寒冷地シニア夫婦節約diary

体調記録（7月27日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 茹だるような 蒸し暑さですね💦💦 梅雨が明けても 湿度はほぼ梅雨時期と 同じなので 息苦しい毎日です😰💦💦 こちらは東北地方なので 夜や朝方はまだなんとか 凌げる感じです 日中暑すぎて とてもできない家事を 夜に済ませて ホッとしています☆ 貧困ゆえに外食や テイクアウトは無理なので 自炊のみです😣💦💦 惣菜も滅多に買わないので 知恵を絞って、気合を入れて 食事作りをしています🥬🥕🍛 キッチンには扇風機2台 フル稼働で、シニアの私は 汗だくになりながら ご飯の用意をしています とにかく熱中症にならない ことが大事なので、 気分が悪くなったら エア…

2024/07/26 11:00

体調記録（7月21日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 もともと便秘症の私ですが ここ10日くらい、いつもより 苦労しています😰💦💦 （ビューラック愛用） 便秘に関しては、 1年をとうして 波があるのは経験済みなので 悩んではいませんが、先日 あるユーチューバーさんの お話を効いて、参考になりました。 整体師などの資格を持たれる 医師の話でした。 梅雨時期は、どうしても 自律神経が悪影響を受けるので 頭痛、肩こり、胃腸の不具合は つきものなのだそうです 天候は変えられないので 軽減するために、できることを しましょうとアイデアを 教えてくれました。 （ストレッチや食事など） 私がいいなあと思ったのは …

2024/07/21 11:00

体調記録（7月16日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 蒸し暑い日が続きますが 体調的にとてもきついですね こんな天候の中で、子供達が 学校に通う事にも、不安を持つ 親の方がたくさんいるそうです。 今の時代は、登校するのに 親が車で学校に送迎したり スクールバスなども あるようですね 。 （私立などは） でも中には自転車通学や 歩きで通う子供も たくさんいますからね。 私も30度の気温の 日（湿度も高かった）、 少しの時間、草取りを しましたが、30分も 続きませんでした😰 朝が弱い私なので、午後から 草取りをしたのですが、 どうやらその日の最高気温が でた時間帯でした！ 草取りを終わってから アイス…

2024/07/16 11:00

体調日記（7月10日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 高湿度の毎日😣💦💦 体が重くて重くて 気持ちがすっかり 萎えております😓💦💦 夜には気温が下がっても 湿度がさらに上がるので 頭痛が発生しています… さらに毎日、体中が痒くて 痒くてたまりません😣 多分、湿度のせいなのでしょう… それでも、東北地方は まだ凌ぎやすいのかも しれませんね。 関東より西の方は かなりの高温になって いるようですので…… 体調管理には充分に お気をつけてくださいね😉 私は以前にも書きましたけど お風呂が苦手です😣💦💦 とはいえ、ここまで 暑苦しくなったので 仕方なく、毎日シャワーを 浴びるようになりました☺️ 半身浴は…

2024/07/10 11:00

体調日記（7月8日）

茹だるような重い暑さ 夜に頭痛 湿度が上がるから

2024/07/08 11:00

体調記録（7月2日）

こんにちは☆ 穏やかな一日に なりますように🌿 （画像はお借りしています） 夏は冷たいものを頻繁に 飲みますね🖐️ うちでは、飲み物をこぼしたり するので、床が時々濡れていて そこを歩いて、靴下が びしょ濡れになって しまうことがあります💦💦 （シニア夫婦） 私は夏はスリッパを 履かないので、たちまち 靴下が濡れてしまうわけです💦 焦って洗濯しても、 梅雨時期ってなかなか すぐには乾きませんしね… そのことで、ずっと イライラしていましたが ある時、ふと割り切ろう！と 思えるようになったのです♪♪ 靴下の替えがない時は 素足で過ごそうと。 何年もひえ取り生活を していて、イライラ し続けるより…

2024/07/02 11:00