カラダマッチブログ

肥満で腰痛になる原因と対策！体重増加が体に与える影響とは？

体重が増加し肥満体型になると、腰痛のリスクが高まります。それは腰椎や周辺筋肉、関節にかかる負荷が増えるからです。さらに、姿勢の変化や筋力低下、脂肪分解の際に発生する炎症が慢性的な腰痛を悪化させます。適度な運動と食事による体重管理が健康的な生活習慣の維持になりストレス管理が可能になります。それが肥満による腰痛を予防するための鍵となります。

2024/09/25 15:07

くしゃみや咳をしたときに起こる腰痛の原因と対策

くしゃみや咳による腰痛が発生する原因には、腹圧の上昇や腰椎椎間板ヘルニア、筋肉や筋膜の伸張による損傷などの要因があります。対策は、腹圧のコントロールや姿勢、筋トレが有効です。くしゃみや咳による腰痛は安静時に痛みが無くても、腰に異常がある為放置していると悪化する可能性があります。鍼灸や整体で根本から整えましょう！

2024/09/21 14:38

腰痛に効果的なテーピング術！初心者でも簡単にできる貼り方紹介

鍼灸や整体による施術後に腰痛軽減を目的にテーピングを使用することがあります。腰痛テーピングは皮膚に直接テープを張る事で腰の筋肉や関節をサポートし、腰痛を軽減するのに効果的です。今回腰痛に使用するテーピングテープは、伸縮性のあるキネシオテープを使用した方法を説明します。

2024/09/20 18:51

笑うと痛い腰痛を発生させる原因と対策

マッチ鍼灸整骨院は腰痛に悩む多くの患者さんが来院されます。その患者さんの中には大声で笑った時に腰を痛め、小さく笑っただけでも腰が痛むというお悩みの方も来院されます。笑って腰痛なんてあるのと思いますが、実は他人ごとではなく急な笑いで腰痛が引き起こされる場合があります。現代人であれば実は以外でない笑った時に痛める腰痛、その原因と対策について解説します。

2024/09/20 17:36

骨盤矯正の腰痛への効果と注意点、腰痛解消のメカニズム

骨盤矯正は、腰痛の原因となる骨盤の歪みを改善し、体の土台を整え痛みを軽減する有効な方法ですが、正しい知識と整体院選びが重要です。特に格安体験の治療院は技術力に不安あり、注意が必要です。口コミの数だけで治療院を選ぶのはやめましょう！腰痛の原因は骨盤と決め込んでる方もいるので腰痛を治したい方は骨盤以外の原因も考えて腰痛と向き合う事が腰痛改善の近道です。腰痛や骨盤矯正の事はマッチ鍼灸整骨院に一度相談ください。

2024/09/19 17:46

生理痛による腰痛の原因と対策！鍼灸で解消！

生理痛による腰痛は、多くの女性が経験し、生理前後に発症する症状のひとつです。生理痛が腰痛を引き起こす原因や対処法、そして日常生活での改善方法について解説します。マッチ鍼灸整骨院では鍼灸や整体により生理痛治療をおこなっていますが、早期に改善させるにはあなたも生理痛による腰痛のメカニズムを理解することが大切です。鍼灸や施術と合わせて得た知識を実践する事が生理痛が解消し快適に過ごせる近道です。

2024/09/17 12:32

腰痛に効くツボ7選！日々のケアで腰痛対策！

腰痛に効くツボはどこにあるのでしょうか？痛みを感じているところにある場合もありますが、足の裏や趾先にも腰痛に効くツボがあります。実は東洋医学的に足のツボと腰痛は密接に関係しているのです。鍼灸施術には様々な理論や施術方法がありますが、ここでは皆さんがセルフケアしやすい代表的なツボを7つ紹介していきます！

2024/09/17 12:17

第25回東区ケアカフェ「コロナ禍を振り返って」に参加してきました

本日は診療時間を短縮して東区のケアカフェに参加してきました。ケアカフェ中央区に続き2度目の参加。さすが25回を数える東区のケアカフェ、東区民センターの大ホールに多くの医療や介護に関わる方が集まっていました。今回テーマは「コロナ禍を振り返る」良いこと、悪いこと、そしてから約4年間見えない未知のウイルスに振り回されました。まだ新しい株のコロナが発生しているようですが、日常を取り戻している今だからこそ振り返る事ができます。様々な業種の方がいる中で苦労と働き方の変化を聞くことができて有意義な時間になりました。今回の話題一部を紹介していきたいと思います。

2024/09/04 21:44