私の中の私と向き合う

ただただ自然呼吸

6時間前に、「町のお医者さんの言葉」を書いて、自分のために書いて、ただただ自然呼吸しようと試みた。自然呼吸なはずなのに、私はさっきまでこの自然呼吸ができなくて、アップアップしてものすごい苦しかった。その苦しさは半端なかった（苦笑）私は、6月はこの1か月「実家処分の話」「父の介護の話」に振り回され続けた。兄と父と家族の話し合いが全くない状態で、兄の意見で実家処分の話が一方的に決まってしまったのである。私は、AC育ちで、機能不全家族でとてもコミュニケーションが取れないままで、今まで過ごしてきた。今までも、いまだ持って家族で話し合うことがなく来たことにとても残念でショックを隠せない。そのことで落ち込んでいる自分はダメだとか、早く立ち直らなくてはと、なかった振りしようと感情を感じない振りしようとして、ものすごい苦...ただただ自然呼吸

2024/06/30 19:24

町のお医者さんの言葉

ゆっくりと目を閉じます。ゆったりとしずかに自分の呼吸を見つめます。どんな呼吸でもだいじょうぶです。深くても、浅くても、長くても、短くても、上手くいっているとかうまくいってないとかも関係ありません。いつも通り、普段通り、今あるがままの呼吸でその呼吸を、深くしようとか、長くしようとか、そんなことは考えません。何のコントロールもしようとしません。ただゆったりとした気分で、今あるがままの吸う、吐くを見つめます。途中で思考が出てくることもあります。思考は、野生のイルカのように私たちの意志とは無関係に浮かんできます。そんな野生の動物はほっておきます。思考が出てきても、ただ出てきたままにしておきます。あの人のあの言葉が、とか明日のあれが心配だなあ、とかそういった思考が現れてもジャッジも掘り下げもせずただ放っておきます。...町のお医者さんの言葉

2024/06/30 12:48

そりゃ落ち込みます^ ^

身内の恥を曝け出して、気分悪くした人がいたら、大変申し訳ありません。リアルタイムに進んでいるので、先の見落としが全く見えないが、どうやら私は抜きの話である。介護問題、実家処分問題、親の死は、ほとんどの人はが大なり小なり抱えて、悩んだり、葛藤しているのかもしれない^^私だけではない問題のように思っているが、もっと大変なことも、言わないだけであるのかもしれない。そりゃ落ち込みます^^

2024/06/29 20:09

今あるものに感謝する

私には、優しく「大丈夫？」と聞いてくれる主人がいる私には、落ち込んでいる私のそばを離れないで慰めてくれる愛しいハナ(子犬)がいる私には、雨風しのげる過ごしやすい自宅もある私には、大好きな本に囲まれて過ごせる自分の部屋がある私には、衣食住全く心配しないで過ごせる経済力がある私には、心配したり応援してくれる仲間や友人もいる私には、たくさんの病気抱えているが、一応5体満足の身体もある私には、幸せを感じられる心もある私には、信頼できるお医者さん、カウンセラー、ヒーラーさん、ヘルパーさんのサポートがあるなどなど、今あるものに目を向けたらあるあるものすべてに感謝です^^思い出のある、愛着のある実家処分するのは、正直つらいけど、これだけあるある感謝するものがあれば、実家も手放せるよね？今あるものに感謝する

2024/06/28 20:51

無になる

今の心境は…無。何かも終わってしまった。今までずっと父を心配したりしていたが、私は父にしてみたら余計なお世話だったようである。（と、兄から聞いている・・・）兄にしたら、実家処分の話父と兄で決まったことなので私は要らぬ人だったようである。（兄から確認した・・・）娘として、父と実家処分の話を最終確認することなく勝手に話は、進んでいたようである。（これも兄から全部聞いた話・・・）全部、父から聞いた話ではなく、兄から聞いた又聞きである。真実は、父に聞いてみないとわからないが、父と兄はよく似ているので、同じかもしれない。私は、兄に電話で、6月2日に「うつになった」「実家が売れない」と言われて、落ち込み・心配して・振り回され続けたけれど、家が売れるとわかったら、蓋開けてみたら、すべて兄の思い通りになっていた。これには...無になる

