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選択と集中
目標を設定し達成を目指す時、うまくいかない現状を打破したい時に、重要な考え方の1つとして選択と集中があります
2024/11/30 01:00
フィードバック（運動学習理論⑩）
コーチが、対象者への運動のフィードバックをする際、大きく2種類の方法があります。 Knowledge of
2024/11/23 01:00
OLHB（ワンレッグ・ヒップブリッジ）
ワンレッグ・ヒップブリッジは、殿筋群を中心に、股関節伸展の補強トレーニングです。大殿筋のアクチベーションドリ
2024/11/19 01:00
OLRDL（ワンレッグ・ルーマニアンデッドリフト）
ハムストリングスの柔軟性向上や腰周り、肩甲骨周辺の筋力向上を目指す上で必須種目になるのが、RDL（ルーマニア
2024/11/16 01:00
セルフ・コンパッション
セルフコンパッション（Self-compassion）とは、自分自身に対して優しさや共感を持って接する姿勢を
2024/11/09 01:00
怪我や雨天時の練習について（Q＆A）
「怪我や雨などで走る練習ができないときの練習について。全力では走れないがドリル等はできるくらいの状態の場合どう
2024/11/02 01:00
2024年11月 (1件〜100件)
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