2024年なりたいあなたになるために～年末に来年の一年の計を立てる

一年の計一年の計は元旦にあり、といわれます。元旦とは元日の午前中で、一年の計画を決めるのは元日の午前中に決めるということです。そうしたら、午後からはもう行動を始めよということでしょうか。だとしたら、前年の12月末にねれた計画を...

年末の強迫観念：おせちを作らなければならない～記憶にある主婦・母の価値観

女性を縛る主婦・母としての立場おせちを作りたくなければ作らなければいい話なのですが…。それが、簡単にそうできなかったのでした。大げさに聞こえるかもしれませんが、何年も毎年12月半ば過ぎになるとおせちを作らないといけないという義務感に襲われて

人間関係の悩みを軽くする方法：人間関係の改善に役立つNLPのワーク

職場に嫌な人がいます。いやみなことを言われたりきつく当たられると、気持ちがモヤモヤ、イライラします。しかし、面と向かって何か言うとトラブルになりそうなので、はっきりと相手に抗議できません。嫌な人とも一緒に仕事をしなければならないので、ストレ

どうしたらストレスを減らせるのか?～思い込みや考え方、イメージを変える

ストレスを感じる理由仕事でミスをして上司に怒られたら、恐れや怒りの感情が出てくることがあります。「ダメ人間と思われたかもしれない」と落ち込むことがあります。「先輩の言った通りにやったのに、なんでこうなるの？！」と、原因を考えてしまいあれこれ