冬眠するヒト

【blog】メンクリ_240507

こんにちは、ふらです 今日は3週間ぶりにメンクリ 普段は2週だけど、連休のせいで3週空いた 最近は調子がいい、夜中の2時までプログラミングしてる、朝は7時に目が覚める、寝不足感もあまりないけど昼寝はしている 上記のことを踏まえて、軽躁なんじ

2024/05/07 23:30

【blog】羽月_240506

こんにちは、ふらです あっという間に過ぎ去ったゴールデンウイーク 休職して毎日が休日の私には関係ないはずなのに、なんだか気持ちが楽だったのはなぜなのか 母の弟(私のおじ)が5日間ほど遊びに来ていた 大量のお土産を持参してやってきて、毎日どこ

2024/05/06 23:15

【blog】ミメーシス_240417

こんにちは、ふらです 今日は産業医面談 “ここのところ調子良かったけど、昨日友人と食事に出掛けたらすごく疲れちゃったし、精神的にも揺さぶられた” “友人の紹介で初対面の人も居た” と報告した “久々の外出で、それはハードル高過ぎる。疲れちゃ

2024/04/18 01:23

【blog】新加坡_240416

友人の紹介でエリートと会食 価値観があまりにも違うくて打ちのめされた なりたい職業とかそのために勉強だ留学だとか 向上心のかたまりすぎる “なんでそこまで頑張れるの”って聞いてみたけど、質問の意図すら伝わってなかった気がする そうだよね、な

2024/04/17 00:34

【blog】6回目カウンセリング_240412

今日もカウンセリング行ってきたよ 前回までは私の経歴や問題事を知る時間で、今回からが本当カウンセリングだということらしい 指摘された問題はふたつ ◎自覚してる感情と、表出してる症状がチグハグなこと（なんで泣いているか分からない等） ◎同性へ

2024/04/12 23:56

【blog】5回目カウンセリング_240405

今週もカウンセリングメモ✍ いままで経歴を話してきた内容を受けて、カウンセラーさんが気になった所を追加で少し話した あとは、今後の方針を決めてもらった … ■ 研究室は何がツラくて行けなくなっていたのか聞かれた シンプルに馴染めなかったのも

2024/04/05 23:57

【blog】介錯_240404

こんにちは、ふらです 母と喧嘩 一昨日くらいに言われた、“仕事行きたくないだけなんじゃないの” 今日また同じことを言われた 前言われた時にも、そんなこと言うなと伝えたのに 仕事行きたくない、そんなわがままだけで何年も引き籠もり続けてると思っ

2024/04/05 00:51

【blog】鬱_240403

ひとりごと 1年以上も前のこと 開き直り 鬱 … 適当に言い訳して “私もノリノリで前向きだ”ってことにしようとしてたのはなんだったの 嫌だっつってんじゃん “恋人はセックスするもの”ってのが前提にあるから 私はいつも悪者だった ごめんね、

2024/04/03 23:57

【blog】メンクリ_240402

今日もメンクリ 調子は横這い 昼まで寝て、夕方ちょっと活動したりしなかったり 精神的になんとなくツラいときもあるけど、なんとかなるレベル 主治医からは、 “こちらとしても元気になるように薬を出したいんだけどね、 ひと通り試したけどどれも今ひ

2024/04/02 23:20

【blog】4回目カウンセリング_240329

カウンセリングメモ 今日も私の経歴を話した 1度目の休職、復職、2度目の休職に至るまで 1度目に休職するまでの話をしていて、ものすごく無理してたことに気づいた 自覚がなかった 通勤の電車では毎日倒れてて、会社には遅れて休みも増えて、仕事中も

2024/03/29 23:33

【blog】書き散らし_240326

この期に及んでまだそんな事言うのか “ただ仕事行きたくないだけなんじゃない？” そうかよ そんな単純なことに見えるのか 母だよ 責めるような言い方ではなかったけど、うつ病に理解なんて得られないってことかな 仕事行きたくないってのはそう、正解

2024/03/26 23:42

【blog】3回目カウンセリング_240323

こんにちは、ふらです 昨日のカウンセリングメモを残しておく … 今回も、私のパーソナリティをカウンセラーさんに聞かせる回 次のテーマで話をしたよ 生い立ち（高校〜浪人）、家族について 高校の部活はハードだった 新しい環境ではなんか浮いちゃう

