギター練習の成果ー2024年5月16日（木）ー
昨日は楽譜を思い出すことをやって、今日は左手が丁寧に押さえれるように練習しました。 BPM90です。 この状態で速くして行きます。 荒い弾けているのか弾けてい…
2024/05/16 16:42
今日の昼食ー2024年5月16日（木）ー
・玄米ご飯 120g・ししゃも・めかぶ納豆・きゅうりの酢の物・味噌汁・水 今日は久しぶりの魚でした。最近便が毎日出てないです。最近は2日に1回が続いています。…
2024/05/16 14:31
握力鍛える器具が届きました。
ギターが上手くなるよう、アマゾンで頼んでいた握力を鍛える器具が届きました。 100円引きで670円位だった。 最近は負荷を調整できるのが出てるんですね。 買っ…
2024/05/16 11:50
今日の体重ー2024年5月16日（木）ー
【今日の体重】84．1kg※昨日より0．2kg減っています。減っては増えて減っての繰り返し。84kg切るまでもうちょっとで行ったり来たりしてる。ガバガバ痩せて…
2024/05/16 10:32
今日の練習の成果(笑)ー2024年5月15日（水）ー
今日15分練習した成果です。 イングヴェイのネバーダイという曲のギターソロです。 だいぶ昔は昔弾けれてたけど、今は全く弾けなくなってます。 かろうじて、覚えて…
2024/05/15 13:11
ギターをまったり再開。
趣味でギターを再開しようと思う。 サウンドハウスでギターの弦とシールドを1500円で購入した。 アマゾンでも握力を鍛える器具を700円で購入した。 誰聴かせた…
2024/05/15 11:45
今日の体重ー2024年5月15日（水）ー
【今日の体重】84．3kg※昨日より0．2kg増えました。なかなか減らないなー。 【昨日食べた物】「朝食」・スープ・水 「昼食」・ハヤシライス・ゆで卵・冷…
2024/05/15 04:35
彼女は玄米ご飯が合わないみたい。
お腹を下したらしい。 今日食べた物で原因が有るのは玄米ご飯くらい。 玄米ご飯が合わないみたいだな。 僕だけ玄米ご飯を食べるようにしようって言ってる。 玄米が減…
2024/05/14 20:09
病気がつらいとき
病気がつらいとき皆さんどうしていますか？ 僕は横になって寝るようにしています。 なるべく休むようにしています。 そうするといつのまにか寝ているので、寝て起きた…
2024/05/14 14:59
今日の昼食ー2024年5月14日（火）ー
・ハヤシライス もち麦玄米ご飯・ゆで卵・冷奴・きゅうりの酢の物・水 今日は結局ハヤシライスにしました。 明日は水曜日で彼女は昼食を食べないので何食べようか…
2024/05/14 14:06
血圧測定ー2024年5月11日（土）ー
先週の土曜日は精神科の通院だったので血圧も計って来ました。脈拍が80でちょっと心配だけど、何も言われないから基準値範囲なんだろう。 100超えだしたらやばいと…
2024/05/14 13:59
今日の体重ー2024年5月14日（火）ー
【今日の体重】84．1kg※昨日より0．3kg痩せてます。最近いい調子で痩せて行ってる。この調子で減って行くと良いなー。次の目標は7月までに80kgを切ること…
2024/05/14 06:30
今日の昼食ー2024年5月13日（月）ー
・もち麦ご飯 100g・いかだいこん・きゅうりの酢の物・めかぶ納豆・味噌汁・水 今日はイカ大根を作りました。ちょっと薄味過ぎたけど美味しかったです。酢の物と大…
2024/05/13 18:22
今日の体重ー2024年5月13日（月）ー
【今日の体重】84．4kg※昨日と比べて0．4kg減りました。良い調子です。昨日も0．4kg減ってたけど、ひょっとして脂肪が減り始めたかな？ 【昨日食べた物…
2024/05/13 04:53
今日の昼食ー2024年5月12日（日）ー
・山菜ぶっかけそば・めかぶ納豆・大根の酢の物・水 今日はイオンのネットスーパーが来る日でした。 彼女が山菜が好きなので、山菜そばを注文しといた。 1個400円…
2024/05/12 11:32
今日の体重ー2024年5月12日（日）ー
【今日の体重】84．8kg※昨日と比べて0．4kg減りました。良かった良かった。 【昨日食べた物】「朝食」・ゆで卵・水 「昼食」・たらこスパゲッティ・めか…
2024/05/12 04:37
4月の血液検査結果
今日は通院日で血液検査の結果を貰ってきました。 こちら↓↓↓心配していたクレアチニンが基準値より高くなってる。 1月の血液検査より0．03高くなってる。 もう…
2024/05/11 15:22
今日は精神科の通院日です。
今日は通院日だから怠くて朝ご飯をゆで卵1個だけで済ませました。 昼食のきゅうりの酢の物とゆで卵作って、そのあとに朝食の野菜スープ作る元気がなかった。 眠たくな…
2024/05/11 09:21
今日の体重ー2024年5月11日（土）ー
【今日の体重】85．2kg※昨日と比べて0．9kg増えてます。昨日の体重が幻だたのだろうか？体重計の誤作動かな？0．9kgも増えることってかなり食べないと増え…
2024/05/11 03:58
今日の体重ー2024年5月10日（金）ー
