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なかなか寝付けない…そんな人に試してみて欲しい睡眠方法3選

瞑想講師でもある筆者がオススメする睡眠方法3選。どれも手軽に取り組めるのが魅力的。睡眠の課題が解決されれば、生活の質(QOL)が上がるため、ぜひ取り組んでみて欲しい。 この記事の結論：オススメ順1位：認知シャッフル法2位：誘導ありのボディス

2024/04/30 09:50

なかなか寝付けない…そんな人に試してみて欲しい睡眠方法3選

瞑想講師でもある筆者がオススメする睡眠方法3選。どれも手軽に取り組めるのが魅力的。睡眠の課題が解決されれば、生活の質(QOL)が上がるため、ぜひ取り組んでみて欲しい。 この記事の結論：オススメ順1位：認知シャッフル法2位：誘導ありのボディス

2024/04/30 09:50

あなたは大丈夫？当てはまると寝不足の可能性大！ クロノタイプ診断で自分の睡眠タイプを知る

生活の質を上げるには、食事・運動・睡眠の改善が不可欠。今回は、睡眠について取り上げていく。実は、筆者の乱れきった睡眠を正す目的も含まれている。会社員を辞め、自由に時間を使えるからこそ本気で悩んでいる。 睡眠に対して課題を感じている人も、そう

2024/04/27 02:22

あなたは大丈夫？当てはまると寝不足の可能性大！ クロノタイプ診断で自分の睡眠タイプを知る

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2024/04/27 02:22

【感想】味の素KK 川崎工場見学「ほんだし®」コース行ってきました！/神奈川

普段、健康家庭料理家として活動する30代男性の清水康行が、工場見学に行きました。 川崎市「鈴木町駅」が最寄りの味の素川崎工場に行ってきました。崎工場は1914年(大正3年)に創業、味の素グループの中で一番古く歴史のある工場。面積は約370,

2024/04/19 02:26

【感想】北欧の神秘展行ってきた！フリーレン要素はあったのか？

3月23日～6月9日、新宿のSOMPO美術館で開催。ノルウェー・スウェーデン・フィンランドの3ヶ国の国立美術館協力のもと、日本では過去最大規模となる約70点の作品が公開されていた。 北欧の神秘展に行ってきました！ ●住所〒160-8338

2024/04/16 01:26

【2024年春アニメ】なに観る？

2023年の冬アニメが続々と終わり、春アニメのシーズン。みなさんは何を観るか決まりましたか？ 始まる前の僕の予定はこんな感じです。 情報は全てanimate Timesより 期待しているアニメ 狼と香辛料 MERCHANT MEETS TH

2024/04/02 23:35

【フリーレンと関係ある？】北欧の神秘-ノルウェー・スウェーデン・フィンランドの絵画 SOMPO美術館

葬送のフリーレンの最終回が終わってしまい、少しロス気味のやすです。 フリーレンはエルフですよね。すごく長寿で見た目が若々しい。ゲームやアニメ、映画で身近な種族ですが、正直なところ、どんな存在なのかはあまり知りません。 知的好奇心をくすぐる、

2024/04/01 16:29