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中性脂肪、コレステロール運動での改善方法
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のフィットネスジムです。本日は中性脂肪、コレステロールを運動で改善する方法を説明していきます。血液中に含まれる脂質を血中脂質といいます。血
2024/02/28 21:28
働きすぎるカラダ
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のフィットネスジムです。私たち人が生命を維持するにはエネルギーが必要です。エネルギーは食事で得た栄養分と呼吸で得た酸素による化学反応で生み
2024/02/28 21:12
心の不調と身体の不調
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のフィットネスジムです。私たちの健康は、身体を構成する約37兆個もの細胞の一つ一つがしっかりと機能することで守られています。この細胞のエネ
2024/02/26 14:18
ハートが強ければ怖い物なし
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のフィットネスジムです。よくスタミナがないとか、スタミナがあるとか耳にする機会があると思いますが、スタミナとはなんでしょうか??スタミナと
2024/02/24 18:00
運動で骨を強く
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のフィットネスジムです。運動が身体にいいということの大切さは多くの方は理解されているのではないかと思います。メタボリックシンドロームや糖尿
2024/02/20 18:50
体型と自分自身
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のフィットネスジムです。突然ですがあなたの現在の体型はいかがでしょうか?痩せ体型標準体型筋肉質体型肥満体型など人によって様々です。このよう
2024/02/16 21:23
快適な1日の過ごし方
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のフィットネスジムです。本日は運動は身体に悪いという俗説について説明します。自律神経を安定させたまま1日を過ぎすには朝の過ごし方がとても重
2024/02/14 21:01
運動は身体に悪い説
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のセミパーソナルトレーニングジムです。本日は運動は身体に悪いという俗説について説明します。運動は大事といわれる一方、活性酸素が多くできるの
2024/02/12 18:03
運動によるライフスタイル改善
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のセミパーソナルトレーニングジムです。心筋梗塞、脳梗塞などの冠動脈疾患や、高血圧症、糖尿病などの生活習慣病の発症リスクは、身体活動量が多い
2024/02/09 21:20
運動を始めるなら身体の評価は必須!
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のセミパーソナルトレーニングジムです。本日はご自身の身体の評価について紹介します。医療や介護に限らず、トレーニングにかかわる方であれば、必
2024/02/05 09:29
運動器って何??
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のセミパーソナルトレーニングジムです。本日は運動器について紹介します。運動器という言葉は医療の世界でよく使われています。フィットネスやトレ
2024/02/04 21:35
運動を継続させる欲望
こんにちは。与野駅、さいたま市中央区下落合から通える中高年専門のセミパーソナルトレーニングジムです。本日は運動を継続させるコツを紹介します。運動を始めるためにも、続けるためにも、しっかりとした動機が必
2024/02/01 07:00
2024年2月 (1件〜100件)
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