2024/06/27 21:24

あっさり手を引く^ ^

昨日、兄から電話があって、「父はまりあと会うと具合が悪くなると言っている」と言ってきた。私は、グサｯときてカウンセラーさんやヒーリングの先生に、電話したり、セッションしたり、話を聴いてもらった。その結果、私は主人とも話して、今日の父との面会を体調考えて、キャンセルして見送ることにした。もう父が実家処分に同意して、実印、通帳、財布を兄に委ねた時点で、この話は終わったと、私も気づいてきた。今更私が父の意思確認しなくても、結果は変わらないのである。無駄にあがくことはやめた。父も面会できないほど、車椅子にも乗れないほど、具合が悪いので、これはやめたやめたと私も白旗を振った。あっさり手を引く^^

2024/06/27 07:49

よろしいでしょうか？←なにそれ？

実家処分問題、父の介護問題が大いに揺れに揺れている。ここまで、てっきり18日の父の手術が「手術しない。」で、実家処分の話は私はてっきり見送りだと思っていた。ところが、ところがこじれにこじれている。6月11日、私は兄に「ちょっと待って」とラインした。でも、兄は既読もなくスルーだった。14日電話で「ちょっと待って」と私は言った。それなのに、15日実家処分の話と手術の話は、兄は父と合意と聞いていた。ところが、18日に父が手術前日に、「手術はしない」とドタキャンした。兄も、「この話見送ろうかな？」と弱気になった。私は余計なことに「話を延期できないか？」と言ってしまった。それで、私は見送りだと思っていたのだが、20日に兄が不動産屋さんに延期という話をして、6月末の契約を7月中旬までに延期した。そして、22日に兄は強...よろしいでしょうか？←なにそれ？

2024/06/25 22:09

気を揉む^ ^

実家処分問題で、あれこれ一転二転しているけれど、昨日兄が不動産と会った話どうなったのか、連絡もなく私は気を揉んでいる。知らせがないのは、多分延期にしているのではないかと、勝手に思っている。契約していれば、言って来るであろう。父の手術はどうなっているのか、手術しなければ転院すると聞いているがどうなっているのか全くわからないけど、今兄に私から連絡したら、また兄の思う壺でまた何か言われたり、何か頼まれられることだろう。結果早く知りたいけど、相手から連絡、何か言ってくるまでは、こちらからは連絡しないで、我慢、我慢！スルー、スルー！笑笑私も、昨日のそらさんのコメント読んで、やられ放しはもうやめようと思う。私は、小さい頃から5才年上の兄に要領良く使われて、やられ放しで今まできた。もういい加減私も兄の言いなりになること...気を揉む^^

2024/06/21 18:39

あれから一転、二転・・・

実家処分の問題である。何度か書いているが・・・今月2日兄から「うつになった」「実家処分、全く売れない」と、電話があり、私は色々な意味でショック受けていた。それが10日の夜に、兄から半値以下だが、「売れる。売れる。」と、上機嫌に電話があった。私は、散々「具合が悪い」と聞かされ、「実家が売れない」と愚痴を聞かされ、気持ちが落ちて、兄の電話やラインに2週間振り回されていた。兄も精神的に具合が悪くて、父も3日後腰の手術控えているのに、相手が「6月中契約。8月受け渡し」に、もう何が何でも、契約することに、父も兄も合意した。全く売れないこと考えたら「売れてよかったねぇ！」のめでたい話だと思う。ところが、父が一昨日に、「明日の腰の手術はしない。」と言い始めた。主治医の先生も、看護師さんも、手の尽くしようがなかった。父は...あれから一転、二転・・・

2024/06/20 10:08

まさかの・・・売却処分

まさか、まさかの実家処分の売却が決まってしまった。今月2日兄から「うつになった」「実家処分、全く売れない」と、電話があり、私は色々な意味でショック受けていた。それが10日の夜に、兄から半値以下だが、「売れる。売れる。」と、上機嫌に電話があった。私は、散々「具合が悪い」と聞かされ、「実家が売れない」と愚痴を聞かされ、気持ちが落ちて、兄の電話やラインに2週間振り回されていた。兄も精神的に具合が悪くて、父も3日後腰の手術控えているのに、相手が「6月中契約。8月受け渡し」に、もう何が何でも、契約することに、父も兄も合意した。全く売れないこと考えたら「売れてよかったねぇ！」のめでたい話だと思う。だけど、私はこの2週間嵐の日々で、何が何だかよくわからなくて、今ひとつついていけない。不動産とは、こんなものなのか、私が世...まさかの・・・売却処分