【今日の体重】84．3kg※昨日と比べて0．8kg減りました。激減した。なぜだろうか？昨日はアーモンドを控えめに食べたんだけど、その成果かな？ 【昨日食べた…
2024/05/10 04:28
生きて行きにくいのは自分の考え方のせい。
世の中にはいろんな人がいる。 お金のためにいろいろな手法使ってくる人とか、詐欺って来る人とか。 そんな人すべてに真面目な人間に変われって言っても無理な話なんよ…
2024/05/09 11:39
10分間ほどウォーキングへ行ってきた。 気持ち良かった。 もう少し歩こうかなと思ったけど、10分で止めといた。 ウォーキングしようと思えたから、少しは元気にな…
2024/05/09 11:21
今日の体重ー2024年5月9日（木）ー
【今日の体重】85．1kg※0．2kg痩せました。増えたり減ったりだな。原因はアーモンドだな。 【昨日食べた物】「朝食」・スープ・水 「昼食」・カレーライ…
2024/05/09 03:58
奥歯の銀歯が取れちゃった。
昨日から煎餅食べると奥歯に違和感が有った。 今日煎餅食べてたら、奥歯の銀歯が取れちゃった。 また歯医者行かないといけない。 彼女の歯医者が終わってもう行かなく…
2024/05/08 14:02
今日の昼食ー2024年5月8日（水）ー
・カレーライス もち麦ご飯 100g・ゆで卵・きゅうりの酢の物・水 今日はカレーライスでした。 久しぶりのカレーで美味しかったです。 最近のレトルトカレ…
2024/05/08 13:56
今日の体重ー2024年5月8日（水）ー
【今日の体重】85．3kg※昨日よおり0．2kg増えています。これはたぶん、間食をし過ぎているな。アーモンドのせいだなと思う。ナッツ類は食べ過ぎてしまうから買…
2024/05/08 03:53
今日の昼食ー2024年5月7日（火）ー
・かけうどん 麺110g めかぶ納豆 ねぎ 天かす 白菜・目玉焼き・きゅうりの酢の物・水 お腹パンパンになりました。うどんの汁が多かった。 うどん後…
2024/05/07 11:37
今日の体重ー2024年5月7日（火）ー
【今日の体重】85．1kg※昨日と変わらずです。昨日はビーフンの量が多かったのでそのせいで減らなかったのかな。まあ、増えなかっただけましかな。 【昨日食べた…
2024/05/07 04:47
今日の昼食ー2024年5月6日（月）ー
・玄米ご飯 120g・ビーフン・冷ややっこ・きゅうりの酢の物・ゆで卵・水 今日は玄米の日でした。 冷凍しておいたけど、問題無く食べれた。 少しぬか臭いのは変わ…
2024/05/06 11:32
今日の体重ー2024年5月6日（月）ー
【今日の体重】85．1kg※昨日と比べて0．3kg減りました。85kg切るまでもう少しです。この調子で痩せれると良いなー。7月の次の血液検査までには切れそうな…
2024/05/06 03:14
夏の土用に丑の日の周辺にはウナギ食べようかな。
イオンのネットショッピングにもう夏の土用の丑の日の料理の予約が出来るようになってる。 去年もイオンでうな重と土用餅頼んだんよな。 その時はうな重が1個2000…
2024/05/05 15:19
今日の昼食ー2024年5月5日（日）ー
・もち麦ご飯 100g・ツナマヨ・大根の酢の物。味噌汁・冷ややっこ・ジャガイモ炒り卵・水 昼食は朝が早いので11時くらいには食べてます。 この量でもお腹パン…
2024/05/05 11:09
お隣さんが引っ越ししてる。
朝8時くらいからゴトゴト音がするなと思ったら、お隣さんが引っ越ししてる。 ゴールデンウィーク中だから引っ越しするには良いな。 でも、料金が高くついただろうな。…
2024/05/05 08:40
今日の体重ー2024年5月5日（日）ー
【今日の体重】85．4kg※昨日と比べて0．2kg増えました。やっぱ増えだしたな。1か月1日1食生活したユーチューバーの男性も最初ドカッと減って少しの間増えて…
2024/05/05 06:11
食べる量減らして6日目
今日は立ち眩みはしない。 でも、眠い。 眠くて横になりたい。 1日1食にすると寝る時間が短くなるって書いてたけれど、僕は変わらず。 口の臭さは少し気になるけれ…
2024/05/04 13:25
今日の体重ー2024年5月4日（土）ー
【今日の体重】85．2kg※昨日と比べて0．1kg減りました。なかなか減らねーなー。1食にしたらガバガバ減って行くのかと思ったけど、そうでもなかった。 【昨…
2024/05/04 04:28
今日の昼食「玄米ご飯を食べました。」ー2024年5月3日（金）ー
・玄米ご飯 120g・ギョーザ・ジャガイモ炒り卵・キャベツサラダ・きゅうりの酢の物・味噌汁・水 今日は玄米に再挑戦しました。 結果はうまく炊けました。 玄米だ…
2024/05/03 12:38
玄米の炊き方
玄米の炊き方、どうしようか迷った挙句、軽く研いでよく洗って、24時間水に浸して、浸した水は捨てて新しい水で炊飯で炊いてる。 玄米に傷をつけるようによく研いだほ…
2024/05/03 11:15
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