私の中の私と向き合う

静かな時間

私が今、している，心がけているのは、一人，静かになって、自分の声に耳を傾けています。1日のうち一回は、数分でも、一人静かな場所に行って、自分自身と深く対話すること。自分の心の奥深くから聞こえてくる自分自身の心の声に耳を澄ますこと。こうした時間を1日に一度は持つことによって、自分自身と深く対話することができるようになります。一人になって自分自身と深く対話対話する。自分の中へと、深く、深く入っていくのです。私は，オーラソーマタロットで「隠者」がハッときて、こんな世界に憧れていました。カード見つからなくて，お見せできないのが残念です♪「悩みなく意味」諸富祥彦の本読んで，共鳴しました。私は，とにかく「静かな時間」一日に数分でも、あるいは、1週間に数時間でも構わないので待ちたいと思います。静かな時間

2025/02/28 00:18

これからの私

これからは、本当の自分で生きます、自分軸で生きます。そのためには、☆自己否定を緩めます☆自己犠牲にきづいて、その癖をやめます☆心と身体への無理・無茶をやめます☆緩めて、優しくしていきます☆他人よりも自分を優先しますどれも私は、今までやってきたことだけど、もう懲りました^^これからは気をつけます。これからの私

2025/02/25 11:06

今日のお天気

今日の自宅バルコニーから見える今日のお天気❣️暖かくて、気持ちのいいお天気‼️昨日、今後の私の人生を変えてしまうくらい素敵な方とついにお会いすることができました^^詳しいことは、内緒です♪私は運がいい、ついている，恵まれている。さすが、「とほのかみえみため」と「ひふみのりと」を毎日20分以上唱えているおかげかもしれない。私の人生これからが楽しみです^^今日のお天気

2025/02/21 15:42

わからないがあるなぁ！

今までわからないがあると、知りたい、把握したい、わかりたいという気持ちが大きくて、本を読んだり（私の場合は本をつい買ってしまう）、人の話聞いたり、セミナーやセッション受けたりしていました。だから、答えや解決方法があると、わからないから不安や焦りやパニックがあって、わかっている人に無意識に下になって、上下関係になって、マウントされることが多かったかなと思うようになったこの頃です。特に、セミナー・ヒーリング系に弱くて、お金も時間も労力もつぎこんできました。私の場合、わからないをわからないままに置いておけなくて、あせってわからなくちゃとしていました。わからないに取りつかれて、わからないに巻き込まれて、わからないことをわからないままにできなかったのです。でも、ウエルカムレインサヤカさんの動画を見て、私の欠点がわか...わからないがあるなぁ！

2025/02/20 10:10

恐れのエネルギー

恐れのエネルギーに調べていたら、はせくらみゆきさんの「宣言力」にこんなことが書いてありました。「私たちは、知らず知らずのうちに「恐れ」のエネルギーを基準にして行動してしまうことがよくあります。たとえば執着するのは、そこにしがみつかないと不安であるといった恐れのエネルギーになっています。」＞私しがみつくこと多いけど、過去にしがみつくこと多いけど、しがみつかないといられないほど不安で、恐れのエネルギーからきていたんだ。考えたらいっぱいしがみついている。「自己嫌悪に陥るのも、自分に対する信頼のなさや自信のなさが形を変えたもので、元をただせば、できない自分を受け入れることの恐れがベースです。」＞私は自己嫌悪の塊だったけど、それはできない自分を受け入れることの恐れからきていたと、腑に落ちました。できない自分を言い訳...恐れのエネルギー

2025/02/19 14:07

3秒でどんな悩みでも解決する方法

3秒でどんな悩みでも解決する方法なんて、なんだろう？と、小林正観さんの「ありがとうの神様」読んでいて、気になりました。ページを開けてみてはっとしました。1秒め過去のすべてを受け入れること2秒め現在のすべてを受け入れること3秒め未来のすべてを受け入れることとありました。私は、今まで、過去の自分、過去の出来事、すべて受け入れがたかったし、今の自分、今の出来事、すべて受け入れがたかったです。そして、未来のことなんてこれっぽちもわからなくて、不安がありました。でも、この3秒でどんな悩みでも解決する方法今ならわかります。61年生きてくると、そして色々苦しんでもがいてきた私には、この意味が深く感じられます。なんだ、長いこともがき苦しんできたけど、たった3秒で解決できるのねと嬉しくなりました。3秒でどんな悩みでも解決する方法