2024/03/23 22:28

【blog】2回目カウンセリング_240315

今日は2回目のカウンセリング 今回は私の生い立ちとかを話したよ 初回は意図しない所でポロポロ泣いたりしていたけど 今回は特にそういうのはなかったかな 淡々と話してたと思う 引っ込み思案で内弁慶な子供だったとか 人前に立つのが苦手だとか負けず

2024/03/15 23:47

【blog】延長_240313

こんにちは、ふらです 今日はオンラインで産業医面談があったよ 5分くらい話すだけだから別にどうということはない 6月までだと思っていた休職期間が、来年の1月ということになっているらしいのでゆっくり休もう ここ数日、元気 鼻水がとまらないけど

2024/03/14 01:15

【blog】もんじゃ_240311

こんにちは、ふらです 今日は友達と4人で鉄板かこんで、もんじゃ焼き 片道1時間くらいの洒落た街にあるお店 注文聞いてくれる店員さんがアジア系の外国人 日本語上手だけどイントネーションがカタコト 私は、日本語を喋る外国人に弱い なんかかわいい

2024/03/12 04:12

【blog】_240309

こんにちは、ふらです 更新に乗り気ではないけど、サーバー更新に一万円払ったから続けないともったいないブログ 調子が良くなくて書く気にならない 負の感情が溢れて他のことができないタイプの鬱と、 とにかく無気力で何もする気が起きないタイプの鬱が

2024/03/10 02:00

【blog】昨今_240302

こんにちは、ふらです 数日、更新をお休みしましたが特に理由はない なんにもかけなかっただけ ■フィットボクシングをやったりやらなかったりした ■近所の消化器内科に行った ガス腹がどうにもならないことを相談した 触診は異常なしで、後日 内視鏡

2024/03/03 00:01

【blog】_240223

ちょっと数日やすむ

2024/02/23 22:59

【blog】_240221

こんにちは、ふらです 寒くて眠くて何も出来ない1日だった フィットボクシングもサボった くぅ…毎日やろうと思ってたのに 意思の弱さよ 内臓の調子が悪い、お腹が苦しい 吐きそうで吐かない 明日には何かできるかな 明日には、明日にはと思って1年

2024/02/22 01:52

【blog】メンクリ_240220

こんにちは、ふらです 昨晩オランザピン飲みそこねたみたい 朝起きたら机の上に1錠残ってた 飲む種類が多すぎて、一つ欠けても気付かない あーあ 全体的に具合悪い1日だった フィットボクシング20分 ちゃんと筋肉痛 … メンクリいってきたよ セ

2024/02/21 02:15

【blog】水平線_240219

こんにちは、ふらです 今日もフィットボクシング20分 特筆するのはこれくらいかな 鼻水がつらい 気圧のせいか頭が痛い あと考えるのがしんどい Twitterたかブログとか、 何かを発信するのは好きだと思ってたんだけどな 自分の考えと向き合っ

2024/02/20 00:56

【blog】味蕾_240218

こんにちは、ふらです 咳と鼻水が相変わらず著しい 味覚が少し戻ってきた 嗅覚はまだまだ 朝から倦怠感が強く起きられない これはコロナのせいか鬱のせいか 熱がある時は、鬱の倦怠感がなかったの不思議 体調も戻ってきたのでフィットボクシング2日目

2024/02/19 00:51

【blog】自己同一性_240217

こんにちは、ふらです 咳と鼻水が著しい 味覚嗅覚が戻らない 食欲は普段通り 起き抜けに気怠さが残る パソコンでちょっと作業 運動はなし … アイデンティティがクライシスしてるんだと思う 自己同一性の危機 自分を見失っているような状態 鬱で気

2024/02/18 00:29

【blog】コロナ記_240216

こんにちは、ふらです とうとうコロナに罹患してた 世間が盛り上がっていた頃には 一度もかかったこともなかったのに… 記憶が定かではないが、 病床に伏していたことを記録してみる … まず、母がコロナを家に持ち込む 外出の帰りに乗ったバスで、や

2024/02/17 00:10

【blog】イケボ_240211

こんにちは、ふらです 注文してたフィットボクシング2 が届いたよ さっそく軽めのコースを実施 肩から首と背中にかけての筋肉が喜んでた 昼には買い出しに出掛けた ゼリーとかポカリとか コロナって長引くもんだね インフルとか風邪なら1日目の買い

2024/02/11 23:25

【blog】場所_240210

こんにちは、ふらです 今日も昼まで寝てた 朝、浴室の洗濯物をベランダに移すように 母に頼まれたんだけど、起きられなかった 昼頃起きると、洗濯物の移動は父が済ませていた 普段何もしない父が家事をすると、 私は居心地が悪い “あの父でさえ家事を

