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有酸素運動と筋トレ
運動を始めて体力がついてくると活動的になって行動範囲が広がり気分が明るくなって社交的になり、人生が豊になったという声はよく聞きます。体力の向上は身体的な健康的だけでなく心の健康にもつながります。毎日の
2023/03/27 15:19
身体の機能を高める運動
適度な運動を行うことで身体にはどのような変化が起きるでしょうか?たとえば糖尿病は血糖値を下げる働きをするインスリンというホルモンの分泌が不足したり分泌されても効きにくなっているために起こる病気です。イ
2023/03/20 09:38
運動で生活習慣病の予防
現在この国では糖尿病患者やその予備軍が急増しています。糖尿病やその原因でもある肥満は、ほかの生活習慣病とも密接に関わりやがては心臓病や脳血管疾患の発症につながることもあります。健康でいられるためにも中
2023/03/17 15:01
トレーニングの原理原則
運動によって体力の維持と増強をはかるためには、その運動が理にかなったものでなければいけません。せっかく運動をしたのに効果がないとか、負担が大きすぎて身体を傷めたのでは元も子もありません。そこで、より効
2023/03/15 13:43
スタジオコンセプト
スタジオコンセプト -
2023/03/13 14:59
体力低下を食い止めよ
年齢とともに体力が低下する原因のひとつに加齢現象によるものがあります。とはいえ中高年や高齢になったら体力の増強は望めないかというとそうではありません。筋力や持久力、柔軟性などの体力はいくつになっても適
2023/03/13 14:21
こんな悩みに効果的
こんな悩みに効果的 - ①肩こり
2023/03/12 17:45
よくある質問
よくある質問 - 2,セミパーソナルジムはどんなことをするのでしょうか?最大定員6名のため、大手ジムにある多人数のスタジオレッスンのクラスよりもトレーニングの姿勢や注意点について詳しく指導させて頂きま
2023/03/11 17:09
中高年の今こそ体力アップ
人は年齢を重ねるにつれて体力不足を実感しているのではないでしょうか?
2023/03/10 15:11
メタボリックシンドロームの基準
メタボリックシンドロームメタボリックシンドロームという言葉は最近よく聞かれるようになりました。正確にいうと内臓脂肪型肥満に代謝異常が合併した状態を呼び、内臓脂肪の蓄積に加え、高血圧、高血糖、脂質異常症
2023/03/06 13:40
2023年3月 (1件〜100件)
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