2025/02/18 09:52

「自分」というものがなかった

私は、両親にどうにか愛されたくて、認められたくて、兄より私を大事にしてほしくて、いい子をすればもっと愛される、もっと認めてくれる、もっと大事にしてくれると、長い間幻想を抱いていました。苦しかった！長いことを自分を消して周囲の期待に応えるという関係パターンが身についてしまったこと、結局自分は、他者の期待に応えるばかりで「自分」というものを持っていなかったこと、「カウンセリングとは何か？」を読んで、腑に落ちました。私って、いい人、いい子してきて周りの期待に応えているつもりでいたけれど、「自分」というもの持っていなくて、育ててこなくて、今になってそのこと気づくなんて、遅すぎる！！！いい人、いい子演じて、相手のご機嫌、顔色、期待取ってるつもりでいたけど、私自身は自分軸にいなくて他人軸にいて、ただただ苦しかったし、...「自分」というものがなかった

2025/02/17 20:05

うつだけでなかった

前回「うつに効いた魔法の言葉」書いて、うつから抜けたと思っていたけど、1か月間自分はうつだと思っていたけど、うつだけではない感じも体感で感じていた。ふらつき、めまい、立ちくらみ、足のゾクゾク感、胸の痛みなど自分の気持ちや意志ではどうにもならないものを感じていた。先週、乳腺外科に行って、採血したら、前回から赤血球と白血球が基準値をはるかに下回っていた。やっぱり貧血だったのと、白血球少なく、風邪ひきやすく治りにくいので、とても疲れやすく横になってばかりいたのだとわかった。うつと貧血はよく似た症状で、見分けつかなかったけど、隠れ貧血だったのねとわかりよかったかもしれない。今回はうつだけではなかった。しばらくは外出できず、感染症と人混みに注意で家で安静にしなくてはいけません。主人も喘息とアトピーがひどくて、家で安...うつだけでなかった

2025/02/17 18:01

うつに効いた魔法の言葉

私は、1／13以来、約1ヶ月ひどいうつ状態で、やっと抜けてきました。最初は、わけわからなかったけど、開運言葉、天皇家も毎朝唱えている「とほかみえみため」をYouTubeに合わせて、毎朝40回唱えました。そして同じくYouTubeで斎藤一人監修のひふみのりとがとてもきれいなメロディで、約13分唄っていました。調子が少しずつ良くなっていくうちに、愛場千晶さんの本に何冊か出会いました。その中で最初に出された本で「自分の名前にありがとうを唱えると奇跡が起こる！」に、感動しました。最初は、半信半疑に「まりあちゃん、ありがとう！」と1日5分だけ唱えていたら、グッと暑くなるものがあり、とても元気が出ました。本を読む進めている中で、うつ状態の私に、ぴったりくる言葉に出会いました。1つ目は「休んでも安心、大丈夫！」この言葉...うつに効いた魔法の言葉

2025/02/11 10:58

「とほかみえみため」と「ひふみ祝詞」との効果

前々回、私はうつの中「とほかみえみため」1日40回、斎藤一人監修の「ひふみのりと」を約12分歌に合わせて歌っていると、紹介しました。私は。1／13からのうつ状態も、時間かかったけど、おかげさまでひどい状態から抜けつつあります。そして、主人もバタバタしたけど、2月末に無事定年退職迎えられそうです。これも、「とほかみえみため」と「ひふみのりと」唱える元気が日に日に出てきて、今ではきれいに唱えられるようになり、幸せ感が高くなってきているおかげです。この1か月間に、主人は2万円、私は5万5千円、使っていない口座の残金が偶然にも見つかりました。40年前、30年前の口座に利息が付いていました。二人とも、全くそんな残金があるなんて夢にも思ってなくて、思わぬボーナスです。2万円と5万5千円合わせて、竹内まりやのライブ（2...「とほかみえみため」と「ひふみ祝詞」との効果

2025/02/10 21:19

いい人をやめると決めました^ ^

私は、父や兄にいい娘、いい妹に見られたい、思われたい、愛されたい、認めてほしい気持ちでいっぱいでした。12月.1月と特養の申し込み，見学、面談、本契約の説明会があって、頑張って、申し込みから異例の1ヶ月半で、今日父は特養入居できました。でも1カ月半無理して、私は3週間調子悪くてうつ状態でしたが、それはつらかったけど、無事に契約&引越し完了しました。よかった❣️よかった❣️この日迎えるのに、父のドタキャンもあり、2年以上なんだかんだかかりました。でも父の希望する個室トイレ付きに入れてよかったです♪父のわがままなんですけど、希望が叶って本当によかったです♪でも、私は本当にもういい人やめようと心に決めました。いい人でいた方が幸せになれると思い込んでいました。その方が周りとうまく付き合えるし、人間関係も上手くと考...いい人をやめると決めました^^

2025/02/01 23:26