自由なおじさんの日記

しゃぶ葉の牛タン食べ放題が話題っぽい

今日2/27(木)～3/12(水)で始まった、しゃぶ葉の期間限定牛タン食べ放題。昼ランチなら税込3,409円で行ける。詳細は https://www.skylark.co.jp/syabuyo/menu/fair_feb/index.html「旧Twitter」でおなじみXでトレンドに上がるくらい話題にはなっていた。牛タンしゃぶしゃぶ、興味はある。前回しゃぶ葉に行ったときに貰った7%OFFクーポンもある。更に時間もある。が……カロリーの余裕はない。ちなみに半年くらい前、すたみな太郎で牛...

2025/02/28 01:27

久しぶりにプログラミング(保守)をした

毎年この時期にお役所から公開されるpdfを、動いているシステムに登録している。今年も2025年度のpdfが公開されたので、早めに動かしているシステムに登録する。去年、頑張ってお役所pdfを登録データに変換するプログラムを作った。手動で登録すると丸一日は余裕でかかる処理があっという間に。ようやくラクができる時。が、全自動で変換できるわけじゃない。毎回毎回、ほーんのちょっとではあるんだけどプログラムの修正が必要。...

2025/02/27 02:17

少し勉強するだけですぐに眠くなる

昨日に続き今日も一時間以上の勉強。が、一時間も持たない。30分くらいが限界。集中力が無くなるのか、途中から眠気がすごい。しかも、今日は朝食から1時間以上経ってからの勉強開始。この眠気、朝食の影響ではないはず。眠くてしょうがないので、30分弱で一旦休憩。そして糖分とカフェインをダブルで摂取。更に体を少し動かして、なんとか回復。しかし30分でダウンってのはかなり厳しい。大学の授業90～100分間はもちろん、その半...

2025/02/26 00:50

また迷い犬のポスターを見かけたけど……迷子場所が超遠くだった

4ヶ月くらい前に、迷い犬のポスターを見かけた。猫鳥は時々見かけるけど、犬ってだけでもすごく珍しかった。で、数日前？からまた新しい迷い犬っぽいポスターが貼ってあるのを見かけるようになった。ハッキリしないのは、見かけた時に諸事情で止まって眺める余裕がなかったため。今日は普通にジョギングの途中だったので、じっくりと眺めてみた。4ヶ月前のポスターは、貼られている場所から居なくなった住所がかなり遠い、> で...

2025/02/25 01:21

バナナはオヤツに入りますか？(間食の話)

昨日のオヤツの話。想定していたのは当然お菓子系。で、今日スーパーに買い物に行くと、お勤め品のバナナが売っていた。安売りでも98円にはならなそうな悪くないバナナ。これが、シュガースポットでまくりだけど、2房セットになって50円。グニャグニャになっているわけでもないのに、鬼のように安い。で、このバナナを食うとして、これはオヤツに入るのか？カロリーとしては1本80kcalくらい。更には糖分多めで脂質ほぼゼロ。オヤツ...

2025/02/24 00:48

オヤツで満腹度は増えないが食欲は(ある程度)抑えられる……か？

最近、食事後も腹が減って仕方がない。しょーがないので、食事量を少し減らしてその分間食(オヤツ)を追加してみる。基本的に間食がマズイことはわかっている。脂質タップリなお菓子、超美味いけどカロリーが半端ない。食い過ぎるとダイエット民を殺す危険なブツ。脂質が少ない和菓子はある程度マシだと言われてはいる。が、代わりに糖質があるのでカロリー自体はやっぱり低くない。とはいえ……少量ならカロリー的な影響は小さい。例...

2025/02/23 00:57

昨日買ったドンキコーヒー豆(炭焼珈琲ブレンド)を試してみた

昨日ドンキに行った時にコーヒー豆を買ってきた。炭焼珈琲ブレンド(豆)。ドンキの340gシリーズでは、若干高めの799円+税。以前に買ったものを含めると、価格は以下の通り炭焼珈琲ブレンド(豆) 340g 税込862円 (253円/100g)マンデリンブレンド(粉) 340g 税込862円 (253円/100g)スペシャルブレンド(豆) 340g 税込754円 (222円/100g)マンデリンとこの炭焼珈琲だけ税抜799円とちょっと高く、他は全部税抜699円なはず。マンデリンが思っ...