2024/02/11 00:44

【blog】看病_240209

こんにちは、ふらです 昨日は久し振りにぽえぽえしてしまいました (ぽえぽえ→ポエムを吐くこと。またその様。) 今日は朝から大騒ぎ 昨晩から風邪っぽい症状が出ていた母、 今朝コロナと診断されました 我が家では初コロナ とりあえず隔離して寝ても

2024/02/09 22:24

【blog】離人_240208

今日もなにもしてない せいしんてきにあまりよくない 現実感がない 死んでも終わらない気がする それこそゲームみたいに“あー、死んだ”って そんなふうに思う自分がいる気がする 死んだ自分を認識する自分 何いってんだろうね 自分に酔ってるだけか

2024/02/09 00:19

【blog】旧態依然_240207

こんにちは、ふらです 寒さが厳しいね、もう動けない 今朝は9時頃、すっと目が覚めて猫におやつあげて 昼まで寝ていた 昼はマクドナルド、食べたらまた16時まで寝た 寝過ぎ、そりゃあもう寝過ぎ 夜はちょっとだけ体動かした おしまい … ブレイン

2024/02/07 23:25

【blog】メンクリ_240206

こんにちは、ふらです 今日はメンクリ オランザピンが正式に1.25ミリになった その他は変わりなく 内臓がまたガスっぽいと伝えると、 内科に行くのを勧められた そりゃそうだ 考え事が出来ない、頭が働かない これらが薬のせいじゃないかと相談し

2024/02/06 23:58

【blog】雪雷_240205

こんにちは、ふらです 今日はとても寒くて寒くて震えてた 夜には5分ストレッチ 身体中が筋肉痛なので、ストレッチ気持ちいい … 雪とカミナリが同時発生するのは 世界的に珍しい現象なんだってさ 日本海側ではそれなりに起こるらしい 日本と、ノルウ

2024/02/06 00:14

【blog】教鞭_240204

こんにちは、ふらです 今日はフィットボクシング2をやって 近所のスーパーにちらりと寄って それ以外は特に何も お昼寝をしたな 朝も夜も精神的には落ち込むけど 日中は少し元気に過ごせてる気がする 運動もおかげ？ 甘いものが食べたいし、食べちゃ

2024/02/05 00:49

【blog】節分_240203

こんにちは、ふらです 昼に起きて、昼食後はシャトレーゼまで散歩 いちごプリンとかチョコのシュークリームなんかを 買って帰った 安くてうまい、シャトレーゼ 夕食前にはフィットボクシング2 やっぱり見た目より全然楽しい … 恵方巻き、食べたよ

2024/02/04 00:51

【blog】体験版_240202

こんにちは、ふらです 今日も、特に何もなかった 思い立ってフィットボクシング2の体験版をやった ホップステップダンスの体験版も やった 運動してる時は楽しかったのに 終わった途端に押し寄せる鬱 なんなんだ、情緒不安定なんてよく言ったもんだ

2024/02/03 00:43

【blog】ヒモ_240201

こんにちは、ふらです 昨日はブログ更新サボっちゃった 今日は夕方にドラッグストアに買い物に出た 夜はタケマリ有酸素10分やったよ … やる気がでない 活力？エネルギー？そういった物が湧いてこない 昨日から急にそんな感じ お絵描きとかしてたの

2024/02/02 00:42

【blog】平坦_240130

こんにちは、ふらです 今日は何もしなかったな 朝9時前に起きられたのは良いこと 自力でプロテイン用意して飲んだのも良いこと 母には陽に当たるように言われたのに、 外に出なかったのは悪いこと 姉にはストレッチやるように言われたのに、 結局やら

2024/01/30 23:55

【blog】兆候_240129

こんにちは、ふらです 今日はそんなに気分悪くなかった いいね よく眠れた 食欲はあまりなかった 昼食後は近所をぐるりと散歩した 20分くらい いい天気だった 日光を浴びられてえらい 夜はタケマリ5分ストレッチ 体が硬い … 昨日、友人と会食

2024/01/29 23:59

【blog】会合_240128

こんにちは、ふらです 今日は夜から友人2人とごはん 都会の人混みにやられた 駅周辺はラビリンス、ちゃんと迷子になった 高校時代の同級生で、卒業以来会ってなかった すごい久しぶり、すごい 会おうって誘われることが、本当にないから 誘われたの本

