ふわっとブログ 心に栄養

心の養生：心の健康を保つためのヒント

5月になり、気持ちが沈み、憂鬱になる人もいるでしょう… 今回は「心の養生」についてお話ししたいと思います。心の養生とは、心の健康を保つためのケアや習慣を指します。現代社会では、ストレスやプレッシャーが日常的に存在し、心の健康を保つことがます

2024/05/18 13:32

こどもの日：笑顔と健やかな成長を祝う特別な日

こんにちは。 5月5日はこどもの日、日本では端午の節句として祝われる特別な日です。この日は、子供たちの健やかな成長と幸福を願い、家族や地域でさまざまな行事が行われます。今回は、こどもの日の意義や伝統的な風習、家族での過ごし方、そして子供たち

2024/05/05 09:14

80年代の曲をカラオケで歌いましょう、と言って集まった仲間たち

皆さん、こんにちは！最近、コロナ感染が落ち着いてきた？こともあり、久しぶりに仲間たちとカラオケに行ってきました。そして、80年代の懐かしい曲をみんなで熱唱してきたので、その様子をお伝えします！ 80年代の曲と言えば、懐かしくて心が踊るような

2024/03/24 13:49

お彼岸の季節：両親のお墓参りに行ってきました。

お彼岸の時期は、先祖や故人に感謝を捧げる大切な時期です。この時期に、私は両親のお墓参りに出かけました。 両親は私たち姉妹の成長や幸せのために、日々努力を重ねてくれました。その一方で、両親もまた苦労や辛い時を経験し、私たち姉妹を育ててくれまし

2024/03/20 13:18

卒業の季節：学校の思い出と卒業アルバム

皆さん、こんにちは。今回は、卒業の季節に思いを馳せ、学校での思い出について振り返ってみたいと思います。特に、卒業アルバムが持つ特別な意味についても触れていきます。 卒業の季節が近づくと、学校での数々の思い出が甦ります。初めての登校から始まり

2024/03/15 14:20

山崎 育三郎さんの舞台「Tootsie」を観覧しました。

先日、3姉妹で山崎 育三郎さんの「Tootsie」を観覧して来ました。 何十年ぶりでしょう？3姉妹でのお出かけでした😄 この舞台では、映画版とは異なり、舞台ならではの独自の魅力がありました。特に、山崎育三郎さんの演技は、観客の心を捉えていま

2024/03/11 10:48

≪地球の歩き方 北九州版≫を購入しました。

『北九州市 地球の歩き方』は、日本の北九州市をテーマにした旅行ガイドブックです。地球の歩き方シリーズは、世界各地の観光地や旅行先に関する詳細な情報を提供することで知られています。以下に、この本の内容や特徴についてご解説します。 北九州市の概

2024/03/05 15:50

反省と学び：義母への八つ当たりから得た教訓

皆さん、こんにちは。 今回は、私が感じた反省と学びについて率直にお伝えしたいと思います。 先日、自分のイライラから義母に八つ当たりをしてしまいました。 その後、反省の念が込み上げてきました。 なぜなら、その行動が愛情や尊敬に欠けるものだった

2024/02/26 16:20

北九州マラソンの応援に行って来ました。

2月18日は北九州マラソンが開催されました。 知り合いのご主人2人と元職場の仲間2人が参加しました。 朝から、張り切って応援に出かけました。 去年はとても寒くて、雨も降っていたので、思うように走れずに、 悔しい思いをした元職場の仲間が、 今

2024/02/18 19:08

君の名は・・・思いだせません

私の年齢になると、人の名前がなかなか思い出せません💦 特に有名人の顔は、頭の中では思い浮かべることが出来るのに、 どうしても、名前が出てこない😂 そんなことありますよね？ ≪ここでなぞなぞです。男たちも女たちもひとりのこらず、同時にしている

2024/01/28 08:35

お見舞い申し上げます。

初めに、能登半島地震で被害にあわれた方々へお見舞い申し上げます。 1月1日、元旦にまさかの地震に、どれだけの方が怖い思いをされたかと 思うと、涙が止まりませんでした。 日本は地震大国ですが、皆がお正月を迎えている時に「なんで」と言う思いで