2025/02/22 00:20

料理しながらイヤホンは結構厳しかった

今日は朝から気合を入れて色々活動するために、イヤホンを装備。音楽で自分を鼓舞する。で、色々の一つ、料理もするわけだけど……やりづれえ！グツグツ煮るだけならいいんだけど、炒め物は音がないと超絶やり辛い。普段音になんて頼っている感は全然ないんだけど、なんか感覚が狂う。そんなとき、フッと食戟のソーマの話を思い出した。四宮シェフのところにスタジエールに行った話でも、音の変化云々言ってたなあと。漫画読み返した...

2025/02/21 01:58

ヤマザキ春のパンまつりの皿交換までセルフサービスに

毎年恒例ヤマザキ春のパンまつり。今日行ったスーパー、のぼり旗のようなものに「お皿交換します」と書いてあった。が、どうやら「セルフサービス」っぽい。サービスカウンターに皿が入った箱が置いてある。「自分で点数数えてその分の皿を持っていってね」っぽい。今の時代、レジが完全セルフってのも少なくない。半セルフ(支払いのみ機械)ってのはかな～り多い。が、そこの今日行ったスーパーは数少ない完全有人レジ。それなら皿...

2025/02/19 23:58

睡眠時間が足りていないことを自覚した

今日はかなり久しぶりに朝起きるのに失敗。スマートウォッチのアラームも目覚ましもいつの間にか止めていたようだが、止めた記憶は全くない。睡眠時間が足りていない認識はある。最近6時間すら睡眠時間を確保できていないので。とはいえ、一度起きてしまえばなんとかなるので、大して気にしていなかった。が、今日の風呂では……眠くならなかった！湯船に浸かるとコックリさんコックリさんするのがもう連日続いていたのに。自覚して...

2025/02/18 23:59

ウエルシアの玄米、ボーナスポイントが付くようだけど

約一ヶ月前、ウエルシアWAON POINT1.5倍で玄米をおトクに買った。お得だったのは「今ならWAON POINTが250ポイント付くキャンペーンやってます！」だったから。で、そのキャンペーンは2月頭くらいに終わってしまった。もうお得には買えないだろうな……と思いつつ、今日のジョギングのついでに、数日後の1.5倍デーに備えてウエルシアで米を一応見てみた。……キャンペーンやってるじゃん！「今ならWAON POINTが320ポイント付くキャンペ...

2025/02/18 00:57

勉強する時間が取れない

水曜からもう5日連続で勉強時間の確保が殆どできていない。なーんかブレイクスルーが必要。銀の弾丸が欲しい。無い物ねだりをしょうがないので、現実的な話を。例えば、筋トレやジョギングは夜に回すことも不可能ではない。優先度をそれらよりも高くするか？でもジョギング＆筋トレの方が優先度高いんだよな……。ちょっと矛盾はするけど、一時的に勉強の方を先に消化するようにしてみよう。今日一日今日は普通起きに成功。睡眠時間 ...

2025/02/16 23:48

RIZAPの株主優待、無料chocoZAPが無くなった(期間や人数変更で値引き率は維持)

一言でいうとこれ。値引が無くなる可能性も無くはないと思っていたので、そこそこの落とし所かなと。100株だけしか持っていない少額向けの優待を変更しなかったのは、大したもんだ。ただ……「1年間無料2名 → 1年間半額4名」の変更はちぃっとばかし厳しすぎないかね？2名が4名に増えたって使い切れないって人は多いと思う。「持ち株多い人は、優待そんなに気にしておらず影響少ない」と考えたのかねぇ。ちなみに自分が持っているのは...