2024/01/29 00:41

【blog】不変

こんにちは、ふらです 調子が良くないね なんともならないね 毎日を無駄にしているだけ “今はしっかり休む”とか、思ってた時期もあったね 休んでるのに休まらないよ どうしたらいいの ゆっくり休めば、仕事から離れれば、 時間が解決するのではなか

2024/01/27 23:57

【blog】雲行き_240126

こんにちは、ふらです どんどん調子が悪くなる それでも今日は休職届書いてポストに出しに行った えらい、寒いのによく頑張った 本屋で漫画も仕入れた 東京エイリアンズ(8)特装版 あんまり読む気分ではなかったけど とりあえず読み始めてみると最後

2024/01/27 01:00

【blog】ミルフィーユ_240125

こんにちは、ふらです 今日も、何してたのかな 昼まで寝て、Twitter見て過ごした 夜にはタケマリ尻トレ8分をやった 姉は尻ばかり鍛える 理由を聞いたら“大きい筋肉を鍛えた方が効率的”と 賢い 正しい 夕食後にもちゃんと薬は飲んだけど 精

2024/01/25 23:50

【blog】矢の如し_240124

こんにちは、ふらです 今日は…何をしていたかな 夜には姉とタケマリ脚パカ9分やったよ お出かけはしなかったと思う YouTubeでときめもGS4のゲーム実況を見てたかな あと、内臓が気持ち悪い(ガスっぽい)のと お腹くだし気味 内臓の不調は

2024/01/25 00:54

【blog】メンクリ_240123

こんにちは、ふらです 今日はメンクリ 片道1時間くらいかかるのがすごく嫌だったけど 今日はあまり負担に感じなかった 少しは元気になってるのかな 薬はレキサルティを外して、オランザピン半錠 セルトラリンの減量を打診してみたけど断られた 医者の

2024/01/24 00:31

【blog】動く床_240122

こんにちは、ふらです 今日は相変わらずな1日、それなりに元気 昨日は結婚式で疲れたのでゆっくりお休みした プレフェミン(PMSの薬)が切れたので ドラッグストアまで片道20分くらい歩いたよ ちょっとずつ動けるようになってきた感じがする 以前

2024/01/23 00:25

【blog】結婚式_240121

こんにちは、ふらです 大学時代の友人の結婚式に参列してきたよ とても素敵な式だった 友人、ドレスがすごく似合ってて綺麗だった 乾杯の挨拶とか、新婦友人のスピーチとか、新婦の両親への手紙とか、 全部にべそべそと泣いてしまった 感動ムードに弱い

2024/01/21 23:44

【blog】月経_240120

こんにちは、ふらです 夜、寝付きが悪かったのと早朝覚醒アリ やだなぁ 不快な夢見たし やだなぁ 今日はあんまり元気が出なかった 天気と気温と生理のせい 運動も、誘われなかったのでしなかった 自発的にやればいいのにね、できないね いちにち何や

2024/01/20 23:47

【blog】健脚_240119

こんにちは、ふらです 午前中に母に買い物に誘われたけど行かなかった 引き籠もりDay いい天気だったけどな、なんだか動けなかった リビングでは父がウロウロしているので 部屋に籠もってTwitterを見るともなく見ていた 夜には姉に誘われてタ

2024/01/19 23:25

【blog】カット_240118

こんにちは、ふらです ちょっと外出したので疲れが出たのか、昼寝した 精神的な負荷にも少し落ち込んだ 姉とタケマリ尻トレ4分をやったよ … 週末に友人の結婚式があるので美容室に行ったよ カットとカラーとパーマと眉毛 お財布は痛いけど、友人の晴

2024/01/19 00:59

【blog】気絶部_240117

こんにちは、ふらです 気分、体調、睡眠、食欲、オール良好◎ 昼は近所のマクドナルドまで歩いてテイクアウト 久々にドカ食い気絶を楽しんだよ 【ドカ食い気絶とは】急激に血糖値を上げることでインスリンの分泌を促す→インスリンにより血糖値が急降下→

2024/01/18 01:54

【blog】クッキー_240116

こんにちは、ふらです 今日は調子が良く、めまいも殆ど無かった また姉に誘われてタケマリの有酸素運動9分をやった 最近少しだけど運動してて偉い … 思い立って、クッキーを焼いたよ Twitterのフォローさんに、 時々お菓子つくる人が複数人い

