都会のすきま-40代シンプルシックな暮らしのつくりかた

機嫌の良い友人との旅行

おはようございます。Aprilです。 先週は金曜を有給にして3泊4日で広島旅行に行ってきました。 友人Mちゃんとの2人旅行でしたがとにかくたくさん歩いてたくさん食べて満喫してきました。（お好み焼きは3軒はしごしました。） 尾道〜広島の美しい景色に心癒されつつ、一緒に行ったMちゃんの良さを改めて発見した旅でした。もう何度も2人で旅行に行ってるのですが、Mちゃんは計画性や気遣いがありつつもマイペースで自分のご機嫌を取れる人。朝起きてすぐにもう楽しそうなのです。 朝のスポーツニュースで大谷選手を見て「大きい〜」とひとりごと。私は浴室でメイクをしながら聞いていましたがずっと楽しそうでした。機嫌が良い人…

2023/02/28 09:43

バッドな伝書鳩になるな！

おはようございます。Aprilです。 皆さんの周りには嫌なことオンリーをお知らせしてくるバッドな伝書鳩さんはいませんか？ 「あなたのことを△△さんが〜〜って言ってたよ」 「〇〇（私の担当している業務）ってどうなんだろうね？」 若干ぼやかしつつもとにかく何か悪い感じを伝えたい人。良かったことや褒めることは絶対お知らせしてくれないのが悲しいところです。 もしかしたらバッドな伝書鳩さん的には「教えてあげてる」なのかもしれません。 こちらもなんせ敏感で繊細なプロ級のHSPですのでわかるのです。本当に何かを良くしようとしてアドバイスしてくれる人は年上でも年下でも嫌な言い方はしません。相手も考えたうえでこ…

2023/02/22 09:34

日光は最高の暖房

おはようございます。April です。 都内は風がビュービュー強い日です。少し暖かくなったと思ってダウンを脱いで軽いコートにしてきたらとても寒くて、何も考えずダウンを着てくれば良かったと後悔しております。 出勤前にいつものようにカフェでコーヒーを飲みながら単語の勉強を済ませこのブログを書いています。 今窓際の席にいるのですが日差しが暖かいのなんのって。自宅は南向きではないのでそこまでガンガン日光が入ってくることがないのですが、陽の光ってこんなに暖かいのですね。 今年は電気代も高いため少しでも節約したいところですが寒いと何もする気がおきないので、朝もとりあえずエアコンをつけてしまっています。 も…

2023/02/21 10:03

小さくても毎日積み重ねる点ですべては共通している

おはようございます。Aprilです。 わたしは気付いたのです。 面倒くさくてもとりあえず毎日続けることを習慣にしておくとメリットが大きいという点は色々なことに共通しているということに！ 掃除も勉強も運動も…全部そうなんですよね。やる前は面倒くさいけどやって後悔しないものたちです。なので面倒くさいとも感じないように習慣に組み込んでいきたいところ。歯磨きや顔洗いのように、そういうものとして自然とやっているのが理想です。 まず、掃除。たとえばお風呂に入った時にデイリーミニ掃除としてバスタブと同時に床や棚も拭き掃除するようにしています。ついでにシミや汚れに気付いた衣服もお風呂場に持ち込んで手洗いしてし…

2023/02/20 09:41

春が来ると少し嬉しい少し悲しい

都内は急にあたたかくなりました。普段着ているノースフェイスのダウンでは暑いほどです。草木が芽吹き、春の到来を感じさせてくれます。 春が来たら洗濯物も外に干しても乾くし、暖房を使う機会も減って電気代的にも助かります。春ならではの新しいことに挑戦してみようかな、の空気もいいですね。新年の抱負をリスタートできるような寛容さを感じます。新入社員が緊張しながらオフィスにやってきたり、転勤や異動でニューフェイスにご挨拶が増えるシーズンでございます。 でもそんなウキウキした気持ちと同時に私はなんだか悲しい、切ない気持ちも去来するのです。この新しいことが始まる感じに乗り切れない、変わり映えしない自分をなぜか後…