2025/02/16 00:35

超久しぶりの泌尿器科に行ってきた

前回泌尿器科に行ったのは約2ヶ月前の12/9。病院を変えようと当時は思っていたけれど、日々の努力で日中の頻尿がほぼ治まってきていたので、病院調査はずーっと放置していた。で、今更調べるのもかったるい＆血液検査の結果も気になるので、いいタイミング？の今日、病院へ。昼過ぎ、相変わらずよくわからない午後のWeb予約を登録。たぶん2番目くらい。時間を指定できないこの予約、謎。予約して昼飯を食った後、チャリで出発。予...

2025/02/15 00:28

突然メール認証エラーがガンガン発生し始めた@さくらのメールボックス

走っていると、突然スマートウォッチに通知が。通知内容は「メールサーバの認証に失敗しました」みたいな感じ。通知を消しても消してもガンガン届く。スマートウォッチがブルブル何度も震えるので非常に邪魔。スマホでメールアプリを詳しく見てみると、本当に認証に失敗しているっぽい。俗に言う、「なんにもしていないのに壊れました」状態。それまでは正常にメール受信していたので、確実にコッチでは何もしていない。使っている...

2025/02/13 23:47

新しいジョギングシューズ(GEL-NIMBUS 26)を使ってみた(2回目)

今履いているのは、去年7月に使い始めたシューズ。半年くらい経ったので、去年12月に買ったシューズに履き替え。今はGEL-KAYANO 2足＋GEL-NIMBUS 1足の3足が1軍で、日課ジョギングに使っている。新しく買ったものも、同じくKAYANO2足とNIMBUS1足。ただし、前回は全部27.5cmで、今回は一部27.0cm。27.5cmがほんのちょっと大きく感じた＆27.0cmが安売りしていたので、チャレンジ。で、GEL-NIMBUS 26を早速履いてみた。……フワフワして...

2025/02/12 23:57

強風は走るのにそーとー厳しい

今日はものすごい強風。更に走り始めに向かい風。これは僕が飛ぶくらいの強さ 状態。走ろうとしても体が全然動かない。そして、イヤホンからの音もちょっと聞き取りづらい。一つ前に使っていた外音取り込みイヤホンだと、もう雑音で何も聞こえなかっただろうな。そして、周辺は畑がたくさん。おっそろしい砂埃が舞う。舞うというか、砂の津波が襲ってくる状態。今日洗濯じゃなくて本当に良かった。走り終わった後に鏡を見てみると...

2025/02/12 00:08

キーボード掃除をして、(一応)気分一新

今日はキーボード掃除の日。前回は去年の7/2なので約7ヶ月ぶり。その前は去年の1/29。大体半年に一回くらいのペースで。今回もいつも通り、キートップ取って中性洗剤で洗って天日干し。外すのはかなり面倒だけど、洗うの自体は簡単でかなり綺麗になる。気分も一新。が、最近あまりキーボード叩いていない。もちろんこの日記つけたりで使ってはいるけど、間違いなく使用頻度は前よりもかなり減った。プログラミングしなくなった(IT...

2025/02/10 23:54

音楽の力は強い

音楽の力といってもマクロスじゃあない。でも当たらずといえども遠からずってところか？今日はいつものごとくやる気が出ない。体が動かない。で、今日は何気なくイヤホンを耳にIN。耳にいれるだけで(他に何もしなくても)スマホと繋がり音楽が流れてくる。で、音楽聞くとやる気が出てくる。おかげで今日はタスク消化が捗った。頭を使うものはともかく、「とにかく体を動かす」ってのには音楽は非常に相性がいい。明日以降、「音楽」...

2025/02/10 00:13

風呂で何度も寝落ちしそうになった

夜はぶっちゃけ忙しい。息つく暇もない。そんな中でも、風呂だけはのんびりできる時間。時々、風呂に入りながら勉強とか歯磨きとかフロスとかしないと時間が足りないって時もあるんだけど。今日は上記は一通りやったので、風呂で入浴ついでにやらなくちゃいけないことは無し。で、のんびりしていると眠くなる。今日は何度も何度も寝落ちしそうになる。流石に溺れそうになるまでじゃないんだけど、何度も意識を失って首が「カクッ」...