2024/06/16 17:31

火の粉を振り払う

先週の日曜日の朝に、兄から「うつになった。」そしてその日の夜に「実家処分できない。家が売れない。資産ゼロ以下。」と電話があった。そのことで私が私が心乱さない訳がない。もちろん、兄の様子、父の様子心配になる。そして資産ゼロ以下という、薄々わかっていたけれど、事実を受け入れるのも、私も大変動揺している。1週間、あれこれ悩んだし、カウンセラーなど専門家にも相談している。私は、6月25日に、がんのPET検査を控えている。本来ならそこに集中して、コンディション整えて、臨むはずだった。でも兄から、火の粉を浴びてしまった。25日までは、そっとしておいて欲しかった。だから受けてしまった火の粉を私は、振り払わないといけない。自分を大切に、身を守らないといけない。人生、どうしようもないことに出くわすこともある。今の私には、ど...火の粉を振り払う

2024/06/10 11:50

これからは言いたいこと言う！

私は、今までなかなか言いたいことが言えなかった。でも、もうそれも手放そうと思う。親にも兄にも、随分と言いたいことあったが、グッとこらえて言いたいことも言えず、ずっと我慢してきた。でも、実家の資産価値ないとわかって、父や母の介護問題など、今まで家族の話し合いなんて今まで全くなかったのに、家族の話し合いと言われても、「はあ？！」って感じが正直である。私の心配や言うことは、全く聞かずに無視してきたのに、内心「いまさら何言ってんの？」と思う。でも、私も親や兄に言いたいこと言えずにいた。今まで上下関係にあった。だけど、もう上下関係気にしないで、私も言いたいこと言ってもいい時期に来たように思う。また、言わないと相手もわからないのだろう。ここまで来たら、もう私には怖いものはない。何も相手のご機嫌取って、相手の顔色伺うこ...これからは言いたいこと言う！

2024/06/06 17:14

まさかの実家処分・・・

まさかの実家処分の話である。実家は都内の約50坪。5月7日の母の一周忌の席で兄から「実家処分していいか？」と突然言われた。その場では、「・・・うん。」と言ってしまった。でもその日の夜に「ちょっと待ってほしい。」と兄にラインした。そのままになっていた話である。だけど、4日前にお世話になったおじさんが亡くなった。そして、当然従弟達、おばさん達、兄とラインや電話で連絡を取り合っていた。そして、どうにか主人と二人で6日の告別式に参列するように準備していた。そこへ一昨日の朝、兄から電話があり「うつになった・・・」と言われた。私も、さすがに放っておけなくて、病院の相談に乗ってしまった。そしたら夜に、兄から電話があり「実家の買い手がつかない。実家売れない。」と言い始めた。そのことは、去年主人から私の実家が建築基準法違反...まさかの実家処分・・・

2024/06/04 19:52

「死ね！」という言葉

「死ね！」という言葉は絶対に言ってはいけないと、私は思う。私は、過去2回その言葉を両親から浴びた。最初は、母親。私が高2の時、一度起立性調節障害で高校退学していてやり直ししている朝、台所に行くと急にドアが開いて、母親が「死ね！お前なんか一生恨んでやる。」と言って、ドアをぴしゃりと閉めた。私は、唖然として何が起きたのか理解できなかった。そして2回目は父親。私が結婚して、30歳で初めてうつ病で入院した時、父親が初めてお見舞いに来た時、突然「もう死ぬしかないな。オーム真理教にでも入ってしまえ！」と言って、去っていた。その頃サリン事件で、オーム真理教の話題でいっぱいの時で、私は身体がゾ～とした。どちらも、不意打ちで真顔で真面目に言われた。もちろん、その前後に何かあったと思われるが、よりに私が弱っている時に、言われ...「死ね！」という言葉

2024/06/02 17:58