コンプレックスを克服する！見えない所の整形・ダイエット日記

コラーゲンの選び方

40代になり、コラーゲンが必要な年齢になってきました。 ドラッグストアでたまたま見つけたコラーゲン。 最近くすみが気になるのよね～と思い、しばし観察。・コラーゲン1200mg・ビタミンC120mg・食物繊維1000mg30本入ってて1000円ほど…お安い。即購入です。 たまにやってしまう…安いからって衝動買い。反省せねば。 本来の私が心がけている(いた？)コラーゲンの選び方を勝手に紹介してみます。 ■コラーゲンの選び方・吸収性が早いらしいので魚由来の原材料(魚の皮ならなお良し) 安全性と吸収率に優れている。・粉末タイプ 錠剤やドリンクと違い、添加物が無い＆含有量が多い。・コラーゲンペプチド（分…

2023/03/20 13:43

蜂蜜でもちもち美肌◆保湿効果

相変わらず乾燥した日々が続いてますね。 やっと春らしい陽気になってきたので、お肌磨きをより頑張ってます。 私が昔から使っているのが 蜂蜜です。 蜂蜜は保湿性と殺菌・抗菌・消炎作用があるので、肌ケアにおススメ！ 全身に使えるし、リーズナブルでおまけにおいしい。 おススメの使い方をご紹介しますね。 ※注意 私は純度100％のものを使用しています。必ずパッチテストをしてください。 ・はちみつパック(顔) 入浴中に蜂蜜をうすーく肌に塗って、10分くらいしたら洗い流す。 蜂蜜にはピーリング効果もあるので、時間を置き過ぎないよう注意。 肌の弱い人は様子をみて、時間を調節してください。 ・はちみつリップパッ…

2023/03/03 17:11

酵素の選び方(補足)

以前、酵素の選び方について私なりのまとめを書きましたが、補足です。 私は朝のみ酵素飲料にしているので、 完全なファスティング(断食)ではありません。 食事無しは無理ということと、 朝を抜くことで時間の余裕ができるので、朝のみ食事の代わりに飲んでます。 短期間の完全なファスティングをすると、 人によっては副作用もあるようです。 友人の話だと「眠くなる」「下痢」「便秘」とか。 好転反応(治療の過程で一時的に起こる身体反応)という場合もありますが、 気を付けてくださいね。 ランキング参加中美容 ランキング参加中ダイエット

2023/03/01 11:35