アラカン・ランナー 次はサブ3

シカゴマラソンに向けて 召集令状のお便り

国内のマラソン大会だと 大会が近づくと参加者への案内として郵便物（召集令状のお便り）が届きますが、シカゴマラソンからは添付ファイル付きのメールがついに届きまし…

2023/09/30 10:28

シカゴマラソンに向けて ミドルビルドアップ走崩れ

   体調は芳しくないものの、ここ数日よりは起床時の体調 （倦怠感、頭痛）が”まだまし”だったこともあり、 脚の調子は悪くなくガーミンのリカバー時間も40…

2023/09/29 11:30

シカゴマラソンに向けて ミドルペース走はスキップ、再び停滞期

週末のロング距離走で一時的に持ち直した体調ですが安定してきた天気とは逆に倦怠感や頭痛で走れない日々が続いています 平日の09/27(水)は皇居でのポイント練習…

2023/09/27 20:14

シカゴマラソンに向けて 2週間前の皇居ロング・距離走

週末の09/24(日)秋晴れ？にしては日差しは強いものの 天候が好転に伴い、体調もある程度回復 皇居で久しぶりのロング走です。 竹橋スタートは半年ぶりですが…

2023/09/26 20:29

シカゴに向けて 季節の変わり目と停滞期

  以前のブログで自分の体を虚弱体質と表現しました。 その一つとして季節の変わり目（今回は真夏の天気から秋に向かう天気）がありますが、今年も例外なく突然やって…

2023/09/25 08:05

シカゴ・マラソン はじめの一歩

今シーズン、海外マラソン初チャレンジします これまで関東、あるいは関東近辺の近場レースがメインで 海外レースは全く考えていなかったのですが、ご縁があり…

2023/09/22 11:31

水が塚ロング・距離走 20230916

 まだまだ残暑が続き35℃に迫る天気ということで週末の09/16(土)は08/19 (土)に続き 標高1450mの裾野市・水ヶ塚公園を拠点にスカイラインロード…

2023/09/18 11:29

肉離れリハビリ20230915

 整形外科のリハビリに今日(09/15金)も行ってきました。担当の理学療法士に症状をまずは伝え、動きの確認。 左のハムストリングスの力入り具合を確認。（先週の…

2023/09/17 10:36

皇居ミドル・ペース走

”あ～ やばかった”です。水曜日(9/13)はポイント練習として、皇居ミドル・ペース走を先週に続き実施しました。 ロング・距離走より15～30秒早いペースとい…

2023/09/14 21:19

旅ラン 奥日光合宿2023 その6 おまけ：哀愁のドイツ

  ガーミンステータス”疲れています”の原因としてガーミン指摘の、睡眠の質、量不足 を改善するため訪れた避暑地、奥日光でした。確かに朝晩は涼しい～が、結局はサ…

2023/09/12 17:10

旅ラン 奥日光合宿2023 その5 思い出はモノクローム～

奥日光の思い出：小学校の子供時代は、夏休みの家族旅行といえば、奥日光でした。小学校の修学旅行も奥日光でした。   その後は、日光東照宮などの日光には何回か行…

2023/09/11 17:34

旅ラン 奥日光合宿2023 その4 森のくまさん

  ”おじゃまします！”ってことで 奥日光で走ってきました(09/09 土曜日)奥日光での旅ランは8/1、8/23に続いて今年3回目。その時の記事はこちら1…

2023/09/10 20:27

褒美、戦利品とリハビリ

一昨日(09/06)に実施した皇居ミドルペース走を実施しました。その記事はこちら『桜田門評定にてミドルペース走を決行』 （突然ですが）ここは、江戸城、桜田門…

2023/09/09 10:29

桜田門評定にてミドルペース走を決行

 （突然ですが）ここは、江戸城、桜田門。 地方の国人たちが、国元を離れ、軍議が開かれるのを待っている（国人のひとり（脚）：1人目）今日の「御屋形様」（お館様）…

2023/09/08 11:26

ここのところの体調

・ 9/6の東京は、前日までの猛暑とは一転、曇時々雨の天気のため 強い日差しがないもの 湿度高めで 通勤の満員電車も意外と応えます。昨年までの在宅の頃がうらや…

2023/09/07 07:55

リハビリと転換期

先日(9/2)の山中湖旅ランの夜は、バスケ男子日本代表のW杯最終戦をTV観戦しました。 山中湖旅ランの記事はこちら『旅ラン 避暑地山中湖』  8月はブラジル…

2023/09/05 21:29

旅ラン 避暑地山中湖 2日目

先日の山中湖2周のロング・ペース走35kmの疲労も気になりましたが、翌日(9/3)はキロ7ベースのロングジョグ（LSD)を実施しました。ガーミンの結果はこち…

2023/09/05 08:11

旅ラン 避暑地山中湖

  8月はブラジル出張などもあり、遅い夏休みを兼ねて山中湖に来ています。 当初、高速バスでと考えていましたが満席。JR新宿から富士急行に乗り入れる特急「富士回…

2023/09/02 21:42

2023年8月振り返り

   8月最終日、ジムに行ってきました。ホームの新宿店ではなく池袋店に遠征です。今回初めての店舗に地下鉄を乗り継いでと旅行に来たようにキョロキョロしながらの到…

2023/09/01 20:03