2023/02/19 16:11

また電話をかけるね。

私には地元に高校の時からの友人Mちゃんがいて、親友と呼ぶには気恥ずかしいけどおそらくそう、な存在です。 連休とかまとまった休みには一緒に海外も国内も旅行します。HSPの私が一緒にいて疲れないタイプの貴重な友人。 くだらない冗談でいまだにゲラゲラお腹を抱えて笑える。同じものを見て微妙だと感じる感覚が似ている。かわいいものを見つけた時に同じ温度でテンションが上がる。好きなポイントはたくさんあります。 今ってLINEもあるしその他のSNSもあるし、高校生の時とかと比べると電話って圧倒的に使わなくなりました。たまに母親と「元気だよ〜そっちはどう？」みたいなゆるく短い会話するぐらいです。 でもMちゃんと…

2023/02/18 13:21

飲み会よりも心がすっきりする週末の特別な時間

こんばんは。Aprilです。 やっと金曜日！1週間の疲れがたまってきていますが私の大好きな週末がやってきました！ さて、今日は掃除についてのお話です。 私にとっての掃除は飲み会よりも心がすっきり整う時間です。飲み会が発散なのに対し、掃除や片付けは気持ちのリセットに近いのかも。 何が欲しいかは定まってないけどなんとなく何かが欲しい。なぜかわからないけど気力が衰えてボーっとしてしまう。そんな時は掃除で自分を取り戻します。 色んな場所をくまなくではなく、たとえば鏡だけとか、メイクボックスの中だけとか1箇所をとにかくきれいにしていきます。手を動かしているとだんだんスイッチが入ってきて、必ずもう1箇所キ…

2023/02/17 19:33

背伸びしないと届かない目標を立てる

おはようございます。Aprilです。 大きなプロジェクトが終わってひと息つきたいところなのに次々に仕事が降ってきて全く休まらない今週。週末が恋しい！ さて、今日は目標についてです。 年初にやりたいことリストを作って定期的に見返すようにしているのですが、改めて眺めてみるとなんかこう…少しがんばれば実現しそうな現実的なものが多いと感じました。 貯金をいくら貯めるとか、体重を何キロ減らすとかそういう目標も自分との戦いとして設定しておきたいものの、ワクワクはしないというか…。かなった時に心が震えるくらい嬉しいかというとそうでもないような気がしました。 想像することは自由&タダ！ 本日は自分の思考の枠を…

2023/02/16 13:15

眠れぬ夜は灯りを抱いて

20代と比べると40代は孤独です。 友人が減ることはあっても増えることはなかなかありません。 長い時間をかけて築きあげた価値観がくっきりしてくるので、合わない人とは自然に距離が出来てきます。長らく一緒の時間を過ごした友人ともライフステージや環境の違いにより、パタッと付き合いが終わったりします。 少し悲しいようにも思えるけれどお互いが自然のままでいた結果なので仕方ありません。片付けと同じで感謝の気持ちを持って「今までありがとう」と心の中でつぶやいてそっと手を離します。 私には20年以上付き合いのある友人がいました。 お互いの環境の変化はありつつ、近付いたり離れたりしながら関係は続いていました。会…

2023/02/15 00:46

なぜ書くのか？行きたいところに行くために書く。

おはようございます。Aprilです。 雪が降ったと思ったら暖かくなり、次の日はまた雨で寒くなりと都内は気温が安定しません。こういう時は体調を崩しやすいので皆さまお気をつけてお過ごしください。 さて、今日はなぜ書くのか？についてです。私も私の考えを整理しながら書いていきたいと思います。 この場所でブログを始めて1ヶ月ほど経ちました。今のところは楽しく書けています。有益な情報を提供することを目的としていないので、そこまでネタ切れ状態にもなりません。大きな仕事がある時に物理的に時間が取れないことはありますが、日記なので書きたいことは無限に出てきそうです。収益化してないので何を書いてもOKということも…

2023/02/14 07:55

大きな仕事がひと息ついたら「整え」で自分を取り戻す

おはようございます。Aprilです。 ふるさと納税したことを忘れていた干し芋が大量に届きました。こんなにあると好きなものでも食べ切れるか不安になるものですね。（でも美味しかったです） 大きな仕事がひと息ついたので、週末は整えることを意識して過ごしました。本日はすっきりしたいときにやっている私なりの「整え3選」をご紹介します。 緊張していた気持ちをゆるめて、少しだらだらしたりもはさみながら、出来るだけ家事や片付けをきちんとやる。これが私の回復法です。 ①洗濯 シーツやセーターなど忙しい時には少しためらうアイテムも心の余裕がある今なら手を出せます。室内は暖房が効いているので、加湿の代わりにもなり洗…