2024/01/13 16:20

【358】って何の数字？

初めに小林正観さんの言葉を紹介します。 小林正観さんの、宇宙を味方にする方程式とは 全ては波動、投げかけたものが返ってくる 思いより言葉の方が強い 言葉にはパワーがあります ≪ここでなぞなぞです。 森でうまれて森でそだち、冬のさなかに町に運

2023/12/24 11:26

大谷翔平選手の考え方に感動しました。

今週は大谷翔平選手が、どのチームを選択するのかが、気になっていました。 そして、ドジャース に決まった時は、半分はそうかぁと思いました。 ドジャースを選んだ決め手は、オーナー達の言葉でした。 10年間は満足のいかない日々だったと。 その言葉

2023/12/16 15:38

Canvaでポストカードを作成してみました。

覚えたてのCanvaで、「退職のごあいさつ」ポストカードを作成してみました。 ≪ここでなぞなぞです。世の中で、いちばんやさしくって、いちばんあたたかいものは なあに。答えは最後です。≫ 盛大な送別会が終わりました！ 記念品もいた

2023/12/09 11:01

リサイクルショップへ買取をお願いしたらなんと！！！

先日、コート2着、スーツ1着、上着2着、パンプス2足、カジュアルプーツ1足を リサイクルショップへ持って行きました。 ≪ここで，なぞなぞです。いりようなときに、はきだして、いらないとき、のみこむもの なあに。答えは最後です。≫ 査定

2023/11/30 20:36

本当は必要のない、生命保険料を多額支払っていました！！

まだ子供が小さい頃、生命保険レディから、子供の為にとか、 お守り代わりにとか、言われて生命保険を、たくさん掛けていました。 ≪ここで，なぞなぞです。小さい家に大勢住んで、次々に頭を焼かれるものはなあに。 答えは最後です。≫ 貯蓄型なら、満期

2023/11/24 14:38

神社ソムリエのあやかりチャンネルより「日本の言葉の力」

私は、頻繁に近くの神社にあがらせて頂いています。 そんな私が好きなYouTubeは 「神社ソムリエのあやかりチャンネル」です。 佐々木優太さんは、神社に関する知識がものすごいです！！ ≪ここで，なぞなぞです。彼はあなたのポートレート どこか

2023/11/20 17:22

明日はきっといい日になります。

先日、従姉から、柿が送られて来ました。 お礼の連絡をしたら、7月に水害に襲われていました！！ ≪ここで，なぞなぞです。よんでもよんでも、絶対に返事をしないのは？ 答えは最後です。≫ 従姉は柿農園を営んでいます。 その柿農園と自宅の玄関が浸水

2023/11/17 13:55

ソフトバンクの孫正義さんの言葉で、アンパンマンの歌を思い出す

自分の夢を明確に持たずに 自分の人生のビジョンも持たずに ただ生きていくために給料をもらいにいく。 「でも、現状はそれしか仕方がない」と言っている間に 人生はあっという間に終わる。 孫正義さんのこの言葉を読んで、自分の人生はどうだろうか？

2023/11/13 15:20

斎藤一人さんの言葉を紹介します。

前回も斎藤一人さんのお話をさせていただきました。 またまた、斎藤一人さんの言葉を紹介させて下さい。 ≪ここで，なぞなぞです。何度も何度も、叩いたのに、「ありがとう」と 喜ばれちゃった。なぜ？≫ 答えは最後です。 斎藤一人さんの本を読んでい

2023/11/10 14:12

両学長のYouTubeを見て、人生が変わりました。

いつも、お伝えしていますが、私はYouTubeを見るのが大好きです。 ≪ここで，なぞなぞです。まいても、まいても芽が出ないものはなぁに≫ 答えは最後です。 一年前に子供から、お金の話をしている裸ライオン（両学長）のYouTubeを見つけたと

2023/11/05 20:16

得する？早めの大掃除と断捨離したら気持ちがスッキリします。

もう11月です！！そろそろ大掃除を考える時期が来ました。 年末近くだと、気温が下がる為、寒さで体が動きづらくなります。 11月、この時期は、昼間はまだ暖かいので、大掃除には最高の季節です。 ≪ここで，なぞなぞです。びっくり！目の下に葉が生え

2023/11/03 10:57

私は、義母と二人暮らしです。

私の義母は、早朝から、（私がまだ寝ている間に）散歩に出かけています。 雨が降らないかぎり、毎日の日課になっています。 ≪なぞなぞです。正座すると見えるのに、立つと見えなくなってしまうものはなぁに≫ 答えは最後です。 ある日、そんな義母が、な

