家　ジムトレーニング通信

腹筋が割れない理由 腹筋は無駄に近い

夏に向けて、腹筋を割りたいと思っている人はたくさんいるはずです。私もその一人でした。インスタで紹介されている腹筋動画。YouTubeで100万回以上再生されている腹筋動画。どれも腹筋トレーニングとしては、最高のものばかりです。 ですが、動画だけを真似していても夏までに腹筋をわることはできません。正しい知識と継続する覚悟は必要です。

2024/06/09 18:16

初心者におすすめのホームジム設置アイテム5選

近年フィットネスブームが巻き起こり、筋トレが一般的になってきました。駅や自宅の近くに24時間ジムができた方もいるのではないでしょうか。「ジム」まで行かなくても家で筋トレをしたい！「ジム」で目覚めてホームジムを作りたいけど、何から作ったらいいか迷っている人へ。初心者におすすめのホームジム設置アイテムを紹介します。いいなと思ったものがあれば取り入れてください。

2024/02/24 16:23

筋トレ好きに喜ばれるプレゼント特集 同僚・友達・恋人編

筋トレやダイエットなどトレーニングをしてる人へプレゼントをしたいけれども、甘いものやお菓子は贈れない。トレーニング歴7年の私が、トレーニーにおすすめプレゼントを紹介します。同僚・友達・恋人に分けて、紹介するので、参考にしてください。

2024/02/06 23:42

Amazonホリデーセール購入おすすのおいしいプロテイン レイズプロテイン・ザバス

12月16日～18日まで開催されるホリデーセール。セールでは、普段のAmazon価格よりもかなり安く購入できます。今回は、たくさん飲んで来たプロテインの中でも【おいしいプロテイン】を紹介します。購入検討している方は必見です。

2023/12/15 21:10

amazonホリデーセールで購入すべきプロテイン・筋トレグッズなど レイズプロテイン・エクスプロージョン・ザバス

12月16日～18日に開催されるホリデーセール。セールでは、普段のAmazon価格よりもかなり安く、筋トレグッズ・アイテム・プロテインなどが購入できます。購入検討している方は必見です

2023/12/15 21:10

筋トレ 疲れ・やる気でないに飲むサプリメント【モチベーションアップ】 プレワークアウト C4 カフェインなど

サプリメントで筋トレのやる気を上げましょう。筋トレは続けることが大切です。ですが、筋トレを続けるうえで必ずモチベーションが続かないことがあります。自分の気持ちだけで、やる気は上がりにくいものです。その時はサプリメントの力をかりましょう。サプリメントを飲むことでモチベーションアップにつながり、筋トレのやる気を上げてくれます。モチベーションアップのサプリメントを紹介するので、参考にしてください。

2023/12/05 14:09

2023Amazonブラックフライデーおいしいプロテインおすすめ

11月24日～12月1日に開催されるAmazonブラックフライデー。セールでは、普段のAmazon価格よりもかなり安く購入できます。今回は、たくさん飲んで来たプロテインの中でも【おいしいプロテイン】を紹介します。

2023/11/23 17:31

2023年Amazonブラックフライデー（Amazonセール）で購入すべきプロテイン・筋トレグッズなど レイズプロテイン・エクスプロージョン・ザバス

毎年恒例のセール、11月24日～12月1日に開催されるAmazonブラックフライデー。セールでは、普段のAmazon価格よりもかなり安く、筋トレグッズ・アイテム・プロテインなどが購入できます。購入検討している方は必見です。

2023/11/14 16:52

REYS レイズ WPI ホエイ プロテイン アイソレート  レビュー（評価） フルーツオレ風味

YouTubeで大人気の山澤礼明さんが監修するREYS レイズ WPI ホエイ プロテイン アイソレート フルーツオレを購入し、さっそく飲んでみました。結論！！！おすすめです。改良後は必ず購入すべし！！！

2023/10/31 23:04

LIFE EXTENSION ライフエクステンション マルチビタミンは全員摂るべき

サプリメントの王道であるマルチビタミン。マルチビタミンの効果は高く、トレーニングをしている人だけでなく、すべての人がとるべきサプリメントだと考えています。様々なメーカーからマルチビタミンが販売されていますが、私が使っているマルチビタミンと効果について紹介していきます。

2023/10/12 22:26

ホームジム 鏡(ミラー)おすすめ3選

ホームジムや家トレでは、鏡は必需品です。 簡単に用意でき、効果的なトレーニングを行うことができます。 今すぐにでも用意したいトレーニング用品の一つです。

2023/10/10 13:55

筋トレはメンタル（気持ち）を強くする 仕事がいやになったら読んでほしい。

筋トレは、メンタルを強くする最高の趣味です。仕事でメンタルボロボロの人へ。理不尽な上司にイライラする人へ。筋トレをしましょう！筋トレは、メンタルに大きな良い影響を与えてくれます。筋トレは心を強くするのです。

2023/08/07 16:06

Instagramのダイエットが成功しない理由！本当に成功するダイエットをまとめてみた

instagramでよく紹介されるダイエット方法。「たった1ヶ月でマイナス7kgのごはん」や「簡単〇〇ダイエットでマイナス5kg」、「ダイエットサプリのおすすめ3選」など、よく目にすると思います。しかし、自分でやってみても、体重があまり減らない。どうして自分はダイエットが成功しないのだろうと思った経験はありませんか？ でも、決してあなたは悪くありません。痩せないのは、ダイエット方法が悪かったり、間違った知識を紹介しているからです。

2023/06/29 18:00

REYS レイズ ホエイ プロテイン レビュー（評価）

YouTubeで大人気の山澤礼明さんが監修するREYS レイズ ホエイ プロテイン ミックスベリー風味を購入し、さっそく飲んでみました。結論！！！めっちゃおすすめです。購入の際は、検討材料にしてください。

2023/06/27 22:30