いくつになっても充実した日々を過ごしたい〜62歳のおじさんが体力向上にチャレンジ継続中！

いくつになっても充実した日々を過ごしたい〜62歳のおじさんが体力向上にチャレンジ継続中！

体力が向上すると自己肯定感が上がる近頃は、ほぼ毎日のようにスクワット100回、腕立て伏せ10回以上、握力トレーニング、体幹トレーニング、ストレッチ、ウォーキング8000歩以上を行いながら体力維持に努めています。それと言うのも、年齢を重ねると

2023/11/06 18:38