2025/02/08 23:59

建ぺい率や容積率に小数ってあるの？

今日ジョギングしていて見かけた不動産チラシ。見かけたら基本的には手にとって確認している。で、いつものように確認。ものすげー旗竿地。こりゃー無駄に広いんだろうな、と物件詳細を見てみると……建ぺい率と容積率が小数！今までこの近辺で見た物件で、一番低いのはウチの建ぺい率50%、容積率80%。だけどこの物件は、建ぺい率三十数％(小数)、容積率も五十数％(小数)。普通、建ぺい率や容積率書く場合、この土地のやつを書くよね...

2025/02/07 23:59

睡眠時間が短いと、その日はしっかり眠い

昨日は寝たのが28時(深夜4時)頃。圧倒的な遅さ。まあ救急病院に行って色々あったのでしゃあない。2ヶ月以上前は、就寝時刻はだいたい25～26時頃が普通になっていた。だけどこれじゃあイカンと、12月中旬くらいから意図的に24～25時くらいになるよう努力してきた。最近はずっとそれくらいの時間を守れていた。それのお陰で、最近は早起きして朝勉強もできるようになってきている。そんなこんなで、26時以降に寝るのはかなーり久しぶ...

2025/02/06 23:50

野暮用で救急病院に行ってきた(単に行っただけ)

今日は野暮用で急遽、救急病院へ。救急病院に予定していくってことはそりゃないか。別に自分の体がどうこうじゃないので、行くのにたいした労力はない。ちょっと場所が正確にわからない＆調べる時間がないので「だいたい」で向かったのが面倒だったことが一つ。あとは夜に運転するってのがひさーしぶりでちょっと大変だったのが一つってくらい(特に帰り)。病院では結局ほぼ漫画を読んでいただけ。そして、夜の救急病院だけあって、...

2025/02/06 03:45

米がさらに値上がりしていた

3日前の土曜日、いろんなスーパーの米価格を見て回った。> どこも値段が5kg3500～4000円のレンジになっている。> 広告の品で3000～3500円もあるけど、ごく一部。今日買い物のついでに近所スーパーの米価格をチェックした。……更に値上がりしてる。4000～4500円のレンジ。地元埼玉県産の彩のきずな(確か無洗米)でさえ、税込4000円ちょい。高くなりすぎだろ……。埼玉の代表的スーパーヤオコーでも、毎月定期的にやっていた米20%o...

2025/02/04 23:37

新しいスマートウォッチ(HUAWEI WATCH GT 5)、心拍数異常が少ない

今日は久しぶりに半袖短パンで走る。当然腕はかなり冷たい。で、走っている途中でスマートウォッチの示す心拍数が異常な値に。「ああ、腕が冷たくなる冬恒例の心拍数異常値ね」と思った。が、考えてみると、走った結果(12km全体の平均)が心拍数異常になった記憶がない。古いスマートウォッチ(HUAWEI WATCH GT Runner)だと、頻繁になっていた気がするのに。今使っているHUAWEI WATCH GT 5を使い始めたのは、去年の11/24の翌日から。...

2025/02/03 23:59

英語母音リスニング、i:とiの区別が全くできない

英語の発音学習中。母音をひたすら見ているが、i:とiの区別が全くできない。何度聴いても、短母音と長母音の違いにしか聞こえない。当然i:の方が長く伸ばす。そして、i:よりもiの方が「エ」に近い「イ」。意識して発音しようとすることはできるけど、まーったく違いを聞き取れない。こんなん練習してどうにかなるもんなのか？アイウエオ、の5つに分類するだけでいい日本語母音の如何に楽なことか。今日一日今日は早起きに成功。睡...

2025/02/02 23:59

野菜はお値段戻ってきているが、米は厳しい

今日はたくさんのスーパーへ買い物に。あそこもついでに、あそこもついでに、としていると6軒になってしまった。で、色んなところに行くついでにお値段チェック。野菜はだいぶお値段いい感じ。キャベツも普通に298円で売っている。お世辞にも安いとは言えないが、一時期に比べればそーとーマシ。キノコ類は若干高めだけど、少なくとも恐ろしく高い品は無い。ウチの食卓の常連にしているサニーレタスも158円で売っている。そこそこ...

2025/02/01 23:15