幸せマインドレッスン

「変われない」のではなく「変わらない」と決めていませんか？～レッテルを貼る人の心理

「私って、優柔不断なんです」「昔から、人見知りで…」そんなふうに、自分にレッテルを貼って話すことはありませんか？誰かにわかりやすく説明するために、あるいは、自分を納得させるために——でも、そのレッテルは、本当に自分で選んだものでしょうか。.

2025/05/31 20:52

自分の人生に責任をもつ意味～被害者意識を手放し、幸せを選び取る力

「私は頑張っているのに評価されない」「私はかわいそうな人」……そんな風に感じてしまうこと、ありませんか？それは、被害者意識が心の奥で働いているサインかもしれません。被害者意識を持ち続けていると、気づかないうちに「人生の主導権」を他人任せにし

2025/05/22 11:18

自分のことなのに、やりたいことがわからないのは、なぜ？～本音に向き合うワーク

「やりたいことがわからない」そう感じたことはありませんか？忙しく毎日をこなしているのに、ふと立ち止まったとき「私って、本当は何がしたいんだろう？」と考えてしまう。人生も仕事もがんばってきたはずなのに、なぜか“本音”が見えなくなってしまう──

2025/05/15 17:17

恋愛がうまくいかないのは”自己肯定感”のせいかも？～自信を育てる3ステップ

恋愛でこのような経験はありませんか？気になる男性がいても、顔やスタイルに自信がないくて「どうせムリ」と恋を始める前にあきらめてしまう。やっと付き合えたと思ったのに、不安でいっぱいになり、自分から追いかけてしまい振られてしまった。こんなふうに

2025/05/08 11:30

自分がわからないと感じたら：人に合わせ過ぎていないか、在り方を見直す

「私は、ほんとうは何がしたいんだろう？」気がつけばいつも、誰かに合わせてばかりの自分がいる。周囲の空気を読み、反対意見は飲み込み「まあ、いいか」で流してしまう。そんな日々の中でふと、「自分がないのではないか」と感じてしまうことはありませんか

2025/05/05 11:26

なぜ、私は他人の意見を素直に受け入れられないのか？！～エゴの正体

仕事でもプライベートでも、「人の意見を素直に聞くこと」って思ったよりも難しいと感じたことはありませんか？頭ではわかっていても、心のどこかで反発してしまう。それは決して、わがままだからではなく「自分を守ろうとする心」＝”エゴ”が働いているのか

2025/05/04 11:06