2024/01/17 01:01

【blog】入金_240115

こんにちは、ふらです 今日も昼まで寝て過ごした 夕方にはタケマリの脚痩せ5分を姉と一緒にやったよ よく食べ、よく寝て、少し動く いい調子である … ⚠以下、自慢 … 障害年金が入金されたことを確認しました！ 1,322,589円！ これは嬉

2024/01/16 00:41

【blog】目眩_240114

こんにちは、ふらです 今日も軽いめまいに悩まされていた いいお天気だったんだけどな 気圧のせいじゃないのかな 調べると、内耳に異常がある可能性があるらしく とりあえず耳をグリグリ回してみたけど治らない あんまり続くなら病院行こうかな 脳の出

2024/01/14 23:42

【blog】誤字_240113

こんにちは、ふらです 今日は何したかな、あんまり覚えてない 調子は良かった、長めに日光浴ができた あーなんかクラクラしたんだよね今日 頭を大きく動かすと、慣性でそのまま振られる感じ 起き上がったり振り向いたりが厳しかった たぶん気圧のせい

2024/01/13 23:50

【blog】焼肉_240112

こんにちは、ふらです 今日もナイスな睡眠 9時頃に友人から電話かかってきて起きた 友人はイギリスにいるので夜中、こちらは朝 時差があってもなんとでもなるね 昼間で二度寝した 昼には焼肉食べに行った 最近は寒さが厳しくて外出が億劫 それでもな

2024/01/13 00:22

【blog】オランザピン_240111

こんにちは、ふらです やっぱり私にはオランザピンしかない 新しく処方されたレキサルティが合わないため 隠しておいたオランザピンを服用した昨夜 やっっと朝まで快適に眠れた 頭がごちゃごちゃうるさくて眠れない日々よ さようなら オランザピン、も

2024/01/11 23:59

【blog】差し替え_240110

こんにちは、ふらです 昨夜、レキサルティを初めて飲んだ 少しは寝れるようになるか、なんて期待してたけど むしろ覚醒？興奮？そんな感じで眠れない 意識は朦朧としてるけど眠れない 夢を見てる自分と、眠れずに苦しむ自分が 同時に存在していたような

2024/01/10 23:35

【blog】メンクリ_240109

こんにちは、ふらです 昨夜は頭の中がごちゃごちゃうるさくて 朝までなかなか眠れなかった 10-13時に少し眠れた 頭の中の声がうるさいって、いよいよ病気みたい 思考がぐるぐるすると言うより、声がする感じ 耳は介さず頭の中で響く めっちゃ病気

2024/01/10 00:43

【blog】闘争_240108

こんにちは、ふらです 昨夜は思考が目まぐるしくて、寝た気がしない 物凄く気分が悪い、いらいらムカムカ攻撃的 朝から昼までは少し寝れた、寝汗でぐっしょり 昼に母と喧嘩した 運動しろってさ 頑張ってないように見えるって言われても そりゃそうよ頑

2024/01/08 22:58

【blog】ディスコミュニケーション_240107

こんにちは、ふらです 睡眠が整わない、昼過ぎまで不快感でいっぱい 手汗足汗が尋常じゃない、食欲は控えめ 頭皮の湿疹が悪化、自己否定感マシマシ 七草粥を食べた 1日寝て過ごした ときメモGS4のゲーム実況を延々と見ていた 視聴をやめると自己否

2024/01/08 01:23

【blog】封鎖_240106

こんにちは、ふらです 睡眠が少し改善してきた 代わりに吐き気が増してる、オエオエ 無気力で後ろ向きで自死がチラつく 気分が晴れないのはどうしたらいいのか … 母が、活動性をあげるように勧めてくる 先週とかと比べると少し元気そうだもんね 言い

2024/01/07 00:55

【blog】猪突な力_240105

こんにちは、ふらです 昨晩は眠剤を飲みそこねてしまった 気付いて飲んだのが、明け方の4時 さすがに睡眠がくちゃくちゃ デエビゴの眠気、普段からあんまり来ないから 気づかなかったよ、なんやかんや効いてたんだね その後は8時くらいに目が覚めてパ

2024/01/05 23:29

【blog】推活_240104

こんにちは、ふらです 今日も相変わらず 睡眠は浅く、食欲はない、気力もない 横になって過ごした … 友人から、新年の挨拶のLINEが届いた すっかり忘れていた そうか、LINEで挨拶とかするのか そういうマメさがないから友人が減るんだな そ

2024/01/05 01:18

【blog】入村_240103

こんにちは、ふらです 今日も昼過ぎまで寝込んでた、睡眠が浅くて苦しい 気分が悪い、食欲があまりない もはやここまでいつも通り … 夕方に映画鬼太郎誕生日 ゲゲゲの謎を観に行ったよ とある村での出来事を描いた映画で、 映画を観たことを“入村済

