【50代男性】筋トレをはじめて33週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 7kgのダンベルにもだいぶ慣れてきました。 今月から様子を見て、10kgに挑戦していきたいと思います。 今週も、朝晩ともにトレーニングがんばります！！ ぽっこりお腹 今回は、先週とあまり変化がないの

【50代男性】筋トレをはじめて32週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 今週から、大胸筋の下部を集中的に鍛えました。 その影響で、体中が痛くなってしまいました。 あまり無理するのも良くないですね。 年齢も考えて、焦らず丁寧に鍛える必要があります。 今週も、朝晩ともにトレ

【50代男性】筋トレをはじめて31週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 今日は暖かいというか、暑いくらいです。 筋トレするときは、寒いくらいがちょうどいいですね！ それでも、暖かくなるだけで、気分が明るくなるのは不思議です。 大胸筋の集中トレーニングを続けていますが、腹

【50代男性】筋トレをはじめて30週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 だいぶ、暖かくなりました。 筋トレするときも、じんわりと汗をかきやすくなりました。 汗をかくと、ものすごく運動した気になりますね！ 今週は、自動車を購入したり、国家資格を受けに行ったりバタバタして忙

【50代男性】筋トレをはじめて29週間後の変化

こんにちは、ブログ管理人のとらおじです。 大胸筋の厚みを意識してトレーニングしていますが、厚みはなかなか実感できません。 もちろん、半年前と比較すると、明らかに筋肉が付いているのですが、目標とする大胸筋までは程遠いですね。 最近は、油断して