2023/10/31 20:19

心打たれて、涙が止まらない日でした。

昨日は、野球のドラフト会議が、テレビ中継されていました。 私はあまり興味がないので、今までは、拝見することがありませんでした。 昨日は無意識にテレビをつけたら、丁度、野球のドラフト会議が放送されていました。 ≪ここで，なぞなぞです。使わぬ時

2023/10/27 13:43

心にはいつも喜びを、身体は健康維持に努めよう。

心には、いつも喜びを抱いているように、これが人生に大切なことです。 そして、誰かを喜ばせることは、自分をも喜びでいっぱいになる。 小さな事柄でも、誰かを喜ばせることが出来ます。 誰かを喜ばせると、自分の両手も心もいっぱいに幸せになります。

2023/10/24 20:14

心の生活習慣を変えると生き方が変わるかも？

皆さんは、心の生活習慣が慢性化されていませんか❓ 毎日の小さな習慣の繰り返しで、心や体に悪影響を与えていませんか・・ 私は、新型コロナウィルス感染症が、世界中に流行した当時は 人と会うのが怖くて、仕事と買い物以外はほとんど外出をしませんでし

2023/10/20 19:49

日帰り旅行で、心のリフレッシュが出来ました。

10月14日に日帰り旅行へ行ってきました😊 第一観光のバスツアー・ぐるっと福岡・秋楽祭 「コスモスとバラと味覚を愉しむツアー」です。 今回の日帰り旅行は、キャンペーン助成金付ツアーです。 通常の金額は、大人一人、12,450円ですが、2,4

2023/10/17 20:06

自分の心と葛藤して出した答えは・・・

私は60歳を過ぎています。 私の会社の定年は65歳です。 最近、仕事を辞めたくなってしまい、心が落ち着きません… 退職したら、健康保険料に介護保険料、そして市県民税が一気にのしかかってきます😿 退職金はすずめの涙しかありません💧💧💧 失業保

2023/10/13 16:58

1％の心のあり方で生き方が変わる

他人を助けようと、思いながら生きる人に、運は味方するものです。 自分に満足出来ないのなら、誰かを助けてあげる人になるといいでしょう。 自分の人生の中で、1％は誰かの為に生きる 1％の力は小さいけれど、とてつもない力です。 1％だと自分も負担

2023/10/10 20:32

君たちはどう生きるか

「君たちはどう生きるか」の小説が 1937年に、出版されてから現在まで、多くの人々に読み継がれています。 ロングセラーとなったのには、人の心に響く言葉がたくさん書いてあったからでしょう。 私も漫画本を購入して、読ませてもらいました。 現代で

2023/10/06 20:11

斎藤一人さんの言葉に感動

私が斎藤一人さんを知ったのは、20年以上前、通っていた美容室、 待合室の本棚から斎藤一人さんの本を見つけました。 その時に少しだけ、拝読して、わぁ凄い方だ！！ 私は知らなかったのですが、『スリムドカン』の発明者で納税日本一の人でした！！ ま

2023/10/03 21:17

大愚和尚 『心の炎上を整える4つの教え』より

前回もお話していますが、私はYouTubeを見るのが好きです。 ある時、YouTubeを見ていて、目に留まったのが、大愚和尚の言葉でした。 仏教の言葉は少し難しいかなと思っていましたが、 大愚和尚の言葉が、私の心にスッーと入ってきたのでご紹

2023/09/29 22:31

【9月】長月 漢方薬局の通信だより

「暑さ寒さも彼岸まで」と昔から言われていますが、まだまだ、残暑が厳しい日々が続きますね💦昼間はエアコンが活躍しています🐻‍今月も漢方薬局へ行ってきました。漢方薬局よりいただいた「今月の通信だより」より肺（呼吸器・皮膚機能）に気をつけないとい

2023/09/25 21:00

精神科医 藤川徳美先生の言葉

「だるい、おもい、つらい」は消しされるのか。藤川先生は栄養療法を指導されています。一番大事なのが「タンパク質とキレート鉄」です。タンパク質と鉄は、通常の食事では、まったく足りていないようです。特に女性は鉄が全く足りていません。私たちの筋肉、