2024/01/04 02:05

【blog】甘え_240102

こんにちは、ふらです 昨日は少々無理をしたので、宣言通り寝込んでた 疲れていたのか入眠はスムーズだったけど 2時間で目が覚めてしまった、睡眠が浅い 聴覚過敏で食事中の食器のカチャカチャ音が不快 昨日大きな地震があったからTwitterも大荒

2024/01/02 23:42

【blog】元旦

あけましておめでとうございます、ふらです 今日は姉の旦那を迎えて昼食を食べたよ 身内になったとはいえお客さんだから ギアを3つ上げて、元気出して、楽しく過ごしたよ 近所の小さい神社に初詣にも行った、小吉だった 夕方までみんなでテトリス対決し

2024/01/01 23:57

【blog】大晦日

こんにちは、ふらです 今日もベッドでうずくまって1日を過ごした … さて 2023年ももう終わり、あっという間だった 月並みだけど1年の振り返りなどをしてみる 1月、年明けすぐに休職。前年11月頃から続くひどい希死念慮と過眠を、自分ではどう

2023/12/31 23:15

【blog】対話

こんにちは、ふらです 睡眠は少しずつ改善してきた、7割くらい寝れた 朝の嫌悪感？絶望感？が凄まじい 寝不足由来の精神的不調だと思っていたけど どうやら違うらしい 頭から布団を被り視界を真っ暗にして ただひたすら時間が過ぎるのを待っていた 過

2023/12/31 01:02

【blog】異世界

こんにちは、ふらです 眠剤飲んでから1時間くらいスマホ触ってたんだけど 頭がグラグラしてきた なんだかんだ効いてるのね、デエビゴ(眠剤) 昨晩も睡眠が浅くて夢と現実を行ったり来たり 夜中にやたら怒りを抱えて目が覚めたけど 夢で何があったんだ

2023/12/30 01:22

【blog】余裕

こんにちは、ふらです ちょっと寝れるようになってきた 感覚としては6割くらい、寝た感じがする いいね、この調子 だけど精神的に全然安定してない ずっとずっと助けてほしい 年が明けるのもプレッシャーになってるのかな このまま生きていくことにつ

2023/12/29 00:35

【blog】折返

こんにちは、ふらです 今日も寝不足、何もしてない … さすがに信じがたいんだけど マリオオデッセイが鬱を改善させるとかなんとか CM見た感じ陽気な雰囲気だったし 気分が明るくなるのかな あとは成功体験の積み重ねで自信がつく、とかかな 元論文

2023/12/27 23:49

【blog】能天気

こんにちは、ふらです 連日の寝不足で気が触れそう あ、もうとっくに触れてるか、ガハハ 今日は1日引き籠もって過ごした … 寝床を変えたよ 独立した弟の部屋に(勝手に)移った ベッドの、頭の部分が窓に面していてヒンヤリする 頭寒足熱、少しは眠

2023/12/27 00:13

【blog】汗疹

こんにちは、ふらです 連日の寝汗のせいで、おしりに汗疹ができたよ 痒くて寝れない、最悪、赤ちゃんかよ 今日は夕食前におつかい行ってきた 天かす、鰹節、紅生姜、夕食はお好み焼きだった … 寝不足も相まってめちゃくちゃメンタル落ちてる なんでか

2023/12/25 22:40

【blog】深層

こんにちは、ふらです 睡眠がずっと浅くてしんどい 朝も昼も食欲がない、おやつと夕食は食べれる 3時くらいにホームセンターまで歩いた コストコのポップコーン(44袋入)を買って帰った 3年前だったかな、毎日1袋ずつ食べてた 冬季鬱で炭水化物(

2023/12/25 01:18

【blog】クリスマス

こんにちは、ふらです 早朝覚醒、二度寝、昼過ぎ起床 隣駅のデパートまで車で行ってきた 予約してたクリスマスケーキを受け取りに行ったよ 人がめちゃくちゃ多くて疲れちゃった お菓子も買い込んで年末年始に備えている おうちでクリスマスパーティーを

2023/12/23 23:30

【blog】アダム

こんにちは、ふらです 早朝覚醒からの昼過ぎに起床のサイクルは変わらず 昼食後は15分程度の散歩 ご褒美にハーゲンダッツ“いちご&ミルク”を食べた 今日はそれくらい … 寝汗がひどい ニトリのNウォームスーパーの敷きパッドと毛布 たぶ