2023/02/13 11:32

忙しい仕事が山を越え、頼ることの大事さに気づいた話

おはようございます。Aprilです。 はちゃめちゃに忙しかった仕事がやっとひと息つきました。大きなプレッシャーのかかる日は不眠になったりもしましたが山を越え、久しぶりにぐっすりと眠りました。 大きな仕事を終えたので「すごいね！よく頑張ったね」と同僚たちから労いの言葉をたくさんかけていただきました。 いただいた言葉を感謝の気持ちでひとつひとつポケットにしまいました。そこでハッとしたのですが私は大したことをしてないとずっと思っていたのです。優秀な同僚たちにお任せできるところは大胆にお任せしてしまっていました。なのでいつも申し訳ないような気持ちになっていました。 もっと自分の頭が良かったら…もっと仕…

2023/02/11 09:48

筋トレも貯金のように小さくとも日々積み重ねる

おはようございます。Aprilです。 今週は仕事が忙しいのですが、とにかくここを乗り切れば！の気持ちでがんばります。 昨日の日曜日は筋トレのためにパーソナルジムに行ってきました。前回が下半身を重点的に鍛えたので上半身を中心にトレーニング。少しハードですが楽しく身体を鍛えることができました。 行く前は億劫で予約の時間が近づいてくると面倒だなと思うのですが行って後悔することはありません。それが筋トレです。翌々日に強烈な筋肉痛におそわれるのも鍛えた証なのです。 私は怠惰な人間で予約という強制力がなかったら布団から抜け出すこともできません。HSPで人に迷惑をかけることに耐えられないタイプだからこそトレ…

2023/02/06 12:01

欲深い女はあきらめることを知らない

こんばんは。Aprilです。 自分でやりたいと思ったことをやっているので誰のせいでもありませんが小忙しいです。 金曜の夜に上司に有無を言わさず飲みに連れて行かれ（断れない人生継続中）、翌朝7時に起きて英語へ。みっちり5時間授業を受けた後、あらかじめ予約していた美術館へ。今やっとスタバにてひと息ついています。 忙しい自慢をしたいわけではないのです。こんなに充実してる私を見せたい、とかめっそうもないです。 ただただやりたいことを我慢できず、1日の中に予定を詰め込んでしまう欲深い女なのだと自覚しています。 だいたい仕事だって決して暇な時期ではないのに、なぜこんなにも私は休むことを選ばず動きまわってし…

2023/02/04 18:58

朝の隙間に小さなギフトを

おはようございます。Aprilです。 あと2日がんばれば週末なのでそれを支えに今日も働きます。 さて今日は挨拶に関するお話を一つ。 皆さまは会社など身の回りで出会った人にちゃんと挨拶をされていますでしょうか。 そりゃもちろんするでしょ、と思うかもしれませんが意外と出会うのです。挨拶を無視する人に。 挨拶ってその人の人柄がとても出る行為だなと思います。私の上司は忙しいときによく挨拶を無視するというか、忙しくて出来なかったんだよというポーズを取るかたで私はこれにいつももやもやしてしまうのです。 そりゃ部下も多いし仕事も忙しいしでいちいち手を止めて顔をあげたりできないっていう気持ちも少しは理解できま…

2023/02/02 09:40

最近ハッとした言葉。同じ悩みにそろそろ飽きるべきなのかもしれない

おはようございます。April です。 週の真ん中ですね。仕事も忙しくなりそうです。週末の楽しいスケジュールをカレンダーに登録してなんとか今週を乗り切りたい！ （私は美術館のチケットを予約しました。） 本日は最近出会ってハッとした文章をご紹介したいと思います。 『同じ悩みにそろそろ飽きろ、人生の登場人物を変えるんだ』 こちらは山本文緒さんの小説から。私はTwitter で紹介されていて出会いました。 たしかに人生のなかで何度も同じ悩みにぶつかっているな、と思ったのです。自分の性格や人間関係や家族など、多くのひとは同じ悩みを持ち続けるのかもしれません。でも本当にそろそろ飽きてもいいはず。人生の登…

2023/02/01 09:50