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健康日誌 (2024年3月11日〜4月7日)
2024.04.1 二十四回 身体メンテナンス2023健康生活掟2024.03.11(月) 曇り 14℃ 1℃ 午前8時に起きた。 マットの上で10分間。120回。3-1『腰痛・股関節痛、足のしびれが消える「骨盤ゆらし」』(川井太郎 株式
2024/04/07 19:25
2024.4.5 二十四回 身体メンテナンス
K.K.の身体の現在2023健康生活掟 両腕を肩の高さから45度まで三〇回上げると、ようやく楽に腰が立ち自然に足首が立ってきた。 もちろんでんぐり返しや『歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング』(松村卓、文藝春秋刊)のWT(ダブルティ)の立ち方
2024/04/05 19:00
2024年4月 (1件〜100件)
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