2023/12/23 01:52

【blog】栓抜

こんにちは、ふらです 早朝に目が覚めて、しばらく寝付けず 9時頃やっと眠れてそのまま昼まで寝ている そんなサイクルが出来上がっている 早朝に目が覚める頃に愛猫むぎちゃんがやってくる 私の顔をフンフンしてから足元でふみふみ 寝てて気づかなかっ

2023/12/22 00:50

【blog】失態

こんにちは、ふらです 今朝は5時頃に起きた また極端な オランザピンの離脱なのかな、早朝覚醒 めまいもなくそれなりに気分良く目覚めたよ 朝食にプロテインを飲んで 9時頃に二度寝したら 11時の産業医面談(オンライン)寝過ごしちゃった 昼過ぎ

2023/12/21 00:36

【blog】飴ンクリ

こんにちは、ふらです 今日はメンクリ 14:30に家を出ないといけないのに 10分前にしかベッドから出られなくて 朝食も昼食も食べず、 チェルシーのヨーグルトスカッチ(飴)を とりあえず口に放り込んで、家を飛び出た こんなことしてるから外で

2023/12/19 23:49

【blog】給付

こんにちは、ふらです 掛け布団カバーと敷きパッドを(母が)洗濯したよ ふかふかのさらさらで御陽気 柔軟剤の香りに包まれて、あるべき姿に戻った こうでなくっちゃ … 障害年金のお知らせが届いた 受給できるんだと思う、たぶん と言うのも 等級と

2023/12/19 02:19

【blog】青臭く

こんにちは、ふらです 今日は昼過ぎに母と近所のドラッグストアへ トイレットペーパーを買い込んだ これで年末年始は安泰だ と思ったらドラッグストア、 大晦日も元旦も開いてるってさ すごいね、休めばいいのに でも、これで本当に年末年始は安泰 い

2023/12/18 00:39

【blog】斜め

こんにちは、ふらです 今日は夕方まで寝てた 寝逃げしていたほうが、夜の精神状態は良いな 夕食の時に、“アナと雪の女王 / 家族の思い出” という映像を見た(30分) クリスマスの伝統行事を探す話なんだけど いい話で泣いちゃった 家族愛とか姉

2023/12/17 00:26

【blog】弱点

こんにちは、ふらです 今日は天気がいまいちだったせいか 体調もいまいちだった 雨もパラついているのに変に暖かくて この不調はきっと低気圧かな やれやれ プロテイン飲んだぐらいでは あれもこれもうまくいくはずないよな … 最近、抜け毛がすごい

2023/12/16 00:50

【blog】蛋白質

こんにちは、ふらです 昨日に引き続き、日中の調子が、悪くない まだ“良い”とは言えない感じだけどね 夜中の睡眠が浅い感じがするから 朝起きられないのは相変わらず 昼過ぎに車でモスバーガーをテイクアウトした てりやきチキンバーガー、オニポテ、

2023/12/15 00:14

【blog】笑笑

こんにちは、ふらです 昨夜はなんでか眠りが浅くて 昼過ぎまで起き上がれなかった なんとか起きて昼食を食べたのが14時 聴覚過敏気味で、母の声とか 空気清浄機のモーター音とかが、嫌に気になった その後は少し無理をして 隣駅のデパートまで母と車

2023/12/14 00:25

【blog】柱

こんにちは、ふらです 今日はベッドの上で1日の殆どを過ごした いつもは朝日を浴びろだとか、お昼ご飯だとか おやつだとか、お散歩だとか、 色んな理由をつけて母が様子を見に来る所が それがなかった 私の調子も悪いしそっとしておいてくれてるのかと

2023/12/13 01:24

【blog】泥濘

こんにちは、ふらです めちゃくちゃ落ちてる 昨日は更新さぼっちゃった 最近は、やけに眠たくて 夜には疲れちゃう、何もしてないのに 生きるとか死ぬとかそういうことをずっと考えてる 仕事には復帰できそうもないし もし仕事を辞めて もし障害年金が

2023/12/11 22:43

【blog】摩擦

こんにちは、ふらです 今日はあんまり調子が良くなくて お昼とかは食べたけど、 夕方16時までスヤスヤと寝ていたら もう母がイライラしちゃって “もっと自発的に動かないと治るもんも治らないよ” “生活リズム整えていこ” “治す気ある？” など

