幸せマインドレッスン

結婚したいあなたへ～結婚するための秘訣：結婚相手に求める条件は少なく、現実的に

お姫さまになる夢は捨てたほうがいい結婚相手に求める条件として、「年収1000万円以上、身長180cm、イケメン、年齢は30代半ばまで、お酒やタバコ、ギャンブルはやらない、頼りになり家庭を大事にして、私だけを愛してくれる人」と言う女性が時々い

2023/11/29 17:03

あなたを元気づける物語り～たとえ話の効用：セルフコントロールを高めるために

たとえ話の心理職場で思った結果が出なくて、落ち込んだりネガティブな状態になってしまうことがあります。気分が変わらず沈んだ状態が続き、先が見えないと不安になります。特に若いときは感情の起伏が大きく、ひどく落ち込んだと思ったら、急にハイになるこ

2023/11/25 12:09

認識の違いが結果を決める：コップ半分の水～「半分しかない？」、「半分もある？」

「もう半分しかない」又は「まだ半分もある」と思う？認識の仕方の例えなのですが。コップ半分の水があり、このコップの水を見て、どう思いますか？という問いがあります。ある人は「半分しかない」と思い、別の人は「まだ半分ある」と思います。ものごとを認

2023/11/16 15:19

ストレスから解放されるには：価値観や観念をゆるめる～自分に寛容になる

就職や転職、引越しなど、環境が変わることがストレスになることがあります。新しい生活スタイルに切り替えるために、今までとは違うことをやらなくてはならなくなり、生活のペースが崩れてしまうことも起こります。環境の変化は人間関係も含みます。気心の知

2023/11/09 09:56

ストレス対策～不安とイライラを手放す方法：ネガティブな思考と自分を切り離す

不安やイライラから解放されたい時は、その思考の言葉とあなた自身を切り離すことを意識してみてください。思考とあなたを切り離すエクササイズをおススメします。

2023/11/03 12:26