2023/09/22 10:41

劣等感とは

ほとんどの人が、もっている劣等感気づいていないけれど、大体の人は劣等感をもっています。劣等感は親からうえつけられています。親も未熟で、子供に劣等感を与えていることに気づいていません。成績の良い子供が、ちょっと成績が下がった時に、親が、がっか

2023/09/20 20:57

B’zのコンサートに感動！！

コロナウィルスという、未曽有の緊急事態が発令されて以来、福岡でのコンサートは3年ぶりでした。それにしても、ドームは人が多すぎですね！！皆さんは、立ちっぱなしでコンサートを楽しんでいますが、私の年齢になると、立ちっぱなしは厳しい～💦💦立ったり

2023/09/18 09:07

「夢をかなえるゾウ」の本から学ぶ

久しぶりに「夢をかなえるゾウ」の本を読み返してみました。やっぱり、この本は心理学に通じていると思いました。ガネーシャから出題される課題を一つずつクリアして行く。その先に見えてくるものは素晴らしい人生です。当たり前の課題だとバカにしてはいけま

2023/09/15 17:23

ラクしてついている人の行動

何をやっても、うまくいく人がいます。その人の行動や言動を、見て聞いていると、ラクに生きている人は、感謝の気持ちが多い良いことがあったら、感謝して悪いことがあっても感謝をしています。簡単なことを複雑に考えず、複雑な事は、簡単に考えています。「

2023/09/13 21:56

自分の人生は自分のものです。

自分のルールで自分の人生を楽しく生きましょう。人生を楽しもうという気持ちがあれば、どの道を進んでも面白かったりします。中途半端な状況や環境の中で、知恵を絞って生きていくからです。他人が何かをやっているとか、他人が何かを言っているとか、他人が

2023/09/10 14:57

自信とは経験の積み重ねです。

最初から、自信のある人はひとりもいません。たくさんの経験をして、自分を信じる心が作りだすものです。なにも経験しなければ、何も変わらない。なにも経験しなければ、何もしていないことの積み重ねです。好きな事に全力で取り組んで、挫折しても頑張る。そ

2023/09/08 15:06

心理カウンセラーで作家の野口嘉則先生の言葉

私は、よくYouTubeを見ています。自分が落ち込んだ時に、たまたま見つけた野口先生のYouTube動画を見た時に、涙が止まりませんでした。私は15歳の時に、母を病気で亡くしました。その時、妹たちは、まだ小学生でした。母へ親孝行が出来ないま

2023/09/06 20:23

諦めたら、そこで試合終了だよ

今、男子バスケットボールW杯が、開催されています。ベネズエラとの試合で前半、日本は負けていましたが、後半で追い上げ、逆転して、勝つことが出来ました🙌カーボベルデとの試合では前半は余裕で試合を進めていましたが、後半、日本はなかなか追加点が取れ

2023/09/03 12:44

WBCワールドベースボールクラシックの感動がよみがえりました。

人を感動させられる人は素晴らしい。今年、3月にWBCワールドベースボールクラシックが開催されました。今大会は大谷選手が出場しました。予選と決勝トーナメントは日本であり、難なく勝ち上がりました。（韓国にあっさり勝ったのには、ビックリでした。）

2023/09/01 20:16

断捨離しました。

地位やお金よりも大切なものは健康な体です。私たちは当たり前のように毎日を過ごしていますが、今日を生きたかったけど、生きることの出来なかった人たちがいます。私も若い時は、健康で何でも出来そう、出来ると過信していました。でも、還暦を過ぎれば、出

2023/08/30 19:49

どんな困難も長くは続かない。

やまない雨はない。どんな困難も必ず終わりは来ます。人それぞれ、いろいろな悩みを抱えています。悩みのない人はいないでしょう。人それぞれに、違う課題を、持ってこの世に生まれて来ています。でも大丈夫です。それは、必ず乗り越えられる課題です。どんな

2023/08/27 16:58

進む方向に迷ったら

長く生きていると、人生の分岐点に何度も遭遇します。自分で決めた道なのに、後で後悔することもたくさんありました。大きな迷いに出会った時は、考え方を変え、少し努力して、自分が楽しいと思う方向へ進めば良いでしょう。きっと明るい世界を見つけられます

2023/08/25 20:18