2023/12/10 00:43

【blog】浮気

こんにちは、ふらです 今朝は5時頃に起きて、その後眠れなかった 中途覚醒かな 最近なかったのに 昼食にカレーうどんを食べて、お昼寝 14時過ぎに猫カフェに出掛けたよ これは、愛猫むぎちゃんの素晴らしさを 再確認する行為だからね(言い訳) ホ

2023/12/09 00:41

【blog】味方

こんにちは、ふらです 調子はそれなり 朝起きられるようになったのは偉い ただ、朝から活動するかどうかは別 ベッドの中だけが私の味方 あとは敵 敵だらけ 今も 布団にくるまって暫く経つのに足先が冷えたまま こころなしかトイレも近い 冬は嫌いな

2023/12/08 00:16

【blog】マシュマロ

こんにちは、ふらです 今朝は割とすっきり起きられた 昇圧剤増えたからかな それとも葛根湯が効いてるのかな これが続けばいいけどなぁ リングフィットも5分少しだけやったよ あとは食欲が増してる これで冬季うつじゃないの？？本当に？？ まあ病名

2023/12/07 00:13

【blog】薬膳

こんにちは、ふらです メンクリ行ってきたよ また薬が増えて激萎え 抗精神薬3種類、眠剤、鉄剤、昇圧剤、 胃薬、整腸剤、下剤 シンプルに飲み過ぎだと思う 更に葛根湯飲めって言われたよ 血流を良くして体温を上げるのが狙いらしい どんだけ〜 思わ

2023/12/05 23:50

【blog】予兆

こんにちは、ふらです 朝起きた時の不快感がすごい 血の気が引いているような感じ 自力で起き上がって薬を飲むことも叶わない 14時くらいまではベッドに籠もりきり あーあ、また来たな 冬のやつ 甘いものと炭水化物が無性に食べたい 過食になってい

2023/12/05 01:15

【blog】有酸素

こんにちは、ふらです 今日も昨日と変わらない1日を過ごした 気分が晴れない気分が晴れないと リビングに横たわりボヤいていたところ 少しは運動したら気も変わるかもよ、と母の助言 助言、とはいうもののほぼ強制だ これを断ると、母は不機嫌になる

2023/12/04 01:00

【blog】将軍

こんにちは、ふらです 今日も夕方からしか動けなかった 動いたと言っても、ツムツムしてただけだけど 良くない 本当に良くない 単純なパズルゲームに逃げるのは 良くない傾向なんだ “今はゲームをしているから他のことができない” という言い訳を作

2023/12/03 01:12

【blog】環

こんにちは、ふらです 1日が短い ベッドでゴロゴロしてたら1日が終わる 暖房デビューしゃった もういい加減さむいよね ニトリのNウォームの毛布で耐えてきたけど もう無理だ 寝たら、朝がくるのが嫌 朝、母が起こしに来て、起きられなくて がっか

2023/12/02 00:58

【blog】めそめそ

こんにちは、ふらです 朝からメソメソしている 無理やり外に出てみても 家に引き籠もっていても 話してみても食べてみても 寝ても覚めても なんかダメ すべてダメ すべてダメなことはないって分かってるけど 本当に何もかもに希望がないように感じる

2023/11/30 23:47

【blog】遮蔽

こんにちは、ふらです 生きていく自信がない 仕事している自分が想像できない もし復帰しても “どうせすぐ駄目になる”という考えが 消えないと思う 今もそう 今日できても、明日はできないかも 明日できても、明後日はできないかも 色んなことに関

2023/11/30 00:35

【blog】忘却

こんにちは、ふらです 昨日、投稿してない気がしてきた サボる気なかったのにサボっちゃったな やれやれ ま、そんなこともある 今日はWebの勉強を再開したよ AWS環境構築して全世界に公開した(すぐ閉じた) これでWebアプリ立ち上げられる

2023/11/28 23:32

【blog】相席

こんにちは、ふらです もう一昨日になるかな、相席屋に行ってきたよ 思ってたんと違った、って感じ “簡易合コン”みたいなのを想像してたんだけど あれは“簡易キャバクラ”だった 女だけで楽しくやってるところに 男がやってきて、場を荒らして帰って

2023/11/27 00:30

【blog】諍

こんにちは、ふらです 父親に怒られて泣いてる 相席屋に行ってきた話は、明日するよ 絶対に私の主張が正しい 急に大きな声を出すの辞めてほしい びっくりして泣いちゃう いい歳して何をメソメソしているのかと 自分でも思うけど、止められないから仕方

2023/11/25 22:00